（一）训练意图
1.使学生树立正确的职业价值观。
2.帮助学生正确认识自己的职业兴趣，并据此选择适合自己的职业。
3.教会学生制订科学合理的职业生涯规划。
（二）训练目标
1.使学生树立正确的职业观，学会根据自己的兴趣和专长选择适合自己的职业。
2.帮助学生正确认识和评估自己的职业能力、职业个性和职业兴趣，并据此制订科学合理的职业生涯规划。
（三）重点、难点
1.重点
教会学生如何制订科学合理的职业生涯规划。
2.难点
学生学会如何主动灵活地运用有关的方法和策略制订职业生涯规划。
（一）诊断评价
1.目标
激发学生的学习兴趣。一是让学生了解自己的兴趣爱好，为自己感兴趣的职业做好准备；二是让学生了解自己的职业价值取向，选择适合自己的职业，并懂得要实现自己的职业生涯规划，就要从现在开始脚踏实地地去做。
2.操作程序
（1）“看一看”环节，通过列举高中生日常生活中的实例，以引起学生的共鸣，激发学生参与活动的兴趣；学生读完案例后，教师可以请学生谈一谈自己未来的梦想，看看自己是否对未来有一个合理的规划。
（2）“测一测”环节，通过职业价值标准的测试，使学生对自己未来的职业选择标准有一个初步的估量。在本环节中，教师讲清楚指导语，最好在10分钟内完成测评。完成后，教师让周围的同学或在小组之间进行讨论交流，看看自己的工作价值标准与其他的同学是否一致。注意：测试没有固定和标准答案之分，只是对未来选择职业的一种预测。
（二）观点意识
“观点意识”环节，要求学生自己阅读，该环节主要使学生懂得职业生涯规划的定义、阶段，让学生对这些知识有初步的了解，并清楚地知道自己处在职业生涯发展的哪个阶段。
（三）策略训练
1.目标
（1）让学生树立正确的职业观，并深刻地理解“三百六十行，行行出状元”。
（2）进行自我分析，客观地认识自己的兴趣、特长和爱好。通过分析和训练，教学生学会选择适合自己的职业。
（3）学会制订科学合理的职业生涯规划。通过本策略的训练，帮助学生了解制订合理的职业生涯规划的步骤，并运用到实际生活中。
2.操作程序
（1）根据“诊断评价”部分的结果，有针对性地选择1~2个策略进行重点训练。
（2）“策略训练”部分要灵活运用小组讨论、班级交流、角色扮演和现场练习等多种活动方式，充分调动学生参与的热情和活动的积极性，让学生亲身实践，多体验、多感受。
（3）临近结束时，请学生分享自己在活动中的收获、体验和感受。学生分享过后，教师要对本次活动作总结。
（四）反思内化
1.目标
学生能完成“反思内化”中的全部作业，能分析自己的职业优势，树立正确的职业价值观，选择适合自己的职业，最重要的是知道自己训练的收获和存在的问题，并能制订科学合理的职业生涯规划。
2.操作程序
（1）“问一问”环节，通过有针对性地提问，使学生再次回顾本课程的内容，掌握制订科学合理的职业生涯规划的技巧。
（2）“用一用”环节，是对本课知识的实践运用，提供一些与学生的理想职业有关的社会实践，通过体验，使学生对职业生涯规划有更深刻的理解，供学生在日常生活中实践。
（3）“想一想”环节，提供一则有趣的故事，爬楼就好像我们的人生，要求学生在课后写一写自己的感想，使学生产生共情，加深情感体验。
（一）“树立正确的职业观”策略的教学建议
1.故事引入。通过牛国柱的案例引起大家的思考，说明“三百六十行，行行出状元”，让学生懂得不管从事什么职业，都能实现自己的价值，即使是最平凡的职业，只要拿出十二分的热情，也能在属于自己的职业领域站稳脚。
（2）教师介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。
（3）拍卖会。按照游戏的方法进行，到所有拍卖的东西卖出为止，然后让学生认真考虑买回来的东西。
（4）讨论思考：
你是否后悔你所买到的东西？为什么？
有没有同学没有买东西？为什么没有买？
在拍卖的过程中，你的心情如何？
（5）教师总结拍卖活动，引发学生对“价值”的思考。
2.指导学生阅读该部分的内容，然后由学生谈谈自己对这个经典案例的想法，假如自己从事这个职业，会像故事中的主人公一样吗？由此进入活动1“辩出你的精彩”，使学生懂得职业只有层次差异，没有高低贵贱之分。
3.教师对活动进行总结，然后根据班级情况，将学生分为几个小组（建议6～8人一组），在小组内讨论交流：
（1）马上面临高考志愿填写，你会选择那些热门的职业吗？为什么？
（2）你喜欢什么职业？把你列出的职业按照喜欢的程度高低排序，并思考你这样排序的理由。将每个小组的讨论结果写下来，在班级内交流分享。
4.教师做最后的总结，使学生懂得只有适合自己的职业才是最好的职业。
（二）“选择适合自己的职业”策略的教学建议
1.由模拟招聘的情境引入。
教师设置一个招聘情景，然后由班上的同学表演出来，或者要求学生写出一个公司的发展报告：请同学们假想自己现在是某公司的总经理，总公司想发展一个分公司，你认为这个公司需要有哪些人员组成，对这些人有什么要求。
2.针对以上的情景剧展开讨论（6～8人一组为宜），使学生懂得不同的职位需要不同的素质和能力，自己喜欢的未必是适合自己的。
（1）如果你是情景剧中的老板，你会录用谁？为什么？
（2）你认为职业选择中应该考虑哪些因素？其中最重要的因素是什么？
（3）假如你去这家公司应聘，你应该具备哪些方面的能力？
3.教师对大家的讨论进行总结，引出活动“七嘴八舌”。通过活动让学生认识到要根据自己的能力和素质选择适合自己的职业，或者是根据不同的工作需要，培养自己适合工作的各种能力和素养。
（三）“规划人生”策略的教学建议
1.故事引入。先让学生仔细阅读美国优秀商人比尔拉福成功的案例，或者是教师、学生举一些有关的成功或失败的经典案例，然后全班进行讨论：
（1）这些人为什么会成功（或失败）？
（2）让学生举例说明自己是怎样规划自己的职业生涯的，并思考现在对当时的规划有什么新的感受和体验。
2.引导学生阅读该部分的内容，知道如何制订科学合理的职业规划。然后给大家15分钟的时间，按照书本上的步骤以及自己在这部分活动中的感受和体验，制订一份比较简单的职业生涯规划。制订完成之后，小组成员之间进行交流。
3.学生谈谈自己的感受与体会。
4.教师进行总结，重复制订科学合理的职业生涯规划的方法，并让学生运用到自己的实际行动中。
5.布置作业：学生根据书本上所学的有关职业生涯规划的知识，将自己上课时制订的职业规划进一步补充完整，下一节上课前与大家分享交流。
1.高三了，一部分学生在认真复习，想考上理想的大学，而另一部分同学已经开始为就业作准备。要上大学的同学，需要了解社会上有关的职业信息，选择理想的专业；准备就业的同学需要了解社会职业信息，以选择合适的职业。
2.对高三学生而言，职业规划可以具体转化为某种专业或活动的规划。报考什么学校、哪类专业是一个非常关键的问题。但是，在实际的操作中，许多高三学生还不会根据自己的兴趣、能力、特长来确定自己的职业，在填报高考志愿时，显得被动而盲目。本课应充分调动学生参与的积极性，结合个人的实际，采用角色扮演、讲述与讨论、教师点评等多种形式，引导学生深入反思，在观念的碰撞中，在行为的塑造中，帮助学生树立正确的职业价值观，选择适合自己的职业。
3.为了保障训练活动的质量，检查学生是否在运用，教师可在第二次上课时利用2～5分钟时间，检查学生的执行情况，对一些执行得较好的学生予以表扬，并作出记录。
（一）参考资料
社会心理学家对一些同等学力的人进行了长达30年的跟踪调查，结果发现，在生活中有明确目标的人，能积极主动地执行自己的计划，面对困难不屈服，10多年后，他们的社会地位、业绩、财富，明显领先那些没有计划、行动不力的人。
生涯彩虹图
从1957年到1990年，着名职业生涯规划大师舒伯（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的分量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例分量则有所不同。
根据舒伯的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。舒伯将显着角色的概念引入生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显着角色。
1.横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期）、探索期（约相当于青春期）、建立期（约相当于成人前期）、维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。
2.纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投入的程度越少。其作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用实例。
孟子曰：“矢人①岂不仁于函人②哉？矢人唯恐不伤人，函人唯恐伤人。巫匠亦然③。故术④不可不慎也。孔子曰：‘里仁为美，择不处仁，焉得智？夫仁，天之尊爵也，人之安宅也。莫之御而不仁⑤，是不智也。不仁、不智，无礼、无义，人役也。人役而耻为役，由⑥弓人而耻为弓，矢人而耻为矢也。如耻之，莫如为仁。仁者如射：射者正己而后发；发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣。”
【注释】
①矢人：造箭的人。②函人，造铠甲的人。③巫：巫医，医生。匠：匠人，这里特指做棺材的木匠。④术：这里指选择谋生之术，也就是选择职业。⑤御：阻挡。⑥由：同“犹”，好像。
【译文】
孟子说：“造箭的人难道不如造铠甲的人仁慈吗？造箭的人唯恐自己造的箭不能够伤害人，造铠甲的人却唯恐箭伤害了人。医生和棺材匠之间也是这样。所以，一个人选择谋生职业不可以不谨慎。孔子说：‘居住在有仁厚风气的地方才好。选择住处而不迷在有仁厚风气的地方，怎么能说是明智呢？’仁，是上天尊贵的爵位，人间最安逸的住宅。没有人阻挡却不选择仁，是不明智。不仁不智，无礼无义的人，只配被别人驱使。被别人驱使而引以为耻，就像做了造弓的人却又以造弓为耻，做了造箭的人却又以造箭为耻一样。如果真正引以为耻，那就不如好好行仁。有仁德的人就像射手：射手先端正自己的姿势然后才放箭；如果没有射中，不怪比自己射得好的人，而是反过来找自己的原因。”
【读解】
孟子的本意还是为“仁”而鼓与呼。但在我们读来，他所提出的“术不可不慎”的问题却更为有意思。
造箭的人生怕自己所造的箭不能够伤害人，而造铠甲的人却生怕自己所造的铠甲保护不了人。医生生怕自己的医术不高明救不了人，而棺材店的老板却生怕没有人死，棺材卖不出去。这并不是因为造箭的人和棺材店的老板就一定没有造铠甲的人和医生仁慈，而是职业使他们各自产生出不同的心理状态，或者说是职业心理。
所以，孟子得出结论说：“术不可不慎。”选择职业一定要谨慎。
问题是如果大家都把孟子的话听进去了，谁还愿意去做那造军火的人，去开那棺材店或殡仪馆呢？
从另一方面来说，既有社会分工，就有职业选择。
虽然有“三百六十行，行行出状元”的说法，有“干一行，爱一行，职业无高低贵贱之分”的教育和宣传。但是，有教育和宣传这个事实本身就说明了确实有差异存在，说无高低贵贱之分，正说明有高低贵贱，只不过不同的时代和不同的个人有不同衡量标准罢了。比如说，孟子所提出来的造弓箭的人和卖棺材的人的问题，你从不同的角度来理解，造弓箭的人是为了让你拿去射杀如桀纣那样的不仁之人，卖棺材的人是为了让你死后尸首有安放之处，不也就都“仁”了吗？所以，造军火或开棺材店和殡仪馆不都是可以选择的职业了吗？那么，有没有的确不可以选择的职业呢？当然也是有的，比如说走私贩毒、卖淫开妓院、行窃聚赌、杀人越货，那可真是“行不得也哥哥”，“行不得也妹妹”的啊！归根到底，还是有必要记住孟老夫子的那句话：“故术不可不慎也。”（摘自：孙静《高中生心理健康学生用书》）
推荐教师参考书目
洛克着、钟谷兰等译，《把握你的职业发展方向》，中国轻工业出版社，2006
程社明，《你的船你的海：职业生涯规划》，新华出版社，2007
（二）问题思考
1.有的同学想，只要我有能力，又肯干，还有什么事儿干不成？你认为呢？
2.自己很想读大学，但却发现不少的大学生找不到工作，不知道该怎么办？
3.实现从职业兴趣到职业的转变，途径和方法有哪些？
