曲向天拿着平板继续说道“加藤银百合擅长的是旋身攻击，她的旋身速度比你快，如果你要打败她，你的旋身速度就必须比她快，这就是我们接下来要练的第一个内容，提升你的旋声速度。
曲向天说完打了个响指，林风和曲光雅他们带着全胜道馆的师兄弟，就来到了曲向天他们面前，每人手里还拿着一把弓箭。
曲向天继续说道“这是我为你量身打造的训练计划，林风他们会按照音乐的节拍向你射出弓箭，而你必须踢到每一根弓箭，而且音乐还会随时变化，开始。
说完曲向天拿出了自己的手机，放了一首音乐，林风他们以百草为中心围成一个圈，随着音乐的节拍拿起软箭像，百草射去。
刚开始的音乐比较缓慢，百草还应付的过来，越到后面音乐越快，百草渐渐地被软箭打中，虽然不是真正的箭，但还是挺疼的。
百草就这样训练了两个星期，在这段时间中百草的旋身速度，已经和加藤银百合持平。
一如既往的，曲向天放着音乐，林风他们拿着软箭射向百草，百草一一将射向她的所有软箭踢开，曲向天见百草的旋身速度，已经达到了自己的预想，就开口道“可以啦，百草，
林风他们听到曲向天的话后纷纷停了下来，百草跑到曲向天面前开心的说道“哥，我这算是完成训练了吧。
曲向天点点头站了起来说道“你现在的旋身速度已经和加藤银百合持平，而你的绝招旋风三连踢，是可以打败加藤小百合的。
百草疑惑的问道“那加藤银百合呢？
曲向天拿起手中的戒尺说道“加藤一族特有的绝招就是樱花雨，如果你用旋风三连踢击败了加藤小百合，按照她们的说法为了保住樱花流的尊严，她们会用你打败的那一招来打败你。！
这时曲光雅提问道“那哥你在打比赛的时候，遇到过加藤家族的吗？
曲向天点点头说道“在市青赛的时候遇到过，第二回合他就输了。
百草好奇的问道“那加藤家族的用你的绝招了没有？
曲向天站起身来，笑了笑道“曾经也有人模仿过我的绝招，不过他的腿在模仿我的时候废了。
众人听到后惊起一身冷汗，仅仅只是模仿腿就练废了，这绝招是得多可怕。
曲向天继续说道“不要刻意的去模仿别人的绝招，别人的终究是别人的，自己的才是最好的。
曲向天知道自己的绝招就是快，快到对手反应不过来，一脚踢出场外，这个绝招对身体的负担很大，很容易造成肌肉拉伤，而自己传给光雅的是不完整的。
至于为什么曲向天没事，那是因为他的身体异于常人，从小就在系统的改造下，恢复力惊人。
曲向天说道“走现在开始下一个训练。说完领着百草，他们来到了一片空地上。
曲向天滑动着旁边的滚轮说道“这叫做滚轮训练，训练的是克服你们在空中旋转过后落地的晕眩，有谁想要试试吗？
“我来，我来。一个机灵的男弟子说道。
曲向天笑了笑示意他上来，给他做好准备后，就开始滑动滚轮，这位机灵的男弟子，一开始还有些扛得住，随着滚轮的滑动越来越快。晕眩感越来越强，
过了30多秒的时候，这位机灵的男弟子终于扛不住了，急忙说到“大师兄，快停下，快停下！我扛不住啦！
曲向天听到后笑了笑，就把滚轮停住了，男弟子一下地，晕眩感不断传来然后，“呕，的一声就吐了出来。
曲向天看到后说道“来两个人把他抬下去休息一下，
曲向天说完有两个男弟子，默默地，把呕吐的抬了下去，曲向天继续说道“还有谁想来试一试嘛？
在场的弟子你看我我看你，都没人上前，林风说道“师兄我来试试吧。
曲向天点点头，给林风做好准备工作后，就开始滑动滚轮，林风的身体素质还不错，坚持了三分钟。
曲向天朝百草说道“百草上来试试。
百草听到后点点头，走到滚轮面前，曲向天给百草做好准备工作后，说道“如果感到不舒服的话，就叫我，我立刻停下来。
百草点了点头，曲向天看到后开始滑动滚轮，划到一分半钟的时候，曲向天就停下了，因为这是百草的极限。
百草落地后捂着头有些站不稳，曲向天扶着百草说道“今天的训练就到此为止，大家休息。
说完扶着百草坐在凳子上，曲向天看着百草说道“百草默念我教你的口决。
百草点点头开始默念起冰心诀口诀，感到有一股冷流从自己的身体中穿过，头晕也好了不少，百草惊讶的说道“哥，我怎么感觉有一股冷流，从我身体中穿过，头晕还好了不少。
曲向天笑着说道“别管那么多，这股气息对你有利无害。
在接下来的日子中，百草一直在做滚轮训练，在这段时间中，百草已经能够做到控制滚轮的快慢，落地后不晕眩的情况。
曲向天看着百草从滚轮下到地面上已经没有晕眩的情况，笑着说道“百草你现在应该能够施展双重旋风三连踢了吧？
百草笑着点了点头，曲向天继续说道“那现在只剩一个加藤百合了，加藤百合身材高大，技巧十分简朴，就是用自身的身高和力量，击倒敌人。
百草看了看加藤百合的身高和自己的身高一对比，顿时不好意思的说“她这么高我怎么能踢到她？
曲向天摸了摸百草的头说道“听说过太极吗？
百草点点头说道“太极是张三丰所创，里面的精髓是以柔克刚，借力使力。
曲向天点点头继续说道“加藤百合的力量十分巨大，不可跟她硬碰硬，而你的旋风三连踢也不一定能起到作用，所以说就要使用旋风下劈。
百草细细一想，兴奋地说道“哥，你是不是想让借加藤百合的力量使出旋风下劈，
曲向天说道“现在我们来演练一下，你向我冲过来使用旋风三连踢。
百草点点头，然后朝曲向天冲去，使出旋风三连踢，在百草使出第一脚的时候，曲向天直接一脚踢在百草的小腿上。
百草借曲向天的这鼓励缓缓地在空中两次旋身，对着曲向天使出了一个旋风下劈，曲向天看到后微微一笑，直接以极快的速度，躲过百草的下劈，绕到百草身后。然后抱住了百草。
曲向天将头靠在百草的肩膀上说道“如果加藤百合在和你的对战中，她进你就用旋风下劈，她退你就用旋风三连踢，这样你就能取得胜利。
百草摸着曲向天的脸说道“哥谢谢你！然后转过身来吻了曲向天一下。
