在成长过程中，当你发现自己未能满足父母的期望，无法让父母为自己骄傲，并因此觉得自己平庸无能时，就会陷入不安和烦躁之中。于是，你希望在现实中证明自己，以此抚平童年的创伤。你会努力向父母证明，你值得他们关爱。这听起来似乎有些幼稚，但几乎每个人都有过这种体验。只有和童年的自我“和解”之后，你在成年后的生活才能够完整。当父母离开你时，你时常会感到一丝苦涩--他们要是知道你的想法，那该有多好啊！
因此，承认自己需要父母的关注，是长大成人的重要一步。
幸福的艺术
幸福在付出中绽放
身边的人总觉得我从来不与他们分享任何事情，觉得我像冰块一样冷冰冰的，淡漠无情。似乎无论我走到哪里都会受到别人的排斥。可是这真的不是我的本意。在我小的时候，我也愿意和他人一起玩，可却总是害怕自己行为不当而遭受鄙视和责难，我觉得自己无时不刻不在遭受侵犯，因此渐渐地封闭自己，不愿与人分享。可是我内心中真的很想与人沟通，表达自己的情感，寻求他人的理解。只是我不知道应该如何去做。
有一些人，无论年龄大小，都让人觉得极度自私，总是习惯以自我为中心。诺兰就时常遭人误解和非议，遭受了很复杂的心理折磨，这让他开始封闭自我，变得刻薄。对他来说，付出是一件十分危险的事情。但是，如果有人能够与这种“付出恐惧症”患者建立亲密关系，获得他们的信任，他们就会重新敞开心扉，回归乐于奉献的本性。这会让他们感到轻松和释然，生活也随之变得丰富多彩。
“哪怕是让我幸福一刻，也足够我打发剩下的时光了。”22岁的维吉尔如是说，他在寻找幸福的道路上已经精疲力竭了。我曾经在一本书中读到过，聪明人普遍缺少幸福感。这一点毋庸置疑。但是我想说的是，似乎聪明人在生活中都容易感觉不佳，但却并没有意识到这一点。如果有哪个人突然发现这个问题，那么他很可能一生当中都会感到不幸。从这一点来看，聪明又有什么意义呢？
为了追求属于自己的幸福，你就需要学会灵活地调动和配置自己的一切资源。无论是在思维上还是在情感上，任何细节都不要放过，将感性和理性结合起来进行思考和理解。正如《丛林之书》（流行于欧美的一本儿童名著）中的所唱到的那样：“追寻幸福不需要做什么，真的不需要，只要满足日常所需就已足够……”
那么对身体和心灵都高度敏感的聪明人来说，你所要做的，是利用自己的聪颖和智慧来协调自己的生活。将自我作为生活的目标与中心可以带来愉悦，为他人付出也会收获心灵上的满足。
46岁的艾兰找我咨询，我们谈到了很多关于幸福的话题。我想让他明白，如果希望得到幸福，就应当学会去付出自己的真心而不是单纯地获取满足感，必须在生活中找到平衡。他若有所思地我说：“您说到了一个关键问题。如果不付出，我怎么才能幸福呢？付出应该是最大幸福。
单纯地获取是不够的。当然它也很重要，但是付出才会让我感到解脱。”
20岁的恩泽也告诉我：“对我来说，生活中最重要的事是服务他人，而不是我自己。”因为自己的无私精神得到了社区居民的尊敬，他时常感到满足和幸福。
聪明人总是乐于付出，当你确信自己的作为有益于他人，能够帮助他人获得幸福，这才是令人感到快乐和幸福的事情。无论在任何情况下，任何年龄段，你都要学会乐善好施，助人为乐。童年时，你会把自己的糖果和玩具与人分享；到了青春期，你又会成为耐心的倾诉对象，善于帮人调节矛盾或是建立关系。你曾经拥有充满着人文关怀的梦想，雄心勃勃地想要挑战世上的一切不公。现在，请你继续做梦，尽你所能地去帮助和理解自己的爱人，为子女会付出一切，为邻居和朋友出手相助……为了付出而付出。付出是你表达关爱的方式，是你存在的意义。付出能够触及你内心的柔软，在生命的过程中享受生命的真乐趣。
小日子就是好日子
在当下的社会中，幸福是一种权利，更是一种义务。幸福是每一个人都应当得到的东西。得不到幸福意味着不公，似乎应当归咎于其他人，例如配偶、孩子、上司、亲友甚至政府等。当下的时代向人们高声宣扬这种权利和义务：一定要幸福啊！于是你不去质疑幸福，或者至少在表面上相信关于幸福的各种思维定式：梦寐以求的豪宅、梦幻般的旅行、令人美丽动人的化妆品、满足各种需求的商店、使你魅力无穷的奢侈品……这样的例子不胜枚举，但这并非幸福的主题。
所谓幸福，不过是满足感胜过挫败感。当你不断遭受打击时，满足感就会逐渐消退，挫败感就会取而代之。要解决这个问题，首先就需要确知感到挫败或是满足的原因。虽然这些原因因人而异，却也有着相通之处--迷失自我。当你“回归自我”并过上适合自己的生活就会感到幸福。只有这样，你才不会感到迷失，不会走进死胡同，不会追求那些表面光鲜亮丽却不适合自己的事情，也不会轻易地去选择他人走过的路。
在充分地认识到自己，看到自己的各种能力和潜质以及软弱与缺陷之后，你会为自己设计一条幸福之路，在路途中寻找欢乐、丰富自我并获得满足感。这并不意味着你不会遇到困难和危险，但你知道如何面对它们，在遭受不测时不至于惊慌失措。尽管你依然会感到悲伤、痛苦，有时甚至会暴躁愤怒，但你的内心却依然能够保持镇定，不至于与世隔绝，也不会偏离自己的道路，在生命的旅途中迷失自我。
也许很多人对幸福都有自己的定义，清楚地知道怎样能够变得快乐，怎样能够使自己和他人满意。现在有不少人都在为追求自己心目中的“大幸福”而穷尽一生，无暇他顾。但是现在我希望大家能够停下来静静地想一想。事实上，乔迁新居、升迁晋级、退休赋闲、平安富足或者子女有成等，所有这些都可以让你感到幸福。但是对“大幸福”过于专注，很容易让你把这些生活中的细节弃之不顾，忘记了即使是小小的幸福也能使生活变得精彩和快乐。这种视而不见让生活陷入混乱无序，你继而开始抱怨甚至自暴自弃。当然，我这样说并非是忽略了那些正在因为社会、文化、心理状态或是事故而遭受不幸的人，我对他们深表同情。但是，我在这里所针对的，是那些有能力获得小幸福，却又总是因为无法获得大幸福而牢骚满腹的普通人。请注意！幸福就在身边，而幸福在本质并无大小之分。
追寻小幸福
思考一下，有哪些事情能带给你长久或者短暂的满足感呢？无论大小，它们都值得你去把握。重新审视你的周围、你的生活，你是否发现自己因为时常感到无法满足而忽视了那些能让你生活焕发光彩的小事？你是否注意到了自己克服各种困难所获得的各种大小成功？你是否发现，自己完全可以在内心中为自己的成功和所获得的一切而感到高兴而骄傲？
社会总是在催促人们无休止地去追寻完美，但完美究竟是什么呢？这只有靠你自己来评判。只有隐藏在你内心之中的那个真实的自我才知道你真正需要什么。但只有你自己才能意识到这个真实的自我才是你最珍贵的财富，外部环境中的任何事物都无法与之相比。你所要做的，是去感受它，不是吗？
慢慢走就是幸福路
聪明人总是无法安于现状，你习惯不停与生活抗争。在你眼中，这种抗争有利于自己保持良好的精神状态，疏导负面情绪，适应社会，与周围人和谐相处，并且充分掌控自己的思维。
但这种抗争却对有可能对你的心理造成极大的制约与伤害。当你生活在警惕和压力之下时，大脑就会释放出氢化可的松（一种会带来压迫感的激素），让你感到身心俱疲。当脑中的氢化可的松过量时，你就会感到各种不适，导致心理和生理疾病。
因此，聪明人需要想办法摆脱这种无谓的挣扎，慢下来去感受生活，只有这样你才能够：
☆不再对事物的存在意义纠缠不休，避免焦虑；☆在接受现实时不会为自己而感到羞愧；☆不会感到自己游离于生活和他人之外；
☆在与他人相处时求同存异，不会干涉他人的意见，由此获得幸福；☆选择和适应现实生活，即使它和你的理念相去甚远，也能勇敢接受。你应当注意：当你审视自己的生活时，除了留意其中的缺陷和不足，还应当看到蕴藏其中的资源和优势。你要告诉自己：“我自愿选择了这条路。我不是命运的俘虏，而是命运的主宰者。”这样，一切都会改变。
希望让你感到一切都变得有可能，让你恢复对生活的信心，重新找回童年的憧憬与热情。虽然你已经成为自己命运的主宰，却不会执着于权力和欲望。相反，你会把精力投入到对未知领域的探索之中，并从中获得真正的快乐。
只有学会对生活进行选择和重新选择，对生活充满了希望，你才能够充分地享受生活，才能够充分地感受生命的自由。虽然生活并不完美，但如果你停止与它对抗，而是顺应社会发展，你就能从中获得建设、创造和推进自我的力量。不要忘记，草原上的斑马实际上很少遭到猛兽攻击。虽然它们都十分胆小，但它们身上的条纹却具有特殊的伪装功能，使它们比其他野生动物更难捕捉。你是否为自己涂上了“保护条纹”呢？如果没有，那么赶快涂上！
获得幸福的关键在于以下几点：
1.将自己的聪明掌控好，做到随心所欲地利用它来制订计划、调整生活，在学习和理解中寻找快乐。聪明是一种内在潜质，你应当将其充分利用，让它成为人生的助力。
2.肯定自己的高度感知能力，将其看成一种独特和神奇的人格。你的各种才能都源于这种高度感知力。
3.创造力可以使你成为超前者、改革家和领袖人物。聪明人的创造力源自纷繁复杂的思维，你可以从中不断地攫取新的灵感和创意。
4.感知他人情感的能力可以帮助你深入地与人沟通并建立稳固的关系。作为一种罕见的情感人格，它可以让你与他人以及整个外部世界建立紧密的联系。
5.有时候，厌烦感可以让你短暂地远离外部环境，独自进行观察、分析和思考，使你能够通过全新的视角调整和看待自我。
6.聪明的你有着巨大的潜能，需要对其不断地进行开发和利用。
