河野哲也：做喜欢的事就能集中注意力
妈妈总是叫你集中注意力，你却总是走神。所以你的问题是，怎样才能集中注意力？你在做什么时需要集中注意力呢？学习时还是做课外班的练习时呢？不管是哪个，应该都不是你喜欢做的吧？所以简单来说，你对这些不感兴趣，所以你无法集中注意力。我在大学的时候研究哲学，如果是很有趣的研究，花多长时间我也不会觉得厌倦，甚至到了忘记吃饭的地步。但如果让我做不感兴趣的事，三十分钟我就会觉得很无聊，很煎熬。所以大人也是一样，对不感兴趣的事没法集中注意力。
的确有一些办法能让你在短时间内保持注意力集中，不过这种办法即便能让你在当下短暂地集中注意力，长期来看的话也不是解决问题的方法。如果想要在学习上集中注意力的话，就需要对学习产生兴趣。而你之所以无法对学习产生兴趣，大概是因为你不知道学习对将来的自己、社会有什么作用吧。你可以这样问问妈妈，“为什么我必须要学习呢？”“学习这个将来能起什么样的作用呢？”相信你会找到答案。
村濑智之：试着改变环境
做感兴趣的事的确就能集中注意力，不过如果身边有更好玩的东西，那该怎么办？
我这里还有一个办法，也许可以帮你集中注意力。不管你再怎么喜欢学习，试想你在电视机前，并且这个时段正好播放着你喜欢的节目，这种情况下想要集中注意力恐怕很难。在需要专心做一件事时，自己与想要集中注意力的事固然重要，周围的环境也很重要。不知道你有没有去过咖啡店，到了周末，咖啡店里就有高中生与成年人在里面学习或者办公。这是因为他们都知道，想要集中注意力，周围的环境很重要。
如果能自然而然地集中注意力当然最好不过；如果怎么都做不到的话，不妨花工夫在周围的环境上。比如你可以试着去创建一个用来学习的地方。在这里，凡是会吸引你注意力的，例如电视机、游戏机，以及其他的东西都不要有。一谈到“让自己更加专注”的话，大家都会觉得不磨炼意志、改变性格就不行。不过有时候仅仅改变一下外部的环境就能让自己变得更加专注，很不可思议吧？
土屋洋介：孩子天性容易分心
村濑教给我们的是在注意力难以集中时有用的技巧，而河野回答我们的是怎样才能在不依赖技巧的情况下自然而然地集中注意力。
两人的答案各有道理，不过听了他们的意见之后，我脑子里又浮现出新的问题：“为什么人一定要集中注意力呢？”尤其是在孩子对许多事物表现出兴趣的时期，稍微有点走神，大人们就马上怒斥他们，要求他们专心，现在仔细想想感觉很没道理。能集中注意力究竟是多么了不起的事呢？
为了这本书，我们也召集了大家参加“哲学咖啡馆”的活动来进行哲学对话，我在活动上偶然听到一件事：一个生活在城市的孩子总被周围的人批评静不下心来，在学校也老是被骂。不过这个孩子后来搬到了乡下生活，那里的大人认为孩子天性就是比较闹腾，对那个孩子也并没有多加指责，所以孩子生活得很快乐。
我听完这个故事之后，觉得对于好奇心旺盛的孩子来说，无法静下来反倒可能是他们最重要的特征。这样的孩子每天被长时间地封闭在狭窄的教室里，稍微说几句话，大人们就大喊着叫他们集中注意力，说这些话的大人们才真的有问题吧。
小结
神户和佳子：你到底要对什么集中注意力呢？
我们是从“怎样才能集中注意力？”开始思考的，听了三人的意见之后，我意识到这个问题中很重要的部分被省略了。
如果你做的事是你十分喜欢的、好玩的，或是你现在最想做的，不用勉强你也自然而然能集中注意力。所以真正的问题是“怎样对自己不感兴趣也不想做的事集中注意力”！
如果我说的没错的话，在寻找集中注意力的方法之前，先想想“为什么我必须要做这么无聊的事”，这个问题似乎更重要。如果不是多么重要的事，不用花很多心思随便糊弄一下就行，或者根本不需要自己动手做。就像土屋说的，比起集中注意力在一件事上，不断地去尝试自己喜欢的事可能会更好。
反过来，如果你认识到这件事很无趣但是对你很重要的话，那么再开始谈论怎么去集中注意力也不迟。河野认为，如果能知道这件事有趣的地方或者将来有用的地方，那么你自然而然会产生兴趣。所以对于一件很无趣的事，当你深深认识到它的重要性之后，你大概就知道怎么去探索其中的趣味了。
村濑的建议是，改变周围的环境，减少身边的诱惑，让自己更易于集中注意力。我觉得这是一个很好的提议。在此之外，能让人专心的事物还有什么特征呢？我感觉还有很多值得探究的地方。
最后，如果下这么多功夫之后你终于学会了集中注意力的话，我还希望你思考一下，之前觉得无趣的事真的有那么无趣吗？最后你可能会问自己：“为什么我当初会这么抗拒呢？”
