有人说初起的感冒没有事，扛一扛就好了，结果因为自己身体虚没有扛住，寒就会透过肌肤入肠胃。有人说，你怎么知道寒入肠胃了呢？你又没有给它带路。这就是寒入肠胃的第二步，看舌苔，这次不是看舌苔的薄厚，而是看舌苔上有没有水汽，我在告诉患者自己怎么诊断舌苔上有水汽的时候，好多人都不明白，我就让她们拿起瓶子喝一口矿泉水，刚喝完矿泉水的舌苔
上面就会“汪汪”冒着一层湿湿的水汽，和平时不着凉时候的舌苔完全不一样，这就是中医所说的水滑苔，寒入胃肠的缘故。如果你还是不太会看水滑苔也不要紧，还会出现其他的症状，如寒入肠胃引起的肚子痛、大便稀，这都是说明寒已经攻克了自己胃肠的关隘，继续向纵深发展。
寒最后会进入脏腑，损筋骨、伤经脉，像那些寒入心经引起的心悸以及那些寒入经络引起的痹症，例如骨关节病的疼痛等。我们这里只说寒对女性身体易造成的损害。寒对女性来说是雪上加霜，寒会让女性痛，这也是寒的特长。寒胜则痛，人在打架的时候都会专捡软的捏，寒也不例外，也会专攻女性最薄弱的环节，也就是阴气最重的地方——冲任二脉和胞宫。寒会让胞宫的子宫壁引起痉挛，而诱发疼痛，这也就是我们常说的痛经。寒会让胞宫里面的血液变成血块和暗紫色，而引起行经时候的疼痛加剧，月经不调。所以说，辨别寒入脏腑不难，就是看经色，知腹痛。还有的人在疼痛的同时，会感觉到小肚子发凉，拿个暖水袋暖一暖，疼痛就会明显缓解，这也正是女性阴性体质的寒症用温热解的缘故。
其实单纯的物理疗法会显得有些不济，有很多女性会选择喝姜汤，把生姜切成非常细的细末，放在火上煮开后3分钟，加入红糖，在着凉引起痛经、腹泻的时候，可以驱除体内的寒气，红糖性温，生姜可以温中散寒，在驱赶寒气的同时，还有止痛的作用，这才是在雪中送炭。我们可以在送炭的时候再加把火，就是加点桂枝。把桂枝打成细粉，在喝姜汤水的时候加入4克就可以，不用多，每天只加入两次桂枝粉，我们讲过桂枝的特长就是温经通阳，它起到入经络、通阳气的作用，在中和女性体内寒气的同时，还可以给生姜带路，让生姜辛散风寒的药性无孔不入，不但可以治痛经，还可以治疗因寒引起的所有的痹症疼痛。
这篇文章让我们知道寒对女性的危害的同时，让我们看清楚寒是怎样从肺入肠胃，到胞宫，让我们学会看鼻涕，看水滑苔，看经血，《孙子兵法》说：“知己知彼，方可百战不殆。”我们既了解寒气的来处，又了解寒伤身体的途径，又何愁不能把它消灭呢？
做温暖女人，先要让身体暖起来
为什么女性最容易四肢冰凉？为什么女性最易得月经病？为什么来月经的时候易发热，疼痛，经期不是靠前就是错后，还易闭经？为什么女性最易腰膝酸软冷痛？为什么女性最易患带下病？为什么女性坐月子时，在哺乳期那么怕寒？为什么女性最易性冷淡？而患不孕症的一方大多数都是因为女性而不孕，等等，还有好多例子，不可能一一列举，而这些问题大多数都和一个 “寒”字有关。
想到寒，我们首先会想到一个概念就是“着凉”，而中医所说的寒就不只是着凉这么简单，寒为阴邪，易伤身体内的阳气，寒性收引，主凝滞，这话可能让不懂中医的你丈二和尚摸不着头脑，我们见过手脚抽搐和腿抽筋，四肢蜷缩收到一起，这就是寒在作怪，当我们感到手脚发凉，脸色发青，这个青，就是寒凝滞的特性，把气血阻滞在一起，使经络和气血的交通阻塞，而引发的一系列的月经病。
女性坐月子和哺乳期的时候，因为胎产已经耗伤了体内大量的阳气，所以这个时候是阳气最虚的时候，就给了寒可乘之机，就会出现坐月子的妇女，只是因开窗着凉而发烧感冒；只是用凉水洗了洗尿布而引起手指的关节痛，还以为是患了风湿病；老公因为房事方面不能得到满足而埋怨；到了生子的年龄不能怀孕而四处求生子的秘方……种种原因都是因为寒是女性阳气的克星，可见，寒气对女性来说不亚于瘟疫，稍不小心就给了寒气可乘之机，变成了病秧子。
在了解了寒气危害性的同时，我们还要学会诊断，因为寒偷偷地溜进来的时候，它是不会向你打招呼的。但它即便是行踪再诡秘也难免会露出马脚，它露马脚的地方是舌苔、手脚、带下和月经的颜色，是性功能低下，是小腹的冷、凉、痛。
女性伤寒气了要从舌苔上看，对，就是这样，而且看得还很准，那到底是看什么呢？看水汽，看舌苔上的水汽，有人说我怎么看也看不出自己的舌苔上有水汽。我教你一个办法，先看看舌头，然后再喝一口水，咽下去以后再看看舌苔，整个舌苔和舌体上都是湿漉漉的，这就是中医常说寒引起的水滑苔。如果在没有喝水的情况下，看到这种舌苔，那就是寒气入里、水汽上泛至舌的外在表现症状。
女性为什么要强调看水滑苔，因为只有这样才能真正辨别女性是不是真正受了寒，才能辨别寒气是不是入了里。我们再举个例子，如果一个女孩子痛经，通常我们会认为是寒在作怪，给她喝点姜糖水，疼痛不但不会减轻而且还会加剧，这时候你忽略了一个重要的环节，没有看她的舌苔，她的舌苔和舌体一定是干燥、黏腻、舌尖通红，分明是热在作怪，详细一问才知道，来月经前，她刚痛快地大吃了一顿重庆火锅，这样你再喝点姜糖水，那跟火上浇油有什么区别？
看带下和月经的颜色也能辨别出寒气，带下的量多，像豆腐渣一样，没有明显异味；痛经的时候，月经不是鲜红色，而是暗紫色还有血块，这种情况也是寒性凝滞不通，使经血淤，寒气下行凝滞冲任二脉引起带下异常。
当老公埋怨你性冷淡的时候，你摸摸自己的小腹和腰是不是一直都很凉，为什么凉？那是因为没有火——命门火，那是因为寒伤了你体内的阳气，使命门的“小火炉”奄奄一“熄”，而这束火也正是孕育生命和夫妻和谐的生命之火。
中医讲究的是四诊合参，望、闻、问、切，如果你把辨别寒气这一章用心地细读一遍，把看经色、带下、舌苔和摸温度结合起来，也不亚于四诊合参，你会把体内的寒气解剖得一清二楚，认准了病因，何愁没有良方？
我们生活中有好多驱寒的食品和药品，例如常用的生姜，药房里的干姜，水果摊上的桂圆以及干鲜调料铺里的肉桂和花椒等，都是性温、辛散驱寒的中草药，我们或做粥，或炒菜，或煎汤，或冲散剂口服，都能起到很好的驱寒作用，比如生姜水可以治痛经，干姜可治女子少腹痛，花椒可以外敷治宫冷，肉桂可以温脏腑等，它们的功效我就不一一详谈，在诊清寒伤人体的同时，用这些药都可以不求医就轻松地把寒邪解决掉，你就会感觉到寒邪不是瘟疫，只不过是一个不屑一顾的“小毛贼”。
戒热戒辣，温补的女人才健康
有很多女性来月经的时候会有这样的“月信”，也就是征兆，心情很烦躁，情绪很难控制，看什么都不顺眼，总爱发脾气，而且还会感觉头痛，这是要来月经了。还有的女性来月经之前先会出鼻血，或者是牙龈出血，甚至是会觉得嗓子里发咸，不明原因地涌上来一口血，总有人问，这正常吗？当然不正常，这是伤热的缘故，这是病态。不仅如此，热还会使女性的月经过多，小便痛，在孕期还会引起子痫、子烦，在哺乳期还易生褥疮和阴疮，所以说女性伤热也是不容忽视的。
来月经的时候，心烦、爱发脾气、头痛，是热扰神明，神明也就是“清明之府”，指的就是大脑。想象一下，火苗都是炎炎向上的，身体的最高位置就是“清明之府”——头颅，所以说伤热的时候，头反应最强烈，牙龈、鼻腔里的毛细血管很脆弱，被热一煎烤也最易破裂出血，就形成了中医所说的鼻衄、齿衄和吐衄。
其实热邪和寒邪一样，都会挑身体最弱的时候乘虚而入，女性体虚有三个关键时期：一是来月经的时候，二是怀孕的时候，三是哺乳的时候。来月经的时候，吃辛辣刺激性的东西过多，高温伤热，会导致来月经时量多，经期由原来的四五天，延长至七八天或者是十几天；怀孕的时候总怕着凉，穿得太多，使劲补，唯恐生下来的孩子营养不够，结果高热量的食物摄入过多。不要忘了，怀孕时，你热，孩子也同样会热，而且还会因热而生子烦、子痫、子满，也会因营养过剩，活动过少而致胎肥，本来胎儿有六七斤就可以了，结果七斤多还不行，甚至是八九斤，本来可以顺产，但因孩子过大只能剖宫产，生下来九斤的孩子，看着大胖娃心里欢，但孩子不一定就健康，不仅如此，孩子生下来后，也会体热毒盛，易生湿疹或毒疮。
哺乳期妇女大多不敢吃辣的，但是还有一个问题，都怕着凉，尤其是坐月子的那段时间，房间里被封得严严实实。我探视过几个坐月子的亲朋，一进屋就像进入了高温蒸笼室，只有六个字：味难闻，热难耐。在这样的情况下，能不生褥疮吗？产后发热也就更不稀奇。再说，在这样的情况下，母体热，奶水同样也会夹热，吃到孩子的肚子里，对孩子的健康也不利。
正应了中医那句话：“热盛则肉腐，热盛则气血妄行，热盛则肿生疮毒。”
