徐林给徐凡演示了一遍他们家传的太极拳法，时快时慢，刚柔并济，并不想公园里老头老太练得那样软塌塌的，这套拳法打出的时候，柔和的时候像清风拂面，爆裂的时候像****，很有攻击力。
“怎么样凡凡，看清楚了吗？这就是咱们家传的太极拳，除了太极拳还有太极剑，只不过现在是法治社会，不让使用兵器，练得也就少了，你要想学等回头爷爷也可以教你。”徐林笑呵呵的对着徐凡说着，对于自家的家传还是很自豪的。
“爷爷，我看清楚了，虽然不能记住招式，但是还是能感受到它的威力的，爷爷你放心吧我一定好好学，以后我就是侠女了，嘿嘿，嘿嘿。”徐凡说着说着就傻笑了起来。
“行了，别傻笑了，你先去跑步吧，等你基础打好了我在教给你，现在只是告诉你咱家有这个，你想学我可教你，但是我没说，我现在就教你，基础没打好学什么都学不好，你还是先打好基础吧，什么时候你把马步扎好了，我就教你。”徐林看到徐凡做着美梦，直接一盆冷水泼了下来，浇灭了徐凡的小心思。
“啊~，爷爷你真坏，你可以等我打好基础以后再跟我说，你现在跟我说又不教我，让我心痒痒，太坏了。”徐凡撅着嘴，气鼓鼓的说着。
“好了，别生气哈，万丈高楼平地起，你打好基础以后，爷爷肯定教你，现在你就老老实实的去跑步吧。”徐林安慰了一下徐凡，就打发她去跑步了。
徐凡看到爷爷这么说，也就知道这事就这么定下来，也就没在说什么，乖乖地去跑步了。
徐凡往山的方向跑去，没进山里，就到山脚然后再跑回来，大概跑了半个小时左右，实在是跑不下去了，才回去。这还是她努力坚持的结果。
可可和她在跑步的路上谈论了一下他们家传武功的事情。
“可可，你说我要是练武以后，在结合我现在练得元气，是不是就跟一前的内外功结合一样啊？”徐凡想到自己修炼的元气诀是内在的应该属于内功，而自己家传的太极属于外功，加在一起不也就能达到内外兼修了吗，便问一下可可。
“理论上是没什么问题的，但是到底元气诀跟你们的内功还是不同的，到时候等你修炼出元气以后，咱们可以尝试一下，看看如何。”可可思考了一下说到。
“那行，那到时候再说吧，现在我还没修炼出来，说什都没用，咱们也不知道结果，不过要是可以的话就好了，我的武侠梦就可以实现了，我要仗剑走天涯，哇~，想想就开心。”现在还不知道能不能可以实现，她就已经开始做梦了。
“行了姐姐，别做做梦了，你还是赶紧跑步吧，你不是说今天还有事吗。”可可打断了徐凡的白日梦打断了。
“你不说咱们还是朋友。”徐凡翻了个白眼说了一句，之后就不在说什么了，老实的跑步了。直到跑的自己受不了了，才回到家了，这时奶奶已经把早饭坐好，端了过来，正准备去叫她吃饭。
“凡凡你回来了，赶紧洗漱吃饭吧，我正想去找你吃饭呢。”奶奶看到徐凡回来了，赶紧叫她去准备吃饭。
“好的奶奶，我马上就好。”徐凡赶紧去洗澡间洗了个澡，换了一身衣服，并将换下来的衣服放进洗衣机。给黑豹和云豹母子俩准备了吃食，喂完它们就回来吃饭了，用时不长也就20分钟左右。
“怎么那么慢啊，快吃吧，一会儿都凉了。”奶奶赶紧叫徐凡吃饭怕凉了，吃了以后身体不舒服。
“我就是洗了个澡，所以慢了点，现在天气热，饭凉了也没事。别担心奶奶，我没事的。”徐凡安慰了一下奶奶，便坐下来吃饭。
早饭奶奶做了小米粥，用大铁锅熬的，可粘糊了，再配上奶奶腌的的特制小黄瓜，清爽可口，好吃极了，徐凡大口的吃着早饭。
“奶奶你做的饭真好吃，我看可以吃好几碗。”徐凡边吃边说，奶奶看徐凡吃的那么香也很开兴。
“好好好，那就多吃点，不够还有呢，慢慢吃，别着急。”奶奶开心的说着。
“嗯嗯，嗯嗯”徐凡点着头，这会儿已经顾不上说话了，只顾着吃。一直到徐凡吃了一碗粥以后，才把速度慢了下来。
“可算是缓过来了，早上运动的我都饿了，刚开始没什么感觉，一吃到奶奶做的好吃的，我的馋虫都出来了。对了，爷爷，一会儿吃完饭，我打算给我爸爸打电话说一下养河蚌的事，顺便让他帮忙找人，你看什么时候挖合适？”徐凡先是赞美了一下奶奶的美食，然后跟爷爷说起了正事。
“这事啊，一会儿吃完饭，咱们先去后院看在哪里挖再说。”爷爷想了一下打算看看再说，毕竟后院种着菜，有的还没成熟，要是挖了让人心疼。
“那行，那就看看再说，那就赶紧吃饭吧。”徐凡也点头同意了爷爷的意见，便继续吃起了早饭。
吃了大概半个小时，三人把早饭吃完了，徐凡帮着奶奶把餐具收拾了一下，跟爷爷一人泡了一杯茶，徐凡和爷爷都是爱喝茶的人，他们喝茶不是品茶，纯粹就是喜欢茶的清香，只喝不品。
徐凡从小就喜欢喝茶，喜欢听着相声或者歌曲，坐在摇椅上吃着瓜子喝着茶，她可以就这样呆一天都不会无聊，只不过小时候的徐凡身体太弱了，喝茶的次数太少，茶能解药，吃了药就不能喝茶了，要不然就不管了，虽然喜欢但是大人一直控制着她，不让她喝，现在身体好了，可以自由的喝了，天天泡一杯来喝，人家看到以后都说她是在过老年人的生活而徐凡自己的解释是她自己是一个内向喜静的人，常常这个时候跟徐凡玩过的人都会翻起白眼，‘切’她一声。
徐凡和爷爷喝了一杯茶以后，便放到了一边，打算忙完再喝。
“行了，吃完喝完了，咱们去后院看看吧。”徐林放下杯子以后对徐凡说到。徐凡喝完这一杯的最后一口，点头同意跟着爷爷一起去后院了，一起去的还有很黏主人的小黑豹。
