刘逸摆了摆手示意没事，紧接着说道：“吾技不如人，今日便到此为止吧！”
话语落下，刘逸便一脸窘迫的离开了，剩下项宇等人在原地面面相觑。
来到无人的地方，刘逸便爆发了，平静的脸色慢慢变得扭曲起来。
“系统，请你给我解释下今天的事，你卖家秀上可不是这样的啊，今天没个解释，我定投诉！”
【叮，系统出品必是精品，之所以这样，还是由于宿主没有任何基础，加上此功法对宿主的加强并不大，所以才导致今日局面！】
系统一番合理的解释堵住了刘逸愤怒的心，话到嘴边只能咽下，看来这个哑巴亏也只能白吃了。
在走回院子的路上，刘逸也逐渐冷静下来，反复思考过后，觉得系统也没有说错。
想通之后的刘逸接下来便想着该从何处开始练起，思考了半天便决定以前世体育老师所教的方法从头开始。
来到自己院内后，刘逸便吩咐其他人都下去了。
做剧烈运动时，准备运动是必不可少的，然后便做起了广播体操。
心里自发的响起音乐，“广播体操，舞动青春”预备节，一二三四五六七八……
四分钟后，刘逸将整套舞动青春做完，随后又压了压腿，一切准备就绪，蹲马步也正式开始。
马步是练习中华武术最基本的桩步，自古以来就有“入门先站三年桩“、“要学打先扎马“的说法。
正所谓马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。而最主要的作用则是能使下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，而且还能提升身体的反应能力。
刘逸心想自己之所以一招便落败，就是基础不稳的原因，现在的自己只是花拳绣腿，徒有其形，却没有半点作用。
半个时辰后，刘逸的腿开始哆嗦起来，脸色也变得苍白起来，汗水直流而下，衣襟都被弄湿了。可没过多久他终究因为体力不支倒了下去。
虽然只坚持了半个时辰，可对于刘逸来讲，那已经很满意了，毕竟自己以前连十分钟都坚持不了。
现在能坚持这么久的原因，也是因为系统的武学改善了身体的缘故。
刘逸倒在地上，大口喘着气，看着湛蓝的天空，奇形怪状的云彩在天空漂浮着，令人心旷神怡，使得刘逸突然冒出了做个富家翁，每天在院子里喝喝茶，晒晒太阳的想法。
“靠”刘逸扇了自己一巴掌，心想着自己有系统，能做皇帝不做，却想做个富家翁，真是贱的出奇，“啪啪”又给自己来了两巴掌，总算将这个想法扼杀在摇篮之中。
休息了片刻，体力渐渐恢复了，刘逸便开始了第二项运动，“慢跑。”
慢跑是刘逸以前社会里最常见的运动方式，不仅可以增强自身体质，而且还可以提高抵抗力。
将被汗水打湿了的衣服脱下，刘逸又是做了一套准备动作完毕后，光着膀子以院内圆桌为中心，绕着院子跑了起来，好在院子还挺大。
经过一天的锻炼，刘逸连迈腿都极为困难，还是叫下人将他抬到了房中，之后便吩咐下人去采购一些强身健体的药材，给自己熬好以后倒入浴桶之中。
泡药浴就是刘逸接下来要做的事，药浴对锻炼身体和强身健体有很大的功效，起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血等作用。这样就可以使得锻炼所造成的肌肉拉伤，起到很大的恢复作用，不至于明天连床都爬不起来。
泡完药浴，用过晚膳，刘逸便回房中休息了，一趟下就睡着了，直到第二日才醒来。
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第二日，刘逸先是叫人将笔墨纸砚送入房中，然后便将请求参军的文书拟了出来。
“皇帝陛下圣安，许久不见微臣甚是想念，如今天下大乱，各地匪患层出不穷，臣身为刘氏子弟却不能尽一分力，看着千疮百孔的汉室江山，臣心里满怀愧疚，想起家父与大哥也曾为汉室之基业奉献了终身，微臣更是羞愧难当，为了不丢我刘家之颜面，微臣愿请缨参军，为汉室江山出上一份力，还请皇帝陛下成全。”
写好之后，刘逸看了许久，心里真想将这写好的文书给撕烂，看着这写的东西都不好意思寄出去，可文采就这样，也实在没办法。
而且他也拉不下脸去请教别人，毕竟写信这种事还去请教的话，岂不是告诉别人自己是个文盲？那可使不得，现在只能硬着头皮寄出去了，希望皇帝看后不要嘲笑自己就行。
文书拟好，刘逸便命人快马加鞭送了去，而自己接下来便继续锻炼去了。
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皇城之中，虽然天下已然民不聊生，可汉灵帝依然每天沉寂在酒肉池林中，对于许多的奏文大多都置之不理。可今日一个请奏文却让他有了兴趣。
写信之人汉灵帝还是知晓的。在他记忆中就是一个纨绔子弟而已，而也因为这样，也让他更加有了兴趣。
“哈哈哈……”看了奏文后，汉灵帝开心不已，因为在他看来这写的奏文实在是不堪入目，也就刘逸有脸给自己请奏。
“来人”
汉灵帝声音落下，便有一个太监出现在了眼前。
“给朕拟一个圣旨，封永定侯刘逸为四品将军，封号勇武将军，分属到丁原部下，即刻到并州赴任。”
“是。”
老太监心里满是疑问，这永定侯他还是知晓的，也不知用了什么方法，居然封了个四品将军，不过老太监自然不会过问，随后便叫人快马加鞭将皇帝陛下的口谕送到。
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林府中
半个月以来，刘逸并没有去见任何人，而是每天都在院子中自己锻炼着，每天都是一套有序的锻炼方式，经过半个月的特训，刘逸蹲马步已经能够坚持一个半时辰了，进步可谓极大。
“侯爷，京城来人了，让您前去面见，说是皇帝陛下有口谕，现在在厅内侯着呢！”
本来奄奄一息躺在地上的刘逸听后，瞬间来了精神，也没来得及换过衣物，马不停蹄朝厅内走去。
