刚发现这个方法的时候，经常会在意这方法是如何起作用的。有时候会认为说：“这方法就像烹饪一样。”
你瞧这阿尔法和欧米茄就像两个食材一样，我这脑子就像炒锅。把它们放在我的脑子里发生类似化学反应的反应，散发出香味来。
笔者脑子里冒出这样的念头时，也不说这对，也不说这不对。也不是说我不能说这观点对不对。但笔者肯定说了:“阿尔法欧米茄”
笔者只是开始那一段时间经常想这个问题，想解释清楚这其中的原理。现在已经很少在意这个问题了。
笔者念久了就发觉:活在世上，太多太多的事把人的注意力从这阿尔法上拉走。让人忽视阿尔法。这是不争的事实，没有胡说八道半点。
思考这个方法的原理是一方面，质疑方法的效果又是一方面。好在这个放法不是太费劲，这不像做一件需要坚持的事情那么难。因为，像制定每天坚持晚上跑步的计划。执行到一定程度后心中就会产生放弃的念头。心就会说服自己不要坚持下去。
恒心和毅力是可贵的。
笔者清楚的记得戒烟时，心中产生各种理由说服自己去来一支。这种念头非常的顽固，我相信面对这样的自己的心，我该做和感想。还有饿的不行了的时候，心中就是会产生各种各样的理由说服自己去吃东西。手段就是威逼利诱。
威逼利诱四个字里面重点其实就是威和利。怎么个威法呢?说白了就是恐惧吧，心中会产生害怕的感觉和相关念头:我这么下去会不会死掉呢?
利是什么呢?也没有什么利益.说白了就是一种觉得美好，想要的感觉。
念头和威利的感觉一般是伴随出现的。说伴随可能太笼统，我喜欢用大白话说清楚:就是你的注意力注意到一下抽根烟或吃个披萨的念头(这个念头可能只是一股意念，没有任何画面，也可能是有具体的画面，大家都有想象力嘛)，然后很快注意力被拉到一股觉得美好的感觉的内心感受上去。
这种感受我想着重说明:就是类似你看到喜欢的人的感受，看见美女帅哥的感受，看见美景的感受。
在这里我想说一说自己的猜想，自己认为这些喜欢的感受强烈程度不同，但说到底都是换汤不换药的一种感受。比如像甜味，不同程度的甜味罢了。各种程度的甜味好似千差万别，其实都是甜罢了。
甜苦了，乐极生悲像不像?
其实对于威逼也是类似，就是注意力来回在一个意念和感受上来来回回。
特别像什么呢?特别像背单词 apple 苹果apple 苹果....
如果把注意力比作手，那么我们的日常生活就像拿扣了鼻孔的手去拿苹果吃掉，然后扣了一下脚，没洗手与别人握手，别的的手是刚不小心擦屁股沾了点便便没洗手。
阿尔法欧米茄
虽然比方的很粗鲁，我是想表达注意力游走的路径影响着你的命运!这有某种不可控在里面。但是!你可以阿尔法欧米茄。
仔细去思考这其中的奥妙我们的注意力就将持续忽视阿尔法。
刚才我就把阿尔法欧米茄忘的一干二净。现在我又说阿尔法欧米茄了，思维回到了这块。
这就是学习这个游戏和不学习这个游戏的区别。以前我们想玩这个事想下一个，吃完喝完，看电视，听音乐，聊天，酩酊大醉，甚至打呼噜睡觉。
突然想起了一个笑话:
某天孙子问爷爷：“爷爷，在你们那个年代没电脑没手机有什么娱乐啊？”
爷爷:“一天天关心些乱七八糟的，去，叫你十七叔吃饭。”
是的，人们还可以来一发，一发不行两发，两发不行三发。
注意力跟着这些事来来来回回，可就是想不到阿尔法，远在天边近在眼前的阿尔法，就这么活生生的被无视掉。
这就是看这本书和没看这本书以前的区别呀。
你的人生一切照旧，可唯一的变量，或者说变化，或者说德尓塔就是你开始经常注意到阿尔法。
我不知道为什么，经验告诉我光说阿尔法是无效的，非得阿尔法欧米茄一起才可以。有点像前面威逼利益或是记单词的那个过程。这可能会形成某种激荡吧。
我说着阿尔法欧米茄开始试着解释这个过程，就是解释为什么必须阿尔法欧米茄一起才行。
我们从比较底层来看，我们知道我们说话时我们的脑部神经元就开始放电，我是想说一个地方放电和两个地方放电整个脑子的生物电活动是有区别的。正是这种区别造就了只说阿尔法没用，说阿尔法欧米茄才有用。
当然只是猜想，并且并未有实际佐证，而且观点粗糙的很，并未触及到事情的本质。
再往细节想我也不知道了。没错，我真的不知道呢。
神经科学方面的研究是非常困难的吧。觉得难就阿尔法欧米茄。
有时候觉得自己智商低笨蛋，尤其是学生念书时，这种来自外界的评价是扰乱人的，当然学习了本书那就另说了。哪怕老师没有说自己笨蛋，老师只是夸了某某某聪明，那么我还是很失落，还是觉得自己笨蛋。这就很打击学习积极性。
学习了本书，我面对这种情况，心中升起不快，我说阿尔法欧米茄。
没人哄我们，那么我们自己哄自己!爱不一定要从别人那里索取。你要爱吗?我可以给你呀!我不是乞讨者，你也一样。
这时我又想起自己小时候的一件事:小时候大约3岁某天晚上，我从睡梦中醒来，周围一片漆黑，醒来看见这一切我知觉的接下来的人生将会永远这样。
我记录了好几年自己的念头才注意到这个细节，我那时认为:我将永远处于这一个人的漆黑中。
我必须再三强调:
我醒来看见那黑夜，仿佛这辈子第一次看见黑夜，(之前有一次睡觉醒来看见爷爷奶奶，但是我看见屋子里是有灯的。仔细想来那不可能爷爷奶奶不会不关灯睡觉的。
所以在遇见那黑夜以前，我晚上醒来看见周围也像白天一样。)我觉得我将每天二十四小时每时每刻都处于这一个人的黑暗中。
我醒来看见那黑夜，仿佛这辈子第一次看见黑夜，我觉得我将每天二十四小时每时每刻都处于这一个人的黑暗中。
我醒来看见那黑夜，仿佛这辈子第一次看见黑夜，我觉得我将每天二十四小时每时每刻都处于这一个人的黑暗中。
我害怕的要命，就往屋子外跑，不知道为什么想要逃离这个家。可是个字太矮出不了门。
当时的细节乃是这样:
睁眼，怕!跳下床，穿上鞋，往外狂奔，推倒挡路的玩具什么的。想出门，出不去。回头进了另一间屋子。钻在那屋子的被子里。
心里念着奶奶奶奶，然后心中想像一个根本不是我奶奶的人的样子，只觉得亲切。就这么默念着睡着了。
大人其实只是出门看戏去了。回来以为家里遭了贼。以为我也丢了!把他们吓坏了!
长大后他们还问我那年的事，找我确认:“你没记错吧?那晚真的没别人进来吗?”
我是想说那晚我已经本能的念奶奶了。那可能就是阿尔法欧米茄的雏形。
宿命么。
