67腰椎间盘突出？调调睡姿，垫垫腰杆
症状：腰椎间盘突出，腰肌劳损。
外婆传下的小偏方：
1.丝瓜根及近根部的老藤适量，一起研成末，每次取6克，用黄酒送服，每日2次。
2.沙子2斤，干辣椒2两，花椒2两，生姜2两切片，粗盐半斤，混在一起放在铁锅里炒热，然后装入一个自制的布袋里；患者躺在床上，将布袋用毛巾包好，放在腰部垫着进行热敷。
很多人提起腰椎间盘突出就头疼，这个病症很常见，治疗难彻底，复发性大，一旦疼起来让人痛苦难忍。小时候邻里老人有犯这个病的，发作的时间疼得直在地上打滚，可怜之极。这么多年过去了，一想到那个场景，还是觉得心里难受。所以从医以后特意留心找这方面的方子和疗法，在很多地方都派上了用场。
前院里的小姑娘大学学的西医，毕业了分配到我工作的医院，平时一起上下班，几乎都当自己孩子看待了。西医方面有什么不明白的，就去问她，总能给你解释得一清二楚，有时她也会向我咨询几个中药药方什么的，是一个很有上进心的姑娘，而且性格开朗，很讨人喜欢。突然有一天，她吞吞吐吐地向我求救，事情是这个样子的：
小姑娘的父亲在老家生活，很早以前就患上了腰椎间盘突出症，吃了几年的药了，都是治标不治本，好了又犯，犯了又好，好了再犯，把老人家折磨得痛苦。最近病情又复发了，小姑娘知道我比较熟悉一些病症的偏方，特意把父亲从老家接过来，让我给他瞧瞧病。孩子一片孝心难得，我看了一下老人家，他被病症折磨得已经很瘦弱了。不过我有信心用我的方子治好他。
一般来说，腰椎间盘突出是由于骨质增生引起的筋脉紧绷，气滞血瘀，脉道受阻，腰部痛疼难忍，活动受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽时病痛加重。鉴于这类状况，活血化瘀，使骨质平舒，放缓筋脉是很重要的。这里有这样一个方子：取丝瓜根和近根部的老藤适量，一起研成末，每次取6克，用黄酒送服，每日两次。我给邻居姑娘的爸爸开这个方子是很有道理的，一方面老人在家很喜欢栽种点青菜什么的，他们家就有很多丝瓜，另一方面也是考虑到丝瓜的巨大疗效。丝瓜具有益气血、通经络的功效，对于老年人的腰肌劳损更是一种很好的补品。
当然，如果有一个良好的睡姿，对于减轻疼痛和治疗腰椎间盘突出会有很大的帮助。比如这样一个垫腰枕的方法，具体操作如下：用沙子2斤，干辣椒2两，花椒2两，生姜2两切片，粗盐半斤，混在一起放在铁锅里炒热，然后装入一个自制的布袋里；患者躺在床上，将布袋用毛巾包好，放在腰部垫着进行热敷。需要注意一点，要将布袋的厚度调整到最佳舒适度，保证睡在床上时腰椎不会弯曲，以免加重腰椎间盘的突出。此外，热敷的布袋不要太烫了，控制好温度，以局部暖烘烘的感觉为准，如果太热，可以多加一两层毛巾隔热，防止烫伤。
当然，如果一时找不到沙子，也可以用黄豆代替，而粗盐也可以用食盐代替。沙子（黄豆）和盐都能很好地保持热量，加上布袋和毛巾的包裹，这样腰枕的热量就能加速局部的血液循环，将炎性物质运走，从而加快局部的新陈代谢，让椎间盘尽快萎缩、体积变小。腰椎间盘突出发病的时候，腰部的肌肉会出现反射性的痉挛和收缩，患者会感觉腰部紧张，同时，肌肉收缩压迫肌肉的血管，也不利于腰部的血液循环，用热敷的方法就是要让腰肌放松下来，减少紧张感。方子中的辣椒含有辣椒素，而辣椒素能消炎止痛。生姜消炎止痛效果虽然不太明显，但能使皮肤的毛细血管扩张，加快血液循环。有人可能会担心，这几种药并没有接触皮肤，会起作用吗？其实，这些药的有效物质是挥发油，挥发油会透过布袋和毛巾慢慢渗透到皮肤。通过垫腰枕刺激腰部的穴位，还可以发挥刺激穴位的作用，令人体自动产生消炎镇痛的物质。这么多作用加起来，治疗腰椎间盘突出症自然就会有效了。事后几个月，姑娘的父亲亲自给我打电话，说用了这个方法后疼痛已经减轻了不少。我告诉他应该继续好好躺着，如果不得不起床的话，最好将布袋围在腰上，这样就能有效地治疗和止痛了。现在邻家小姑娘也迷恋上了这些中医小偏方，看来我后继有人了啊！
68简单家庭菜，调理糖尿病
症状：糖尿病。
外婆传下的小偏方：
1.冬瓜100克，口蘑20克，葱、姜末、食盐、味精适量，烹调油5克，炒熟食用。
2.豆腐100克，雪菜20克，烹调油5克，食盐、味精适量，葱、姜末少许，炒熟食用。
如果你问我什么病症最难调理，我可以毫不犹豫地回答是糖尿病。糖尿病的发病率很高，尤其是40岁以上的中年人，染患率最高，在日本，40岁以上的人中10%都有糖尿病，也就是说，40岁以上的人中10个里就有一个糖尿病患者。
患上糖尿病后，人常常觉得口干想喝水，因多尿而半夜多次醒来。尽管已吃了不少食物，仍然感觉饥饿，且体重减轻，嗜睡，反正浑身觉得不对劲。由于大量尿糖丢失，以及高血糖刺激胰岛素分泌，患者会产生饥饿感，食欲大增，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六顿饭，还是不能满足食欲。
我所治疗的患者中，糖尿病患者还是有一定比例的，最有代表性的就是程老师了。他患病差不多二十年了，先前基本都是靠打针来缓解的，价格昂贵不说，还老是复发，最近都有了抗药性的表现。经人推荐，他来到我这里，想让我给瞧瞧。像程老师这样的患者，其实有很多，如果在一开始就注意治疗和调理，治愈的可能还是很大的。等到拖了近二十年，身体在一定程度上损伤太严重了，彻底治愈是很难的，不过经过药物和食疗，还是可以很大程度上缓解病症的。
中医认为糖尿病是在阴虚的基础上，加上饮食不节，喜食肥甘厚味，情志失调，劳欲过度等外因作用下发病的，脏腑涉及肝、胆、脾、胰、肾、胃，因此，在治疗上强调阴阳平衡，整体调节，从而达到恢复胰腺功能，起到双向调节的作用，既降糖，又可防止低血糖。中医治疗糖尿病，重视辨证施治，坚持个体化治疗原则，根据病人不同的体质和病情，甚至不同的季节及生活环境的不同，采取不同的治法。因人而异地治疗，可以明显改善病人的不同症状，提高机体的免疫力，调整血糖，从而有效地预防和治疗糖尿病的并发症。因为糖尿病的复发性比较强，单纯的药物治疗很难达到治愈的效果，如果辅助以食疗，效果会更好。针对程老师的这种状况，我给他开了两个食疗方案。
第一个是口蘑冬瓜。材料很简单，基本都是家庭必备。冬瓜100克，口蘑20克，葱、姜末、食盐、味精适量，烹调油5克。将冬瓜去皮，切成片状，将口蘑也切成薄片。然后在锅里放油加热，放葱、姜炝锅，放少许清汤、食盐烧开，放入冬瓜、口蘑，旺火炒熟，放味精，出锅即可食用。冬瓜是天然的利尿消肿剂，对于治疗和缓解糖尿病有极大的作用。
第二个是雪菜豆腐。材料也很平常，豆腐100克，雪菜20克，烹调油5克，食盐、味精适量，葱、姜末少许。首先将豆腐切成小块，用开水烫3分钟，捞出备用。然后将雪菜切成碎丁，在锅里放油加热，放葱、姜炝锅，放入雪菜，煸炒，再放豆腐、盐、少量清汤，像日常炒菜一样，炒熟出锅即可。雪菜具有利尿止泻、祛风散血、消肿止痛的功效，豆腐也能生津润燥，清热解毒。两者配合一起，对治疗糖尿病患者来说，是一个很不错的食疗方案。
程老师在家一直坚持用这两个食疗偏方，闲暇时还经常到我这里来坐坐，讲一下他的恢复状况，现在他的气色比先前好多了。
69合理吃米饭，就能治疗高血压
症状：高血压。
外婆传下的小偏方：
1.将300克枸杞子放进1000克白酒中，浸泡2周，每天睡前喝100克，一天一次。
2.菊花、枸杞根各1000克，捣碎后加入10000克水，用文火煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克，搅拌均匀后密封，澄清后取汁，每天服用3次，每次100克。
从医这么多年，我接触的最多的病人应该就是高血压患者了，这几年来更甚。
高血压的发病人群特别广，发病原因也很多，反复发作是它的特点。高血压来得急，突然性强，一旦血压急速上涨，不及时稳定下来，轻者肢体麻木、偏瘫，严重者有可能引发脑溢血，甚至死亡。在我小的时候，老家的老人们很多都是无疾而终，享尽天伦之乐而归。可是现在，身边多了太多的不安全因素，某人不幸因为高血压导致偏瘫甚至死亡的音信接二连三地传来。一方面固然是饮食方面不安全，另一方面也是人们越来越享受安逸的生活，缺乏必要的锻炼。
很多老人以前吃西药都有严重的后遗症，所以很畏惧西药。面对很多寻医问病的老友，我除了嘱咐他们多锻炼来增强自身免疫力以外，还给他们提供了一些治疗高血压的中药小偏方。
这么多年的经验告诉我，对于高血压，枸杞子的功效还是很不错的。枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳的作用。特别是在血压方面，能降低血糖和血脂，从而使血压降下来，所以枸杞子无论是泡茶还是泡酒，对于治疗和防治高血压都是比较合适的选择。先说一下方子，其实很简单，就是一个取多取少的比例问题。选300克的枸杞子淘净晒干，然后放进1000克的白酒当中，浸泡大约两周，然后等枸杞子的药效和白酒完全融合后就可以开封了，每天睡前喝100克，一天一次，只在睡前服用，坚持半年左右，血压就会基本恢复正常。
说到枸杞这么好的东西，一个偏方怎么能够呢，下面还有一个更实用的方子：菊花枸杞糯米酒。先说材料，菊花、枸杞根各1000克。放在一起捣碎，然后加入10000克水，用文火煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克，于是就成了香喷喷的大曲，将大曲搅拌均匀后放到缸里密封，等澄清后取汁，每天服用3次，每次吃一小杯，大约100克。这个方子的原理和上面的大致相同，不过这个方子还有其他药用功能，比如治疗糖尿病和动脉硬化都比较不错，另外还能壮筋补髓，延年益寿。一方多用，还是很划算的。
除了药物疗法之外，患高血压的人还必须定期检测血压，多出去走动走动，使血液循环流畅，加快新陈代谢，将身体内的废物都排泄出去，这样对高血压的治疗会有更大的帮助。
70补钙不必选钙片，饮食调节最有效
症状：骨质疏松，身体乏力。
外婆传下的小偏方：
日常饮食多选用牛奶、豆制品和动物的骨骼。
还记得盖中盖高钙片的广告吗？“这人啊，一上了年纪就容易缺钙。过去我经常补钙，可是一天三遍地吃，麻烦！现在，有了新盖中盖高钙片，一片顶过去五片，方便！”其实这揭示的是一种现状，是老年人骨质疏松症该如何补钙的问题。
今天接到一个电话，费了半天劲儿才明白过来，原来是我的一个患者打来的，自称姓黄，思索半天，我几乎已经记不得他的名字了，但是我能够一下子想到他的病症，还有开给他的那个方子。
大概是半年前的一天，这个黄先生拄着单拐，一瘸一拐地来到我这里，面黄肌瘦，给我的第一感觉就是这人像吸毒了一样。据他自己讲，最近一段时间全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。坐着时疼痛不太明显，站着时疼痛加剧，尤其是站久了或坐久了猛一起来，简直疼得要命，白天疼痛轻一点，夜间和清晨醒来时最严重，平时弯腰、走动甚至咳嗽都会疼得不行。浑身上下乏力，偶尔发颤酥麻，痛起来深入骨髓。我看了一下他的舌苔，切了脉象，断定他应该患了骨质疏松症。
其实，大部分老年人都有这种病症，只不过轻重程度不同罢了。由于广告效应，很多人争先恐后地购买各种补钙产品，大补特补，到最后弄得越补越缺，连身体都要垮掉了。其实，我们大可不必那么疯狂、刻意地补钙，如果能在日常饮食中加以改善和注意，对大部分患者来说，可能效果更好。黄先生就是用这样的食膳来调理的。
首要选择的就是牛奶。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
其次就是豆制品的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制，但是豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
再者，动物骨头也是不错的选择。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
黄先生原以为要开一大堆药方来抓药呢，没想到除了吃些缓解病情和疼痛的药之外，都是些家常饮食方面的材料。于是他记下了方子，回去好好调理了些日子，这不就打电话报喜了。
其实啊，补钙并不那么难，只要我们在日常饮食中多注意一下，吃一些含钙高的食物，骨质疏松的补钙问题就会轻而易举地解决了。
71吃点鸽子蛋，增强记忆力
症状：记忆力下降。
外婆传下的小偏方：
鸽蛋一个，打碎，莲子肉10粒砸碎，加水约两汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用。
大院里的老王闲来无事，总爱在傍晚时分去小区的活动中心坐坐，找人聊聊天打打牌什么的，也是挺好的消遣。经常同去的有好几个老人，是老王比较固定的牌友。可最近老王有点不太正常，以前老王是一个很精明能干的人，脑袋灵光，手脚麻利，打牌时就数他赢得最多，可是最近不知怎么了，他不是老打错牌就是忘记出牌，非得几个老牌友提醒才知道轮到他了。刚开始大家以为老王心里存了什么难事，心不在焉的，可是一连几个星期了都是这样，甚至有一天打完牌了回家，他竟然朝着相反的方向走去，连回家的路都记不得了。这下大伙都急了，以为老王得了什么大病，在我去活动中心的时候，带着老王一起找我看病。
我仔细看了老王的眼睛，还有口舌，一切正常，没有什么重症的预兆，应该只是犯了记忆力衰退的病症，时间长了就会发展成我们常说的“老年痴呆症”。也确实，对于老年人来说，这个病症是很折磨人的。轻度的经常失落物品，忘记重要的约会及许诺的事，记不住别人的姓名，学习新事物困难，看书读报后记不住其中的内容等等。重度的可能就会忘记自己的姓名和年龄，不认识亲人；语言表达能力进一步退化，最终丧失语言功能；并且活动逐渐减少，逐渐丧失行走能力，甚至不能站立，只能终日卧床，大小便失禁。说到这里，老王紧张起来，生怕自己落到那步田地。我笑着对老王说：“放心吧，你这只是开始的症状，没什么可担心的，我呢，给你推荐一个方子，你回去试验一下，一段时间后肯定会改善的！”
这个方子非常简单，只需要鸽蛋一个，打碎，莲子肉10粒砸碎，加水约两汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用，一天一次，连吃7天，可每年或半年吃一个疗程。对提高智力和增强记忆力有特效。这个方子为什么要选用鸽子蛋呢，这是有原因的。中医药学认为，鸽子蛋味甘、咸，性平，含有大量优质蛋白质及少量脂肪，并含少量糖分以及磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。具有补肝肾、益精气、丰肌肤等多种功效。莲子也属平和之物，有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、明目、健脾补胃、滋补元气的功效。两者用水调和后，能将静心安神的效用最大化。只是这个方子需要忌口，特别忌辛辣刺激的食物，所以在疗程过程中不能饮酒，皮蛋、蚕豆、海带、辣椒之类的食物也尽量不要吃。
老王记性不好，就特意找来笔和纸，让我给写到纸上，小心翼翼地折好，像宝贝一样放到怀里，然后乐呵呵地回家去了。
其实，这个方子不仅适用于老年人，很多年轻人工作以后，由于压力太大，常常感觉记忆力下降了，一些报表啊开会记录啊什么的常会忘记，这时也可以试试这个偏方。
72老人脑出血，正确急救颠不得
症状：老人脑出血。
外婆传下的小偏方：
脑出血颠不得！
等待急救时，可以先让患者侧卧，保持不动，避免呕吐物堵塞气道，千万不要灌药或喝水。为了避免脑出血加重，搬运过程中尽量少颠簸，最好就近治疗，待病情稳定后再转院。在车辆、担架上时，要保持病人头高位，不要晃动。同时，还应将患者的头歪向一侧，以便呕吐物流出。
天气多变，医院里老人脑出血的发生率又出现了反弹，病区连走廊都加满了床位。因为很多老人习惯早睡早起，早晨5点多就起床锻炼了，而这是一天中气温最低的时候，老人此时比较容易发病。
前天晚上，刚过晚饭时间，急诊室就收治了一位76岁的脑出血病人赵老，他平时有点高血压和脑梗塞，一直都是在我这儿取药，病情一直控制得很好。因为外孙女要回学校了，女儿女婿请亲友聚一聚，晚上餐桌上其乐融融，免不了开了瓶白酒，赵老有高血压，平时家人都严格控制他喝酒，但一家团聚就破例让他少喝点，可没想到老人刚喝下两小盅白酒，突然身体一晃从凳子上滑下来，不省人事了。
如今天气转凉，昼夜温差大，寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。这时饮酒比夏季饮酒诱发的出血性疾病要高出十几倍，冬季是脑出血集中期，约50%―60%脑出血集中发生在12月份到2月份，其中相当一部分脑出血是饮酒诱发的。因为饮酒后血压增高，血液凝固性较差，一旦发生脑出血，后果极为严重。因此我们一定要注意，聚会时最好不喝酒或少喝酒，即使喝也应对酒量心中有数，身体健康的正常人一天能分解2两酒左右，不超量的话对身体有益，而年纪大、有基础疾病的人则要管好自己的嘴，千万不能贪杯。
那么，万一突然遇到中老年人脑出血，我们应该怎么做呢?
我们一定要记住，脑出血颠不得！
患有高血压的人，容易发生脑出血，一旦发生，死亡率很高。一开始，患者会出现嘴歪眼斜、说话不清的情况。随后，大多患者会出现突发性昏迷或喷射状呕吐。等待急救时，可以先让患者侧卧，保持不动，避免呕吐物堵塞气道，千万不要灌药或喝水。为了避免脑出血加重，搬运过程中尽量少颠簸，最好就近治疗，待病情稳定后再转院。在车辆、担架上时，要保持病人头高位，不要晃动。同时，还应将患者的头歪向一侧，以便呕吐物流出。
防患于未然是最重要的，则样才能预防脑出血呢？
根据我多年的从医经验，我总结出了以下几条：首先是平稳血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。其次是心境平和。人的情绪平和，就不会引起血压升高，从而减少了脑出血的发病几率，所以保持乐观的情绪很重要，应避免大喜或盛怒。再次是科学饮食。在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。第四，避免劳累。超负荷的工作会诱发脑出血，老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。第五，预防便秘。用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血，平时可多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等，也可做适当的运动及早晨起床前按摩腹部，对预防便秘也有很好的效果。第七，避免跌倒。多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，如果不小心跌倒，极易造成颅内血管破裂，引发脑出血。第八，多用左手。在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，还能锻炼大脑的右半球，增强右半球的协调功能。第九，多喝水。体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，老年人要养成平时多喝水的习惯，特别是睡前、晨起时，饮一两杯温开水，对身体很有好处。第十，注意保暖。老年人在寒冷的季节要注意保暖，使身体适应气候的变化。此外，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。
另外，脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。如果发现这些情况，老年人应及时到正规医院就医，争取早发现，早诊断，早治疗。
73昏厥不用慌，头低脚高急救忙
症状：昏厥。常有头晕、目眩、恶心、出冷汗和面色苍白等先兆症状。
外婆传下的小偏方：
立即拨打120。在等待救护车的时候，帮助病人解松衣服，让病人保持半坐的姿势或病人感到最舒服的姿势，并保持绝对安静。或根据家中环境及病人感觉是否舒适，选择以下姿势中的某一种并保持着：有桌子的话，可让病人伏在桌上，两手当枕，垫在额头下；叠高被子，让病人背靠，让头部也倚在被子上；垫好枕头，让病人仰卧，并适度垫高脚跟。
晚上吃饭的时候，侄女跟我说，在中山路上，有位老人昏倒在地上20分钟，围观的群众不少，却没有一个人敢碰他。这种事情的发生不能不说是社会的一种悲哀。不过，我们在呼吁爱心的同时，也要重视医疗常识的普及与提高。
昏倒，是老年人在身体状况欠佳的情况下发生的一种紧急情况。在医学上，昏倒被称为昏厥或晕厥，是一时性脑缺血、缺氧引起的短时间意识丧失现象。
一般在昏厥发生前，常有头晕、目眩、恶心、出冷汗和面色苍白等先兆症状，继而出现眼花、无力而突然瘫软倒下。其特点是多在站着或坐着时发生，很少在躺着时发生。晕厥时，人双眼无神或凝神、两眼翻白、瞳孔散大、意识丧失、呼吸微弱，晕厥后数秒钟或数分钟内常可自醒。
引起昏厥的原因很多，常见且比较轻微的原因有过度紧张、恐惧、突然改变体位等，这些情况都可以出现昏倒的现象，它们又被称为反射性昏厥，或功能性昏厥。
造成昏厥的较为严重的原因有心源性(由突发心脏病引起)、脑源性(由脑血管意外引起)、失血性、过敏性昏厥等。如果遇到脑血管意外(俗称中风)、心肌梗塞引起的昏厥，应妥善采取相应的处理措施，并尽快送医院急救。由于这两种病因在老年人中比较多见，老年人及其家庭成员应注意如何鉴别，以及如何进行自我应急处理。
脑血管意外引起的昏厥俗称脑中风，上文已经进行了详细说明。
老年昏厥的另一种比较严重的病因是心源性昏厥。心脏病突发的病人除了在严重情况下出现昏厥、意识模糊之外，之前主要表现为胸骨后或心前区突然持续性疼痛，同时伴有全身抽搐、呕吐、休克等，有的病人还会面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力。
今年3月20日下午3点多，老杨与妻子老赵、妹妹、妹夫一起乘公交车去医院，看望正住院的姨婆。当时车上人很多，4个人在最后一排紧挨着坐了下来。
车里比较闷热，妹妹坐在最里面靠着窗子，老杨的妻子紧挨着她，两人一路上有说有笑。老赵跟妹妹聊天的时候，看了一眼老公——就是这一眼让她吓了一跳，坐在身边的老公面部抽搐，脸色惨白。
老赵立刻喊了起来：“老伴，你怎么了？”这一嗓子把前面乘客的目光都吸引了过来。老赵急得眼泪直往下掉，但在公交车上又不知如何是好，只是不停地呼喊不停抽搐的老杨。
慌乱中，一个年轻人拿出手机拨打了120，而另外两个中年妇女提醒说应该先按人中，几个人又手忙脚乱掐住老杨的人中。
老杨的妻子跟我聊当时的事情经过的时候，说幸好没多远就有医院，否则后果不堪设想。
如果我们碰到心脏病突发而昏厥的患者，应该怎么做呢？在病人送入医院前应注意采取哪些措施呢？
首先，我们应该密切注视病人的心率、呼吸、血压等生命体征，如果家里备有氧气，应及时吸氧。与此同时，尽快拨打120。
救护车没有到来之前，应该帮助病人解松衣服，让病人保持半坐的姿势或病人感到最舒服的姿势，并保持绝对安静。或根据家中环境及病人感觉是否舒适，选择以下姿势中的某一种并保持着，等候救护车到来：有桌子的话，可让病人伏在桌上，两手当枕，垫在额头下；叠高被子，让病人背靠，让头部也倚在被子上；垫好枕头，让病人仰卧，并适度垫高脚跟。
如果病人心前区疼痛严重，可以让他含一点硝酸甘油，5分钟后疼痛就能得到缓解。
对于心梗发作的病人，一旦出现晕厥、昏迷、心脏停跳的情况，千万不要慌乱，要将病人平躺下，用拳头猛击患者前正胸，然后做人工呼吸和心脏按摩，同时拨打急救电话。这样的抢救成功率在一半以上，请记住一定要分秒必争，因为心脏停跳6分钟后大脑会因缺氧造成不可逆性死亡，即使救活后也会成为植物人。
家有老人是个宝。对老人的身体健康，一定要科学而认真地重视起来。总之，当老人在家中突然昏倒之后，家人应保持镇静，并及时与医院急救中心联系。除了各种功能性昏厥经过短暂的处理就有可能缓解之外，不能忽视心、脑血管疾病造成的严重病情，并结合老人平时的病史、发病前后的表现做出初步的判断，及时采取合理的家庭救治措施。
74延年益寿，试试赤脚散步
症状：失眠，头疼，情绪不好。
外婆传下的小偏方：
赤脚散步。每天花半小时，养成在公园、马路或院庭里(最好在铺着小圆石的土路上)赤脚散步的好习惯。
大卢是我的大学同学，前一段时间给我打电话求救，说不知道为什么，自己的状态很差，经常失眠，还经常头疼，心理状态不好，生活乱七八糟。工作压力大，而且领导安排她马上去海南出差。
我告诉她，去海南出差的时候，可以抽出时间去海滩上走走，并嘱咐她千万别忘了赤脚散步。赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于做足底按摩，对帮助我们入睡有一定好处。
经实验证明，赤脚在海滩上走，不光可以享受阳光和海水带来的欢乐，双脚与海滩上的沙粒以及海水直接接触，沙粒的按摩及海水中的各种矿物质会对脚部血液循环产生刺激，进而加强和改善整个身体血液循环系统的功能。而海水中的碘也有助于脚部和腿部肌肉营养的补充。除此之外，由于人体的很多神经都汇集在脚心，沙粒和海水对脚掌的冲击按摩还可以使人的精神得到放松，可以改善偏头痛等症状。
赤脚散步有益健康，还有一个重要的原因，那就是接地气。人们到了海滩，脱了鞋袜走一走，特别高兴。为什么？因为接了地气。
有一句俗话：光脚不怕穿鞋的。其实，这句话的真正含义是，爱光脚的人寿命长。
从医学的角度来讲，有些疾病的症状具有明显的周期性。比如，一个狂躁抑郁症病人，会非常准确地三天大闹一次，又莫名其妙地安静了。又如，一个癌症病人，会非常准确地五天发一次低烧，又非常轻易地退烧了。再如，一个周期性麻痹病人，会非常准确地七天瘫软一次，又糊里糊涂地站了起来。这是怎么回事呢？
其实，古人早已注意到这个周期性，刘纯在《短命条辩》里说：“病家不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”也就是说，这个周期性是生物电的充电与放电的过程。也就是说，每天光脚走路一小时，就可以慢慢消除这个周期性的症状。
根据中医经络学说的观点，五脏六腑在脚上都有相应的循行路线。每天花半小时，养成在公园、马路或院庭里(最好在铺着小圆石的土路上)赤脚散步的好习惯，可疏肝健脾，增强食欲，行气利胆，防治便秘；还能温肾固表，预防感冒，治疗小儿遗尿症，并能矫正妇女子宫体位置，减少习惯性痛经。长期坚持赤脚散步，可使肾气充足，精力充沛，耳聪目明，预防早衰。
赤脚可以加强脚弓肌肉，帮助支撑身体，让你走得更加笔直。最重要的是能够养生，延缓衰老，何乐而不为呢？
75解决生理性黄疸，用最简单的方法
症状：新生儿生理性黄疸。
外婆传下的小偏方：
1.冬瓜皮、玉米叶各3克，用水煎服。
2.蝉蜕0.5克，绿豆5克，用水煎服。
3.给宝宝喂糖水也有助于黄疸消褪。
一大早，刘女士夫妇带着刚出生的孩子来到我这里，揭开盖在宝宝头上的纱巾，指着宝宝头上和颈部若隐若现的黄斑焦虑地对我说：“夏大夫，这是怎么回事啊？我家宝宝出生才3天，头上、脖子上到处都出现了这些黄色的斑块。不会影响宝宝的成长吧？不会是什么恶症吧？”
我仔细看了看孩子的情况，应该是得了婴幼儿常见的生理性黄疸，简单调理一下，几天就会消褪的。于是我安慰他们夫妇别着急，并解释了宝宝的黄疸情况。
新生儿生理性黄疸产生的原因主要有两个，一是新生儿胆红素代谢的特点所决定，胎儿出生后由于血氧分压突然升高，红细胞破坏很快，产生较多胆红素，而新生儿肝酶活力低，无法清除过多的胆红素，因而发生黄疸。
另一方面，新生儿黄疸多发生于母乳喂养的孩子，因此，母乳中的化学物质和激素是引起新生儿黄疸的又一原因，但这种黄疸多为生理性黄疸，对新生儿没有危害，应鼓励母亲继续母乳喂养。
新生儿大多在出生后2～3天出现生理性黄疸，4～5天时最严重，足月儿一般在7～14天消退，早产儿一般在3～4周消退。此外，黄疸一般都是轻度的，孩子也没有其他不适症状，所以父母们不必过于担心，可以准备冬瓜皮、玉米叶各3克，用水煎服，调理调理很快就好了。
现代药理学研究表明，冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C，从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。历代本草也有记载，都说冬瓜能治肿胀，消热毒，利小便。玉米叶味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆的功效。
另外，还可以去购买蝉蜕0.5克，绿豆5克，同样用水煎服，对防治婴幼儿生理性黄疸也有奇效。如果嫌这些太麻烦，多给宝宝喂糖水也有助于黄疸消褪。
夫妻俩听我讲清楚婴幼儿生理性黄疸的基本知识与防治方法后，长长地舒了口气，放下心来，准备回去煮点冬瓜皮、玉米叶的水给宝宝喂点。
76全方位呵护，让湿疹无机可乘
症状：小儿湿疹。
外婆传下的小偏方：
1.取香菜500克，水烧开后放入香菜，沸腾两次后将水倒入小盆里，给孩子熏洗手足。
2.取鲜活鲫鱼（可加盐少许）清炖，喝汤吃鱼。
夏日炎炎，高温不断，这几天抱着婴儿来找我看湿疹的患者越来越多。这不，医院刚刚开门，邱女士就抱着她的小宝贝来了，一进门就焦急地对我说：“夏大夫，你看看，亮亮满脸满身都是小红点，两个小手到处乱抓，日夜啼哭不止，搽风油精、清凉油都不管用。我真是一点办法都没有了！该怎么办才好啊？”
“你别着急，这是婴幼儿最容易犯的湿疹，只要预防调理一下，很快就会痊愈的。”我尽量安慰她，并向她简略地解释了婴幼儿湿疹的病因和解决办法。
婴儿湿疹俗称奶癣，是一种常见的过敏性皮肤炎症。是一种对牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏而引起的皮肤病。它也可能是一种遗传性的皮肤病，如果爸爸妈妈小时候患湿疹，他们的宝宝也容易得湿疹。
婴儿湿疹起病大多在出生后1～3月，6个月以后逐渐减轻，1～2岁以后大多数患儿逐渐自愈，一部分患儿延至幼儿或儿童期。病情轻重不一。湿疹多见于头面部，如额部、双颊、头顶部，以后逐渐蔓延到脖子、肩膀、后背、胳膊、屁股、四肢，甚至可以遍布全身。其形态大同小异，有的婴儿是在潮红的皮肤表面覆有黄色油腻性鳞屑或痂皮，有的却是在潮红的皮肤上散布着疹子与小水疱。
我向邱女士推荐了一个小偏方：取香菜500克，水烧开后放入香菜，沸腾两次后将水倒入小盆里，给孩子熏洗手足。
香菜，在中医里称为胡荽，现代医学研究表明，香菜有促进外周血液循环、增进胃肠腺体分泌和胆汁分泌的作用，具有发表透疹、消食开胃、止痛解毒的功效，对呕恶、头痛、牙痛、脱肛、丹毒、疮肿、风寒感冒、麻疹、痘疹等有显著的疗效。
我简要向她介绍了偏方配料的性能与功效，并提醒她注意日常生活中预防婴幼儿湿疹的事项。平时小儿内衣应采用松软宽大的棉织品或细软布料，不要穿化纤织物。内、外衣都杜绝羊毛织物和绒线衣衫，最好穿棉花料的夹袄、棉袄、绒布衫等。要密切注意孩子的消化情况，是否对牛奶、鸡蛋、鱼、虾等食物过敏。邱女士采用的是母乳喂养，作为母亲应避免进食这类容易引起过敏的食物。
另外，宝宝的大便是最能体现孩子身体健康的晴雨表，所以母亲观察宝宝的大便状况，注意保持宝宝大便通畅。
还有，千万不要用肥皂洗擦宝宝的湿疹部位，可以用菜油、香油、甘草油轻轻擦，干的或流水的湿疹可用红茶叶泡水洗。
除了给邱女士的方子以外，我还有一个方子，在小儿麻疹初期有非常好的效果。取鲜活鲫鱼（可加盐少许）清炖，喝汤吃鱼。
中医认为，鲫鱼性味甘、温，能利水消肿，益气健脾，解毒，下乳。《本草纲目》中记载，“合小豆煮汁服，消水肿；炙油涂，主妇人阴疳诸疮，杀虫止痛；酿五倍子煅研，治下血；酿茗叶煨服，治消渴；酿胡蒜煨研饮服，治膈气。”鲫鱼不但对防治小儿麻疹有很好的效果，同时它肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，常喝鲫鱼汤对小儿生长发育很有帮助。
77宝宝腹泻有妙方，大蒜茶叶来帮忙
症状：小儿腹泻。
外婆传下的小偏方：
1.醋茶：浓茶1杯，米醋少许。将茶泡好后，去掉茶叶，按茶水和醋5：2的比例配制。每天饮用2～3次。
2.蒜瓣茶叶水：大蒜3瓣，茶叶一匙。用大蒜瓣煮水，加入一匙茶叶，待水滚开后，关火一两分钟，然后继续烧开煮沸，凉后服用。
3.丁香、肉桂各9克，五倍子12克，白胡椒5克，石榴皮20克。一起研磨后，取一些药粉，用生姜汁调成糊状，纳入肚脐孔，用纱布盖严实，再用绷带围绕脐部缠紧，不要让药脱落了，12小时至24小时后揭去。
连续几天艳阳高照，热得人额头冒汗，心里起火。这天我早早回家，想洗个澡，放松一下。刚进门，还没来得及打开热水器，邻居李大爷就大汗淋淋地来敲门了。
“夏大夫，麻烦你给我想想办法吧！我家孙子斌斌拉了一下午了，他爸爸妈妈又不在家，急死我了。”李大爷还没有进屋就急急忙忙地说。
“李大爷，不急不急，您慢慢地说，斌斌究竟怎么了？”
“唉，斌斌这孩子说太热了，要吃西瓜，我给他吃了两大块冰镇西瓜，他还是说热，又吵着闹着要吃冰激凌。我经不起孙子的闹腾，就给他吃了两个冰激凌，他总算不闹腾了。可是，过了不到半小时，他就说肚子疼，要上厕所。这才不到两小时，已经拉6次了，拉的都是稀屎，腥臭腥臭的，粪便中还有西瓜瓤和一些乱七八糟没有消化的东西。现在斌斌躺在凉席上，连玩耍的力气都没有了，您说我该咋办呢？”
“他这是因为吃太多冰冷食物引发的急性腹泻。这样吧，您现在回家泡一壶醋茶给斌斌喝。”我对老李说。
“醋茶？”李大爷望着我，不解地问，“什么是醋茶？怎么泡？”
“很简单的，您先泡一杯浓茶，将茶泡好后，去掉茶叶，按茶水和米醋5：2的比例配制，等茶水冷温热的时候，给斌斌喝。”我向他解释，“醋茶有良好的清热解毒、收敛止泻的功效。”
李大爷赶紧小跑着回家去了。不到两分钟，他又急匆匆地跑到我家，“夏大夫，你说急不急人，我家米醋用完了。”
“大蒜您家里还有吧？”
“有啊。”
“您用3瓣大蒜，一匙茶叶。大蒜瓣去皮后加水，加入茶叶，等水滚开后，关火一两分钟，然后继续烧开煮沸，凉后给斌斌服用，大蒜有解毒、消炎的作用，茶叶水有抑菌的作用，特别是对肠道的有害细菌，这两样东西煮在一起是绝配，有明显的杀菌止痛止泻作用……”李大爷不等我说完，就小跑着回家了。
考虑到斌斌这孩子体质比较弱，又是急性腹泻，我让同事送了一些研磨、过筛好的中草药到我家。然后给李大爷送过去，告诉他腹泻的病因与防治方法，以提高他对腹泻的认识，尽可能以后避免腹泻的发生。
腹泻原因与饮食分不开，病从口入，这话一点都不假，其中冷饮和热的甜点混食引起的腹泻，占了绝大多数。夏天许多人喜欢热咖啡和冰淇淋“冷热同吃”。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血。会使胃肠受到极度刺激，造成胃肠道吸收食物的障碍，形成水一样的大便腹泻。
还有就是体质因素，婴幼儿胃肠道发育不够成熟，酶的活性较低，但营养的需要相对比较多，他们的神经、内分泌、循环系统及肝、肾功能发育均未成熟，调节机能较差，同时免疫功能也不完善。另外，他们的体液分布和成人不同，细胞外液占比例较高，且水分代谢旺盛，调节功能又差，会比较容易发生体液、电解质紊乱，因此也容易诱发急性腹泻。
“我请同事送了一副贴剂偏方，这里是丁香、肉桂各9克，五倍子12克，白胡椒5克，石榴皮20克，您一会儿取一些药粉，用生姜汁调成糊状，纳入斌斌的肚脐孔，用纱布盖严实，再用绷带围绕脐部缠紧，不要让它脱落了。12小时至24小时后揭去。一般12小时后，腹泻就会停止，24小时后可以痊愈，痊愈后再贴一天，巩固疗效。”我将药递给李大爷。
“我要怎么谢您呢，夏大夫？”李大爷感激地说。
“都是邻居，说什么谢呢？孩子健健康康的，我就高兴！”从李大爷家出来，我在感到欣慰的同时也更加深刻地体会到，普及医学常识有多么重要。
