“你说谁是窝囊废呢！”
那人恼羞成怒地转身，一道灵力同时打向殷箬白。
“诶呀，我可没说，不是你自己说的吗？”
殷箬白微微转过脑袋，那道灵力在即将碰到她的一瞬间，消失在空气中。
那个惊恐地倒退两步，表情复杂地跑走了。
“姐真是太帅了！”
易天佑星星眼。
“你们，别看了，继续跑，快点！”
“是！”
经过刚才的事情，众人又恢复了点精神，继续跑了起来。
下午，众人依旧逃脱不了扎马步的命运，甚至还迎来了升级版。
殷箬白让他们伸出手臂，挂上一个水桶。
“手，伸出来，伸直。”
玉涟抖了两下，不情愿地伸直了点。
“我告诉你啊，再偷懒，有你好果子吃。”
玉涟缩了缩脖子。
结束后，大型躺尸现场再次出现。
“坐起来，今天晚上我教你们一个放松的方法。”
殷箬白手里拍着一把不知道从哪里顺来的戒尺，看上去有几分导师的风范。
“调整呼吸，感受体内灵气的游走。修炼最重要的就是要把吸收进体内的灵气转化为自己的灵力。
现在，试着吸收周围的灵气，让它们顺着你身体的各条经脉游走一圈，最后归入丹田。”
众人盘腿而坐，按照殷箬白的指导，让灵气在体内循环。
灵气经过肌肉酸胀处，带起一阵舒适感。
“试着让控制灵气多游走几圈，游走的圈数越多，凝聚的灵力越精纯。”
殷箬白拍打着戒尺，来回走动。
又过了一个时辰，众人才慢慢睁开眼睛。
“好舒服啊。”
“是啊。”
众人惊奇。
“今天就到这里，明天继续训练。”
玉涟灵光一现。
要是扎马步的时候也这样做，岂不是不会感到累了。
次日，玉涟按照这个方法，果然感觉轻松许多。
殷箬白淡淡地瞟向玉涟的方向，玉涟浑身的肌肉顿时紧绷起来。
好在殷箬白的视线很快就移开了，玉涟松了口气。
“主人，那个玉涟又在偷懒了。”
蓝羽站在殷箬白肩头，眉头微皱。
“不要紧，让他去吧，我会让他自己求着加大训练量的。”
之后的几天，众人跑步和扎马步时的负重越来越重，但众人却越来越适应。
唯有一人，从始至终，步伐轻快。
玉涟心里偷笑，有一种众人皆醉我独醒的快感。
一周的时间很快过去了，现在十班的每个人都能做到面不改色地扎一天马步了。
“姐，说吧，今天扎几个时辰。”
易天佑蹦蹦跳跳地下了楼，自信地站到殷箬白跟前。
“今天不扎马步了。”
“不扎马步了？是不是要学习玄技了！”
众人激动起来，各个摩拳擦掌。
殷箬白点头。
“今天教你们星域诀第一式。”
“啊。”
玉涟没意思地噘嘴。
“星域诀第一式大家都会啊。”
“是啊箬白姐，而且星域诀第一式什么用处也没有，只能凝聚出一些一碰就散的小玩意。”
那个学生的手掌中凝聚出一只灵力组成的小兔子，但他拿手一戳，兔子就消散在风中。
