全身心投入到重要的事情中去很难，其中一个原因就是大家还没有在情感上做好准备。你可能习惯将一些事情程式化，比如接待客户，就是面对面坐在沙发上，聊着那些枯燥的数字，你来我去地拼命砍价，接下来还要面对饭局、应酬。当你在意识中将这些事情程式化的时候，你的感情也就随之程式化了，于是，你做这件事情的方法就是按照程式走完整个过程，就算是完成任务了。而程式化是最容易让人感到枯燥、乏味的东西，渐渐地，你只是机械地走程序，而失去了应有的工作激情。
不要以为激情是分对象的，如果你无法在面对工作这个对象时唤回并保持激情，那作为工作一部分的接待客户就成为木桶上最短的那块板，而这样的短板越多，你的效率就会越来越低。所以，可以肯定的是，即使很感兴趣的工作，其中也有你不喜欢的部分，而这部分是最影响工作效率的，激情也最应该体现在这些部分上。
事实则是，现在人们常用延长工作时间的办法来面对日益繁重的工作任务，这种做法不可避免地影响到了身体、心理和情绪，也必将导致工作积极性下降、注意力无法集中、跳槽现象经常出现、医疗成本居高不下。延长工作时间的方法之所以不可取，就是因为时间是一种有限资源，而能量则不同。在物理学意义上，能量被定义为工作时可资使用的潜在能力。对人类来说，能量主要来自四个方面——身体、情绪、思想和精神，通过形成特定的习惯，这四个方面都会为人类系统地增加并定时补充能量。所谓特定的习惯，就是学习并掌握良好的高效方法，并使之成为无意识的、自动自觉的行为。为了给身体补充能量，你就有必要用提高效率的办法来获得更多，并以此来激励自己保持高效率。而得到这一结果的最好办法，就是利用自身未开发、或者已经丧失有待唤回的激情，带动自己的身体、思想、情绪，做出最优的选择。
那么，如何唤醒激情呢？美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作，能适时消除工作带来的负面影响，重新唤回激情：
1.抓住空当，磨练你的热情。
每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花草草；或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。
2.写下让你感到骄傲的事情。
准备一张小卡片，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是你曾经为目标付出过的百分之百努力的过程。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，可以找个值得信任的同事帮助你。
3.准备一个“奖状”公布栏。
在家里你最常经过的一面墙上，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面，比如，辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封E-mail；生日时同事合送你的干花。每天看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。
4.专注于如何解决问题。
停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。可以在电话或电脑旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。
还有一个需要解决的问题是，激情难以持久。你会发现，在做一件事情的一开始，你总是能够充满激情，而且乐此不疲，但是很快“三分钟热度”一过，你就马上消沉下来，效率很低，甚至出现某种抵触情绪，以致无法继续完成计划。当你热情高涨的时候，开始一个新计划是如此的容易，然而当激情退去，坚持又是那么困难。
刚刚进入职场的你，自觉经验缺乏，为了弥补不足，你会选择早来晚走，斗志昂扬，就算是忙得没时间吃饭，依然很开心，因为工作有持挑战性，感受也是全新的。这种工作时激情四射的状态来自对工作的新鲜感，以及对工作中不可预见的问题的征服感，一旦新鲜感消失，工作驾轻就熟，激情也往往随之湮灭。
如果不能主动培养，即使是很感兴趣的事情，你的激情也难保始终如一。所以，保持激情需要自己主动积极的努力培养。
1.保持对工作的新鲜感。
这一点并不容易，不管什么工作都有从开始接触到全面熟悉的过程。要想保持对工作长久的新鲜感，首先必须改变工作只是一种谋生手段的认识，把自己的事业、成功和目前的工作联系起来；其次，不断给自己树立新的目标，挖掘新鲜感；再次，审视自己的工作，看看有哪些事情一直拖着没有处理，然后把它做完……
在你解决了一个又一个问题后，自然就产生了一些小小的成就感，这种新鲜的感觉就是让激情每天都陪伴自己的最佳良药。
2.做不一样的事。
在不需要工作时，做些能打破常规、解除压力、刺激想象力的事，比如去公司附近的公园散散步、逛逛书店或美术馆等，让心情暂时脱离工作。
3.先完成讨厌的工作。
让你不喜欢的工作非但不要拖延，反而要优先完成。不妨提早上班或推迟下班，完成琐碎的工作，解除心理负担。如果能把讨厌的工作先解决掉，那么剩下的工作，看起来就会变得“愉悦”一些，这就好比是你给自己的奖励。
4.和同事结为好友。
与同事之间的关系不佳，也会影响心情。你可以主动与同事共进午餐，或者相约出去玩，以便进一步了解他人，甚至可以彼此倾诉、探讨，共同解决工作上的问题。
5.主动找老板或上司聊聊。
许多工作上的抱怨都是以老板为对象的，事实上，沟通好了，你也可以和老板保持良好的关系。你不妨抱着诚恳的态度向上司请教，上司也许很欣赏你这么做，因为你的这一行动，展现出了对他的信赖。
6.提出新方案。
这是保持工作“振奋感”的好方法。
无论制订怎样的计划，都首先要将准备用来投资的行为切实地落实到计划中，并严格按照计划去执行。
当你对自己的工作进行具体划分后，你就知道自己应该将更多的时间投注到那些重要的、能够给你带来高效回报的事情上了。在进行具体的行动之前，先要落实到具体的计划上。
在你准备好的记事本上，根据要实现的目标，确定如何分配自己的时间，把今后几个月、半年的计划写到记事本上去。也就是说，先确定计划，并明确在记事本上写出来，然后在空余的地方安排别的日程，而不是在记事本上记录那些简单的日程安排。
比如，上午花1-2个小时搜集整理相关材料，并分类存档。或每周三晚上8-10点学习专业知识。这样，就首先确保了学习所用的时间。这个学习时间就变成了固定的投资时间。
这样的计划可以以月为单位，也可以以周为单位进行。以周为单位举例，在每周开始的时候，就要为这一周制订详细、理想的时间投资计划；然后通过分解来制订每天的计划。通常来说，计划越详细、具体，执行起来的可能性就越大。
比如，以周为单位，首先要定下这一周的总体目标——要完成5项重要的事情；然后确定完成它们需要的大概时间。要注意，这个时间最好是集中成块的，最好不要分散，否则就会造成时间浪费。用连续的一小时做一件事，和每天上午、下午各半小时来完成一件事，很显然后者的完成情况是不理想的，会因为每次都要回顾一下之前的工作而导致效率低下。
确定了完成这5项重要事情所需的时间后，就要确定具体的时间位置了，是每天的上午来做这些重要的事，还是下午，或者晚上，建议最好安排在不容易被打扰的时间段，比如早上8点以前，或是下午靠后的某个时间段，或者晚上的某个时间段。这一点要根据自身情况来确定。
不仅要确定完成这5项重要事情需要的时间，而且还要注意既不能安排得太宽松，否则容易放慢节奏，也不能太紧凑，总之要松紧适度。既感受到压力，但也不能让压力变成一种阻碍。
在保证了完成重要事情的时间后，一些必要事情的时间也是需要确定的，比如，前期的各项准备工作、完成过程中的意外情况、完成后的总结、制订下一个计划等等。但这些工作的时间是可以变化的，可以以尽量节省时间为宗旨，调整做这些事情的习惯。
适当地放松和休息是需要在这些事情的空闲期插空来安排的，推荐在一件事完成后到下一件事开始之前，宗旨是不破坏做重要事情的节奏和保证以充足的精力投入其中。
每个周末要回顾一周，记录本周的完成情况，这一点尤为重要。目的在于发现计划和现实的差距，以及如何改进和落实。对于做了计划却无法实现的项目，应该思考其理由，制定对策。但需要指出的是，这个要求不要执行得过于苛刻，大体上能够完成即可。100%完成并不意味着是好事，有可能是因为计划安排得过于轻松造成的。要将制订了计划却无法实现的项目控制在20%以内。可能你无法预估计划的变动，但既然在本周的目标中制订了计划，就要看成是对自己的承诺，至少要遵守80%-90%。
事实上，每天最好也有一个完成清单，将每天的完成情况做一个及时的汇总，就能发现一些问题，不至于将问题堆积到最后。而且，了解每天的完成情况，可以有针对性地对第二天的工作做出调整和修缮。更重要的是，每天投资的时间就有了明确的比例。相应地，每周的投资的时间也就有了明确的比例和控制。
以此类推，这样的周计划就可以循环使用，并进而制订月计划、季度计划、年计划、未来的人生计划等。无论制订怎样的计划，都首先要将准备用来投资的行为切实地落实到计划中，并严格按照计划去执行。
