美白
战国时期，女性用加了香料的米粒来美白，不过后来自从发现了铅粉具有
美白作用的时候，就开始大量使用铅粉。还时常用豆粉、米粉等混合，以使其不容易脱落。但用铅粉美白的肌肤是一种死白的颜色，这是铅中毒的一种表现。
秦汉时期的《神农本草经》记载珍珠有美白的功效，于是在汉魏时期，贵族开始用珍珠来美白，这种美白方法能使皮肤白里透红，使她们看上去更为健康。李时珍也在《本草纲目》中说，以珍珠粉“涂面，令人润泽好颜色”。所以，到唐朝的时候，美白的方子中出现了大量的珍珠粉。
下面就介绍几种健康有用的古代美白方：
珍珠粉
这是流传最广的美白方。材料：珍珠、豆腐。做法：取新鲜的珍珠用纱布包好，与豆腐同煮两小时，将珍珠取出磨成细粉，等干燥后就可以使用了。具体的用法是每隔天，取克内服外敷。
桃花美白膏
这款面膏能促进皮肤新陈代谢，提供充分的营养。传说这是武则天的女儿太平公主常用的美容秘方，能使肌肤洁白光滑。材料：桃花、鸡血。做法：在三月初三采集桃花后阴干，研制成细末，到七月初七采集鸡血调和后，每天涂面擦身。
药澡豆
这个洗澡的方子可以使皮肤润滑白嫩，身体芳香不散。传说这是唐德宗的女儿永和公主发明的。材料：淘米水、鹿角胶、糯米、桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角、麝香。做法：将淘米水煮沸，放入已融化的鹿角胶和糯米熬成粥，等它凉后就变成类似于香皂的半透明固体，将桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香研磨成细末，洗澡时用“香皂”蘸药粉涂抹全身。
美容是女性毕生的事业，除了爱美以及“为悦己者容”之外，更多是想内调外养，抗衰老
要留住岁月的脚步，抵抗岁月在自己身上留下的痕迹。因此，抗衰老也就成了每个女性一生都在与时间进行的战争。
防患于未然——岁开始抗衰
想要始终保持皮肤的漂亮动人，保持皮肤的最佳状态是最简单的做法。如果真的是等到皮肤状况已经很差的时候再来开始抗衰老的工作，恐怕不仅要花费大把的金钱和时间，而且效果可能也会是差强人意的。
虽说抗衰老护理的工作究竟该从何时开始，到目前为止都没有一个很肯定的说法，但是，就目前临床上掌握的资料来看，从 岁以后开始，女性体内的雌性激素分泌就会减少。最为关键的是，岁之前，这种减少的速度是相对较慢的，但在 岁之后就会急剧下降。所以，也可以说人体的衰老大概就是从这个年龄段开始的。当然，千万不要被这样的衰老速度吓到，只要你能够做到细心保养，保持皮肤的良好状态，还是一样可以轻松拥有美丽动人的肌肤。因此，最好在 岁时就开始抗衰老，凭此提前遏制肌肤衰老的速度。
抗衰老的核心——抗皱
人体的皱纹可以分为两种类型：只存在于皮肤表层的可见细纹，以及真皮层龟裂而形成的较深皱纹。一般来说，皮肤表层那些可见细纹的问题是比较容易解决的，单凭皮肤的自我护理基本上就能恢复原状，但深皱纹相对来说就要困难得多。幸运的是，～ 岁这个年龄一般不会出现真皮层龟裂的皱纹，但这并不意味着你可以忽略对肌肤的保养。我们每天生活在这个充满各种污染的环境当中，即便你还没有到长皱纹的年龄，也还是应该时刻注意保养，否则说不定哪一天在你脸上就会出现可怕的皱纹。
养成健康、规律的生活习惯，减少在电脑面前的时间，同时尽量不要熬夜。
多吃绿黄色蔬果和动物蛋白质摄取养分，以保持身体养分的平衡。
多吃富含大豆异黄酮的豆腐，和富含具有雌性激素功能成分的石榴，有助于女性荷尔蒙的调节与平衡。
每日进行基本的保湿保养
正确的按摩也可以起到祛皱的效果。先将面霜、乳液涂在脸上，然后再开始轻轻地进行按摩。需要特别提醒你的是，按摩要沿着面部的经络来进行，或者根据血液淋巴的流动方向来确定，切忌用力过度。
这里再给现代女性介绍几种古代美人常用的抗皱法：
黄花紧肤水
此汁水有收紧肌肤的作用。材料：鲜黄瓜根。做法：将黄瓜榨汁，用汁水每天涂抹面部一次。
粟皮面膜
这款面膜有不错的去皱效果。材料：粟皮、蜂蜜。做法：将粟皮研磨成粉，用蜂蜜调成膏，每天敷一次脸。
珍珠白玉膜
此面膜有祛斑增白、去除皱纹、光泽皮肤的效果。据说这是杨贵妃的养颜秘方。材料：珍珠、白玉、人参、藕粉。做法：将珍珠、白玉、人参磨成粉，利用藕粉调成膏，敷脸后洗净即可。
金银花紧肤水
此款紧肤水具有收敛、安抚皮肤的作用。据说这是慈禧的养颜秘方。材料：金银花、水、酒精、双层蒸馏器。做法：在双层蒸馏器底部放入水和酒精，上层放金银花花瓣，蒸馏出来的液体加入香精后即可使用。
抗衰老的秘方——润肤
皮肤有弹性，皱纹自然就没有了。所以真正的抗衰老、抗皱纹的秘方就是让皮肤保持水分和油脂，并且具有弹性。由于不同的年龄段，肌肤的润泽程度不一样。所以，润肤要根据不同年龄段的肤质情况，采用最适合的润肤方法。
20～ 25岁的女性，肌肤通常如水般润泽，细腻的皮肤能以正常的速度再生，能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，日常只需要注意清洁和防晒就好了。25～35岁的女性，皱纹初现，需要用眼霜来避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤特别娇嫩，又缺少脂肪，很容易失去水分并很快脱水。35～45 岁的女性，皱纹显而易见，皮肤也变得粗糙晦暗，必须使用含有营养素和平衡皮肤水分能力的化妆品了。
这里介绍几种古代美人发明的润肤方法，长期坚持，皮肤自然水嫩如玉。
牛奶面膜
此面膜能很好地滋润肌肤，给皮肤补充水分和营养。材料：牛奶、面粉。做法：将牛奶和面粉混合成泥状敷面，每周两次。
益母草泽面方（神仙玉女粉）
此面膜能长久保持肌肤的光滑和色泽。据说武则天一直使用它，到老年仍然容光焕发。材料：益母草、滑石粉、胭脂。做法：在端午节清晨采益母草全草，制成极细的药粉后添加滑石粉和胭脂，早晚或沐浴时用它按摩敷面、擦洗。
珍珠云母膏
此面膜有润泽肌肤的作用。传说这是唐朝名伶庞三娘的驻颜秘方，她直至中年仍宛若妙龄女子一般年轻。材料：珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片、蜂蜜。做法：将1∶3∶5的珍珠粉、云母石粉和绿豆粉与少量冰片和蜂蜜混合成膏，敷在面上。
太真红玉膏
这款面膜使用后能使颜面红润悦泽。据说这是杨贵妃发明的秘方，不过此方有毒，不能入口。材料：杏仁、轻粉、滑石粉、冰片、麝香、蛋清。做法：将杏仁去皮后研成细末，与轻粉、滑石粉各等份合在一起蒸，蒸熟后加入少许冰片、麝香，再用蛋清调成膏，每天早上洗面后敷用。
抗衰老的基础——内调
要拥有年轻的肌肤，只有外部的调理是不够的，关键还要对脏腑进行调理，才能拥有真正的年轻和活力。
下面介绍几种古代美人调理脏腑保持肌肤年轻的方法食疗方：
枣桂粥
这款粥能使人脸色红润、头发黑亮。材料：红枣8枚，桂圆10克，粟子粉200克，蜂蜜。做法：将红枣和桂圆肉用水煮半小时，再与粟子粉、蜂蜜调和后食用。
人参茶
此茶能补气血，使皮肤颜色好。材料：人参5克。做法：用冷水将人参浸泡几小时，再用文火煮小时，连汁带渣饮用。
栗子炖羊肉
这道菜能够红润皮肤。材料：羊肉250克，栗子肉200克，凤爪5只，荔枝干6枚，葱、姜适量。做法：将羊肉切片下油锅爆香，加水下葱姜调味，水开后将葱姜捞出，加入凤爪、荔枝干煮20分钟，最后加栗子肉炖40分钟。
蒺藜茶
这款茶能补肾，治虚损劳乏，为面目增光。传说唐玄宗之女永乐公主，自幼瘦弱多病、面容干瘪无光，后经一民间医生指点，服用蒺藜茶身体便逐渐好转，最后容颜如花且健美。
材料：蒺藜。
做法：将蒺藜泡茶喝。据《神农本草经》指出，“久服（蒺藜）长肌
肉，明目轻身。”
在对肌肤进行精心呵护的同时，有一些细节性的问题也是不可忽略的。否则，很有可能会让女性的护肤效果事倍功半。
不要过度保护
尽管介绍了很多保养的方法和注意事宜，但皮肤其实还是需要经过一些必要的历练，这样可以提高它的保护水平。所以，如果对皮肤过度保护，反而还会对皮肤造成伤害。例如，有的女人皮肤本来已经非常滋润了，但她平常还是会持续使用一些高滋润的护理品，这样就很容易造成皮肤的“营养过剩”，使其长出脂肪粒。
抗衰老不要操之过早
虽然有人认为抗衰老的护理应该尽早开始，但像二十几岁的小女生就开始使用抗衰老化妆品还是有点操之过急了。化妆保养品并不是越高级越好，这是必须建立的观念，关键还是要看自己的皮肤能不能适应，这才是抗衰老的正确心态。
在《黄帝内经》中，用来观测脏腑健康状况的体表可不单单是皮肤，头发、眼睛、鼻子、嘴唇、牙齿、颈部、胸部、手足，都被视为脏腑的外在表现，昭示了脏腑的健康或疾病。在古代美人的养颜经里，首先就得学会观测自己的容貌，它们的变化都应引起警惕，并对症调理，才能保有容颜常在。古代的各种美容方里，充满了内调的智慧。
