准度训练结束，大家正在休息的时候，瑜伽老师她姐又来了。
这次来又带了东西，竟然是四台大功率的电风扇。
“你们这里太热了，就跟烤箱似的，本来我打算买空调的，但是你们这里漏风装空调不合适，所以我给你们买了四台电风扇。”
“你们放在四个角落，绝对要比现在凉快多了。”瑜伽老师她姐道。
“我都说了，我不需要。”唐明达沉声道。
“你要不要是你的事，我送不送是我的事。”
将电风扇放下，瑜伽老师她姐又走了。
“我觉得阿姨人不错啊，要不大舅你考虑考虑，不过就差个十来岁嘛。”朱方元道。
“你说什么？”唐明达黑脸道。
“我胡说的。”朱方元急忙改口。
“都别休息了，现在就跟我跑步去。”
“我们才刚休息啊？”
“你们准度训练练得是上半身，和下半身没多大关系，有什么可累的，现在就给我动身，开始体能训练。”
“之前你可不是这么说的，你之前说准度和下半身密不可分的。”
“我是教练，我说怎样就怎样。”
唐明达这话，把朱方元堵得是哑口无言。
“让你多嘴吧。”小包对朱方元道。
绑上绳子，大家离开俱乐部，开始了长跑。
长跑过程和前两次都是一样的，前五公里朱方元和孙德胜都不用小包和白天娇操心，但过了五公里后，那对大家来说，就都是磨难了。
“哒哒哒！！！”
就在小包专心带着朱方元奔跑的时候，小包突然听到前面传来了马蹄声。
只见一辆马车从前面的小路拐上了外环道，正是那对爷孙俩。
“没想到又碰面了，这次绝对不能让你们跑掉。”小包发誓道。
小包加快了奔跑的速度。
“包哥，慢点，我跑不动了。”被拉着跑的朱方元急忙道。
“快给我跑，那爷孙俩又出现了。”小包道。
朱方元这个时候也注意到了前面的爷孙俩，当即情绪高涨了起来。
“追他！！！”朱方元喊道。
朱方元加快了奔跑速度，那小包的速度自然也就提了上去，两人发力朝着前面的马车追了过去。
在小包前面几十米，就是白天娇和孙德胜。
小包和朱方元的加速，直接超过了他们。
看到小包超过自己，白天娇顿时不乐意了。
这两天在体能训练中，白天娇可都是领跑者，今天岂能被小包超越，当即加快了速度。
白天娇加快了跑步速度，可后面带着的孙德胜却是没有，那白天娇的速度如何能提升上去。
“孙哥，咱们跑快点，可不能被他们超过了。”白天骄对孙德胜道。
孙德胜倍感无奈，但为了满足白天娇的好胜心，孙德胜也是加速了速度。
两只队伍当即展开了一场领跑者的较量，即便小包和朱方元根本没有和白天娇争夺领跑者的意思。
两只队伍你来我往的同时，迅速和马车拉近了距离。
在前面马车上的大爷并没有注意到后面快速接近的小包四人，但马车上的小男孩注意到了。
“爷爷，又是那两个讨厌的家伙，他们追上来了。”小男孩道。
“我们都早半个小时进城了，没想到还是和他们碰见了，真是阴魂不散啊。”大爷回头看去，顿时不爽道。
“孙子坐好，咱们甩掉他们。”
“驾！！！”
大爷对旺财下令，旺财立马加快了奔跑速度。
双方的距离从渐行渐近，逐渐变成了渐行渐远。
看着远去的马车，小包知道自己追不上了，不得不放弃了。
在小包降低了奔跑速度后，白天娇也是放缓了速度。
双方刚才进行了一场没有意义的较量，为此消耗了太多的体力，此刻的呼吸节奏都乱了，全都呼哧哈喘起来。
“不错，你们刚才的劲头很好，再慢跑五百米，可以休息五分钟。”唐明达满意道。
虽然今天多休息了五分钟，但要比之前两次体能训练，早了几分钟回到俱乐部。
“不行了，真是又累又热，我感觉自己都要中暑了。”
朱方元一回到俱乐部便瘫在了床上，开始哼哼起来。
“昨天买的西瓜还没吃呢，被教练冻在冰箱里了，快拿出来咱们解解暑。”孙德胜道。
听到这话，小包很是积极的去到了厨房，将冰镇的西瓜从冰箱拿了出来。
“对了，那不是有电风扇嘛，正好让咱们凉快凉快。”朱方元指着外边摆放着的四台电风扇说道。
“不行。”唐明达当即否决道。
“教练，我们真的太热了，你自己也是汗流浃背的，那电风扇就让咱们用用呗。”白天娇道。
“对啊教练，反正现在放着也是放着，咱们就用一次好不好？”拿来西瓜的小包也是求情道。
“行，就用一次。”唐明达松口了。
当电风扇插上电，打开开关的时候，顿时一阵强烈的凉风在俱乐部吹了起来。
小包四人连同唐明达全都站在了电风扇面前，一副享受的模样。
“不愧是大功率电风扇，这感觉就是爽啊。”朱方元舒爽道。
一边吃着西瓜，一边吹着风扇，小包五人这一刻，别提多惬意了。
“电扇好用吗？”
就在大家享受电风扇带来的舒爽时，瑜伽老师她姐突然出现，笑着问道。
“噗！！！”
听到她姐的声音，唐明达被吓了一跳，口中的西瓜都喷了出来。
唐明达万万没想到，瑜伽老师她姐会在这个时候到来，这不是抓了个正着嘛。
“真是太好用了，不仅解热，就连疲惫都吹散了不少。”朱方元赞美道。
“大姐要不要也来一块？”孙德胜邀请道。
“好啊。”
瑜伽老师她姐笑着接过了孙德胜递过来的西瓜。
“你又来干什么？还有你别误会，这风扇我可不打算收下，我只是暂用，下午就送你妹的瑜伽馆去。”唐明达急忙解释道。
“这不快到中午了嘛，我来是请你们去吃饭的。”
“你放心，我知道运动员是有很多东西不能吃的，比如猪牛羊肉，不过海鲜是可以吃的吧，我知道县城有一家海鲜自助，特别不错，不如去尝尝？”瑜伽老师她姐邀请道。
听到吃，小包的眼睛顿时亮了。
