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第42章 准度训练

“朱方元,你还有什么话说?”送走了大叔,唐明达回到厨房,对朱方元质问道。

意识到自己的谎言被拆穿,朱方元没有回答唐明达的问题,而是加快了往嘴里送饭的速度。

“把他给我拖出去。”唐明达说道。

小包三人立即动手,将朱方元连拉带拽的给拖出了厨房。

“没有人性啊,训练不给人吃饭啊。”朱方元一边挣扎一边叫喊道。

不过就算朱方元挣扎的再厉害,喊叫的再悲惨,唐明达都是不为所动,命令小包三人不要留情。

“将他身上的手机和钱全都给我掏出来。”将朱方元拖出厨房,唐明达继续说道。

孙德胜动手,开始在小朱的身上翻找起来。

除了在小朱身上翻出一部手机外,还发现了三百多块钱。

“我记得你妈出门时没给你零钱,生活费都是由我来保管,你小子哪来的现钱?”唐明达意外道。

朱方元幽怨的目光盯着唐明达,一言不发。

“不说也行,我现在就给你妈打电话。”唐明达说道。

“别给我妈打电话,我说还不行吗,那是我过年偷偷攒的压岁钱。”朱方元道。

“就这么多?还有没有?”唐明达问道。

“没了,都在这里了。”朱方元道。

“你最好老实交代,不然等我回到宿舍,从你行李内搜出其他钱,那就不是你的了,而是俱乐部的活动经费。”唐明达威胁道。

“还有六千多。”朱方元无奈道。

“这到底是什么家庭?压岁年给这么多?”小包内心羡慕道。

“你还真是随你爸了,满脑子的机灵劲,可你要是能将这股机灵劲用到正途该多好啊。”唐明达恨铁不成钢的说道。

“你们都回去吃饭吧。”唐明达对小包三人说道。

“至于你,现在就去围着团队场地跑二十圈,跑不完就别想吃早饭了。”唐明达说道。

“饶过我这一次,我明天一定早起行不行?”朱方元央求道。

“没得商量,你要是不照做,我现在就给你妈打电话。”唐明达说道。

听到唐明达又把自己的老妈搬出来吓唬自己,朱方元没得办法,只好挪着极不情愿的步子,朝着团队场地走去。

“你只有十分钟,晚了就没有饭吃了。”唐明达道。

听到这话,朱方元急忙加快了脚步。

当朱方元跑完二十圈回来,却发现早饭早就空了,厨房只留着两个馒头给自己,一口咸菜都没剩下。

“怎么吃得这么快?我没有花费十分钟啊?”朱方元楞声道。

“别看我们,要怪就怪小包吧,谁让他跟饿死鬼投胎似的,我们要是不紧着吃,都没我们的份了。”

见朱方元杀人的目光看向自己,孙德胜急忙撇清关系道。

“沙小包,你也太不仗义了吧。”朱方元气愤道。

“怪我之前活动开了,饭量大了不少,我下次会注意的。”小包毫无诚意的道歉道。

“别怪小包,你要是想吃上饱饭,明天早上到点来就行。”唐明达道。

结束了这顿热闹的早饭,大家齐聚在了团队场地的中央。

“接下来我来说一下未来几天的训练计划,你们要认真听。”唐明达说道。

“每天上午8点半至9点半,这一个小时的时间,你们要进行投掷准度训练,训练内容就是使用网球朝墙壁做直投运动。”

“并非漫无目的的直投,是有要求限制的。”

“首先自身距离墙壁起码保证在12米,其次是投掷的目标必须专一,最后是保证最低投掷数量在100次。”

“你们回头看身后的墙壁。”

小包四人回头看去,这才发现后面的墙壁上多了几个不大的喷漆圆圈,大概也就碗口大小。

“你们现在距离墙壁就有十二米,而你们要投掷的目标,就是那个喷漆圆圈。”唐明达道。

“教练,为什么要用网球投掷啊,再说咱们俱乐部有网球吗?”孙德胜问道。

“就在昨天晚上,我购买的运动设备已经送到了,如今就摆放在那两间小屋内,网球自然是有的,而且不下五百颗。”

“至于为什么要用网球。”

“其一是因为网球重量和沙包重量很是相近,可以让你们带入沙包投掷的感受。”

“其二就是沙包竞技刚刚兴起,沙包贵的要死,由于俱乐部经费有限,目前只能拿网球练习。”

唐明达道出了原因。

“那为什么要距离墙壁十二米投掷呢?”小包问道。

“小白应该清楚我为什么要这么做吧?”唐明达没有立即回答,而是对白天娇问道。

“教练是想让我们锻炼准度的同时,也锻炼投掷的速度吧。”白天娇说道。

“没错。”唐明达道。

“这投掷准度怎么又和投掷速度扯上关系了?”朱方元问道。

“我现在要求你们站在12米外直投,你们不见得可以直投中喷漆目标,要知道受到重力的影响,投掷而出的物品都会是抛物线般的运动轨迹。”

“要想直投中喷漆目标,你们就必须要提升投掷的力量,使的投掷速度加快,如此才可以尽可能的保证直投路线。”

“当你们真正可以做到在12米直投中目标时,那你们的投掷准度和投掷速度,必定可以提升一个档次的。”

“不过这不是结束,而是刚刚开始。”

“你们需要继续拉远自己与墙壁的距离,同时保证直投的准确性。”

“每当你们拉远一米,那你们的投掷水平也会提升一分。”唐明达解释道。

“没想到还有这层深意,不愧是教练啊。”小包暗道。

“在进行投掷准度训练时,你们需要一根标杆带领着你们训练才行,如此才能达到更好的训练效果。”唐明达接着说道。

“那肯定就是我了,大舅放心,我一定做好这根标杆,让大家都向我看齐。”朱方元当即表态道。

“并不是你。”唐明达摇头道。

“不是我还能是谁,我的投掷准度可是最高的?”朱方元意外道。

“带领你们训练的,是小白。”唐明达道。

不只是朱方元没想到,小包和孙德胜都没想到。

“怎么会是他呢?他的投掷准度有我高吗?”朱方元不服气道。

“小白的投掷准备自然没有你高,但他却有你们都没有的东西,那就是专业的投掷技巧。”

“小白大学学的是棒球,棒球的投球技巧很适合应用在沙包投掷上。”

“我之所以选择小白带领你们,就是想让他传授你们棒球的投球技巧。”

“专业的投掷技巧,不仅可以很快的提升你们的投掷速度,还能更好的保护你们身体不会受到运动损伤。”

唐明达解释道。

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