云傲龙取出一张兽皮道：“师父，我猜想我们可能还会上战场，以我们现在的境界太低了，我有一个炼体丹的丹方，配合炼体术可以增强身体的强度，将来面对妖兽作战有更大的自保能力。”
这个丹方，不是武意平那个用妖兽精血炼制的血体丹，他那个丹药效果一般，云傲龙自己也炼制了不少，自己四人服用了一些，其余都给了司空徒等人。
他拿出的丹方，是丹疯子玉简上记载的“精骨丹”，可以补精血，强筋骨。这么长时间以来，云傲龙、凤玉、紫月的精血损失一直在渐渐恢复，但恢复得慢。需要服用补精血的丹药。只是丹方中有些材料是比较少见或价值昂贵的，他得借用师父和丹宗的力量。
南芷溪想了想，说道：“你把你的丹方给我看看。”
她拿过来丹方，看了一阵，道：“这个丹对我来说，倒算不上难，我可以炼制，只是你们要修习炼体术，这个需要和宗主说一下，之前因为仙傀族人的事，所有的炼体术、神识术、炼器术、傀儡术都受到了限制。修习炼体术需要宗主点头同意。还有，你们的丹术目前已经到了一个瓶颈，想要突破，就得另寻法子。我想，你们跟随宗主学一阵控火术是最好。”
南芷溪找了苏宗主商量这件事，苏宗主当即就同意了。他说道：”之前总宗的失败，造成了很大损失，这一段时间，总宗也是想尽了办法，有人提出仙傀族已经不足为患，而且毕竟是人族内部的争斗，而现在妖族势大，若再限制炼体术、神识术、炼器术和傀儡术，相当于削弱人族的战斗力，所以现在上面已经不再过分限制这些。我丹宗弟子相对体弱，我正想着让弟子们注重体术呢，你这个建议非常及时。“
想了想，又说道：”你那里缺任何材料，就直接从内库中支取，就说是我的命令。云傲龙他们那五百人的战斗意识还是不错的，我找右护法武意平商量一下。先从这五百人试试看。“
云傲龙等四人就跟在苏宗主身边学习控火术。苏宗主是丹宗仅次于南芷溪的炼丹大师，但他是单系火灵根，没有木灵根。没有木灵气对丹药的护持，有些不耐热的灵草极易化灰，这就需要有极高的控火能力。而苏宗主的控火术是丹宗首屈一指的。
苏宗主不仅指点他们炼丹时精微地控火，也教他们如何用火焰战斗，这两者其实是相通的，由此及彼，举一反三。
三个月后，南芷溪带来了一批上品的精骨丹交给云傲龙，有一千两百颗。苏宗主让武意平集合了原灵丹谷的五百剑阵的弟子，他自己亲自讲授丹宗内部最好的一部炼体术，通常修炼炼体术都是很痛苦的，不过有了精骨丹，情形就好得多。
云傲龙给每人两颗，告诉他们每个月一颗，第三个月空一个月不服丹，如此才是一个炼体周期。月儿也是两颗，其余的他和凤玉、紫月每人分了几十颗，他们三人的身体较特殊。
云傲龙，凤玉、紫月都服下一颗精骨丹，两个时辰后，药力消化完毕，神清气爽，浑身舒坦，感觉不错，精血的恢复相当于自然恢复三个月的效果。而且力气也明显有恢复。
月儿等人服下精血丹就没那么轻松了，一个个筋骨剧痛，浑身出冷汗，几乎要痛昏过去，若是昏过去，那药效就不能充分发挥。这个过程是十二个时辰。看到月儿一直在咬牙坚持，云傲龙就放心了。
这就是为什么云傲龙告诉他们每个人每月只服用一颗精骨丹，按丹疯子的说法，一个月之内服用第二颗痛苦是三倍，持续时长也是三倍，即三十六个时辰。没人超人的意志，一定会痛昏过去，更厉害的是即使药效过后，痛苦需要几个月才能逐渐消失。若服用第三颗，痛苦和时长就是九倍，这样会有性命之忧。
从这一日起，白天云傲龙四人跟着苏宗主学控火术，之后同五百人一起随着武意平练习剑阵。晚上一边炼丹一边修炼。
精骨丹配合丹宗的炼体术很有效果，三个月后测试，在不动用灵气的情况下，所有人都达到了炼体一级。每一级是五千斤，也就是双手能举起五千斤的石头。当月儿轻松举起大石时，她非常高兴，精骨丹配合炼体术，可以在强健筋骨的同时，不用长时间浸在滚烫的药浴中，也不会让身体变得健壮如牛。
事实上，修仙之人都注重功法的修炼，讲究的是仙风道骨、玉树临风，对于那种浑身大块肌肉的炼体术多有轻视，但与妖兽作战，同阶的修士和妖兽相比，人类修士往往略处在下风。原因就是身体强度太差。
精骨丹的作用是由内而外的身体内在强化，人的身体表面上没什么变化。所以这样的炼体术即使是女弟子们也乐意接受。毕竟性命和美丽都重要，前者更重要一些。
云傲龙三人没有刻意去修炼炼体术，他们现在首先是恢复，有大量精骨丹补充他们失去的精血，目前他们三人差不多相当于炼体六级。在精血不断恢复的同时，神识之力也在恢复，这才是他们三人最大的杀手锏。
南芷溪的第二批精谷丹也送来了，有一千五百多颗。云傲龙仍然是分给他们每人两颗。其余自己三人服用。此后，每三个月，南芷溪都送来一批丹药，数量渐渐增多。
又过了一年多，这五百人差不多都达到了炼体三级，这算是不错了，正常情况下，炼体一级需要一个炼体周期，也就是三个月。炼体二级大约需要两个周期，炼体三级则需要四个周期，以此类推。
而云傲龙等三人恢复到了炼体八级，随着精血和体质的恢复，神识终不再受到太大的限制，达到了结丹后期的神识强度。云傲龙心中暗暗放松下来，云傲龙、凤玉、紫月虽然境界低，但是体质和神识恢复得差不多了，在低等仙域也有一点点的自保能力。
月儿和他们三人不同，月儿不仅境界低，体质和神识也普通。云傲龙一直偷偷地给月儿服用仙傀族特有的”增神丹“，月儿不存在移植丹田的不稳定问题，中等仙域的灵药只要身体能撑得住都可以服用。
云傲龙每半月从一颗增神丹上切下一小块给她吃，也不告诉她这是什么丹药，她也不多问，从来都没有任何怀疑就吞下。再配合了云傲龙教她的仙傀人秘不外传的炼神术，她的神识之力增长十分明显。她自己也感觉非常意外和神奇。
这一日司空独突然找到云傲龙，说请他帮个忙。云傲龙、凤玉等四人笑嘻嘻地看着他，也不说话。
司空独有些不好意思：”大哥，嫂子们，其实不是那事，当然，也有点关系，但不是那事。“
云傲龙笑道：”你说不是那事，那究竟是什么事？“
”是这样，“司空独说道：”你知道我有两个姐姐也在丹宗内门，之前你们没见到，是因为她们二人都闭关冲击结丹，前两天已经陆续出关，结丹成功了，我们姐弟几个本来说要小小的庆祝一下，但这两个姐姐听说了你的事，很想见见你。啊，对了，我姐姐司空花，说起来呢，你们关系更亲近，她是南长老的二弟子，是你们的师姐呢。而且，一个月前你们的大师姐南淑娴也出关了，她也成功结丹。我姐姐们的意思是把她也一起叫上，我们小小的庆祝一下，你看好不好？“
”哦，大师姐和二师姐都成功结丹了，这倒是一件值得庆贺的事。“云傲龙点头说道：”不过，我们该怎么庆贺呢，该送些什么礼品呢？“
”这个啊，我们都已经想好了，我姐姐司空花已经请示过南长老，向南长老要了五壶灵酒。今晚上我们去灵泉谷涧烤肉，你看如何？我们都已经馋了好久了。“司空独一脸兴奋。
”这个，也行。南师姐是武谷主的未婚妻子，我们要不要把武谷主也一块邀请呢？“
”我早已经去请武谷主了，但派去的人回来说，武谷主这些日子出任务了。正巧不在。“
此时已黄昏时分，几人略作准备，便出发去往灵泉涧，他们这几人都不能御剑飞行，走了两个时辰才到，远远就看到有八个女子已经在等候了，分别是小六、小七、小八、小九、司空倩如、还有另外三个陌生的女子，其中两个长得与司空姐弟们有点像，想必是司空丽和司空花，另一个看着很娴静的女子必然就是大师姐南淑娴了。
云傲龙等人紧走几步，上前施礼道：”见过各位师姐。“
小八笑道：”呦，何时变得这么有礼貌了。乖，一会儿给你灵果吃。“
司空花上下左右瞅了云傲龙好一阵，搂着他的胳膊道：”不错啊，闻名不如见面，小师弟果然是一表人才，比我相像中长得还漂亮。怪不得把我几个妹妹迷得晕头晕脑的。”
小六责怪道：“五姐你乱说什么，人家三个非常出众的妻子就在旁边呢。”
小八和小九已经脸红得不敢抬头了。
司空花咯咯笑着说道：“不是姐姐我说你们，这样的少年郎打着灯笼也找不到，别说才三个妻子，就算有三十个，也要去抢，当不了妻子，做妾也行。过了这个村，再也找不到这样的店。大师姐，你说是不是？”
