这十分钟，吕天要她平静气息坐在自己对面，而后悠悠开口。
“修仙讲究七候五时，你现在需训练自己达到第一候。所谓第一候，宿疾并销，身轻心畅，停心在内，神静气安，四大适然，六情沉寂，心安玄竟，抱一守中，喜悦日新，名为得道。简而言之，乃凤之初境：可疾病不生，身轻体健，需练气。”
“前日教你的呼吸之法，你要熟练掌握，达到行走坐卧皆用该法，练习之时，需将每口气息沉寂到丹田之中，壮大身体的承载之力。”
“做到了这一点，思绪自然静寂，就不再需要刻意强调自己少念了。”
芊玉回到天境后，躺在翡翠之床上，思索着吕天方才讲的每一个字，她仔细体会，这才明白了当初在青天阁时，曲熙总告诫自己不要胡思乱想的真谛，当时她一直以为是自己对曲熙负面的看法被他看穿了，所以他才几次三番的要自己别想这些，直白点说，就是不要在心里骂他。
今日学到了本质，芊玉不禁笑出了声儿，为自己之前的无知，也为曲熙不肯将真正原因告诉自己的狭隘之心而感慨。
一日接着一日，就这样过了半年，芊玉对于那两项锻炼越来越得心应手，这日，天还未亮，她站在山下，便开始了训练。
先前那些刺破她的荆棘丛，她眼睛都不眨，极速的穿了过去，毫发无伤。这是她活用吕天教给她的呼吸之法，将气息憋在周身，使得身体刀枪不入。
而后是当初过的心惊胆战的峭壁，不消三两分钟，芊玉只需以手脚点壁相辅助，三两下便飞岩上去。而山顶那帮黑色的活物，每每都被芊玉痛扁一顿，最近见了她，几乎都不再敢上前来。这要多亏吕天在这期间教她的一套拳术。
在学拳术的时候，她也曾问过吕天，为啥人家修仙入道，都是以刀剑入门，最次的手里也得有个器具，而吕天却要教自己拳法呢。
“还记得我曾经说过……”
不等吕天把话说完，她便兀自接了上去：“身体是基础，要把身体锻炼到不依靠任何花里胡哨……”
芊玉其实是明白吕天的苦心的，这么问其主要原因还是拳法打起来不如剑法仙气飘飘，她一个女孩子光着臂膀每日挥拳，实在觉得有些粗糙。
别看芊玉只有十多岁，可少女爱美的心思已经潜入心扉。
她嘟着嘴，自己替吕天回答了自己的问题后，还是乖乖的去练拳了，吕天双臂环胸站在一侧，无奈的监督着她的一招一式，苦笑而欣慰的摇了摇头。
而过沼泽那段路，又加上是下山的坡度，几乎不费吹飞之力，几个跨腿，芊玉便能通过。最后，山下的那片毒瘴气息，芊玉早已经通过自悟，学会了闭气之法，胎息功。她可以做到不依赖于任何药物，闭气一日一夜，犹记得当年和腾子棋去处理鸠盘茶，为了骗过那鬼魅，还吃了青天阁特制的药丸，副作用害的她好几天没有精神。
