作为一名职场人士，我们难免会遇到工作上的压力：上司不满，下属反戈，升职困难，客户难缠……常常会让我们感到焦头烂额，不免心中起火，如果火气在下班之前还不能消除，就会不可避免地把办公室里的“气象图”带回家里：看到丈夫懒散地躺在沙发上看电视，而无视你一脸的疲惫，你会觉得他不够关心你；看到他的皮鞋东一只，西一只地散放着，你边收拾，边觉得委屈……于是，说话带刺，牢骚满腹，一来二去，争吵开始，伤了感情，问题升级，火气越来越大。
人在生活中，每天接触那么多的人与事，避免不了会受到外界的影响，产生负面的情绪；但心应该在生活之外，不要让这些麻烦困扰我们太久，更不要把自己的负面情绪带到家庭当中，转嫁到家人身上。
家是温馨的港湾。一个充满着天伦之乐、团结和睦的气氛家庭，会使每个家庭成员精神愉快。相反，如一回到家里，就感到烦恼、不和谐，这对谁都没益处。
家人是我们最宝贵的财富。如果因为我们自己在外面遇到了不顺心的事，就说些不中听的话，或用动不动以发脾气的方式对待家人，这是很不应该的。他们又没有错，为什么要他们成为你的“出气筒”呢？
以前，我就是这样一个不讲道理的人。一次，我正在准备一个非常重要的采访，忙得心急火燎的时候，母亲打来电话，让我下班后跟为我们装修房子的师傅去买材料，我一听，满肚子的不快，对着电话几乎是吼起来：“没空！你怎么自己不去！”然后，恶狠狠的把电话挂了，还没等我坐下，一旁的老同事说道：“姑娘，把烦恼转移给家人，可不是明智之举啊！你自己有麻烦，何必再给家人添乱呢？”一席话说得我很不好意思。是啊，我自己烦恼就烦恼吧，何苦迁怒于家人，让她们替我担心，也跟着烦恼呢？我想母亲当时肯定很受伤。
仔细想来，现实生活中，竞争日益激烈，由于工作上的压力或是人际关系的变故纠缠，我们经常会产生烦恼，感到心烦意乱，而难免将这些烦恼和麻烦带回家中，向家人发泄，迁怒于人，在和睦美满的家庭氛围中搀杂不和谐的音符，扰乱家庭的正常生活，这其实是很没有道理的愚蠢之举。
有人说，工作时我们受了一肚子的委屈，无法和老板讲道理，无法对客户发泄，甚至同处一室的同事也不能讲，因为这样可能会不安全。可人受了气，有了不愉快情绪体验，总是需要找到一个情绪的舒缓口，那就只剩回家后把坏情绪转移到丈夫或孩子身上了。
没错，人有了压力、委屈、紧张、郁闷这样坏的情绪状态，发泄是必要的，这样才能有益我们身心健康，才有益于将这些不良的情绪转移或排遣掉，不至于影响日后的生活和工作。
只是，发泄的方式有很多种，我们可以采取不伤害他人的更高情商的自我排遣方式，比如写日记、看电影，或去健身馆打一场球，而不是去“欺负”你善良的家人。想想我们的家人，他们本是充满热情地盼望你下班回家，一家人可以其乐融融一起说笑，谁知开门迎来的却是你烦躁不安的脸，像是要账的又催上门来。这要你的家人做何感想呢？当代社会，强调情商的培养，情商不只是对外人，和家人的相处同样需要掌握技巧。
家人是我们最亲密的需要相伴一生的人，有什么烦恼与他们诉说，做到及时沟通是有必要的，但诉说也要讲究方式方法，不是一味的将他们当作“撒气桶”或是“拳击袋”。我们倾诉的目的是增进沟通，缓解烦恼，如果方式用得不当，只能让烦恼翻倍，产生不必要的麻烦。
如何处理自己的坏情绪，是一个人是否具有修养的问题，也是衡量一个人情商高低的标准。不要把烦恼带回家中是最基本的前提。如果一个人在外面有什么不开心的事情，回到家中找家人的茬，动不动就发火，总是硝烟弥漫，这样的家庭还能安宁吗？我们的幸福生活又从何说起？
前段时间我休假，去上海的哥哥家探亲。哥哥看起来心情不是很好，他说公司出了件棘手的事情，很难处理，每天回家都是一副又累又气的模样。一日，他很晚回到家，看到儿子还在津津有味地看电视，想想他放暑假后天天只顾玩耍、看电视，哥哥的气不打一处来，冲过去对他就是一顿训斥。第二天早上，哥哥拿着一张纸条来到我的房间，只见上面写着：“爸爸，把你的烦恼扔在外面，把快乐带回家好吗？看到你不高兴，我也不快乐。”这是昨晚受了委屈的小侄子一早放在哥哥枕头边的，可见那个小家伙一晚都没睡好。
“‘看到你不高兴，我也不快乐’，这句话带给我的震撼不亚于被人猛抽了一巴掌。”哥哥说：“我的确有些不对，把工作上烦躁的情绪转嫁到儿子身上，让他很不快乐。我想起我们的父亲，印象中他从来没在家里发过火，嘴角永远带着温和的笑。还记得吗？下班回来以后，他总会像变魔术般地拿出包子、葱饼、蒸饺，让我们兄妹3个分享，整个家立刻变得幸福、温馨。当时我们家不是很富裕，父母微薄的薪水要养活5口人，但我们在精神上却是愉悦的……”哥哥陷入了回忆中。
是的，我是记得这些的。有一件事更让我记忆犹新：有一次，父亲很晚都没回家。那时还没电话，父亲的同事到我家通知母亲，说父亲出差去了，要过一个月才能回来，还说父亲许诺一定会带许多好吃好玩的回家，我们便掰着手指数他的归期。一个月后，父亲回来，从外地带回不少新奇的东西，我们跳啊跳啊，像过节一样快乐。
后来我们发现，父亲的中指少了一节，询问他时，他只笑着说没事。母亲问厂里的人才知道，父亲那晚工作发生事故，切断了手指，因为怕我们担心，没回家便直接去省城做手术了。父亲一直不告诉家里，默默掩盖着自己的伤痛，就是为了让家人不会因此担心、难过。
如今父亲不和我们住在一起了，可他的话却犹在耳边响起：别把烦恼带回家，并不是要向家人隐瞒我们的困境，而是要以积极乐观的姿态让家人知道，虽然遭遇困难，但我们有足够的勇气去克服。
别把烦恼带回家，我们因烦恼而生气的脸，尽管不是有意要摆给别人看，但它无形之中会伤害无辜。所以，把烦恼抛在脑后，给家人一张笑脸，因为微笑能掩盖彻骨的伤痛，更能带来和煦的春风。
每天回家时，在开门之前，先过滤一下自己的思绪，让快乐随着自己走进家门，至于那些烦恼就关在门外吧！人在生活中，心在生活外，是我们和家人愉快相处的小秘诀。
品味幸福上班时不要把家中的烦恼带到工作中来，这样对老板不公平；下班后不要把工作的烦恼带回家，这样对你的家人不公平。
