友谊能滋润生命，是美满人生的基础。一生中有朋友相伴，有友情润泽，生命将添光增色；相反，如果身旁没有一个值得信赖的朋友，则似一艘在海中飘浮的孤舟，孤立无助，生命黯然萎缩。
40岁的意大利洞穴专家毛里奇·塔尔曾只身待在一个地下溶洞达一年之久，以研究自己在长期孤独生活的情况下生理和心理会产生哪些变化。结果待一年后他重见天日时，他的体重下降了21公斤，脸色苍白而瘦削，人也显得憔悴，免疫系统功能降到最低点；如果两人同时向他提问，他的大脑就会乱；他变得情绪低落，不善与人交谈。虽然他渴望与人相处，希望热闹，但他已丧失了交际能力。对此，塔尔深有感触地说：“在洞穴里度过了一年，才知道人只有与人在一起的时候，才能享受到作为一个人的全部快乐。过去，我是一个喜欢安静的人，常常倾向于独处。现在，让我在安静与热闹之间选择，那我宁可选择热闹，而不要孤寂，我之所以在洞穴中坚持了一年，只是为了搞科学试验。我丧失了许多与人交往的能力，这需要在今后的生活中重新纠正。但是我不后悔，因为这场试验使我明白了一个人生的奥秘：生活的美好在于与人相处！”
良好的友情，能让人心情愉悦。能有助延长寿命。
为得出这一结论，西欧和美国的许多科学家对数以万计的人们进行了调查：撇开年龄、健康状况和性别不说，一个孤独的人要比有社交朋友的人在来年死去的可能性大两倍，而抽烟增加的死亡危险只有0.5 倍。孤独与吸烟、高血压、胆固醇高、肥胖症、缺乏运动一样，是死亡的主要原因。
为什么有朋友的人寿命相对长，而孤独的人寿命相对短呢？有一种说法是，和朋友之间的交往接触能抑制下丘脑的活动，降低那种会造成呼吸加速，心跳加快和其他紧张生理现象的化学物质的分泌量，从而保障我们的健康。
我的朋友丽沙从前是个很快乐的人，可就在近两年，我明显感觉到了她的变化，消瘦、苍老、眼神无助。她经苦恼地对我说：“就在孩子出生后，我度过了最糟糕的一段时间。真是可怕，那段时间我几乎没有朋友。当电话铃响时，我没法去接，即使接了，孩子可能又开始哭喊，我就只能说下次给你打过去吧，但是我却一次也没再打回去过。我感觉到自己在离她们而去，我也感觉我的心情越来越不舒畅，这是件很可怕的事情。”
这个故事听起来是不是很熟悉？由于孩子、加班等等原因，友谊正在被我们逐渐淡忘。在现代生活中，我们都很忙碌，忙得甚至没有太多闲暇与精力和朋友做过多交流，要知道友情也需要时间和心血去培养。忙碌，当然就不可避免地把友谊抛诸脑后了。
实际这是非常不明智的想法，忽略友谊不仅会降低你的生命质量，而且会给你的健康带来灾难性的损害，一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对友谊的维护。
所以，我要鼓励亲爱的读者们，无论你有多少借口，也一定要重新把友谊列入到你优先考虑的各项事情的首位。
缺少朋友，缺少交流的孤独感对于身体和心灵都是一种负担，正常情况下，寻求朋友的支持是处理紧张、压力的最好战略。留一点时间给朋友，我们的天地会更宽，情绪也会更好。
家住北京郊区的五十多岁的黄大妈，衣食无忧，本该好好享受天伦之乐，但令人不解的是这位老大妈竟痴迷捡垃圾，捡回来的垃圾就堆放在家里，满屋子垃圾散发出来的臭味，不仅影响周围邻居，也愁坏了子女。子女多次做她的工作，但黄大妈却还是一意孤行。
据邻居介绍，这几年来，黄大妈很少跟邻居交往，和子女的关系也很冷淡，老伴去世得早，她一个人显得很孤僻，每天就是不停地出去捡垃圾回来，别人怎样劝说，她都不听。
最后，居委会和她的家人联合起来，把她捡回来的垃圾全部清除，并且不再让她出门，怕她再捡回脏兮兮的垃圾。但没过多久，黄大妈患上了老年痴呆症，每日坐在家里傻傻的对着镜子笑。
黄大妈为什么会有捡垃圾的“特殊爱好”呢？不让捡之后她怎么又变成痴呆了？其原因是她的性格内向，不爱交朋友，缺乏正常的社会交际，在没有人交流的情况下，她需要某个精神寄托来宣泄心中的情感。一旦这个精神寄托被拿掉后，她的精神也就容易出现问题。
“谁赶走了友谊，谁就像生活在没有了太阳的世界上一样。”罗马政治家西塞罗说得真好。现代社会研究也证实，朋友间的友谊对幸福生活非常重要。就像英国的社会心理学家麦克·阿盖尔和其他科学家指出的那样，有真正的朋友是提升生活满意度、保障健康的一个重要因素。
结交朋友、收获友谊，体验生活的美好、品尝幸福的甘饴、拥有健康的身心——这一切，自然让我们活得长！
品味幸福健康既不在药瓶里，也不在体育馆。不妨看看你最亲密的朋友——他们，也许是让你更加健康的关键。
