有一位成绩优秀的学生，经常感到很不快乐。他常为自己犯过的错误自怨自艾。交完试卷后，他常会半夜里睡不着觉，咬着自己的指甲，怕考试成绩不及格；他老是想着做过的事情，后悔当初那样做；他总在想说过的话，后悔当时没能把那些话说得更好。
一天早晨，全班同学来到物理实验室，发现一瓶牛奶正静静地摆在桌子上。这时班主任突然伸出手，一掌把牛奶瓶打碎在水槽里，他大声说道：“不要为打翻的牛奶哭泣。”
然后，老师叫所有的同学都到水槽边去，看着那瓶被打碎的牛奶。“好好看一看”，他说，“因为我要你们这辈子都记住这一课，这瓶牛奶已经没有了，无论你怎么急，怎么抱怨，都没有办法再挽回一滴，它已经漏光了。要是事先加以防范，那瓶牛奶确实可以保住，可是现在已经太迟了。我们所能做到的，只有把它忘掉。”
这节课，使这位学生忘掉了所有的烦恼和忧愁。
每天进步一点点
只要可能的话，就不要打翻牛奶，万一牛奶被打翻，就要彻底把这件事忘掉。学会忘却，也是一种本领。做一个心胸开阔的人，就要学会记住该记住的，忘记该忘记的。
你能说说有什么事情是让你一直忘不掉的吗？无论开心的还是难过的都可以。
