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第7章 男人健美(1)

科技在发展,生活水平在提高,人们的欲望像气球一样膨胀,膨胀到随时有爆炸的可能,就像名车豪宅里日渐多起来的啤酒肚一样。有人总以为越现代的东西就越好,越先进的东西就越好使,可悲的是,文明所付出的代价也就随之而生了。

近年来,随着生活水平的提高,因为不良饮食习惯、睡眠习惯、精神紧张、运动量不够等不健康的生活方式使自己添病的人越来越多。如偏食、抽烟、酗酒、吸毒、赌博、不良性行为、睡眠不足、居住空间狭小、生活节奏过快、生活无规律、缺乏体育锻炼等都是人类健康的“黑色杀手”。此外,人际关系淡化、精神空虚、金钱与利益的诱惑、婚姻家庭破裂导致的精神创伤等,也是对人身心无形的摧残。专家说,没有疫苗可以防治糖尿病、高血压、心脑血管疾病和癌症,健康的生活方式是最好的预防。

“千里之堤,溃于蚁穴”,健康也一样,生命更是如此,一百次小的淘空,也就演化成彻底的溃亡。我们只有从生活中的点点滴滴做起,处处留意,才能保证身体的“长治久安”。

前列腺增生

随着年龄的增长,人体内各组织器官都会开始慢慢萎缩。男性的生殖器官也随着雄激素水平的下降而逐渐萎缩,前列腺也会发生萎缩。然而,有不少老年人的前列腺并没有萎缩,反而会出现增生现象,这是怎么回事?医学科研表明,老年人的前列腺增生是由于老年人体内各激素代谢平衡失调引起的。

因此,老年人容易得前列腺增生,这一定要引起足够的重视,因为它有可能发展为前列腺癌。

由于前列腺增生时,前列腺组织挤压尿道、膀胱,引起病人的尿路梗阻,故前列腺增生症最早出现的症状就是排尿频繁,夜间排尿次数增多,昼夜忙于排尿而不得安宁。这是由于膀胱受压受阻,每次排尿不净,膀胱内残余尿储留,膀胱实际空间隙小而造成的,故需经常排尿。

前列腺增生的另一早期症状,通常表现为排尿困难、费力、时间长,尿线射程不远,尿流变细。如果合并尿路感染,就会使病人有尿急、尿痛等不适,痛苦不安。

慢性的前列腺增生,由于经常排尿用力,使腹内压增高,病人容易患痔疮、脱肛、消化不良、便秘等病症,严重的可以引起肾功能损伤和尿毒症。

前列腺增生的诊断较为容易,医生通过****指诊就能摸到前列腺,判断前列腺是否增大,冶疗前列腺增生,可用药物。手术治疗也是较常用的方法之一。这得由医生根据具体情况决定。

慢性前列腺炎有哪些表现

前列腺是男性生殖器官中最大的附属性腺,其外形如栗子,位于膀胱颈部下方。它能分泌乳白色的前列腺液,为****的一个组成部分。当****时,前列腺液连同精囊、输精管分泌物与精子一起射出,这些分泌物中含有各种营养物质,以使精子获得正常活力,并维持精子的正常活动。

然而,前列腺这个男性重要性腺却是经常出乱子的器官,最常见的毛病要属慢性前列腺炎,这是男性最常见的疾病之一。

慢性前列腺炎的表现是多种多样的,而且变化多端,可以稍微归纳如下:

(1)晨起,排尿结束或大便时,尿道口有稀薄水样物或乳白色混浊液溢出。

(2)尿频、尿急、排尿困难及会阴部不适感,尿道灼热感等。

(3)会阴、****和****等部位可有严重的触痛感和坠胀感,腰部酸痛,令人坐卧不安。这主要是由于慢性炎症刺激,经过神经反射而引起的。

(4)性功能障碍,可有阳痿、早泄、遗精、****疼痛等。有时因细菌或毒素进入前列腺液,或是杀伤精子或是改变****成分,从而可引起不育症。

(5)神经衰弱症状,如头晕、失眠、健忘、精神抑郁等。

当然,如果到医院检查,医生还可以发现前列腺有轻度肿大,前列腺液变混浊,还含有大量白细胞等等。

慢性前列腺炎怎样治疗

慢性前列腺炎可以分为两大类,一类是细菌性前列腺炎,这多数是由人体的一些感染病灶或是聚集在外生殖器的细菌,在人体抵抗力较差的情况下,通过各种途径侵犯前列腺所致。另一类是非细菌性前列腺炎,也叫作前列腺溢液,这与前列腺反复充血有关。性生活过度,经常****、酗酒、会阴部损伤等,都可能诱发慢性非细菌性前列腺炎。

慢性前列腺炎的治疗应在医生的指导下进行。首先应消除思想顾虑,增强身体素质。这对有性功能障碍、神经衰弱症状者尤为重要。

同时,生活要有规律,禁酒及刺激性食物,保持大便通畅和适度的性生活。对病因进行及时治疗也是极为重要的,应积极针对引起慢性前列腺炎的原因进行对症治疗。还可以做前列腺按摩,使带有细菌的前列腺液及时排出体外,以促进前列腺炎症的消退。

此外,还有用超声波、热水坐浴、中药等治疗。慢性前列腺炎基本上不用手术治疗,手术仅适用于无需生育、抗菌药物治疗无效、前列腺硬化伴有排尿困难者。

大男人的妆容小知识

男士活动多,面部皮肤保护就变得尤其重要。为求潇洒出众,男士在进行面部护理时,可根据自身皮肤情况选择适当的化妆品。一般选用护肤类化妆品和营养化妆品,以保护和营养肌肤。同时,男士一般选用修饰性化妆品。男士化妆品大致有香水、唇膏、剃须膏、养发水、止痒水、润肤蜜、营养霜等。

洗面膏。男士由于皮肤多油性、毛孔粗大,一般选用泡沫丰富的洁面品,彻底洗净面部。

剃须膏。首先要清洁肌肤,把髯须淋湿,尽量用毛巾热敷使肌肤柔软,然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗,以收敛肌肤毛孔。

面霜。男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长,皮脂分泌量减少,肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关,始终易油腻,所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙、滑爽滋润但无油腻感的乳液。

唇膏。男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天,青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部也大打折扣,所以应使用唇膏。如果嘴唇裂得很厉害,可在晚上睡前涂上唇膏,再盖上纱布或口罩,第二天早上除去纱布和口罩,干裂的情况就会消失。男性使用的唇膏当然无需颜色鲜艳,可用浅色或无色的。

养发水、止痒水和整发摩丝。选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水,兼有养发、护发作用。摩丝赋予头发光泽和造型感,或用自然整发摩丝,用摩丝时注意在头发干燥时使用。

男士香水。男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香为主,这些香型给人一种庄重的感觉,体现男子汉的魅力,男士使用香水的部位与女性有所不同,应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。

女人至爱的四种男人香

嗅觉在人类的感官中,占有举足轻重的地位,无论是男性还是女性,都喜欢嗅到对方身上的幽幽香味,在芸芸的男性香氛中,能够加倍展现“男人味”,最能触动女人心弦的有以下四类:

(1)成熟稳重的馥奇香型

这种香型粗犷又略带有古典气息。令人产生舒适的安全感。代表品牌有好莱坞香水和娇兰男士香水。

(2)温情神秘的东方香型

以麝香、檀香为主调的香型,香气持久而含蓄,给人留下阵阵温存的感觉和浓郁的神秘色彩,尤其适合性格含蓄而内敛的东方男士使用。代表品牌有法国伊夫?圣洛朗公司出品的男用香水。

(3)耐人寻味的薰苔香型

此类香型通常用清新的佛手柑、西柚、紫苏等成分为初调或前调,用浓郁的檀香、橡苔等木香类做为中调,以香氛的初调和主调之间的微妙搭配产生时而浓烈、时而清新的气味,给人难以捉摸的感觉,充满了个性。代表品牌有美国卡尔文?克莱恩公司出品的永恒男士香水、雨果老板公司的老板香水。

(4)豁达潇洒的自然香型

用柑果、木香和多种草香组成的香调,又添入了茉莉和丁香等花香,塑造出新时代男性的新形象,给人一种爽朗怡人,充满阳刚气息的感觉。代表品牌高田贤山公司的男士香水,乔治?阿玛尼公司出品的男士香水。

乳腺癌

说到男性乳腺癌,也许不少人会大惑不解。因为日常所听到的乳腺癌患者几乎都为女性,事实上,男子也会患乳腺癌。但发病原因尚不清楚,临床上也较为少见,发病率约占乳腺癌总数的1-2%,发病率一般随年龄的增长而增高,50-54岁为高峰期。

男性乳腺癌双侧均可发病,左侧稍多于右侧,亦有双侧同时或不同时发病者。癌瘤区多是在****区,初起时多系****区出现无疼之小结节,圆或半圆形,一般较小,多数直径在2-5厘米之间。肿块一般质地较硬,界限清楚,无触痛,能活动,可以是静止多年而后迅速增大或是逐渐增大。早期还可出现****变形、凹陷、回缩;有的可有****破溃,****有血性溢液。

因此,步入中年的男性,若是发现****下有质硬肿块迅速增大,肿块与皮肤粘连,有****回缩或溃破,****出现溢液或肿块与下部组织粘连者,均需引起重视,及时就医,以查明原因,以免耽误病情。

男性不育的四个原因

男性不育的原因大致有以下几个方面:

(1)精子先天不足

****是产生精子的场所,如果****的生理功能发生故障,精子的生产(数量和质量)就会受到影响。常见的原因有:脑垂体、肾上腺、****本身的内分泌功能紊乱;****的先天性畸形或隐睾症、腮腺炎引起的****萎缩;经常接触同位素、X线等放射性元素后损伤了****;精索静脉曲张,****血液循环受阻造成生精障碍等。此外,缺乏维生素A、钙、锌、磷等物质,也是精子生产异常的原因。

(2)输精管道受阻

****生产的精子要经过附睾、输精管、****管和尿道的长途跋涉,才能离开男子的生殖道与卵子结合,如果这些输送精子的通道的任何一处发生阻塞,精子就无法顺利通过,因而造成不育。常见疾病是这些部位中的附睾及输精管结核和淋球菌感染(淋病)。

(3)精浆的异常

精子尽管有种种本领,但不能独行其事,需在精囊、前列腺、尿道球腺等分泌液体组成的精浆护送下,才能活泼地发挥才能;当这些分泌精浆的器官发生病变,就会使精浆的性能和数量出现异常,影响精子的正常活动。

(4)男性的外生殖器畸形、病变,或是有性功能障碍,也是男性不育症的主要原因。

****疼痛怎么办

引起****疼痛的疾病,主要有三种:

一种为****炎,是由于细菌病毒等病原体侵入****,引起****发炎。主要表现是:****肿胀、压痛、甚至化脓,全身还会畏寒、发热;如果是儿童,一般是在流行性腮腺炎以后转为****炎的。

另一种为****扭转,是由于先天性****系膜长得过长引起的,只要过度活动或外力影响,****就发生扭转,痛得非常厉害,并可伴有严重恶心、呕吐,局部****明显肿大。

第三种为****外伤,****部位受到直接暴力打击,****发生挤压或破裂性损伤,伴有剧烈疼痛,局部检查可见****肿大,有积血。

如果得了****炎,应卧床休息,用布带托起****,局部热敷,并用抗生素消炎;或者使用中药。万一是****扭转,需要早作手术,将扭转的****复位,否则时间一长,****会因缺血而坏死,那就要将****切掉了。

倘若是****损伤,轻者可采用止血和止痛药治疗,并适当休息;重者要开刀,消除****积血,再修复****。总之,发生****疼痛后应及时就诊,不要因害羞而讳疾忌医。

男人拒绝中年发福的七大妙方

如果你稍停脚步,看看四周,便能发现不少大肚男人,对于这些大肚男自身来说,对肥胖,也有说不出的苦衷,那么如何拒绝中年发福呢?为解你心中之恼,支你七招。

(1)减少应酬

每天忙不完的工作,数不清的应酬,过多的饮食,酒肉穿肠过,脂肪肚中留。再加上作息不规律,睡眠不足,你不胖谁胖?所以,减少应酬就是让你减少发胖的机会。

(2)每天至少10分钟的快速运动

不要为自己找借口说很忙,你要忙里偷闲,你再忙每天抽出10分钟用来活动筋骨、爬楼梯、快步走、仰卧起坐总可以吧。虽然不能让男士们马上拥有结实挺拔的身材,却可以有效减少因久坐不动而囤积的过剩脂肪。其实,不管你做什么运动,只要能使你心跳加快的活动都能有助于热量的耗损,改善你的压力值,维护健康。当然,坚持是关键。

(3)勤快一点减肥不少

喜欢运动的男人比总是赖着不动的男人健美,经常做家务的男人比老婆做家务时袖手旁观的男人身材要好,公司里跑业务的人比品茶泡网看报纸的人健康。所以,勤快不只会讨老板、老婆、女人的欢心,对你的身材和健康也大有好处。

(4)多喝水

保存体内足够的水分,不仅对皮肤好,还能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲,防止体液潴留,让身体及时更换贮存的体液,所以喝足够的水非常重要。

(5)科学饮食

“早吃好,午吃饱,晚吃少”。少吃富含脂肪的食物就可以了。如果能坚持做到这点,那么不节食也可以使男人减肥。

(6)让节奏慢下来

放慢做事的速度,可以令男人更从容,平和,从而对心态、健康和体态都有好处。

(7)爱的运动有奇效

做爱燃烧掉的热量相当于一次剧烈运动,也难怪,这项男人钟爱的运动里囊括有俯卧撑、仰卧起坐甚至瑜伽等几个项目呢!想在床上运动时表现得出色一些吗?那就最好平时也勤练习这几个单项。

总之,要是你实在没时间也没心情去这样做的话,记住八字减肥方针:科学饮食,坚持锻炼。

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