等到姜炎林再次醒来时，发现自己全身上下都缠着绷带。不远处，秦长风正和小花在烤着那只猎豹，小九也“喵喵”地叫着，盯着那香气四溢的烤肉。
发现姜炎林醒了，小九赶忙跑过来，用头在他身上摩擦着，“喵喵”地叫唤着。秦长风瞟了一眼姜炎林，不高兴地说道：“才第一天，就用掉我半箱绷带，你小子可真败家呀！”
姜炎林以后会知道，秦长风为他准备的绷带，没有一千箱，也有八百箱了。
小花默不作声，撕下一只大腿，扔给了姜炎林。“好烫呀！”姜炎林猝不及防，用双手接住了刚烤好的豹腿，着实被烫到了。不过此时他确实是饿坏了，也顾不得烫着了，张口就咬了起来。
“对了，你学的是‘兽形拳’吧？为什么没有学‘兽心诀’内功心法？”秦长风一边啃着豹尾巴上的肉，一边问道。
“我们姜家祖上传下来的就只有一套‘兽形拳’的外功功法，从来没有人练过什么内功。”
秦长风叹了口气，说道：“你的‘兽形拳’如果配合着‘兽心诀’练习，倒也是一门不错的功夫。但是如果单练外功的，强身健体倒是不假，不过……”
姜炎林听到这，立刻放下豹腿，跪下说道：“求师傅传授内功心法！”
秦长风沉吟片刻，说道：“我这边没有‘兽心诀’的心法，不过本门功法不会比之差，就看你要选择哪一种了。”
秦长风吐出一块骨头，接着说道：“我噬妖门，有‘三绝’，指的就是三门武功，这三门武功，皆有各自的一套外功招式、内功心法相辅相成，练至大成，都可达到毁天灭地的程度。这三门武功，便是‘火龙绝’、‘寒冰绝’和‘斩妖绝’。其中这‘斩妖绝’更是被称为自古以来第一功法。小姜，你要学哪一种？”
“斩妖绝！”姜炎林也不傻，有这当世第一功法在，还会选别的吗？
“不好意思，‘斩妖绝’几百年前就失传了。”秦长风貌似早就猜到这个答案，面无表情地说道，“而且，你的体质，也学不了‘寒冰绝’。”
姜炎林听了，心里直骂娘：“就这还让我选什么？直接跟我说学‘火龙决’就行了。”
“我选‘火龙绝’。”姜炎林说道。
这时，秦长风突然站起来，激动地说道：“什么？你选‘火龙绝’？真不愧是我的徒弟，眼光跟我一样好！哈哈哈！”
众人此时都表示很无语。
吃完饭，小花跟小九都在洞外晒太阳，秦长风与姜炎林来到洞内，语重心长地说道：“这套‘火龙绝’的外功，以你现在的身体素质，还不是时候练习，不过这内功心法，倒是应该练得越早越好。毕竟所有的内功心法，初期都是以吸收天地灵气入体，淬炼身体。然后到了中后期，便是凝练灵气入丹田，并借以打通身体的奇经八脉。以后，你每天下午，就随我在这练习心法。外面有小花给我们护法，不会有人打扰我们的。”
“师傅，我好奇问一下，花师姐，她学的是本门哪一套功法？”姜炎林好奇问道。毕竟同一师门，小花她既不用锻炼身体，也没见她学什么内功心法，天天无所事事的样子，叫人好不羡慕。
“小花她体质比较特殊，学的不是本门‘三绝’之一，而是一套更为玄奥的武功。这个你就不要管了，多操心一下自己吧。”秦长风想到姜炎林背上的那个东西，便一阵头痛。
秦长风教姜炎林的是“火龙绝”的初阶内功心法。初阶的内功心法，无外乎就是引导身体吸收天地灵气，强化身体，打通经脉。
人类武者划分为武者、武宗和武神三大等阶，每个等阶又分为高中低三级。
三流武者，可举巨石两百斤，可一拳打死一头野狼；
二流武者，可举巨石五百斤，可一拳打死一头野猪；
一流武者，可举巨石一千斤，可一拳打死一头野熊。
而人类想要纯靠外功练至一流武者的程度，是非常困难的，几乎是不可能实现的。所以想要成为一流武者，必须内外兼修，吸收天地灵气，储存入丹田之中，用以强化肌肉骨骼，打通筋脉。而一旦打通人体两大关隘筋脉“任督二脉”，使体内灵气流转速度成倍增加，便可踏入武宗之列。而成为武宗，灵气外放随心所欲，再配合玄奥武功招式，便可杀人于千里之外。
自那以后，姜炎林每天的任务就是，上午锻炼身体，中午泡温泉，外加袭杀入侵这里的妖兽，下午练习“火龙绝”初阶内功心法，晚上随秦长风外出捕杀妖兽，作为当天的晚餐和第二天的早餐。
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转眼已是三年过去了。“跑快点，早上没吃饱吗？”大清早，秦长风抱着一只黑猫，在那骂骂咧咧的。而在他前方，一名皮肤黝黑的少年，正身体倒立着，以手代脚，快速地跑动着。那速度，一点也不亚于正常人的跑步速度。而在少年身旁，有一名紫衣少女，双手环抱胸前，身体悬浮在空中，一直跟着那黝黑少年。
“太慢了。”红衣少女竟一脚踢在黝黑少年的胸前，一下将他踢飞出去。
“花师姐，你干什么？我要还手了！”黝黑少年于空中翻转身姿，如一头矫捷的猎豹一般，安全着陆。此人就是姜炎林，如今的他，身高已赶上成人身高，皮肤因为长期待在野外的缘故，比一般人要黑一点。
“有本事，就来。”小花脚下灵力爆发，身形一闪，便飞向远处。
“可恶，今天一定要追上你！”姜炎林说着，脚下蓄力，接着如脱缰野马一般，冲了出去，看去竟比小花速度还要快上一点。在快追到时，姜炎林身形一跃，跳上树枝，接着连跳几下，竟已离空中的小花越来越近了。
“就是现在！”姜炎林估摸距离已在自己攻击范围，先是跳跃至一处粗壮树干之上，双爪死死抓进树干之中，接着如恶虎扑食一般，猛的跳出四五丈远，目标直指小花。眼看离小花越来越近，姜炎林双爪也准备收力，他可不能伤了小花啊。忽然，小花身体猛的下降，直接砸到地面上。姜炎林一击扑空，正在惊叹刚刚花师姐是如何做到的，“砰”的一下，便撞在一颗大树上，掉了下来。
“呵呵！”小花难得笑了起来。如今的她，身高已快赶上姜炎林，与成年少女差不多高了。
“救命啊！救命呀！”远处传来呼救声。姜炎林立马爬了起来，看来刚才的一摔，对他来说没造成损伤。两人飞快朝呼救方向赶去。
只见一名衣衫褴褛的少年在拼命奔跑着，仿佛跑得慢了，就会掉下悬崖似的。
“这人好面熟呀，是白条！”姜炎林忽然想到，面前求救的少年，就是之前在通天塔一直喊他“姜哥”的白条。白条看到有人，立马奔过来，嘴里喊道：“两位大哥、大姐，救我啊！”看来白条暂时还没认出姜炎林。
“有野兽在追你吗？”小花冷着脸问道。
白条用手指了指后方，气喘吁吁地说道：“半，半兽人。好厉害，会说话，还会拿刀，还会射箭！”
随着白条手指的方向看去，有一个身影，正慢慢地走来，他看似走得很慢，但是没一会儿，就到了姜炎林面前三四丈远。
“真的是半兽人！”此人全身灰色，腰间包裹一虎兽皮，身高六尺左右，与常人无异，双手似手似爪，五官与其它半兽人相比，较为接近人类，但是额头上的肉瘤说明，他就是半兽人。
“嘿嘿，又来了两个人，还是老规矩，一本秘籍，换一条命。”
