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第71章 一定要学会为自己减压

人们常说:“有压力才有动力。”适度的压力促使人们超水平发挥。它可以使我们心跳加快、呼吸加速、血压增加、加速血液循环,使我们能有效地对付或逃离危险。但是,长期处于压力之下,也会给健康带来隐患,如果你长期承受超负荷的压力,就会耗尽恢复元气的能力。中医很早就有“抑郁成疾”、“气滞血淤”、的说法如何化解这些繁重的压力,让心灵放松,让自己体会到生活的快乐便成为现代人必须应付的新课题。

有位医生在替一位卓越的实业家进行诊疗时,劝他多多休息,因为他的健康已经受到了严重的威胁。“我每天承担着巨大的工作量,没有一个人可以分担一丁点的业务。大夫,你知道吗?我每天都得提一个沉重的手提包回家,里面装的是满满的文件呀!”病人无奈地说道。

“为什么晚上要批那么多文件呢?”医生惊讶地问。

“那些都是必须处理的急件。”病人不耐烦地回答。

“难道没有人可以帮你忙吗?助手呢?”医生问。

“不行呀!只有我才能正确地批示呀!而且我还必须尽快处理完,要不然公司怎么办呢?”

“这样吧!现在我开一个处方给你,你能否照着做呢?”医生思考了一会儿说。

处方规定:每天散步两小时;每星期空出半天时间到墓地去一趟。

病人莫名其妙地问道:“为什么要在墓地呆上半天呢?”

医生不慌不忙地回答:“我是希望你四处走一走,瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。你仔细思考一下,他们生前也与你一样,认为全世界的事都得扛在双肩,生活的幸福就是要靠他们一刻不停地工作来获取的,如今他们全都长眠于黄土之下,也许将来有一天你也会加入他们的行列。然而,整个地球的活动还是永恒不断地进行着,而其他世人则仍是如你一样继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实,看清楚你以健康为代价换来的生活是否让你觉得幸福。”

医生这番苦口婆心的劝谏,终于敲醒了病人的心灵,他依照医生的指示,释缓生活的步调,并且转移了一部分职责。他知道生命的真义不在于急躁或焦虑,他的心态已经平和,健康得到了改善,当然事业也蒸蒸日上。

日有日的规律,月有月的循环,年有年的往复。万事万物都有它自然的节奏,我们的身体也不例外。可以说,生物节律与我们的健康关系十分密切。人和自然是统一的整体,存在着神秘而微妙的对应关系,我们的生理活动随着昼夜交替、四季变化,也在进行着周期性的节律活动。

现代生活节奏不断加快,我们也在加快着自己的步伐,对于工作想用最短的时间获取最大的收获,对于娱乐休闲也想依此处理。然而,我们得到的却是越来越重的压力,似乎有永远也处理不完的事务、短暂而且无益的休闲、混乱的生物钟、提早衰老的身体……

随着健康的远离,我们甚至没有时间停下来想一想,生活的真谛在哪里?我们不否认“人应该努力工作”,但是在追求个人成就的同时,不应该舍弃自己的健康,否则就称不上高品质的生活。工作要进得去也要出得来,什么时候你学会为自己减压了,才能真正过上快乐幸福的生活。

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