白云醒来的时候，只是感觉自己的周围非常的热，四周有许多的热水，就好像是把他放在水里煮一样。等他睁开眼看清楚之后，他才发现，自己真的被放在锅里煮！
白云此时已经躺在了杨玄之前拿来的那口大锅里，锅下的火在不断的燃烧。至于杨玄则是就站在这口大锅的旁边，不断的往里面加入一些白云见都没见过的灵草，加完之后又用灵力不断的搅拌。
杨玄见白云已醒，问道：“你刚刚跑什么?”在问的时候，手上的动作依旧没有一丝的停顿，不断的加入一些灵草，并且加以搅拌，动作行云流水，十分自然。
白云听见杨玄在问自己，于是回答道：“你要吃我，我怎么不跑。”他的声音极其可怜而且透露出一丝无助。
杨玄听完他的话之后，那行云流水的动作终于停顿了一下，有些苦笑不得的对白云说：“我为什么要吃你?”
“你都把我扔进锅里了，还加那么多的调味料，不是要吃我是要干啥。”白云无辜的说道，“而且你看小云一直都在盯着我，都快流口水了。”说完就指了指一旁的小云，此时小云正虎视眈眈的看着白云，就像是要把白云吃了一样，嘴角甚至都有一些口水。而当小云看到白云指了指自己，立刻把头转了过去，边转边舔了舔嘴，随后又转了过来，大眼睛看着白云，并故意把嘴撅起来给白云看，以此来证明自己并没有流口水。
白云：“…………”你这样子我更害怕了！同时眼神紧盯小云，生怕他下一秒冲过来把自己吃了……
杨玄见到小云这个表现，有些古怪地看向小云，而小云看到这两人就这么看着自己，于是它也索性看着他们，一时间场面有些寂静而且尴尬，只听得到风儿呼啸的声音……
不知过了多久，杨玄率先咳了一声，开口对白云说：“这不是煮你，这是在帮助你修行。”
“少来，有什么修行是把人丢锅里煮的。”白云满脸不相信地说道。杨玄只好无奈地说道：“这是为了给你淬体。”“淬体?”白云疑惑地问道，又是一个他没有听过的东西。
杨玄说道：“所谓淬体，就是强化身体，修士可以通过淬体，不断的提高身体的各方面实力。而淬体的方法有很多，有直接服下各种天材地宝的，就比如我昨天给你的那瓶，也有直接熬炼自己的，就比如我现在把你扔在满是天材地宝的锅里熬炼一样。除此之外，也有许多其他办法提高身体强度。”
“哦，”白云歪了歪脑袋想了想，然后问道，“那我为什么要进行淬体?直接修炼不行吗?”
杨玄回答道：“淬体不止是提升肉体强度那么简单，淬体不仅可以使自身变得更强，还可以提高晋升速度，甚至修炼到极致，可以一拳击碎虚空，所以进行淬体是有百利而无一害的。”
“哦，”白云点了点头，似懂非懂地说道，“那我明白了。”杨玄停了下来看向白云，疑惑地看向白云，同时想知道白云知道了些什么，然后白云接着说道：“你们不吃我了，对不对?”
杨玄：“…………”我真是天真……
白云看到杨玄那一副无语的样子，自以为杨玄被自己的聪明才智所震惊，于是乎开始享受着泡在锅里的感觉，一副飘飘然的样子。杨玄看到白云这副模样，只好叹了叹口气，无奈的继续“煮”着白云…………
…………
时间很快就过去了一个月，白云每天都要进行淬体，对于白云来说喝淬体液和熬煮自己这两件事并不算太过痛苦，还能接受，但穿着铁衣绕着湖跑这件事白云至今还是感觉无法接受，如果只是单纯的跑那就算了，关键是小云总是跟在白云的后面，只要白云稍稍有些懈怠，就是一口火吐出来，就连湖边的草都被烧秃了一大圈。
甚至有一次小云差点一口火烧掉白云的头发，气得白云当时就忍不了了，直接就对小云动起了手。
然后……白云接下来三天都没有修行……直接被小云给揍得在床上哭了三天。从那以后，白云只能迫于小云的淫威之下，一点也不敢有所反抗。
又是一天早上，白云睁开了眼睛，不出所料的感觉身上有些黏糊糊的，反正这个他也习惯了，没管那些东西，白云站起来伸了个懒腰，打着哈欠地站在洞府门口，只是随意的看了看下面，之后就是纵身一跃跳进了湖水中，开始每天一次的洗澡。
待洗完之后，白云就走上了岸，十分自觉地捡起地上的铁衣穿上，然后开始了跑步，这一切的行为白云都十分自然，俨然已经熟悉透的样子，而一旁的小云见到白云开跑了，也没有闲着，死死地跟在白云的身后，不断的吐着火球。
很快，一天的时间就过去了，白云一天的修行便结束了。
夜晚，正当白云准备喝下淬体液，准备入睡时，杨玄突然出现在白云身边，说道：“淬体就先到这，现在开始正式修炼。”这几天，杨玄对白云的表现很满意，他之所以在正式修行前对白云进行淬体训练，最重要的就是为了打开白云全身的筋脉，本来以为需要两个月的，没想到白云只用一个月就完成了，这几天杨玄对白云那是越看越满意，要不是元婴早就不需要睡眠了，估计他都能在梦中笑醒……
而杨玄这么简单的一番话，却听的白云热泪盈眶，直接说出了声：“终于不要再过这种日子了，呜呜呜……好感动。”
杨玄：“…………”
……
而此时，远在白王朝的白宇正处于构建灵海的最后一步，这一个月来，白宇构建灵海的速度虽然很慢但却十分的平稳，此时，终于到了最后的关头，白宇有些紧张，一个月的高强度精神消耗和构建灵海的那种痛苦的感觉，每一个都曾让白宇想要放弃，但他还是撑了过来，说实话，他也不知道他是怎么撑到现在的。
此时，白宇俊美的脸早已经苍白无比，但还是露出了一个笑容，“就差一点了。”白宇这么想着，只要最后一点就可以完全构建灵海了。于是，白宇精神全集中于一个点，操控着剩余的灵气一点点移了过去，没有一点意外一个完整的灵海被成功的构建出来，白宇也随之松了一口气，完全放下了心神，颇为轻松的说道。：“接下来只要吸收灵气充满灵海就够了，再结出金丹就可以了。”
于是，白宇开始不断的从外界吸收灵气移至自己的灵海处，这个地方被白浩布置了一个灵气聚源阵，反正灵气是不缺的，白宇可以肆无忌惮的吸收。
白宇的灵海大概有一立见方左右，这在刚刚晋升金丹的人中已经算是佼佼者了，白宇对此也是颇为满意，同时默默地吸收着灵气，也看着自己原本很贫瘠的灵海变得越来越饱满和充实。
现在，白宇晋级金丹基本上已经是板上钉钉了，只要填满灵海，他就可以成为真正的金丹修士。想到这，饶是以白宇那平稳的性子，也不禁激动了起来。
但也在这时，异变突然发生了，白只宇感觉自己一阵眩晕，随后白宇就感觉自己的四周有些阴冷，等他睁开眼时，只看到了四周一片漆黑……
