乔伊拿起桌子上的书，总感觉有些眼熟，仔细回想了一下才发现是第一次来时肥老头想拿给自己的书，但她可不敢接，接了就要禁闭二十年啊摔！
此时乔伊翻开第一页，看到上边的文字，忍不住读了出来:“法学德礼:圣凡之别，一敬一肆，一克一罔而已。初习法:凝神调息，调息凝神，心息相依，归根气穴。”
乔伊想了想，才知晓书中的意思。
意思便是:所有修行人都必须极端注意的一点。大道修炼是一项庄严神圣而认真的事情，绝不是小孩子过家家的游戏。
心存不敬、一念放肆、信之不笃、行之不勤、修之不真者，必终身不可习法。
初学法有四步骤，分为凝神调息，调息凝神，心息相依，归根气穴。
凝神调息即集中精神调整呼吸。所用的意念完全是识神，重点以调息为主。
调息凝神是通过上面已经调整好的呼吸来完成凝神的工作。
心息相依是通过调息和凝神，最后达到息和神完全地凝结到一起，不再有意地去关注自己的呼吸，也不再硬性地去凝聚自己的意念和心神。
归根气穴即意念和呼吸实际上已经融合成为一体，并且最终会使整个的身心、呼吸、意念完全一体，处于一片虚灵洞达的境界中，而不再分离。
完成这四个步骤便可以引起入体，踏入修仙第一步。
看完这一小段，乔伊意有所感，似是领悟了什么，当即原地打坐起来。
呼——全身心的放轻松，好似世界独我一人。
乔伊想着书本上的内容，意识竟然渐渐和书本上所描述的一样了。
一个时辰到了，乔伊在凝神调息。
三个时辰到了，乔伊在调息凝神。
五个时辰到了，乔伊已心息相依。
十个时辰后，乔伊领略了归根气穴的方法。
不知过了多久，她睁开眼，吐出一口浊气。
一动才发现自己浑身僵硬，空气中还有股奇怪的味道。
低头，发现自己浑身黑乎乎的，好似在排毒。
乔伊第一反应就是去洗澡，谁知道白郁听到动静，捏着鼻子进来了。他使了一个清洁术，一切恢复干净。
白郁开口:“你可真是不鸣则已，一鸣惊人。”
乔伊蒙圈:“什么？”
他淡淡道:“你可知道你这次引气入体花了多长时间？”
乔伊:“emm……一天？”
白郁无语的看了她一眼:“是一个月。你知道自己干了什么吗？”
乔伊吃惊:“一个月？不可能吧。”
“呵，怎么不可能？要不是师傅为你护法，你早不知死哪去了。”
“你的身体就像个无边的黑洞，将这四荒内的灵气席卷歹尽，灵气疯了一般往你身上涌”
“半个月后，附近灵气被你吸没了，没想到你还能吸百花百草的灵气精气，一时间，这四荒千草万木众枯。”
“吸了十天，你的身体还不知休息，又疯狂地席卷灵气——但这次你可没有那么好运，魔族发现了我们这地灵气匮缺的异常，偷偷混了魔气，没想到你辨别不出，差点引魔气入体。”
“幸好师傅发现了不对，及时将魔气从你身上拔除，但没想到那魔气源自魔王，魔力强劲，重伤了师傅。”
乔伊听了，压根不敢想象白郁说的那人是自己，张了张嘴，只说:“那师傅……现在伤的严重吗？我可否能去看他？”
白郁却摇摇头:“你还是先乖乖呆在这吧。”
“为什么？”
白郁看向门外，眼神幽深:“现在，可有不少人在盯着你。”
