中午，戴风歌在健身房洗了个澡，拖着疲惫的身体回到了家。
经历过极限训练的他，即便是抬一下手臂也感觉酸痛难忍。
用手机定了个外卖，戴风歌什么也不想动，放空思想，竟然就这样睡着了。
直到手机的铃声响起，戴风歌才醒来，接了电话，将外卖小哥接了上来。
这是由于自家所在的小区电梯不能随意到各个楼层，只有用业主卡，或者上面摁电梯，把电梯叫过来才行。
戴风歌强打着精神，吃完了午餐，再休息片刻，马上就瘫倒在了床上！
这种逼迫体能的感觉真是太累了！而灵觉又将体能逼迫到了极限，榨的体能一干二净，甚至触发到了身体的本能保护！
而就在戴风歌濒临睡着之际，戴风歌心里又泛起一个疑惑。
每个人身体回复能力都是有限的，许多健身的人都会选择，隔一天或几天一锻炼，而且也不会像自己这样逼迫身体这样的厉害。
那么若是自己的身体很长时间回复不过来，那么是不是会耽误自己健身的进度，以至于得不及失？
不来得细想这个问题，一股浓烈的倦意袭来，戴风歌沉沉的睡了过去。
戴风歌有一个习惯，便是睡觉的时候不留光线，一旦有光漏进来，内心便会感觉十分不舒服。
也因此，此时整个房间里一丝光亮都没有。
然而就在戴风歌沉沉睡下那一刻，瞬间，昨日那黑暗实质化，涌动化为潮水的奇景再次显现！
黑暗又化作潮水，将戴风歌层层包裹，霎时间一切都变得静悄悄的，就连一些细微的呼吸声也消失不见。
而黑暗之下的戴风歌，本来由于疲惫而紧皱的眉头也渐渐舒缓。
而不可见的戴风歌身体内部，在黑暗的包裹下，又在发生着天翻地覆的变化！
经历过锻炼后的细胞本就“嗷嗷待哺”，又在黑暗力量的催化下变得更加“饥渴”，像是化作了一只只饿狼般，疯狂的吸收着周身的营养。
而在肠胃内本是慢慢消化的午饭，就像是按上了加速键一样快速地被肠胃吸收着。
就连人体对食物的吸收率，只有10%到20%的生物限制都被打破！
而这些午餐所化作的一切营养又都被饥渴的细胞的吸收着。
细胞吸收了这些营养逐渐的恢复到了最巅峰的状态，又迫于刚才的锻炼，变得更加坚韧！
而一些细胞本想变大，却又被莫名的黑暗力量束缚管控，不让变大！
只得被黑暗力量逼迫着继续增值，使得戴风歌的肌肉更加细密坚韧！
尽管从宏观来看，戴风歌的身体虽然看不出来发生太大变化，却确实变得更强壮了！
当然以上而言，只不过是具体描述一下，戴风歌身体发生的细致变化。
毕竟区区一顿午饭，还远无法瞬间让戴风歌变成一个壮汉。
而这些变化又是因何引起的呢？
暗栖居！
栖居是指栖息、居住的意思。
顾名思义，暗栖居唯有在在黑暗处休息，方能调动黑暗达到最强的休养的功效！
而归根到底，暗栖居只能起到增幅辅助戴风歌锻炼效果的功效。
没有暗栖居，任何人通过锻炼都能达到强身健体的效果。
只不过戴风歌运用灵觉进行极限训练法，将体能逼发到极致，再加上通过暗栖居修复身体，将训练效果扩张到极点罢了！
这才是真正的极限训练法！
训练到极点！训练效果到极点！
两个小时后，黑暗缓缓褪去，戴风歌缓缓清醒。
“这！”
戴风歌伸了个懒腰，但马上感受到身体的舒畅，震惊的说不出话来。
明明自己竟累得睡着了，但不过刚一清醒，看看表不过才两个小时，自己竟然精力恢复如初，而且全身一用力，竟感觉肌肉好像更有力了！
不过敏锐如戴风歌，很快他就联想到了昨日不过睡了不长时间，便精力饱满的事情。
这应该便是暗栖居的功效了，戴风歌猜测到。
毕竟自己身体神奇之处，也就识海中的两个宝贝了，再怎么猜也就是二选一的选择，百分之五十的几率，怎么蒙也偏不到哪去……
戴风歌沉浸在快乐之中，自己刚刚还担心会不会过度劳累，留下暗伤呢，但是以现在的身体状况来看，只能说好的不得了呢。
但紧接着，戴风歌就意识到一个问题:自己身体好了，那么是否是意味着自己又可以接着锻炼了呢……
又回想了一下极限训练的滋味，戴风歌忍不住身体打了个摆子，虽然自己很能忍受痛苦，当并不意味自己就喜欢吃苦啊！
虽然心里有着牢骚，但戴风歌的身体还是很老实的拿起了健身的装备。
上午装健身装备的背包还没打开呢！
看来极限训练，不仅要训练到极限、训练效果到极限、更要时间运用到极限！
戴风歌虽然满腹牢骚，但是意志还是十分坚决的，锻炼身体仍是他的执念，他不允许自己有一丝懈怠！
很快戴风歌又来到了健身房，这就是健身房近的好处，像是健身房太远的那种，单是拖着疲惫的身体来回的感觉，就会很打消积极性。
戴风歌和前台小姐姐打了个招呼，在她目瞪口呆的神情中，脚步轻快的地走了进去。
前台小姐姐确实惊到了，对于戴风歌这种大帅哥，她还是很关注的。
中午她明明亲眼看到，戴风歌拖着满是疲惫的身体回去，那因为精疲力竭而有些泛白的脸庞冲着他微微一笑，那种稍稍有些凄美的感觉，简直差点给她迷晕了！
而现在，戴风歌就像没事人一样，精力十足的又来到了健身房！
前台小姐姐不禁脸红红的想着，这个男人恢复力就这么强吗？
这样的人一定可以连续做很多次挺举吧！
得！看来这个小姐姐也是一个举重迷！
