修炼是枯燥的，但动力却是十足的。程帆修炼一天后，发现身体确实有了一些微妙的变化，于是第二天他拉着弟弟一起去锻炼体力。元炁淬体只能强化内脏肉身，想锻炼出强悍的力量，这就需要通过日积月累的锻炼。
程帆并未将自己能修炼的事告诉他们，他知道小风现在需要的不是给别人送祝福，而是有个同伴一起努力度过最艰难的日子。恰好程帆在他眼中就是同伴，都是无法修炼。
起初程风还有点拒绝，但看到他哥哥这么努力，而且每次锻炼都要拉上自己，他就明白了自己哥哥的心意，所以后来都会跟着程帆一起努力锻炼。
丹田刚毁的时候，人是最虚弱的时候，连走路的力气都没有，只有通过长时间的休息加上少量的锻炼才能慢慢恢复，不然以后会留下诸多病根。
一开始，程风一旦有坚持不住的迹象，程帆都会扶他在一旁休息，然后自己接着锻炼，从最基本的马步、站桩、出拳开始。
直到一个月之后，程风的身体才渐渐有了好转，不再像之前那样弱不禁风，已经能勉强跟在程帆的步调。
其实程帆早已经在半个月前将双手双脚绑上了铁块，这样锻炼起来效果才会更明显。
白天让弟弟陪着他一起锻炼，晚上回到房间打坐淬体，这样日以继夜的修炼，效果也是非常显著，因为他每个月都会将绑在身上铁块换一次，依次递增。
虽然日子简单枯燥，但他依旧每天让弟弟和他一起锻炼。有时候也会闭目沉思，意念与朵朵交流斗嘴。基本上每天都会有很多问题问朵朵，不管是关于游戏还是生活。有时候他还会问一些现实社会的问题。
朵朵只负责回答关于游戏世界的疑问，其他无关紧要的事，她一律不回复。
程帆也是一个锲而不舍的人，用他的话说“朵朵，反正你现在只有聊天这一个功能了，若是我再不陪你多聊聊天，你岂不是无法展示你的价值了。”
朵朵也是被他打败了。没办法，朵朵又不能屏蔽杨帆，毕竟若真有什么不懂的问题需要咨询呢，她不能因为自己的不耐烦导致玩家有任何损失。
“你是不是回答不上了，所以才装作不理人的样子。我看你这无所不知的名头也不过是浪得虚名罢了”程帆使出了激将法。
“哼，你个小屁孩懂什么，天底下没有我不知道的事，若是不信，你随便问，你看我答不答的上来”
朵朵也是被他骚扰的不厌其烦，绝定挫挫他的锐气，让他别老问一些无关痛痒的话题。
“等的就是你这句话，若是你答不上来，你以后不许给我装高傲不回复，就算不知道也要回复不知道，你接不接”
“有什么不敢接的，若是我回答上来，你以后不许问一些无关游戏世界的问题”朵朵非常干脆的答应了下来
“好，一言为定！”
“嗯，一言为定！！”
两人一拍即合，似乎对此事都十拿九稳。
“问；天下什么姓氏最多”程帆问了一个看似很简单的问题。
“答：李氏”朵朵毫不犹豫的就给出了答案
“错”程帆更是毫不客气的否决了朵朵的答案
“你瞎说，以我庞大的数据统计，不管在现实中还是在游戏中，李氏绝对是最大的姓氏。”朵朵胸有成竹的解释着。
“那是你还不知道我的答案，你要是明白我的答案是什么，你也会赞同的”程帆同样势在必得。
“那你说说你的答案”朵朵被他这句话弄得挺好奇的。
“王姓是天下最大的姓氏，因为天底下每家每户都有一个隔壁老王”程帆将以前学到的段子说了出来。
“有这句话吗，我怎么不知”朵朵陷入了沉思，片刻后又继续问道“我家就没有隔壁老王啊，你家隔壁住的是老王吗？”
这回弄得程帆倒是尴尬起来了，不懂段子的人，怎么解释给他听呢？但这难不倒程帆。
“你不知道说明你学问不到家嘛，不信你等着，我问我弟弟，你看他有没有听过这句话”杨帆也不等回答，对着一旁还在用站桩的弟弟问道。
“小风，你有没有听过小胖他娘经常说的那句话“你看人家隔壁老王如何如何的....。还有那个小时候经常跟咱们一起玩的阿呆，他娘是不是也经常说这句话”
“嗯，确实经常听到，我其实也挺纳闷的，他们家隔壁也不姓王，但为啥好多人都这样说呢”程风不假思索的回答着哥哥的话，虽然觉得哥哥问的话有些莫名其妙。
程风十二岁便入观仙宗修真，并没有接触过这些平凡人的内涵段子，不懂也可以理解。
“小孩子你不懂，等你长大了就明白了”程帆也不想教坏了这个单纯的弟弟，敷衍了一句就再度与朵朵讨论起来。
“怎么样，是不是王姓最多。说你学问不够深吧，你还不信，连我弟弟都知道这句话”
“好，你赢了。我愿赌服输”朵朵高傲就在于拿得起放得下，绝不扭捏。虽然在说这句话的时候，牙齿咬得咯咯作响，但她依旧是信守承偌之人。
程帆也不再去激怒朵朵，老老实实的和弟弟继续锻炼起来。
日子平淡且充斥的过去，直到一年后的某天发生了一件危急程家的大事将这份平静打破。
那天夜晚，一位蒙面黑衣人悄无声息的进入了程家家主程不凡的书房。
“你受伤了，怎么回事，事情成功了吗？”程不凡看着那黑衣人出声询问道。
“失败了，看来我要尽快离开这里了，不然让他们抓住把柄，你们都要为我陪葬。”黑衣人说完便闪身离开，当真是来也匆匆去也匆匆。
“哎，流年不利诸事不顺啊。”程不凡看着黑衣人消失的背影，默默的祈祷“保重了，老弟”
第二天一大早，程府便被一群人围的水泄不通。一名魁梧的中年大汉为首，带着数十名杀气腾腾的手下闯进了程家大门。
“程不凡你这老匹夫快出来，昨夜派人暗中偷袭我儿的是不是你。”魁梧大汉嗓门也是洪亮，一声叫喝将所有程家的人都惊动了。
程帆当然也不例外，他在想是什么人这么大胆，敢在程家撒野。程家虽然不是什么名门大派，但在这一亩三分地上还是有点威望的。
余阳镇是南沙疆西边的一个小镇，属于观仙宗的管辖范围。这个镇上的人实力最高也就如程不凡这样的元尉境，所以平时根本不会有人来上门闹事。
“一大早的就听到有只疯狗在乱咬人，你儿子遇刺凭什么就怀疑到我头上。”程不凡打着哈欠走了出来，语气讽刺的说道“那刺客有没有杀死你儿子，我要不要给你儿子准备点帛金。”
“你....程不凡你这老匹夫，我告诉你，我儿子说那刺客就是你们程家的人，刺客用的招式都是你程家的绝学，你还想抵赖吗？”魁梧大汉被程不凡的话气得满脸通红，但他不想跟程不凡扯嘴皮子功法，直截了当的说明来意。
“一定是你儿子去年在宗门大比上被我儿打残，所以怀恨在心，趁我儿回家的机会偷袭他，要不是我儿最近突破到了元尉，又有宗门绝学，昨晚很可能就被你暗算成功了。”
程帆听到这里才知道什么回事，那大汉名叫殷震，也是这镇上的一方势力，与程家和黄家三足鼎立。大汉实力与程不凡旗鼓相当，但程家有两兄弟，所以殷震平时也不会招惹程家。
原来程风是被殷天洛所伤，程帆看了看身旁的程风，发现弟弟此刻眼神紧紧盯着殷震，双手死死的捏成拳，像一只随时准备偷袭猎物的狮子。
“饭可以乱吃，话不能乱讲。没证据的事，随你怎么说都行，搞不好是你故意演的一场戏来污蔑我们程家呢。”程不凡三言两语将被动转为主动。
“好你个不要脸的老匹夫，嘴上功夫确实了得。但你程家绝学岂是谁都可以偷学的，铁证如山你还怎么狡辩。”殷震怒目而视，非要讨要说法。
“正是因为偷学我程家绝学困难，才会有人相信你们的污蔑，你们如意算盘打的不错。”程不凡也跨出一步与殷震对峙“但没有证据的事我是不会认的，况且到现在为止一直都是你儿子说的，谁知道是真是假，有其他人看到吗？”
“我儿昨晚将那贼人打伤，在余阳镇有数的元尉境数都数的过来，而且又会你程家绝学的，不是你就是你弟弟，程不平那老小子呢，让你出来给我看看他有没有受伤。”殷震感知到程不凡中气十足，并不像受过伤，所以将怀疑对象转移到了程不平身上。
“我弟他前些天出远门了，并未说去哪，也没说什么时候回来，你们要找他自己去找吧。”程不凡来个死不认账。
这种事情绝对不能承认，谋杀宗门内门弟子可是会被宗门灭门的。当然只要没有十足的证据，宗门也不会亲自去追查。反正要查你们当事人或亲属去查，有证据了再请他们出面就行了。
“好你个老狐狸，我来之前我儿子就说你肯定会让你弟弟躲起来的，他也懒得跟你扯皮，但是我还是低估了你的脸皮之厚。”说完殷震朝一旁吐了口口水继续说道“不过没关系，这次来我是要告诉你，别得意。我儿子明年会参加观仙宗亲传弟子的选拔，若我儿子被选为亲传弟子，那时候杀你满门便不需要证据了。”
“我们走”殷震说完转身带着大部队离开了程府。
来的时候浩浩荡荡，去的时候也是整整齐齐。程帆不得不讽刺一句，什么玩意，过来就为了放下嘴炮的吗？而且还被自己老爹说的哑口无言。
