有人误认为菠菜富含铁质，多吃菠菜可供给人体较多的铁元素，以利补血，对胎儿生长发育有益。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着不可低估的破坏作用。
锌和钙是人体内不可缺少的微量元素，如果锌、钙被草酸所破坏，将给孕妇和胎儿健康带来损害。如果体内缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、“O”形腿以及牙齿生长迟缓等现象。
因此，孕妇不宜多吃菠菜，即使吃少量菠菜，也要在做菜前放入开水中焯一下，以减少草酸的含量。
同类推荐
成就杰出孩子的100堂情商课
本书主要介绍了成就杰出孩子的100堂情商课，多角度、全方位地提炼出一套简单有效、实用可行的沟通方法。告诉读者，如何提高对孩子的自知力和对情绪的自控力，最大限度地提升成功的概率。
孩子遇挫折父母怎么办：有效解决孩子问题的50个对策
为了使家长在孩子遭遇挫折时能与孩子共同解决问题，我们在对大量案例进行分析研究的基础上，精心编写了《孩子遇挫折，父母怎么办》一书。本书从孩子生活和学习的细节入手，撷取了一些最常见的问题的片断，比如说考试紧张、被同学猜疑、早恋、与家长有代沟、考试成绩不够理想、学习没有动力、注意力不够集中、不合群等等，以精辟的语言透视了孩子的内心世界，深刻地分析了孩子遭遇挫折的种种原因，指出了教育孩子的科学理念，希望为父母们开辟一条能够轻松正确地应对孩子问题的捷径。
热门推荐
中小商业银行国际化战略——包头市商业银行现象解读
包头市商业银行的国际化，一方面是为了谋生存，另一方面是为了求发展。包头市商业银行必须积极参与全球银行服务市场的竞争，才能在竞争中不断提高自身的管理和经营素质，才能跟上国际银行业发展的步伐。虽然中小银行由于自身实力的限制与发展国际化经验的不足，国际化发展步伐较慢，但这是一个渐进的过程，不断的发展同样可以发展壮大以至完善。只要包头市商业银行人积极适应金融业国际化大环境，按照国际化战略步骤去发展，那么，包头市商业银行全面实现国际化的未来将让人乐观。
