——你的身体正在成熟
身体变化的小秘密
大家有没有注意我的身体变化
近来，班上的汪辉变得越来越奇怪了。从前下课经常能听见他在教室里高歌一曲，声音洪亮而高亢，同学们十分喜欢听他唱歌。为此，他也被班上同学誉为“班级歌唱家”。可是，最近汪辉像变了一个人似的，课后再也听不到他的歌声了。他总是一个人低着头趴在桌子上，任凭同学怎么说他，跟他开玩笑，他都不理会。
班主任李老师知道后，把汪辉找来，关心地问：“汪辉，最近怎么了，我可是很久没有听你唱歌了，什么时候为我们献上一首啊？”
“老师，我，我……我不会再唱歌了。”
老师惊讶地问：“怎么啦？出什么事了吗？”
“老师，我……我也不知道为什么，我的声音近来变了，连说话时都觉得怪怪的，唱歌时声音更加难听。”
李老师听后，笑着说：“就这啊！声音的变化，对你们这个年龄段的男孩子来说再正常不过了，你摸摸自己的喉咙，是不是觉得有一块突出来了？”
汪辉用手指摸了一下喉咙，连说道：“嗯！真的有一块突出来了！”
“呵呵，不用担心，这是你成长的一大特征，每个男孩子长大后都会有喉结，声音也会产生变化，随后，你身体其他地方也会慢慢地发生变化，这些都不必恐慌，不用害羞，老师会慢慢告诉你们的。等你完全变声后，还要继续唱歌给我们听啊！”
汪辉低着头，低声说：“谢谢老师，我知道是怎么回事了，等我声音变好后，我还会继续唱歌的。”说完，汪辉一脸轻松地回教室了。
给男孩的悄悄话
男孩在十一二岁时，身体会发生很多变化，上面故事中，汪辉出现的声音变化就是其中很典型的一种。男孩们面对这些变化，会表现出不同的心理，如羞涩或焦虑心理等。这个时候，了解一些自身发育的基本知识，男孩们就能坦然面对自己第二性征的出现了。
根据生理学的相关知识，男孩一般在11岁就开始进入青春期了，进入青春期的第一个表现就是睾丸的长度突增1厘米，宽度会增加0.8厘米。随之，雄性激素开始分泌，刺激阴茎开始变长变粗。而身高会在12岁时呈现突增高峰，男孩们看到的同学突然长高一般是这个时候。13岁，男孩会发现阴茎根部的两侧长出颜色浅而且细的毛毛，我们称之为阴毛。14岁时，男孩的喉结会慢慢突出来，要进入变声期了，说话的声音会变粗。乳房也会和女孩子一样开始发育，有时还伴随着疼痛感，但这并不是什么病痛，会渐渐消失。
就这样随着年龄的增长，慢慢地你会发现，身上其他部位，比如：腋窝，嘴唇、腿部等都长出体毛来。当然，在此过程中，睾丸和阴茎一直在生长。15岁左右时，由于阴茎增长，阴茎头突出来，睾丸增长基本完成，直到有一天出现遗精，这时你就长成真正的“男子汉”了。
16岁时，男孩的阴茎、睾丸已与成人相同。身体发育会舒缓下来，各项发育渐趋平衡。再过一两年，男孩就会长出可爱又恼人的青春痘。
等到19岁时，男孩基本完成了青春期身体的发育，就会告别曾经的天真和无知，变得身材高大、强壮，声音低沉、有力，成为真正的男人了。
所以，这些身体上的变化是男孩子成长的见证，是成为“男子汉”的必由之路，当青春期的男孩了解了身体发育的规律后，就不必因身体的变化而焦虑或羞涩了，为自己将成为“男子汉”而欣喜吧！
青春期有人开始得早，有人开始得晚
刘强是个多才多艺的学生，不光美术拿过奖，从小学三年级开始，就进入了少年合唱团，还成为了合唱团的队长。可是现在已经上初中的刘强，觉得当合唱团队长领着大家唱歌，是很没面子的事情。因为进入初中后，合唱团里的人因为青春期变声，开始陆陆续续地离开合唱团了。而刘强不但声音一直没变，就是个子也没长多少。有时新来的小学生一不小心还会喊他同学，而不是哥哥。
为此刘强跑到音乐老师那里，请求退出合唱团。老师因为熟练的学生越来越少，人手不够，希望刘强能再帮他一段时间，刘强也只能罢休了。可是每次在学校见到从前在一起的队员时，都会觉得不好意思。那些从前的队友每次见到他都会羡慕地说：“刘强，你真幸福，我现在想回去都不行。”这话刘强听了觉得刺耳，也没办法，只好笑笑，真是有苦说不出。
有时，刘强看到那些嘴唇上已经有些淡淡的茸毛的男生，觉得好羡慕。虽然不好看，可是那是变成男子汉的象征呀。刘强很担心，怕自己长不高，长不大。他把自己的心事告诉了好朋友。他的好朋友的妈妈正好是医生，知道刘强的苦恼后，便约他到家里玩。
刘强和好朋友在院子里玩儿，好朋友的妈妈走过来，指着院子里的一丛月季花说：“刘强，你看这些花蕾有的大有的小，你知道哪个花苞会开得最漂亮吗？”刘强摇摇头问：“您知道吗，阿姨？”“我也不知道。不过我知道它们都在努力让自己健康成长，努力让自己开得最美。”刘强好像明白了什么。
给男孩的悄悄话
男孩也许会发现，有的同学青春期来得比较早，在别的孩子还没有进入青春期时，他就已经长出了小胡子；而有的同学青春期又来得晚些，别的孩子都变声了，他还保持着童音。
科学研究得出，青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。世界卫生组织规定将青春期规定为10～20岁。在中国青春期一般是指11～17岁。但是，具体到每个孩子，青春期又有着“个体差异”，就是说每个同学的青春期有着迟早快慢的差异。相关资料表明，青春期的早晚快慢受遗传、营养、生活习惯、情绪及周围环境等因素的影响。
医学上将青春期发育的早晚归为不同的发育类型。一般来说，分为早熟型、均衡型和晚熟型。早熟型的孩子青春期开始最早，八九岁就进入了青春期；均衡型一般是12～16岁进入青春期；而晚熟型在14～15岁才进入青春期。
所以，不同的发育类型直接关系着青春期的早晚，青春期的早晚没有优劣之分，不过会带来一些身材的千差万别，不是影响健康的因素，不需要有此方面的担忧。至于，有些孩子在很晚的时候，第二性征还迟迟不发育的，就需要进行咨询和治疗了。
什么原因导致青春期肥胖
四班班主任刘老师刚走进办公室，班长就急急忙忙跑进来，说：“刘老师，你快去看看吧，夏威和杨涛打起来了！”刘老师一听，赶紧放下课本跟班长去了教室。
夏威和杨涛已经被大家拉开了，不过两个人还不罢休，刘老师很生气，“还打！都跟我去办公室！”夏威杨涛看到班主任来了，都不敢再动，乖乖跟着班主任去办公室了。
“为什么打架？”
“杨涛给我起外号，叫我‘胖墩’！”
“那也不能跟同学打架！”
“他还偷拿我的减肥药，丢给同学看，取笑我。”
“是不是，杨涛？”
“我没取笑他，只是跟他开玩笑的。减肥药有什么，看看怎么啦？”
听了杨涛的话，夏威很气愤，差点哭出来。刘老师还有事情，看两个人都不认错，只好让他俩先回去反省写检查。夏威很委屈，想自己因为胖被同学开玩笑，老师不但不理解还罚自己写检查。
回到家后，妈妈又做了很多好吃的。夏威看了看饭菜，跟妈妈说不想吃，就回房间做作业去了。妈妈很纳闷，晚饭后，又端来水果点心给夏威。夏威生气的让妈妈把水果点心端走，他下决心，一定要减肥。可是过了一段时间就坚持不住生病了，妈妈带夏威去看医生。医生听了夏威的烦恼后，对夏威说：“这样不但不能减肥，还会伤身体。你现在正是身体发育的时候，节食会让身体发育不良。以后应该多注意锻炼才对，饮食要规律，少吃热量很高又没营养的东西。”
回家后，夏威按照医生的话，给自己制定了一个减肥计划，每天跑步，吃饭休息很规律，不再买大堆的高热量零食。一个暑假过完后，同学都说夏威瘦了好多，人也精神自信了。班上其他几个胖胖的同学不停地问他怎么做到的。他把自己的计划告诉大家后，大家都说要跟夏威一起做，让夏威做他们的小队长，监督他们，夏威高兴极了。班主任听到这件事，还在班上表扬了夏威，说他克服困难的精神值得所有同学学习。
给男孩的悄悄话
细心的男孩会发现，班里的同学肥胖率很高，在街上、学校和很多孩子常去的场合，也经常见到肥胖的孩子，其他孩子会因为好玩送给这些孩子一个叫做“小胖墩儿”的绰号，这给肥胖的孩子带来不小的心理负担。到底是什么原因导致青春期肥胖呢？科学研究表明，引起肥胖的原因很多，而青春期的孩子肥胖主要由于遗传、饮食不合理、运动少，情绪不稳定等原因造成的。
若要告别青春期肥胖得从原因找起。专家认为，引起青春期肥胖的原因主要有以下几个方面：首先，遗传因素会造成肥胖。如果，父母都胖的话，那么孩子胖的几率是非常高的，但科学研究表明，遗传不是形成肥胖的主要原因。专家认为引起肥胖的主要原因是饮食不合理、缺乏体育锻炼、青春期情绪波动大等。
我们经常发现，很多父母并不胖，孩子却很胖。如果仔细观察，你会发现这样的孩子一般都是手里零食不断。现在人们的物质生活水平提高了，一日三餐中的营养基本就能满足需要了，而面对青春期的孩子，父母又会为了让孩子长身体，源源不断地提供高营养、高热量的食物。此时孩子的食欲又很旺盛，所以，对父母提供的美食，会不加节制地吃。这样，人体所需的营养严重过剩时，就会转化为脂肪在体内堆积，就会造成肥胖。
青春期的孩子学习压力很大，体育锻炼对青春期的男孩来说更是重要，但是现实是除了吃饭睡觉外，一般都会坐在教室里读书，就连每周的体育课也因怕耽误学习懒得上，专门去健身的可能性更是很小了，身体多余的热量也就会转化脂肪堆积，形成肥胖。
情绪的不稳定也会导致肥胖。很多男孩，在青春期，由于要适应身体第二性征的出现，还要承受家长、老师的期望，情绪波动很大。情绪不稳定就会出现暴饮暴食的情况，为了缓解情绪很多人会不加节制地吃零食，这样也会增加肥胖的几率。
导致青春期肥胖的原因很多，青春期男孩正是长身体的时候，要适当控制一下体重，多锻炼身体，为好好学习做好身体的保证。
青春期长个子也有早晚
体育课上，陈老师点完名后不动声色地把花名册放在一旁，一边看体委带着同学们做准备活动，一边想陆欢又请病假的事儿。陆欢是个开朗大方的学生，不光成绩好，其他方面也很优秀，各科老师都很喜欢他，陈老师也不例外。以前体育课上，陆欢一直很积极，喜欢各种运动，从来没有请假或旷课，可是最近陆欢几乎不上体育课了，这个学期的体育课，陆欢几乎都请了病假，这让陈老师很不满，难道他的体育课就不是课了，一星期才一节，好好学习也不差这点时间。
下课后，陈老师顺路走过三班教室，向里望了望，看见陆欢正在认真做习题，陈老师皱了皱眉，轻轻走过去敲了敲陆欢的桌子，“陆欢，哪里不舒服了，又没去上体育课，学习很忙吗？”陆欢看见陈老师突然站在自己面前，惊慌地站起来：“陈老师，对不起，我昨天把脚扭了。”“哦，是吗？”看着陈老师有些不满地离开了，陆欢很难过，知道自己这样做太过分了。
快放学的时候，班主任通知大家明天要体检，告诉大家好多注意事项。陆欢低着头，一边听一边想事情。班主任通知完大家后，对陆欢说：“陆欢，到我办公室来一下。”陆欢低下头没说什么，跟着班主任进了办公室。
“陆欢，老师知道你是个爱学习的好学生，这些值得表扬，但除了学习好，其他方面也很重要。听陈老师说，你最近体育课一直在请假，是不是因为学习呀？以后不能这样子了，体育除了能锻炼身体，还能锻炼人的意志，这也是需要好好学习的呀，应该更重视才对，你说对不对？”陆欢看着班主任没说话点了点头。
第二天，早晨8点钟开始体检，直到下午5点快要结束时，都没见到陆欢的人影，老师很着急，给陆欢的妈妈打电话，陆欢的妈妈说陆欢没在家，去上学了，大家一听就急了，分头找，最后在体育用品室找到了他。在老师的询问下，陆欢说出了原因。
原来陆欢一直为自己的身高烦恼，他不上体育课，是因为每次体育课排队时，他都站在最前面，是个头最矮的一个。为此，家里给他买了好多增高的补品，想了好多办法都不管用，这让陆欢很烦恼，慢慢有些自卑。这次体检，他想等大家都走了再去，免得量身高时被同学取笑。老师带着陆欢去问体检的医生，医生一听笑了，说：“要想长高，就更应该好好锻炼身体、上好体育课呀。别担心，你们现在都还小，好好锻炼，都会长成大个子的。”大家一听都笑了，陆欢也不好意思地笑了。
给男孩的悄悄话
一群年龄相当的中学生，有的个子要比其他人高很多，而有个别的要矮很多，这是为什么呢？是长得早就会长得高，还是长得晚才长得高呢？这是个困惑许多学生的问题，他们往往担心长个子早晚对自己最终身高的影响。
医学研究表明，影响身高的因素有很多，遗传、营养和运动等都会影响到中学生的身高。在这些因素都相当的情况下，还有每个同学的体质不同，长个子时间也会不同。长个早晚并不会决定身高的最终高度。个子长得过早的孩子要警惕性早熟。性早熟是性激素释放异常引起的，这样会导致孩子身高早期发育快，后期身高发育迟滞。
青春期无疑是身高发展的重要时期，在此期间为了给身高增长提供一个优越的条件，男孩们要合理安排自己的生活，从饮食、睡眠、运动等各个方面都加以注意，才不至于错过身高增长的最佳时期。
每个人的身高发育时段都不同。青春期时，每个人最先发育的部位也不一致，生殖器、体毛、身高等的发育会呈现不同的顺序，因人而异。所以，长个早晚不重要，重要的是为长个做好各方面的准备，提供各种有利于长个的条件。
男孩们也许发现了，那些喜欢户外运动的同学个子会比不爱运动的同学高，这是有科学道理的。经常参加体育运动的男孩身高普遍要高于不运动者。所以，在学校里经常参加单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上等运动，对长个子很有帮助。
为什么到了青春期就会长毛毛
洗澡时，逸飞突然发现在自己私部长出了怪异的毛毛，他被自己的这一发现惊吓了。他突然想起去公共澡堂时曾见到大人们身上有很多毛毛，以为只有大人才会有的东西怎么在自己身上也有了呢？他很不理解，每一次去厕所时也开始感到不好意思，偷偷看同学一眼，发现同学的身体并没有变化，而自己是怎么回事呢？他百思不得其解。
后来班里的其他孩子也出现了这些问题，有的嘴唇旁边长出了小胡子，看上去上嘴唇脏乎乎的。也有的人腿上长了汗毛，毛茸茸的，看着自己也感到很困惑。
“我感觉到了自己身体的变化，我不愿意让别人看到我那茸茸的东西，我开始拒绝洗公共浴池。
“我不喜欢别人用开玩笑的语气对我说：小家伙你长胡子了！这让我感到自己特别的透明，我自己的身体他们好像了如指掌似的。
“难看死了，我要拔掉它……这东西太讨厌了。”
给男孩的悄悄话
进入青春期以后，男孩子突然发现自己从内到外都变了，变得连自己都不太敢认识了。似乎是一夜之间，自己身上多出了很多毛毛，阴部、腋部、胸部、腿部、唇边，甚至脚上都会出现毛茸茸的细毛，“我是怎么了”，相信很多男孩子在当时都存在这样的困惑。
那么，这些毛毛究竟是怎么出来的？
其实，这些毛毛的到来是一个好的音讯，它告诉正在成长的你其实已经不知不觉踏上了通往成熟男性的路途。一般来说，男孩子到13岁左右，会从阴茎根部的两侧长出体毛，也就是阴毛。这时候的阴毛往往颜色浅且细，随着青春期的发育，这些阴毛会逐渐增多，逐渐覆盖阴部，毛毛颜色逐渐加深，加粗，并开始变得有些卷曲。这些毛毛其实都是在青春期男孩体内分泌的雄性激素的刺激下产生的，在长出阴毛的同时，男孩子还会陆续长出腋毛、胡子，身体上的体毛也会变得长且浓重。这些都属于正常现象，男孩子没有必要为此而烦恼和担心。这反而证明了自己在外形上开始变得成熟。
在很多电视电影上，我们能够看到那些勇猛无比的男性，腋毛、胳膊和胸部的汗毛又浓又黑，很有男子汉的气概，似乎给他们的魅力增值不少，这就引起那些体毛少的男孩的羡慕和接下来的焦虑了。其实，这样的焦虑也完全没有必要。因为汗毛的密度和颜色本来就是因人而异的，并没有一个标准，也受遗传因素的影响。体内毛囊基的色素细胞决定了体毛的颜色，毛囊的数量决定了汗毛的数量，而毛囊细胞是先天生成的，是没有办法增减的。当然，后天的生长环境如地域、气候、营养、情绪等会在一定程度上影响体毛的生长，但是在最根本上讲，体毛的疏密和颜色的浓淡是先天就已经注定了的，而且不管是密还是疏，一般都属于正常现象，并不影响自己的生活和学习，而且是不是男子汉也不是由体毛多少决定的，而是看他是否有责任心、正义感，因此，那些怀疑自己不是男子汉的男孩子真的不必担心，自己还是有能力通过自己的努力而成为真正的男子汉的。
男孩子应该注意，对于这些自己并不十分喜欢的毛毛，也不要用镊子或手拔掉，也不要用刮胡刀刮，否则很容易破坏毛毛周边的毛囊，容易感染毛囊炎或引起皮肤感染。
其实，男孩应该正确看待这些毛毛，并且认识到它们的出现是青春期男孩第二性征的表现，并不会对自己构成伤害，所以，对于自己突然变成满身长毛的“小泰山”，男孩也不必有太多的顾虑，顺其自然就好了，因为健康最重要。
男孩子的胸部也会增大吗
高君打篮球的时候，被同学手肘碰了一下，当时挺疼。大家一起玩儿，难免会有碰撞，加上过了一会儿就不疼了，所以高君就没太注意。
几天过去了，高君洗澡时偶然发现，自己的乳头部位突起，有时候碰到会疼，揉一揉，觉得里面好像有肿块。高君以为是打篮球时碰的，就去药店买了些消炎药。可是几天后肿块还在，并没有消失，并且又大了一些，高君有些害怕，就让爸爸带自己去医院检查。医生看了看说，不是肿块，是乳房发育。高君和爸爸听后吃了一惊。不是女生才乳房发育吗，怎么自己一个大男生乳房还会发育，真不可思议。医生说，青春期男孩分泌雄性激素时也分泌雌性激素，导致乳房发育。这是很正常的现象，没什么，过一段时间就好了。但要注意不要过度使用补品，因为有些补品含有激素，会影响乳房异常发育。
高君回家后，把这事情告诉了妈妈。妈妈听了也很吃惊，说：“以后不再随便给高君买补品补身体了。还以为多吃些补品，对正在长身体学习压力又大的高君是好事儿，没想到反会弄巧成拙，以后可要注意。”
给男孩的悄悄话
青春期，与高君有着同样烦恼的男孩并不在少数。有个男孩担心地说：我的乳房很肿，摸上去感觉乳房内有一个硬块，并伴随有疼痛感。还有的男孩之间会开玩笑说某同学乳房变大了要变成女孩子了。可以看出，很多男孩会有这样的疑惑：乳房发育不是一般指女孩吗，难道男孩子的乳房在青春期也会发育？其实这是一些认识上的误区，男孩子在青春期也会有乳房的发育，这属于正常现象。
其实，男性青春发育期的乳房发育也是第二性征的表现，也会出现硬块，这是正常的生理变化。乳房主要是由乳腺组织和脂肪及结缔组织构成的，乳腺细胞能识别和接受雌性激素，当二者结合后就会使乳腺细胞增生，乳房发育隆起，乳晕可能会变得更宽，颜色更深，乳头变得稍大等等。
男孩进入青春发育期后，睾丸在产生分泌雄性激素的同时，也分泌极少量的雌性激素。雌性激素便使乳头部位的乳腺细胞不断增殖，导致乳房形成硬块，肿块一般不会超过乳晕。当然并不是每一个男孩都会乳房明显增大，有的男孩子雌性激素分泌微乎其微时就看不出变化，形成的硬块几个月后就会随着内分泌的调节自然消退，所以一般不需要治疗，不影响其他第二性征的继续发育。
需要注意的是，在青春期学习压力很大，但也不要过度食用补品，有的补品中含有激素，这样造成的乳房发育将不利于男孩子的健康，属于异常发育。
青春期，我成了“沙嘶劈哑”
韩冲是一个初二的男生，已经开始身体发育的他比同班的其他男生都高了半头还要多，他一直都是班里的活跃分子，什么歌咏比赛，朗诵会都积极参加，还因为自己清脆的嗓音一度想等到高考了之后考取播音主持专业，成为一名新闻联播的主持人呢。
但是自从寒假过后，大家眼里活跃的韩冲开始变得沉默，他不爱参加集体活动了，也不爱和同学们一起玩，总是在自己的座位上低着头忙忙碌碌，而且好像不太开心的样子。
有时候说句话，也不是清脆的声音了，而是有点瓮声瓮气的，班里的同学关心地问他是不是感冒了，他摇摇头，但是也不说什么。
韩冲究竟怎么了？班主任李老师也注意到了韩冲的变化。有着多年班主任工作经验的李老师抽了一个自习课的时间，把韩冲约到了操场上。
“小伙子，这次学校的朗诵比赛怎么没有报名呀？”
“恩，恩，我不太想去，我，我……”他吞吞吐吐，也没有说明白自己为啥不想去。
李老师耐心地看着他，听着他瓮声瓮气的回答，微笑着说：“是不是觉得自己声音不如以前好听啦？”
韩冲本来低着头，看着自己的鞋子，突然抬起头，跟老师说：“是呀，我的嗓子突然毁了，天天哑，开始以为感冒了，后来一直这样。说起话来就跟鸭子叫一样，别的同学都问我是不是嗓子不舒服，我一听到自己这么难听的声音，就再也不想说话了，怎么能参加朗诵比赛呢？还不够丢人呢！”说到最后的时候，他的眼睛里已经闪出泪花。韩冲为了嗓子的事情已经苦恼了好久了，经李老师这么一问，禁不住难受，都快要掉下眼泪了。
李老师耐心地给他讲解了青春期男孩发育时候关于变声的问题，李老师的话为他解开了心中的困惑，他的脸上重新绽放了笑容，李老师看着他雀跃的背影，由衷地笑了。这些青春期的孩子们……
给男孩的悄悄话
相信很多男孩子经历过这样的苦闷，那就是自己的金嗓子在不知不觉中变成了公鸭嗓，还有可能曾经被女孩起过“破嗓子”“唐老鸭”这样的绰号，还真是郁闷。“为什么我变她不变？为什么自己有种沙哑带磁性的感觉？”要想解决这些疑问，就有必要来了解男孩子的“变声”这一生理现象。
变声指的是人的声音由童音变为成人声音的过程，这是人成长成熟的一个必经阶段，不仅是男孩，女孩也会经历一个变声的过程，只不过女孩子变声不如男孩子明显罢了。那么进入青春期后声音为什么会变呢？这是因为人的声音主要是由声带的震动引起的，而声带的震动又与喉头的发育直接相关。进入青春期之后，由于雄性激素的分泌增多，会刺激男孩子喉头的快速发育，喉头逐渐变得突出，形成男性特有的喉结。与此同时，声带也跟着增长、增宽和增厚，这样经由声带的震动而发出的声音就逐渐变得低沉，由此，男孩子曾经细而高的童声就逐渐被粗而低沉且略带磁性的音质所代替。这也就是所谓的青春期变声。变声是青春期十分正常的生理现象，男孩子没有必要为自己好嗓子的丧失而悲伤。
青少年一般会在14～16岁左右进入变声期，变声期一般会持续半年或一年，而这一时期的嗓子最容易受到损伤，所以，处于变声期的男孩一定要学会科学合理地使用并保护嗓子，不要让它太劳累，同时在食物的摄入方面要注意以下几点：
1.平时多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。因为这些胶原蛋白和弹性蛋白质有利于发声器官的发育。
2.主食及副食要吃些软质、精细的食物，炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物尽量不吃或少吃，这样能够最大限度地减少对喉咙造成的损伤。
3.平时尽量少吃辛酸苦辣的刺激性食物，不要喝过冷或过热的水，这些都会刺激声带。忌烟酒。
4.吃饭时要细嚼慢咽，防止食物中可能存在的砂粒、鱼骨等刺伤咽喉部的组织。
5.平时不要大声嘶叫，不要长时间地大声说话。
变声期对进入青少年时期的男性来说是一个很特殊的时期，声音正在经历童声的柔和向成人低沉的转变阶段，这一时期的声带也显得极为敏感，需要特殊的呵护。同时，不要被变了的音质吓到，这是男性的正常生理变化，是男孩子摆脱稚嫩走向成人的一个中转站。所以，处于这一时期的男孩子，没有必要害羞或是焦虑，需要的是细心，这样才能帮助自己成功度过变声期，为自己以后的健康音质打下基础。相信这也是每个男孩子所期望的。
我的外号叫“骆驼”
林远涛的妈妈一直为林远涛的小驼背烦心。林远涛的爸爸妈妈身材都很好，高而挺拔，显得很精神。林远涛虽然个子没问题，但是驼背弯腰的，看着没精神。奶奶也说小小年纪，应该朝气蓬勃的像个小马驹似的才对。所以林远涛只要在家里一弯腰，大家谁见到谁就会过去给他拍直，有时会吓林远涛一跳，弄得林远涛很气愤。
林远涛的妈妈跟爸爸商量，想带着林远涛去医院检查一下，看能不能给孩子纠正过来。远涛的爸爸说：“现在的孩子书包那样重，天天闷着头看书，你就是纠正了，不注意也是不行。”远涛的妈妈想了想觉得也对，不过也不能不管呀。于是跑到商场给远涛买了有助于脊柱健康的书桌、书包，还有矫正姿势的用品，等远涛回家拿给远涛用。
可是看着远涛跳进家门的时候，妈妈觉得，其实这孩子用不着这些东西。原来远涛考试得了第一名，所以高兴得背也不驼了，精神也抖擞了，真像奶奶说的，像个撒欢的小马驹。林远涛的爸爸妈妈互相看了一眼，想到平时可能是给远涛的压力太大了，只注意孩子的学习和身体健康，没照顾好孩子心灵上的健康，于是决定星期天带远涛出去玩，好好跟远涛谈谈成长的事情，告诉他怎样面对困难与压力。
给男孩的悄悄话
青春期男孩出现驼背是很常见的，至于驼背的原因，科学研究还没明确告知，但是根据观察和分析，一般认为这是由于脊椎承受的负荷超出其负载能力而导致平衡失调引起的。有的同学会因此得来“骆驼”的绰号。所以了解一下驼背的原因，有助于同学们远离驼背。
专家指出，青少年驼背除了遗传或外伤导致的脊柱变形外，更多的是由于平时身姿不对等后天原因造成脊柱变形而形成的。青春期的同学，由于要适应身体和心理的各方面变化，情绪不稳定，挑食、偏食等现象很普遍，这样会造成营养的不充足、不均衡，再加上体育锻炼过少，就会出现驼背现象。
当然，处于青春期的男孩驼背和年龄阶段也有很大的关系，因为，青春期男孩的身高增长很快，有的男孩可能在12～13岁的一年里就增高12厘米，但是，在身高增长时也会出现“慢”的问题，比如，肌肉增长慢，身体横向增长慢等，这就造成，身体纵向拉长，而横向的增长却跟不上纵向的增长。男孩与女孩相比个子增幅会更大，再加上天天坐在教室学习，如果坐姿不正确，就会驼背。
青春期的男孩，由于没有完全适应身体和心理的变化，会出现缺乏自信心、性格孤僻、怯懦等心理问题，导致男孩形成低着头含胸走路的习惯，久而久之也会形成驼背。此外，现在学生的负担还是很重，沉重的书包，也是造成驼背的因素。
为什么我的脚那么臭
快放暑假了，许阳想报名参加一个少年夏令营，跟大家一起去野外探险，那样能锻炼自己，还能认识更多的好朋友。夏令营的名额得来不易，是许阳通过比赛取得的。可是夏令营要求大家住集体宿舍，这让许阳很烦恼，一直犹豫不决。现在离报名结束还有一星期，许阳下决心，如果自己想的办法能有效，就报名参加；如果无效，就狠狠心把名额让给其他同学。
许阳放学回到家后，马上跑到厨房里找妈妈问自己要的东西买回来了没。妈妈说买那些东西转了一天，还打听了好多有经验的人。许阳一听就乐了，催着妈妈赶紧拿给他。许阳的妈妈打开柜子，大包小包的拿出来一大堆东西，什么去脚臭的保健鞋垫，泡脚片，防臭运动鞋，甚至还有膏药帖子。
许阳赶紧打水泡脚，妈妈说：“着什么急呀，等睡觉前洗漱的时候再泡嘛。”
许阳说：“现在泡一次，睡觉再前泡一次呗。”
“呵，你这孩子，平常洗脚都嫌麻烦，不催不去，这下夏令营的事儿倒不错，催的你自己主动洗脚了。”许阳挠挠头皮，不好意思地笑笑，开玩笑地说：“要有集体意识嘛，不然到时候鞋一脱，集体宿舍就成了我的单间了。”妈妈摇摇头，笑呵呵的又回厨房做饭了。
原来许阳的脚是汗脚，每次体育课下来，大家都会说许阳的脚臭得让人受不了。就算没有体育课，许阳也要一天换两双鞋子，不然下午同桌总会时不时地捂鼻子，弄得许阳很不好意思。
可是脚泡了一星期，防臭鞋垫防臭运动鞋都用上了，还是没管用。许阳怕住集体宿舍别人受不了，只好很沮丧地打算放弃夏令营了。许阳难过极了，妈妈不忍心，就打电话给许阳的班主任，班主任说：“夏令营的宿舍里洗漱室是和宿舍是分开的，许阳可以多带些洗漱用品多注意清洁就好，没必要放弃。”许阳知道后一下子跳了起来，可是还是觉得脚臭给自己带来了很多麻烦，不知道能不能去掉。老师说这是身体正常代谢，不要太担心，别偷懒，多洗洗就好了。许阳妈妈说：“小懒猪，听见老师说了没？”许阳吐吐舌头，心里美滋滋地跑回房间收拾夏令营的行装去了，兴奋地期待着三天后的野外探险。
给男孩的悄悄话
中学生的生活一般都是父母帮助料理的，我们经常听到父母抱怨孩子的鞋子怎么那么臭；在班里，刚上过体育课的话，周围同学也会抱怨臭脚的男生。脚臭不但给周围的人带去了麻烦，也让男孩子自己难以理解，自己的脚到底为什么会那么臭呢？
其实，很简单，脚臭是由于脚部出汗过多造成的。每个人身上都有许多汗腺，分泌汗液，带走体内杂质。特别是脚部的汗腺非常发达，所以出汗也自然多于其他部位，形成臭脚也不足为奇了。
我们都知道人在运动的时候，出汗会多些。而处于青春期的男孩子正是好动的时候，好动一方面有利于男孩长身体，也会排除大量的汗液。并且，其他部位，比如手上的汗腺也发达，但是，由于手部便于清洗，汗液及时地除去了，也就降低了细菌的繁殖。但是脚部无法及时清洗，如果穿的运动鞋的透气性能比较差的话，汗液就很难散发出去，这给细菌的繁殖创造了条件。细菌和汗液中的尿素和乳酸相遇后，会将其分解，这时就会散发出难闻的臭味。
此外，青春期，特别是14～18岁期间脚最臭，原因是这时是青春期发育高峰时期，此时无论是内分泌还是新陈代谢都是最旺盛的时期，所以这个时候的男孩的排汗量也是最大的，所以这个时候脚臭是最严重的。不过，脚臭也不是什么病症，尽量穿透气性好的运动鞋，多注意些个人卫生就会好些。
青春期的尴尬事
什么是包皮过长
小飞是一个活泼好动的初一学生，他刚入学就被老师选为班长，而后又因为擅长打篮球，学习成绩好，成为了同学们都喜欢结交的男孩。小飞的父母很以他为傲，小飞自己也一直认为自己是个各方面都很突出的孩子。
这天课间，小飞和一名男同学去厕所，小便的时候，那名男同学无意地看了小飞一眼，眼睛随后便瞪得很大，他指着小飞大叫起来：“小飞，你，你这个……”
其他男生闻声也围了过来，大家都盯着小飞的“小弟弟”，小飞莫名其妙地问：“怎么了，有什么问题吗？”
“是包起来的！怎么没有‘头儿’啊？跟我们的怎么不一样啊？”男生们指着小飞的“小弟弟”窃窃私语，小飞羞红了脸，他迅速地拉上裤子，跑回了教室。
回到家里，小飞关上门拉开裤子看看，自己的“小弟弟”好像真的和其他同学的不太一样……这个发现让小飞很伤自尊心，他觉得样样出色的自己，这下子脸面丢大了。
小飞的闷闷不乐引起了父母的注意，爸爸问了他好几遍，他才吞吞吐吐地告诉了爸爸原因。爸爸听后哈哈大笑。
爸爸拿出生理方面的书籍，耐心地为小飞讲解生理知识。让小飞知道这并不是什么难以解决的事情。
放暑假到时候，爸爸带小飞去医院做了割包皮手术。开学之后，小飞已经又恢复成了那个活泼开朗的男生了。
给男孩的悄悄话
所谓包皮，是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤。男孩的包皮会呈现出不同的差异，有的显得长些，有的则刚盖住龟头。包皮的功过自有不同的说法，有的人认为，包皮能保护阴茎，而有的认为过长会藏污垢，不利于健康；现在关于包皮的广告纷飞，讲述着包皮过长给成年人造成的负面影响。但是，到底什么样的状态才称得上包皮过长呢？
一般在青春期期间，阴茎会猛增，龟头也开始膨胀，勃起时龟头就会暴露出来。正常的情况下，此时能将包皮轻易地拉到龟头后面去，并不再完全盖住龟头。但是，也有一部分男孩子进入青春期后，阴茎头仍然被包皮严实地覆盖不能显露出来，这就是所谓的包皮过长。严重者则包皮无法往后拉，龟头也无法完全显露时，这样的被称为完全性包茎。
包皮过长会窝藏分泌物，给细菌提供滋生的环境，从而引起包皮和阴茎头发炎，导致龟头红肿、痒痛，严重者会糜烂、溃疡、有异味，诱发阴茎癌等。青春期是男孩转为男人的过渡期，为了成年后的健康，包皮过长要给予重视。
一般来说，如果包皮稍微长点，开口宽大易于上翻，这样也便于清洗，只要多注意清洁，经常将包皮翻过来彻底清洗并保持干燥就不会影响正常的生活。但是，如果开口过小，不便于清洗，并且曾引起过阴茎发炎等情况的话，就应该考虑进行包皮环状切除手术。
睾丸为什么不长在身体里
陆路和体育老师的关系很好，两个人情同父子，常常一起运动完后，洗澡吃饭，两个人无话不谈。
这天，洗澡的时候，体育老师让陆路给他搓背，陆路搓着搓着，发现了一个让他很不好意思的事情。
他从体育老师的背后，两腿之间，能看到体育老师的“蛋蛋”在晃动。对于这个发现，陆路显得很不好意思。
后来从澡堂出来，陆路把自己刚才看到的告诉了体育老师，并且担忧地问道：“老师，我以后也会这样吗，这样多难看啊？”
体育老师哈哈大笑，他回答道：“对啊，等你长大了，成为一个男人，就会这样了。”
陆路沮丧地低下头：“要是‘蛋蛋’能长到身体里就好了，这样别人就看不出来，自己也不会觉得不好意思了。”
“傻孩子，这有什么不好意思的，这是很正常的生理现象啊。”体育老师的安慰，还是让陆路觉得，这个问题很棘手，他担心自己以后会像体育老师那样，进到澡堂里，会被其他人围观，那是非常害羞的一件事。
给男孩的悄悄话
在孩子初步具有性别意识时，就对异性和自己身体的差异很是好奇，随着年龄的增长，到青春期面对身体第二性征时就会有更多猜想，为什么“蛋蛋”不长在身体内是很多中学生提出的疑惑。因为在小时候男孩也许曾看到女孩的生殖器在身体里面，所以有这样的疑惑是很正常的。就像上文故事里提到的男孩那样，对自己身体给予关注能帮助男孩更健康的成长。
男孩知道睾丸，也就是“蛋蛋”，是男性非常重要的生殖器官，它产出精子，分泌雄性激素，是男女性别区分的重要标志。科学显示睾丸处于35℃左右时才能维持它的功能，但是人体温度一般在37℃，如睾丸长在身体内的话它的功能就会造成损害。
可以说，睾丸在体外就是进化的一种结果，历史上有人做过相关的实验，尝试把睾丸放到温度高的地方，发现精子的质量会下降很多。所以，为了种族的繁衍，根据“物竞天择，适者生存”的进化论，男性的睾丸没有长在身体内。
睾丸这种对温度的高要求，即使在体外，温度的适中与否也是需要调节的，这就有了阴囊负责调节睾丸温度。当睾丸的温度低于最佳状态时，阴囊皮肤就会收缩，从而阻止热量的散失，反之当睾丸过热时，阴囊皮肤就会松弛下来，以便散热。但是任何调节都是有一定限度的，所以男孩一定要注意给睾丸提供一个舒适宽松的环境，比如不要穿过紧的内衣。
为什么“小弟弟”总偏向一侧
小文是个内向的男孩子，他喜欢读书，喜欢写文章，更喜欢思考，钻研问题。但就是这几天，小文发现了一个让自己很困惑的问题，那就是他的“小弟弟”总是偏向一边，他把它拨过去另一侧，“小弟弟”又会自己歪向那一侧。
“我不会是有什么问题吧？”读过很多书的小文虽然年纪小，生理方面的知识有限，但是他隐约记得一些书上对“小弟弟”的描述。
越来越担忧的小文不敢把自己的害怕告诉父母，他怕父母以为自己不好好学习，整天胡思乱想。他也不敢和同学们说，担心同学们笑话他。
“小文，我们去游泳吧。”同学叫小文。小文慌乱地摇头，他说自己还有事，就赶紧跑了。泳裤那么贴身，万一被同学们看到，岂不是要笑话自己。
怀揣心事的小文在回家的路上，遇到了另一位同学小凯。“小凯，你怎么没去游泳，大家都去了。”小文问道。
“我，我有事。”小凯吞吞吐吐地答道。
小文也有自己的心事，没有多问，二人就各自回家了，其实小凯也正是有着小文一样的担忧才没去游泳。
这件事情让这两位青春期的少年陷入深深的隐忧之中，而又不知道该向谁诉说。
给男孩的悄悄话
小文发现自己的“小弟弟”总偏向一边，以为是自己身体不健康，这样由于阴茎偏向一边给男孩带来尴尬的案例很多。事实上，许多男孩发现自己的“小弟弟”在勃起时总会偏向一边，这些男孩子会担心弯曲的“小弟弟”对他们成人后的生活不利。其实，阴茎弯向一边的问题是大多数男孩都会遇到的情况。一般情况下阴茎偏向一边是正常的现象，如果不是由于包皮系带过短，导致勃起后发生的上偏向一边，就不需要过度担心。
在医学上，阴茎弯曲称为“阴茎海绵体白膜异常”，也就是左边部分白膜较多，于是就会把阴茎拉向右边，如果右边部分白膜过多，就会把阴茎拉向左边。有人经过观察和调查，发现那些习惯用右手触摸阴茎的人，其右侧的阴茎海绵体的发育就较快，在勃起的时候阴茎就会向左侧偏，反之也是这样。
目前，还没发现阴茎弯曲和穿过紧的衣服有关，但是处于青春期的男孩，阴茎处于发育速度较快的阶段，最好还是选择宽松的裤子，这样可以给阴茎提供一个相对自由宽松的环境。如果，你很介意阴茎总是偏向一边，不妨在触摸阴茎时经常左右手交替使用。其实阴茎偏向一边是正常的生理现象，只有极少数男性的阴茎是直立的，并且阴茎弯曲也不会影响日后的生活。
罚任意球为什么运动员要挡住“那里”
小强喜欢踢足球，他是前锋，总是能为自己的队伍进球而带来胜利。这天是周末，小强和同学们相约去操场踢球。
比赛进行得如火如荼，小强一个大脚飞射，球就向对方球门飞了过去，守门员去扑救，却不料被球砸到了下体。
看到对方守门员痛苦地倒在地上，小强他们赶紧围上去，“你怎么了，不要紧吧？”小强紧张地问道，毕竟刚才那个球是自己踢出去的。
守门员紧闭着双目，不断摇头，小强他们正不知所措的时候，一位老师经过操场，看到他们，便过去一看究竟。
听说了缘由，这位老师赶紧抱着守门员去了学校的医务室，医务室的校医为守门员同学诊断了一番后说他并没有什么大碍，小强他们才放下心来。
老师严肃地对小强他们说：“踢球锻炼身体是好事，但也要注意安全，刚才多危险啊，这要出了事情可怎么办？”
小强偷偷地问：“老师，他怎么会这样？”
老师将同学们聚拢在一起，“以后踢球要护住这里，”老师指着大家的“小弟弟”部位，“这里是男孩子最脆弱的地方，一旦受到外力的伤害，很容易出问题，你们以后玩儿的时候，一定要注意这个问题。”
小强他们赶紧点头。
给男孩的悄悄话
看世界杯时，有的男孩或许注意到了这样一个动作，那就是，在罚任意球时运动员总会挡住自己的“那里”，这是他们的个人习惯呢，还是有科学的道理？
一般来说，男孩的外阴，包括睾丸、阴茎等都被称为他们的要害部位。球场上在罚任意球时，守方人员站成一排，会自觉地护住要害部位。那是因为要害部位上面的神经极其丰富，所以对压力极其敏感，遭到撞击的话，就会疼痛难忍。
阴茎海绵体内血管窦非常丰富，白膜包裹在外面。阴茎这样的特殊构造和结构，决定了它是很脆弱的，在球场上，如果运动员的阴茎处于勃起状态，外来的撞击会导致海绵体的破裂，出现肿胀、淤血等症状，严重者会出现阴茎骨折，导致不能再勃起。
睾丸是最娇嫩的部位，是连手都不能任意碰的地方。睾丸的上面有层厚而韧的白膜，限制了它不能轻易改变形状。如果遇到撞击会造成阴囊血肿或睾丸裂伤等，愈合非常慢，愈合后睾丸也会长期处于供血不足，发生萎缩现象。如果受伤严重的话，就会造成不堪设想的后果。更甚者，会出现神经性休克，会影响到生育。
所以，对于男孩的要害部位一定要做好保护措施，特别是在运动过程中，以防不小心造成严重的后果。球场上的运动员在罚任意球时护住自己的“那里”是很有道理的，也是必需的。
“蛋蛋”怎么不见了
胖胖是初二的学生，他的成绩不太好，处于中下游水平。而望子成龙的胖胖爸爸一直希望儿子能够考上重点高中，为自己争光，所以每次发成绩单的时候，都是胖胖最害怕的时候，一旦考得不理想，爸爸轻则对他一顿责骂，重则要打上一顿。
这天又是发成绩单的日子，胖胖又考得不理想。他放学后迟迟不敢回家，害怕回去挨揍。可是天越来越黑，如果他再不回去，爸爸肯定会发火的。就这样，担忧害怕的胖胖一路磨蹭着往家走。
经过一个小胡同的公厕时，胖胖想尿尿，他进去拉下裤子拉链，忽然发现了一个大问题，自己的“蛋蛋”不见了。
胖胖吓坏了，他确认了好几次，自己的“蛋蛋”真的是不见了。这是怎么回事呢？本来就没考好，心里很懊恼，这下“蛋蛋”也不见了，他觉得自己今天真是倒霉到家了，怎么办呢？
越想越害怕的胖胖哭哭啼啼地回到家，爸爸正准备责备他怎么才回来，看到一脸恐惧的胖胖，他也吓了一跳。
听完胖胖的话，爸爸带他去了医院，医生听后笑着对胖胖爸爸说：“没关系，青春期男孩是容易这样，而且他这样，也多半是因为紧张造成的。”
听到医生的话，胖胖才算放下心来。
给男孩的悄悄话
在青春期里，身体稍微的变化都会让孩子们好奇。有的男孩就发现自己的“蛋蛋”突然不见了，并为此担心。“蛋蛋”就是睾丸，其实它是处于变动中的，在睾丸的上面有提睾肌，提睾肌的收缩就牵动睾丸的移动，一旦移动幅度大时就会不容易被发现，就是胖胖说的“蛋蛋不见了”。
那么提睾肌为什么会收缩呢？一般是由于心理紧张造成的。科学研究发现，向男性阴囊发出信号的是大脑内部的神经中枢，男人在紧张、愤怒、恐惧或性兴奋时，阴囊就会出现回缩和下垂的现象，将睾丸和附睾悬吊于阴囊之内保护起来。一般来说，男孩在情绪低落时阴囊就会缩回。因为，心理紧张会导致肌肉紧张，肌肉紧张时收缩，连锁反应到提睾肌，就会使提睾肌收缩，进而牵动睾丸。
还有一种情况就是外界刺激，睾丸对温度的变化很敏感，阴囊也有调节温度的作用，使其内部温度利于精子的生长发育。当温度过高时，阴囊是松弛的，平滑肌就会伸长，睾丸就会在原位，有利于散热。但是，当突然遭受刺激时阴囊壁就收缩，保护睾丸的温度。此时，提睾肌也会收缩，就会“藏”起来。这是一种正常的生理现象。在洗澡时男孩也会发现睾丸会随着水温的变化而显现和隐藏。“蛋蛋”不见了，是一种生理现象，是睾丸对自身的一种保护。
越紧张越结巴怎么办
步步的爸爸是外交官，总是出席重大场合，和外宾一起侃侃而谈，同学们都很羡慕步步有这样一个爸爸。
步步也为此自豪，可是步步本人却是不善言辞，这天，学校通知要举办一场演讲比赛，步步想报名，他想像爸爸那样。可是步步又担心自己到时候会出丑。满心矛盾的步步回到家后，将担忧告诉了爸爸，爸爸鼓励他，让他相信自己。
有了爸爸的鼓励，步步终于报名了，在准备期间，步步对着镜子练习，总是能很流畅地将内容讲述下来。
可是到了比赛的前一晚，步步忽然发现自己说话磕磕绊绊，一点也不流畅了。他担心这样影响比赛成绩，可是他越担心就越结巴，紧张得一晚上没睡的步步第二天神情恍惚地去了学校。
老师和同学们为他打气，但这反而越发让步步紧张。
演讲开始了，眼看马上要轮到自己了，步步不停地回想演讲的内容，可是他的大脑一片空白。
上台后，步步看到底下黑压压的一片人影，心里紧张到了极致。
“各位，各位老师，同，同学们……”步步结结巴巴地开始了演讲，他之前准备时候的状态全没了。
好不容易结结巴巴地将这次比赛进行完，步步难过地回到教室哭了起来，他不明白自己怎么就在关键时刻结巴了起来。
给男孩的悄悄话
青春期的男孩会更注重表现自己，于是有的男孩很希望在班里、在演讲比赛上吸引他人的注意力，但是因为一紧张结巴，无法流畅地表达自己，所以，他们一直躲在角落里，做那个没人注意的“壁花草”。长此以往，会形成自卑、闭塞的性格。紧张是一种普遍现象，只是每个男孩的表现不同。
在医学上，结巴也叫口吃，是一种常见的语音节律障碍现象，这些人并不是发音系统出现了问题，他们的发音系统是正常的。在青春期，这种源于紧张的结巴主要由以下原因导致的：
首先是模仿。小孩子的好奇心强，听到别的男孩结巴，出于好玩的原因就会去模仿结巴。当这种模仿成为经常性的时候，就会变成一种自然的行为，自己也就会结巴起来。特别是紧张时，思考跟不上，就会以结巴的方式给自己提供思考的时间。
其次，青春期的男孩比较敏感，会更注意别人对自己的评价，当这种自我意识发展到一定程度时，他既希望自己在公共场合有所表现，但又过于在乎和担心别人的反应，因而心里会十分紧张。这时，就会出现思维和语言方面的不协调。于是流畅地表达自己的可能性就很小了。一旦有了第一次这样的挫败感，就会有下一次的担心，长此以往，将会造成结巴的恶性循环。于是就结巴起来。
那么，一紧张就结巴的男孩，就没有流畅表达自己的希望了吗？当然不是。心理学家侧重调节心理紧张，改变结巴。他们建议，结巴的青春期男孩首先要试着忘记自我，这样就会看淡别人对自己的评价，这是在自己为发言做好充分的准备的前提下进行的。第二是，只有在放松的状态下，你才能顺利地克服紧张情绪。所以，心理学家建议结巴的男孩要学会掌控自己的情绪，此外，还可以进行专门的语言训练，改变结巴的状况。
为什么我16岁了还尿床
丁丁是个16岁的阳光大男孩，父母长期在外做生意，家里只有年迈的奶奶照顾他。这天，丁丁一觉起来，觉得褥子上湿湿的，他起身一看，竟然是自己尿床了。这下丁丁慌了，已经16岁的高中生了，怎么还会尿床呢。
“丁丁，下来吃饭了。”奶奶的声音从楼下传来。
“哎，马上就去。”丁丁慌乱中将褥子卷起来塞到床底下，一早上他都心不在焉的，在学校也没有听好课。
晚上回家来，看到奶奶正在阳台上，他冲了过去，奶奶正收他的褥子呢，“你这孩子，尿床了就把褥子塞床底，那褥子能干吗？”
“奶奶，我那不是不好意思吗？”丁丁挠了挠头。
奶奶笑了：“这有啥，你爸16岁的时候也尿床，正常。”
听到奶奶这样说，丁丁释怀了。没过几天，他又尿床了，这次他自己去把褥子晾在了阳台上。正巧被他的邻居小飞看到。
“丁丁，你尿床了？”小飞惊讶地叫道。
丁丁点点头，小飞大笑起来：“真不害羞，这么大了还尿床，真不害羞。”
丁丁不服气地说：“这有什么，男孩子都会这样的。”
小飞说：“谁说的，长不大的小孩才这样呢。”
到底16岁还尿床是正常还是不正常呢，丁丁想不明白了。
给男孩的悄悄话
丁丁因为16岁了还尿床而苦恼，到底尿床是正常现象还是病症，对此，说法很多。
在医学上，把小孩子在熟睡时不由自主地排尿称为遗尿，即尿床，一般来说是机能性的，是可以纠正的。但是，在婴幼儿时尿床是很正常的，婴幼儿还还不能自主地控制排尿的动作。但是对已处于青春期的16岁学生来说，遗尿的确切原因目前仍不完全清楚，一般认为下列因素影响到青春期孩子尿床，比如遗传、睡眠过深、膀胱功能不成熟、精神紧张等等。
遗传因素影响尿床，就是父母如果尿床的话，孩子尿床的可能性就大些，如果父母又尿床到很大的话，那孩子16岁尿床也是很正常的。
睡眠过深，对于青春期的学生来说是很普遍的，因为父母和老师的期望会给他们很大的学习压力，整天的学习会让他们很累，所以在熟睡时需要尿尿，却由于过度劳累，无法醒来。
精神紧张，在青春期里是最常见的，升学的压力、身体第二性征的出现，会给他们心理上造成很大的负担，如果孩子再遭受其他的压力，比如父母不和、失去亲人等，他们的精神就会非常紧张，紧张时排尿次数会增多，会带来尿床现象。
最后，膀胱功能不成熟也是一个因素，青春期里，一般孩子的膀胱功能比较健全了，但是个别孩子膀胱功能尚未健全，尿床也是正常的。
因此，一般情况下青春期里的尿床现象没什么可怕的。只需稍加注意就行，比如晚上少喝水，学会调节自己的紧张心理。
“流白”是怎么回事
城城和光光是孪生兄弟，两个人的感情很好，从小一个床上睡觉，一个碗里吃饭，形影不离。
这日，光光从外面玩耍回来，发现城城满脸担忧地坐在床边：“你怎么了，刚才叫你你也不出去玩儿。”
城城不好意思地看着光光：“我，我有点不舒服。”
“你怎么了，是不是病了，我叫妈妈去。”光光准备去把客厅看电视的妈妈叫进来，却被城城一把拉住。
“别叫妈妈，”城城一脸紧张，“我告诉你，我，我可能得什么奇怪的病了。”
城城搞的光光也很紧张，原来，城城这几天，总是发现自己的尿道口有白色的分泌物。这在以前从来没有发现过。城城在学校上厕所的时候故意观察了其他男孩，却没发现和他一样的人。
城城认为自己得病了，光光也摸不着头脑：“要不，我们还是问问妈妈吧，让她带你去医院看看。”
“我不去，不要告诉妈妈，这太丢人了。”城城把自己埋到被子里。
看到弟弟这么难受，光光也手足无措，他不明白，为什么弟弟会出现白色的尿，两兄弟就这样惊恐不安地过了好几天。
直到有一天上生理课，生物老师讲解生理知识的时候，两兄弟才明白，原来这叫“流白”，属于正常的生理现象。两个人才松了口气。
给男孩的悄悄话
就上面故事中那个男孩遇到的那样，青春期的不少男孩子的尿道口会产出白色的分泌物，有时候被同学们误认为是遗精，这到底是怎么回事呢？其实，进入青春期后，男孩子便会对性刺激敏感了。当男孩接受到视听上的性刺激时便由尿道口流出一些清凉的分泌物，分泌物有时还会略带乳白色，这在医学上称为“流白”。
一般情况下，男孩子性成熟后便具备了生育的能力，尿道后端膀胱颈处的前列腺便会分泌前列腺液，腺液具有润滑、养护精子增强其活性的作用，这也是人类进化过程中保留下来的。
上文所说的腺液就是男孩“流白”中的分泌物。因为尿液和精液都是经由尿道排出，所以，“流白”发生在尿道口。这是一种正常的生理反应，但这种润滑剂里面没有精子，当阴茎勃起海绵体充血时“流白”就会更多，是为夫妻生活做准备的。有人认为“流白”是肾亏的原因，这是一种错误的认识。
因此，青春期的男孩子“流白”是正常的生理现象，是为成人后生育后代做准备的。如果，男孩因“流白”困扰，可以尽量避开一些视听方面的性刺激，自己意识里也要适当控制关于性刺激的事情，与异性交往适度，专心于学习，转移注意力即可。其实，“流白”对身体没有什么损害，也不会影响到生活和学习，无需为此担忧。
我的“小弟弟”比别人的小
李明是个奇怪的男孩，他从不和大家一起洗澡，就算是夏天热的受不了的时候，男孩子们跳进河里，打水仗嬉戏玩耍，李明也是躲在岸上，不肯下水。
开始男孩子们还会叫李明，时间一久，大家也就渐渐遗忘了李明的存在。李明的妈妈看在眼里，很是担忧，她害怕李明有忧郁症，不合群。
于是，她和李明爸爸说了李明的情况，李明爸爸是个内科医生，平时工作很忙，不常关心儿子。听说儿子最近表现得很抑郁，他很是担心。
这天，他故意提早下班，在李明放学路上等着李明。“爸爸，你怎么来接我了？”看到忙碌的爸爸专门来学校等他，李明很是吃惊。
爸爸笑着搂住李明的肩膀，“咱们父子俩好久没一起散散步了，爸爸来接你正好和你散散步，谈谈心。”
在散步的途中，爸爸知道了李明忧郁的原因，原来，李明有一次洗澡，一个男孩无意嘲笑李明的“小弟弟”小，李明不服气，于是，澡堂里几个男孩子就纷纷比了起来，果然，李明是最小的。
这给李明带来了不小的打击，从此后他便拒绝和男孩子们一起洗澡，玩耍，他害怕遭到嘲笑。
“爸爸，我是不是有什么病啊。”李明终于将内心的担忧问出。
爸爸哈哈大笑，“你还小，发育还没完全，等你长大了，就不会存在这个问题了。”
给男孩的悄悄话
进入青春期的男孩子，会对自己的身体，特别是性器官有个初步的认识，但是有时会存在这一些误解。很多男孩子在一起比较阴茎的大小，比别人的大了就会很高兴，比别人的小的男孩就会产生自卑感。其实，男孩子们对阴茎的大小不用这么在意，到底是多大为大，多小算是小不能武断定义。在现实生活里，阴茎的大小是不会影响夫妻生活的。所以，阴茎比别人小的男孩，不必为此担忧。
男孩在青春期，会把阴茎的大小看成自己未来生命力的标志，最容易忧虑阴茎的大小。为什么男孩一般会认为阴茎大了好呢？因为男孩误把阴茎的大小等价于自身的性能力。其实，认为阴茎大性能力就强的是不科学的。
青春期的男孩必须明白阴茎的大小不影响性能力，因为自己的“小弟弟”比别人的小而自卑是没有必要的。男孩要摒弃那种错误的认识，拒绝受某些广告与偏见的影响。摆正自己的心态，因为，男子汉的气概是多方面的综合气质，提升自己的人格修养，增加自己的学识才是最重要的。
再说了，处于青春期的男孩，阴茎正是迅速发育的时候，有的增长得较早，有的可能会晚些，所以，不必过早在意。
喉结不明显就不是“男人”吗
“呦，这小姑娘，长得真俊，就好像个假小子一样。”居委会大妈拍着李威的头，爱怜地说道。
“大妈，我就是个小子。”
李威的话让居委会大妈大吃一惊，赶忙道歉：“真是不好意思，我还以为你是个姑娘呢。”大妈仔细端详着李威：“原来真是个小子，这事闹的，喉结怎么不明显啊？”
居委会大妈的疑惑不是李威第一次听到了，他总被人误以为是中性打扮的小姑娘，就是因为他的喉结不突出。
可是喉结不突出就不是男生了吗？李威常照着镜子，看着镜子里的自己，除了喉结不突出之外，其余地方都很男人嘛。
但是李威还是有着隐隐的担忧，他观察周围的男同学，和自己同龄的人，喉结大部分都已经很突出了。就算是比自己小的男孩，喉结有的也比自己的要大。那为什么自己的喉结就会这么小，以至于被人误认为是个“假小子”呢？
给男孩的悄悄话
喉结是青春期男孩的一个标志，突出的喉结，是男性的性征之一。由于雄性激素的作用，喉结向前突出，但是突出程度是因人而异的。在学校里，男孩会感觉喉结明显的人很男人，但是喉结不明显是什么原因呢？喉结不明显的学生会质疑自己是否是真正的男人，这样的想法值得商榷。
医学专家根据临床经验，得出这样的结论：喉结的不明显对男性并无任何实质性的影响。并且，还发现喉结不明显的人很多是非常健壮的运动员。他们肌体发达，无任何异常表现。
究竟是什么原因导致有的人喉结不明显呢，通过调查发现，这些喉结小的男孩一般喜欢大运动量的训练，消耗掉了很多雄性激素，从而使喉结未能突出。有着过早手淫的男孩的喉结也会看起来不明显，因为手淫也让他们消耗去很多雄性激素。此外，偏胖的男孩的喉结也会不明显，这个原因就不具体阐述了。
目前，有些医生已不把喉结的明显与否和第二性征的健康联系到一起了。至于，男孩们会认为喉结明显就很男人，喉结不明显男人味就会少些，也是没有道理的。因为，研究发现，喉结的明显与否和睾丸及阴茎的发育没有直接的联系。而男孩的性成熟，主要取决于睾丸和阴茎的发育程度。有些男孩喉结基本上看不出来向外突出，但是其他性器官发育得非常好就是这个道理。因此，喉结不明显也不一定不是“男人”。
男子汉的“面子”事
青春期脸上为什么会长痘痘
李新最近总是一副战战兢兢的样子，满脸的不自信，连走路都要低着头。甚至说话的时候，也要用手遮着鼻梁，好像生怕做错了事情一般。班主任王老师察觉到这现象以后，起先只是疑惑，是否是青春期的孩子都愿意玩所谓的“低调”，试图模仿明星风范：头发长了，不愿剪，红着脸说，这发型帅气；上课不抬头，说是在“思考”；本来活泼风趣的孩子，突然在女生面前羞怯起来……王老师仔细回想，越发觉得这不可能仅仅是所谓的“明星效应”。
他找来李新的父母，与他们聊了一些日常发现的问题，希望父母在家多关注孩子这方面习惯形成的原因。
“他在家的时候也好像和从前不太一样，开始爱照镜子了。这男孩本来大大咧咧的，挺活泼，现在却变了一个人似的，不爱说话，答话也是含含糊糊，心不在焉。”李新的妈妈回忆他在家时的表现说道。
李新回家后，吃过饭，妈妈与他坐下谈心。和王老师一样迷惑的妈妈，也试图让孩子说出心事，却依旧落了个“无趣”的下场。多问上几句，孩子就烦躁不安起来，生怕秘密都被打听走了似的，匆匆搪塞了几句就回屋去了。
在接下来的几天，依旧是天天揣一个小镜子，不时偷偷瞄上几眼，干什么事情都低着头，成绩也不见起色。
妈妈想，孩子这么在意形象，是谈恋爱了吗？可是这也不应该与女生说话脸红啊……越来越迷惑的妈妈询问多次失败，终于留意到每天晚上孩子都会跑到卫生间里照镜子洗脸，便在一旁偷偷留意起来。终于有一天，她走到卫生间门口，李新正撩着额上留长了的头发，对着镜子涂药膏呢……
给男孩的悄悄话
很多刚刚步入青春期的男孩都会有这样的烦恼：“既然给了我青春的美好，为什么又让我遭遇到这么多讨厌的小痘痘？”继而发出这样的疑问：“我可不可以只要青春不要痘？”
青春痘，虽然挂着“青春”的头衔，可相信不会有人喜欢它的到来。让人懊恼的是，青春期也恰恰是这些痘痘生长的黄金时段。男孩在步入青春期以后，体内的荷尔蒙分泌急剧增多，会刺激体内毛发的增长，从而促进体内皮脂腺分泌更多的油脂，毛发和皮脂腺因此会堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿，这也就是青春痘的出现。
当然，并不是每个青春期的男孩都会长痘痘，痘痘也不是只长在青春期的青少年身上。
青春痘的出现除了与青春期的生理特征有关外，青少年平时的生活环境和习惯也会对青春痘的出现产生影响。如果长时间生活不规律，经常熬夜导致睡眠不足，或是平时压力过大使得心情长期处于低谷，或是饮食习惯不好等情况都会加剧青春痘的生长。
虽然在很多时候并不能够完全控制青春痘的出现，但是还是有很多方法能够帮助男孩们正确应对。这里介绍一些“战痘秘招”，会对爱美的男孩们有所帮助。
早起、晚睡前清洗面部，保持脸部干净清爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸后，可以选择对脸部进行一定的保养，这就要在挑选护肤品时注意选择适合自己的。一般来讲，油性皮肤的人如果选择油腻性质的护肤品无疑是雪上加霜，这样反而给痘痘铺设了一个温床。皮肤油性较大的人还是适宜选用稀薄奶液状的护肤品。同时需要注意，晚睡前一定要认真洗脸。
喜欢长发飘飘的男孩子应该了解，长头发很容易披散到脸上，容易刺激皮肤从而引起痘痘的出现。
没事的时候不要用手碰触脸部，即使已经长出了痘痘，也不要用手挤压，这样很容易引起皮肤化脓发炎，同时脓疮破溃后往往会形成疤痕和色素沉着，而且很多时候会留下一些凹洞，这样就真的是得不偿失了。
养成健康的饮食习惯，对预防青春痘是有很大好处的。平时吃饭的时候，尽量挑选清淡的食物，多饮水，多吃蔬菜和水果。浓茶、咖啡、可可、巧克力等极容易激发油脂及内分泌不平衡，这样会刺激皮肤形成更严重的青春痘，因此，平时尽量少接触这些食物。
同时，吸烟和酗酒的一个很坏的后果便是痘痘的频繁冒出，因此，爱美的男孩子可要加倍小心了。
容易在嘴边长青春痘的人要留意一下，牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，所以这些人可以选择不含氟的牙膏来使用，或是刷完牙以后一定要将嘴边残留的牙膏清干净。
还有一点很重要，那就是每天保持良好的睡眠和愉快的心情。心情好了，痘痘也就不是回事了。其实痘痘也很有意思，如果你一直与它纠缠，它也就来劲了，会与你展开持久战。很多时候不妨轻视它，那么失去斗志的它可能在不久后就灰溜溜地消失了。
其实对于这些讨厌的痘痘，正处在青春期发育的男孩们也没有必要太过恐慌，只要平时多注意自身的清洁卫生，养成良好的生活习惯，每天保持好的心情，那么这些痘痘也就不会长时间为难你了。
为什么不能挤痘痘
陈英青一到青春期，从额头到下巴层出不穷地冒痘痘。他按照老爸传授的经验认真洗脸，一周过去之后，脸上的那些痘眼看就要“退隐”，陈英青大喜过望。谁知，今天早上起来一照镜子，哎，新一代的痘痘“重出江湖”，呈饱满圆润状。
这回陈英青真有些气急败坏了，这么细心地照顾这张脸，痘痘倒长得更嚣张了。他决定要下狠手挤掉它们。
轻轻一挤，发现有一小颗白色的像豆腐渣一样的东西被挤出来。随后还有很多透明的液体被挤了出来，这样，脸上的小痘痘变平坦了。
陈英青暗自窃喜，原来祛痘有这样立竿见影的方法啊！
不过，结果并不是像他想象的那样好。虽然痘被挤掉了，但是有一个和痘痘大小相同的疤痕留在脸上，一样很难看。
陈英青十分无奈。
给男孩的悄悄话
像陈英青那样把痘痘挤掉实在不是聪明的做法。
通过“挤”的方法，可以使痘痘看起来小很多。但是不知道你注意过吗？挤过的痘痘，会在挤掉的地方出现一个小孔，为细菌的进入提供了捷径。双手通常都有细菌，空气中也有很多的灰尘和污染物。手上和空气中的细菌可以轻而易举地进入这些小孔，造成面部皮肤的感染，不仅不能达到祛痘的效果，还会使痘痘变得更红、更肿，严重的时候甚至会化脓，即便是伤口恢复后也常常会留下褐色的疤痕。
所以，挤痘实在是一件很危险的事情。
有不少成年人在年轻的时候长过痘，一些人很在意自己的“面子”，生怕别人看到他脸上的痘痘，所以经常用手去挤。这样做不仅使挤破的地方发炎，甚至还落下一个个小痘疤，更影响脸部的美观。所以，青春期男孩千万要管住自己的手，不要去挤压脸上的痘。
男孩子护肤会被别人笑话
小李是个秀气白净的男生，他妈妈是著名的造型师，小李从小就在各种化妆品，名牌服饰中长大，耳濡目染，小李对打扮很在行。
读初中后，小李选择了住校，不几天，他发现宿舍的男生都用一种很奇怪的眼神看着他，大家是怎么了？小李有些纳闷。
这天，班主任忽然把小李叫到了办公室：“小李，听同学们说，你每天在宿舍里化妆是吗？”
小李摇头：“我没有化妆，我只是用一些护肤品。”小李对老师讲了妈妈的职业，还有妈妈从小就教给他如何护理皮肤的事情。
老师理解地点点头，后来，老师在教室里也将小李这件事情给同学们做了解释。但有些男同学还是不能够接受。
有次，小李去厕所，无意听到几个男生聊他。
“男生还擦这个擦那个，娘娘腔，你看他长那样子，真不像男生。”
“就是，男生还在乎这个？”
“最讨厌娘娘腔了。”
小李很苦闷，自己不过就是对皮肤比较在乎，怎么就成了娘娘腔了呢？男生就不能护肤了吗？
给男孩的悄悄话
男孩子应当是具有男人味的，不能涂脂抹粉的，那样就和女孩子一样了。所以，许多男孩子从不护肤，他们认为男孩就应当粗狂些，就算脸上皮肤干燥些，长些痘痘，那也是无所谓的事情。
如果有的男孩喜欢擦护肤品，或是对皮肤做些保养，就会被其他男孩所看不起，其实这样的观念是不对的。护肤并不是女孩的专利，男孩子同样有护肤的权利，青春期的孩子皮肤虽然很年轻，但处于成长发展的时期，这个时期的男孩子皮肤会发生一些变化，出油，长痘痘，如果不认真对待，将来脸上就可能会留下痘痕，这是一辈子也无法抹去的痕迹，对将来求职，恋爱都会有影响。
男孩应该大大咧咧有男孩的样子，这样没错，但这并不意味着男孩就要忽视一些细节，认真对待自己的皮肤，也是男孩子应该做的。
不能拔胡子
少华看着镜子里自己的下巴，又皱着眉头摇了摇头，那三五根刚冒出来的胡子就像是长在心里的刺，看着别扭。今年刚上高中的少华开学前两天洗脸的时候，手在下巴的地方突然碰到了几根茸茸的毛，赶紧照镜子，是胡须，跟老山羊的胡子一样稀稀拉拉地分布在下巴的几个方位。
他盯着镜子的自己看，真丑，像个老头，他开始在心里嘀咕解决方法：用老爸的刮胡刀？听说用了刮胡刀之后，胡子就会长得更快，更密，而且必须要天天刮才行，否则就会很快长出茂密的胡子来。到时候就不可收拾了。就这么留着？跟老山羊一样，本来就瘦，再加上这几根胡子，去了高中，同学们肯定给我起外号，没准就是老山羊之类的名字，多难听呀！胡子不能留，也不能让它长的更旺盛，只有一个方法了：拔！
少华思前想后，作了这个自认为十全十美的决定，他进了卫生间之后，为了防止老爸老妈发现自己的小秘密，还把卫生间的门从里面反锁起来。这才开始安心地拔胡子。揪住了一根最长的胡子一端，使劲拽了下来，好疼，他捂着下巴揉了半天，强忍着才没有喊出声来。胡子是没了，周围的皮肤都红了，而且很疼。但是为了美，少华不顾疼痛难忍，又一一拔下了剩下的几根。
没过几天，就开学了，胡子的事情也被少华甩到了脑后，但是，一次早晨起来洗漱的时候，突然发现下巴上起了好几个大大的包，跟青春痘似的，但是都在下巴周围。他也没在意，以为是青春痘。可是为啥只有下巴上有呢？
拔胡子的事情继续着，他坚决要清除掉那些长出来的胡子，可是下巴上的痘痘也层出不穷，他终于忍不住，去问了教生理课的生物老师，那个男老师是个刚从大学分配来的老师，跟他们也差不了几岁。那个男老师听了少华的问题之后，笑着问：“你拔胡子了吧？”少华惊诧的说：“老师，你怎么知道？”老师笑着告诉少华胡子是不能乱拔的，不仅疼，而且影响美观，还会带来感染……
给男孩的悄悄话
如果男孩子细心的话，会注意到一些很有特色的胡子造型，如鲁迅先生的八字胡，阿凡提的山羊胡，抑或是中东地区男性的两鬓连至下巴的络腮胡，这些胡子似乎已经成为了某些人或某些种族的标志，当然，胡须也是男性的一项专属。
刚刚步入青春期的男孩，对于初次到来的“胡须先生”，在如何处理方面会存在一些盲点或误区，而这误区往往会对自己造成一定的伤害，因此，男孩子有必要对自己的胡须有更充分的认识，并掌握一定的保健常识，以使自己能够正确地善待胡须。
男孩子在进入青春期后才会长出胡子，这是体内分泌出来的雄性激素激发出来的，而且刚开始出现的胡子通常比较稀疏，比较细，有种茸茸的感觉，因此有些男孩子就会觉得很难看，于是他们就学着大人那样每天起来都将胡子剃掉。其实这样做完全没有必要，随着青春期的发育，胡须会自己慢慢变得茂盛起来的。
但是有些男孩子会对着镜子拔胡子，这样的做法可就要不得了。因为胡须周围有丰富的血管和组织，如果用手拔的话很容易损伤这些组织，不仅自己感到疼痛，而且很有可能因为手的不洁净而使得细菌侵入皮肤而损伤毛囊，引起炎症，如果情况更严重的话很有可能会导致永久性的脱毛症状。而在另一方面，如果拔胡子这种行为进行得很频繁，那么会使新长出来的胡须长短不一、参差不齐，在颜色和形状方面会变得很奇怪。所以，男孩子可一定要记住，千万不要用手拔自己的胡子，这样子会伤害到自己的。
当然，也有些男孩子喜欢把胡须留起来，因为他们可能觉得这样看起来很另类。那么，蓄须究竟是好还是不好？国外专家曾经做过这样的实验，他们将男性刮下的胡须放在气相色谱仪下进行分析，发现里面有数十种有害物质，如二氧化碳、氮氧化物和铅等重金属元素，在显微镜下还发现胡须上存留有很多微生物，因此他们得出结论，胡须有吸附有害物质的特性。而且人每天自己的呼吸中就能排出很多有害气体，这些气体很有可能会滞留在胡须里，当人进行呼吸的时候很有可能再次被吸入呼吸道，危害自己的健康。因此，如果胡须长得长了还是清洁掉比较好。
当男孩子的胡须逐渐长长并已经形成一定气候的时候，也就到了需要剃须的时候。而剃须也需要注意一些事项：
剃须前需要用中性肥皂将脸部清洗干净，这样能够防止刀片碰伤皮肤。在剃须前最好用热水将胡须软化，稍停片刻再涂上一层肥皂液，准备工作做好以后再进行正式的剃须动作，这样能够有效地对减少对皮肤的刺激和伤害。在剃须时可以用一只手帮助紧绷脸上的皮肤，这样能减少刀片受到的阻力，且有助于将胡须刮净，这对于那些皮肤并不光滑的男性的来说大有好处。还有一点需要注意，当刮须动作结束后，可以用热毛巾敷几分钟，然后再涂抹一些护肤品，这样能对皮肤起到一定的安抚作用。
初入青春期的男孩子一定要细心呵护自己的胡须，善待自己这位必然会到来的客人，这样是会增加自己的魅力值的。
帅哥嘴里怎能长满烂牙
明昱一边捂着腮帮子，一边呻吟：“牙疼不是病，疼起来真要命。”从医院回来的路上，他就一直这么哼哼着，因为龋齿，去医院开药。妈妈帮他拎着从医院拿回来的漱口液和消炎药，边走边数落他：“你看看你，每天晚上睡觉前叮嘱半天，要刷牙，总是不听话。睡前还吃东西，还吃零食，现在把牙坏成这样，这幸好是还没有坏个大窟窿，要是回头你的门牙上有俩大黑洞，看你怎么出门？”妈妈虽然心疼儿子，但是看着儿子因为不好的习惯而牙疼成这样，不由得加重了说话的语气。
明昱捂着因为牙疼而肿起来的脸，小声地嘀咕着，“我这么玉树临风，不能被门牙上的俩大洞吓到吧？”
“还玉树临风呢，到你的门牙也变成龋齿了之后，我看你就不是玉树临风了，而是门前漏风了？”
“老妈，你现在还挺幽默，对仗工整嘛！”
妈妈不理他的调侃，继续叮嘱每天要早晚刷牙，饭后漱口的事情。明昱虽然是高中生了，但还是一个调皮小子的样子，没事就跟老妈逗贫。但这次，老妈很严肃的要明昱纠正自己的卫生习惯，不能让儿子因为不良的卫生习惯而影响了他的以后。牙齿也算是门面了，现在儿子才刚上中学，以后的路还长着呢。孩子现在不注意，以后一辈子都受影响，虽然说牙齿是看起来不大的事情，但是一旦变成坏牙，就再也换不回来了。妈妈想着都忧心忡忡，看到儿子满不在乎的样子就忍不住多说几句。
回到家，去镜子前张开嘴照着自己嘴里的那颗正在发作疼痛的黑黑的牙齿，明昱也倒吸一口凉气，如果哪天所有的牙齿都坏掉了，都这么黑乎乎的，甚至一颗颗脱落，那该是多难看呀。一个堂堂的大帅哥就被牙齿毁掉了。
明昱在镜子前暗暗发誓，一定要注意早晚刷牙，爱护自己的牙齿，否则，以后就没法出门见人了……
给男孩的悄悄话
明昱的烦恼，相信不少男孩子都遇到过。俗语说，“牙疼不是病，疼起要人命”。在众多引起牙疼的因素中，龋齿应该属于最常见的一种。
龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病，发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。而龋齿疾病的发生是没有年龄限制的，因此，应该从儿童开始就注意预防龋齿病症的发生。
预防龋齿的发生，最重要的一点就是保持口腔清洁，最实际的办法是刷牙和漱口。青少年应该从小养成口腔卫生习惯，尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。刷牙的时候要顺刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。
合理的饮食习惯也有助于预防龋齿的发生。平时可以多吃些粗糙、硬质和含纤维质的食物，因为这些食物对牙面有摩擦洁净的作用，可以有效减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能摩擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，这样就有利减少窝沟龋。同时还要注意减少或控制饮食中的糖。
多喝茶对预防龋齿有很好的帮助。茶中含有氟，而氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能形成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，这就像给牙齿加上了一个保护层，能够有效提高牙齿防酸抗龋能力。
平时要定期做牙齿的全面检查，这样能够及时发现牙齿可能出现的病变，对预防龋齿的发生也很有帮助。一旦发现自己得了龋齿，一定要及时到牙医那里医治，因为龋齿发生的早期治疗起来还相对容易，如果出现了龋齿而不进行治疗，那么慢慢地龋齿就会发展成龋洞，久而久之整颗牙齿就会脱落。
因此，对于龋齿，一定要早预防，早发现，早治疗。
如何防止大油脸
波波有个心病，那就是自己的皮肤。波波是油性皮肤，总是出油，冬天还行，一到夏天，尤其是运动完，满脸油光光的，看起来让人很不舒服。
虽然超市里有卖去油纸巾，还有一些其他的化妆品，但波波觉得那是女孩子用的，自己是男生，用这种东西太不像话了。
但是满脸冒油光的事情又让他很苦恼。一天，波波去商场买衣服，他看中一件T恤，便让服务员给自己拿一件试试。
服务员问道：“同学，你看好了就要买这一件吗？”
波波说：“我要试过才能决定买不买啊。”
服务员磨磨蹭蹭的，不一会儿给波波衣服的同时，递给他一张纸巾，说：“同学，试穿衣服前，你能先把脸擦擦吗？”
波波这才恍然大悟，服务员是怕自己脸上的油蹭到衣服上，到时候自己不买，这件衣服卖不出去。
满心郁闷的波波走出商店，回到家，姑姑带着小表妹来家里玩儿。波波很喜欢这个小表妹，他抱着小表妹：“快，让我亲一口。”
小表妹却哇哇大哭，指着波波的脸。
“她这是怕你脸上的油蹭她身上呢。”姑姑赶忙出来解围。
连自己的小表妹都嫌弃自己，到底该怎么样才能防止这个大油脸呢？波波很是苦恼。
给男孩的悄悄话
我们经常见到班里同学的脸看上去很油，让人感觉到不够清爽，怎样才能够告别大油脸、做清爽的青春少年成了很多男孩关注的问题。其实，皮肤出油是正常的，它与以下几个因素有关，第一温度，温度上升会让我们看起来油光满面。第二荷尔蒙的分泌，也会造成皮肤油腻的。第三皮肤油和水的不平衡，也会造成皮肤油腻。第四情绪不稳定，生活不规律。因此，告别大油脸，对于我们处于青春期的学生来说，可有针对性了。
青春期的男孩，要特别注意的是水油平衡和生活规律的问题。因为，温度不在我们的掌握之中；荷尔蒙的分泌，我们也无法控制。所以我们可以采取以下几种办法告别大油脸：
1.处于青春期的孩子不要吃太多油腻的食物，控制身体吸取的油脂，这样不但可以减肥，还可以控制皮肤油脂的分泌。
2.要养成多喝水的习惯。男孩都知道水是生命之源，水分充足可以冲淡油脂，保持水油平衡，就能减少油脂的分泌。因为一般是皮肤缺水时，才会有油脂分泌出来滋润皮肤。
3.多吃瓜果蔬菜，科学研究发现，维生素有减少油脂分泌的功效，而瓜果蔬菜里面含有大量的维生素。
4.最重要的是综合调理。做一个心情愉快的青春期男孩，按时作息，饮食也以健康为方向，做好皮肤的清洁工作，拒绝油脂堆积在面部，令皮肤洁净清爽。
难闻的汗臭味
成军是个热爱运动的男生，上了初中后，他加入了校篮球队，校足球队，校羽毛球队。每天都活动在操场上，挥汗如雨。
本来，男孩子喜欢运动这是好事，锻炼身体，强健体格。但是成军渐渐发现，自己开始被同学们疏远，他不明白这是为什么。
有一天，他打球回来，满头大汗地坐到座位上，同桌捂着鼻子，一脸厌恶地看了他一眼，把凳子往另一边移了移。
“你怎么了？不舒服吗？”成军关心的凑了上去。
“没，没什么。”同学嘴上虽然这么说着，但还是躲着成军。
摸不着头脑的成军闷闷不乐地打开书本，放学后，成军走在回家的路上，遇到了之前的邻居小伟，二人亲热地打着招呼。小伟刚运动完，一头大汗，成军闻到小伟身上的汗臭味：“你这汗臭味太重了啊，得赶紧洗澡去。”
小伟哈哈大笑：“你还笑话我，你运动完，比我还严重呢，你忘记了？”
小伟的话提醒了成军，他忽然明白过来同学们的反应是怎么回事了，原来是嫌弃自己身上的汗臭味。
“谢谢，谢谢，我终于知道了。”成军向一脸莫名其妙的小伟道谢后就跑回家了，困扰他很久的心结终于解开了。
给男孩的悄悄话
随着青春期的到来，男孩迎来了人生的转折，有许多惊喜不断出现，但是也会出现一些让人烦恼的事情。有的男孩会发现自己身上开始有一种很难闻的汗臭味，特别是那些爱运动的男孩子，就会觉得很自卑，怕给别人带去不舒服，不敢和别人走得太近。很多男孩还会认为这是一种不会影响身体健康但又挥之不去的病。
到底这可恶的汗臭味是什么原因造成的呢？根据医生的解释，青春期的汗臭是一种正常现象，不是什么病症，它主要是由于青春期的孩子腺体分泌旺盛，大汗腺分泌增加，就会出大量的汗液。大汗腺主要分部在腋窝等处，不便于立即清洗的地方，这些汗液分泌多的部位，就会有大量的细菌在这里繁殖。而细菌则会把汗液分泌物分解成不饱和的脂肪酸和氨就会散发出难闻的汗臭味。
一般来说，出汗对身体是很有好处的。它是人体正常的新陈代谢，可以把杂质带出体外，还可以调节体温，是机体的一种体液调节。由上文可以看出，汗臭味并不是有出汗多直接引起的，汗液不会散发出臭味。其实，只要多注意个人卫生，及时清洗汗液分泌多的地方就会减少汗臭味。
青春期的学生正是爱美的时候，觉得汗臭味让人不喜欢自己，这种心态也是正常的。但是，不能为此就不去运动，人为地减少出汗或抑制出汗，这种做法是不科学的。下面给出几点减轻汗臭味的方法，以供参考。
1.锻炼汗腺：专家指出锻炼汗腺对消除汗臭味有帮助。在闷热的时期，人坐在水温43℃～44℃的浴池里，腰部以下浸在水里，10多分钟后，等汗液从胸、腹、背部流出后在洗澡，最后再喝些姜汤补充水分。
2.勤洗澡，不让汗液在身上停留时间过长。汗液停留在身上就会滋生细菌，分解出难闻的气味，在运动后要及时洗澡，不让细菌滋生，就会减少汗臭味。
总之，只要我们多注意些个人卫生，不让细菌在身体上大量繁殖，汗臭就不会成为男孩的大困扰的。
男子没有胡须是不是病
东东是走读生，可是最近他父母因为工作原因，需要经常出差。为了东东的安全着想，他们将东东送进了一所寄宿学校。
刚开始住校，东东对什么都很好奇。很快，他和宿舍的几个男孩子就混熟了，大家一起上课下课，相处得很融洽。
一天晚上，从浴室洗漱回来的东东看到宿舍的几个男生围在镜子前面讨论着什么，他放下脸盆凑了上去：“你们在讨论什么呢？”
“我们在比谁的胡子长。”其中一个男孩子自豪地仰着下巴：“我的胡子比你们的都长，我是真正的男人。”
看着那个男孩子嘴周围的绒毛，东东羡慕地看着。忽然一个男生指着东东说：“东东，你怎么没有胡子呀？”
其他几个男孩子纷纷向东东的脸看去，纷纷附和：“是啊，东东怎么没胡子，那么白净，像个女孩子。”
东东羞红了脸，他端着镜子自信观察，果然，自己不像其他男生那样，嘴周围干干净净，一点长胡子的迹象也没有。
到底怎么回事，为什么别的男孩子都长胡子，可是自己却没有胡子，东东被这个问题困扰着，难道自己真的不是个男子汉吗？
给男孩的悄悄话
一般进入青春期的男孩子随着睾丸渐渐发育成熟，就能产生精子，雄性激素也就旺盛起来。在雄性激素的刺激下，第二性征就更加明显，比如喉结隆起、开始变声等，此时，也就会慢慢地长出胡须来。但是，性成熟是个过程，只有当青春期基本完成时，男子体内的雄性激素才能达到正常人的状态，胡须才会像成年人那样。
但是，我们会发现，一些男孩的胡须根本看不出来，他们会被其他男孩说成不是男子汉，还要忍受一些过分的嘲笑。那么，没有胡须或者胡须不明显真的就不是男子汉吗？真是一种病吗？为了让男孩对此问题有个正确的认识，减少心理上的负担，我们来看看医生怎么说。
在医学上，胡须的有无和多少与民族、遗传、身体发育状况等因素有关。并且，每个人的胡须都不一样，有的浓密一些，有的稀疏一些，胡须的形状也不同。我们在课本见到的艺术家达·芬奇的胡须非常多，并且分布广，而我们身边的大部分人的胡须没有那么茂密的。
男子胡须的多少并不会影响到他们是否健康，如果从整个身体的发育来看，只要生殖器官以及其他第二性征发育正常的话，就没有什么可担心的。
而对于处于青春期的男孩来说，胡须的生长的时间也不一致，速度也有差异，所以有的人胡须自然会旺盛些，有的人胡须也会少些，这些都是自然现象，不是异常，不必为此担心。
我会不会秃顶
这两天，总是看到徐立闷闷不乐的样子，同桌卞杰不禁为他感到担忧。
“徐立，你怎么了？”他不禁关切地问徐立。
“卞杰，你看我的头发，每天都会掉一把。再这样掉下去，我的头发没有了怎么办？那样秃顶的脑袋多难看啊！”徐立说着说着带哭腔了。
其实徐立多虑了，再怎么掉头发，也不置于秃顶啊。
晚上回到家，卞杰从电脑里翻出一张徐立的照片，用方法把他的头发去掉，得到一个谢顶的徐立，然后独自欣赏了好半天，伴有傻笑……
千万不要叫卞杰是“坏小子”，谁叫徐立他总是杞人忧天呢。
“卞杰，你在干吗？”妈妈可能是听到卞杰傻乎乎的笑声，所以进屋来看看。
“妈妈，你看，如果徐立没有头发了，他就会变成这个样子。”卞杰指着自己的“杰作”对妈妈说，“徐立这几天可郁闷了，就因为掉了几根头发，居然担心自己会秃顶。”
“卞杰，你真是太淘气了。”妈妈对卞杰的行为感到很无奈，“徐立爱美，掉了头发心里当然难过啦。你呀，要体谅他才对。”
“嗯，我也没有说他什么啊。”卞杰明白妈妈的意思，同学之间不可以开过头的玩笑，何况徐立还是他的好朋友。
给男孩的悄悄话
浓密乌黑的头发是男孩英俊帅气、生机盎然的象征。处于青春期的男孩，导致脱发的原因有很多，也很复杂。根据现代医学的研究，青春期脱发主要是由以下原因所引起的：
1.遗传因素。脱发与遗传因素有一定的关系，如果父母脱发，其子女也会出现脱发的现象。
2.营养失调。头发的生长发育状况与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。有的男孩喜欢挑食，很容易使机体内营养失衡，某些必要元素的摄入不足是导致脱发的一大致因。
3.内分泌紊乱。男孩进入青春期之后，体内的各种激素水平开始发生重大变化，无论是雄性激素分泌过多，还是雌性激素分泌过少，都会引起脱发。
4.过度用脑。青春期的男孩一般都有很大的课业负担，以至用脑过度。大脑长久处于紧张状态，致使头部血液主要集中于脑部，头皮的血液相对减少引起脱发。
5.疾病因素。如果患有真菌感染、头发湿疹、贫血等症状都会导致脱发、秃发。
基本上所有青春期的男孩都有脱发的现象，因为一个人的头发大约有10万根左右，时时处于新陈代谢之中，每昼夜脱落20～40根头发仍是很正常的。即使头发脱落得过多，有些也是暂时性的。
对于脱发的男孩，应该注意的是要保持健康心理，学习之余注意休息，多吃一些富含铜、铁、氨基酸的食物。
富含铜的食物有核桃、榛子等；含铁的食物有蛋类、菠菜等；芝麻、核桃、花生等食物富含硫氨酸和胱氨酸，多食用可以毛发迅速生长。
我也想去整容
施卫是一个积极上进的大男孩，他在学校深受女孩子的喜欢，因为他长得很帅气，唱歌也好。常常有女孩子给他写纸条，说他长得像韩庚。
时间一久，施卫就觉得自己是和韩庚长得很像。有空的时候，他就搜集韩庚的海报资料，光盘照片等。他越搜集资料，就越觉着自己也能当明星。正巧暑假的时候，在施卫所住的城市里举办了一场“明日之星”的选秀活动。
施卫也报名参加了。参加海选那天，本来信心满满的施卫受到了打击。前去参赛的选手都是俊男靓女，虽说施卫对自己的长相一向有自信，可和那些选手一比，他觉得自己逊色不少。
从海选回来后，施卫灰心丧气地躺倒在沙发上，这时电视里的一个节目吸引了他的眼球，是一则整容医院的广告。
施卫脑中灵光一闪，他决定要去整容，把自己整的跟韩庚一模一样，这样就能吸引评委的目光，还能比过那些选手，更重要的是这样一来，说不定还真就走上明星之路了。
“妈妈，我要去整容，你支持我吧，等我出名了，我肯定会回报你的。”施卫磨着妈妈好几天了。
“可是，你长得不丑啊，干吗非要去整容，还要照那个什么韩的人整，那整完了，还是我的孩子吗？”妈妈担忧地看着施卫，她不明白儿子这奇怪的念头是怎么冒出来的。
“我不管，我就是要整成韩庚的样子。”施卫铁了心要整容。
妈妈不同意，他就偷偷跑去整形医院咨询，后来，医院给他家里打电话，说了这件事情。老师和家长一起劝他，还给他讲了许多道理，才渐渐打消了施卫想靠整容走红的念头。
给男孩的悄悄话
经家长反映很多男孩闹着要去整容，这对青春期的孩子们来说，有点反常。青春期可以说是人生中非常美丽的时候，这些青春期的孩子怎么还强烈要求整容呢？经过了解，我们发现，现在社会上整容之风盛行，特别是影视圈里的整容会特别地炒作，给那些爱美的青春期男孩心里产生很大影响。青春期的男孩还不能够完全认识到整容的负面影响，所以，会特别的羡慕别人整容变美，自己也会想整容。
随着青春期的到来，孩子身体会出现很大变化，他们敏感的心理也会注意到这一点，这时候，他们就会有意识地注意自己的形象。调查发现，青春期的男孩经常会研究自己是不是变漂亮了，以及和别人比较自己是否漂亮。这些心里都是很正常的，爱美之心人皆有之，更何况处于青春期的阶段，身体的改变会让男孩接受一个全新的自己。
等到发育接近成熟时，青春期的孩子们就会产生性意识，在与异性的交往中，就更在意自己的形象了，特别是面对自己喜欢的女孩时，会想方设法吸引她的注意力，因为最初的异性相吸主要来自外表的。这些都是无可厚非的，这是渴望被认可的表现。每个人都渴望有张漂亮帅气的面孔，让自己成为人群里的焦点。
但是，整容的必要性，还是为大多数人否定的。因为，整容带来的负面的影响是无法弥补的，比如，有的人觉得自己的鼻子不够挺拔，就去隆鼻子，但是，隆鼻后发现只要一感冒隆过的鼻子就会非常难受，甚至会变形。就拿很多男性也做的双眼皮美容手术来说，经过仔细观察你就会发现，人工割的双眼皮看上去是很不自然的，有时还会像哭过后那样肿肿的。其他更大些的美容手术，负面影响就更多了，在此不做一一列举。
其实，什么是美呢？青春期男孩自己要有自己的审美观，不要被一些假象引导自己。你要通过其他方面去展示自己，而不仅仅是长相。有时候，男子汉的气概能胜过一切表面的华丽。
什么时候能让个子赶上女孩
刘鹏出生的时候就非常小，接生的护士捧着他给刘鹏妈妈看，“这孩子真小啊，比一般的孩子要小一圈。”
刘鹏逐渐长大，却依然是要比同龄的孩子看起来小一些。上小学了，老师要安排座位，刘鹏被安排在了第一排。
回家后，刘鹏很不高兴，妈妈问他怎么了，他说：“老师安排座位，我被安排在了第一排。”
妈妈摸摸他的头：“第一排多好啊，听老师讲课清楚，离黑板也近。对你的学习有帮助啊。”
刘鹏嘟着嘴，“可是前两排都坐的是女孩子，男孩子都坐在后面，我让老师把我也调后面去，可是老师说我个子太矮了，只能坐前面。同学们听到都笑话我是小不点。”
妈妈安慰他：“没关系，等明年，你就会长高了，同学们就不笑话你了。”
刘鹏天天盼着自己长高，可是每次排座位，他总是要坐第一排。有几次，女孩子故意和他比个子，说：“刘鹏，你怎么还没有我们女孩子高啊？”
刘鹏为此还哭过鼻子。很快，小学就要结束了，毕业照上，刘鹏站在第一排，矮矮的个子，很不显眼。
但是上了初中之后，刘鹏却迅速地成长起来，他不再是坐在第一排的小个子了，而是成为了班级里个子最高的男生。再也没有同学笑话他了，有一次刘鹏收拾自己的抽屉，无意看到了小学毕业照。
他惊奇地发现那个时候自己竟然是那么的瘦小。“妈妈，我是什么时候开始长个子的呀，一下子长这么高了。”
妈妈笑着说：“我从你小时候就告诉你，不要着急，你的身高总有一天会超过女孩子的。你那个时候还不信。现在相信了吧？”
刘鹏点点头。
给男孩的悄悄话
一般来说，上小学到初中时，男孩会发现班里的女孩普遍要比男孩个子高些。而男孩意识里，爸爸一般又比妈妈高些，所以，很苦恼，自己的个子什么时候能赶上女孩呢。其实，不必着急，男孩和女孩本来就存在着差异，长个子早晚也是差异中的一点。
一个人，要经历很多阶段才能长成大人的，想在个子方面像大人，其实并不是难事。对于男孩来说不过是个时间问题。一般情况下，女孩子要比男孩子成熟得早些，通常男孩子进入青春期发育的时间比女孩要晚两年。所以，女孩的个子也会长得要早些，这样可以得出，在刚开始时，男孩比女孩个子矮是很正常的现象。再说了，这种矮也只是暂时的，等到男孩的个子猛增时便会超过女孩。按照生理知识来说，男孩子的身高增长高峰在14岁左右，到那时，男孩的身高增长速度，会是以前的几倍，所以，到那个时候男孩的个子自然会超过女孩的。
此外，男孩一般又较喜欢运动，在青春期加强运动是长个子较好的方法，室外锻炼对长个子更好些，阳光的照射可促进人体对钙和镁的吸收，有利于骨骼的生长发育。科学统计发现，经常参加锻炼的青春期学生，要比一般青少年高出4～8厘米。等男孩具备了生理上长个子的条件后，再加上经常做运动，个子上超过女孩就不在话下了。所以说，个子问题不是问题，属于男孩的自信一定会找回来的。
有狐臭怎么办
每天早上，杨再辉都会坐公交车去上学，今天也是。
站在他旁边的是一个打扮入时的年轻男孩，看上去阳光帅气。杨再辉恰好就站在他的旁边。
立定之后，觉得有一股难闻的气味隐隐飘过来，杨再辉顺着这股味道闻了过去。啊，原来“发源地”竟然是那位英俊的男孩。
晕！他对那位男孩的美好印象马上打了五折。
来到学校，杨再辉对同桌说：“今天站在我旁边的，是一个严重的狐臭患者，我忍了一路，还好挺过来了。”
“那恭喜你啊，闯关成功。”同桌一脸坏笑，“其实我也曾经遇到过那种有严重狐臭的人，而且那个人还在不停地和我说话，我想躲他远点都不行。”
杨再辉的内心有点暗自庆幸：还好，我只是有点脚臭，不是狐臭。
给男孩的悄悄话
在人体中分布着许许多多的汗腺，其中腋窝是大汗腺比较集中的地方之一。汗腺的分泌有一定的气味，但个人的气味有所不同。
处于青春期的男孩一般腋下的大汗腺都很发达，尤其是到了炎炎夏季，汗腺的分泌更加旺盛，如果不能及时地蒸发和清洁，在细菌的作用下会产生难闻的气味，这种味道就是你闻到的那股“狐臭”。
很多男孩子因为自己有狐臭感到很自卑，就有意地远离他人，不愿意和人交往，这样长此以往，肯定会影响到心理健康。
腋臭的味道，其实是可以制止的。如果有轻微的腋臭，只要做到勤换内衣内裤、勤洗澡，然后在腋下部扑洒适量的爽身粉或芳香剂就可以有效地去除异味。在日常的生活中，要注意及时擦去腋下的汗水，也可以很大程度减少异味，对于去除腋臭有很大帮助。
如果有的男孩腋臭实在是严重，用以上的方法都无法去除，那就应该大大方方地去医院咨询医生，医生会根据具体情况帮助你选择治疗的方法，现在常用的去除腋臭的治疗方法有注射疗法、放射疗法或手术治疗。
不做“豆芽菜”
江江是个瘦弱的男生，从小体弱多病的他是父母的一块心病。每次妈妈带江江出去，邻居们都会说：“江江这孩子太瘦了，得多加强营养才行。”
江江妈妈总是给江江买许多鸡鸭鱼肉，但是江江却不喜欢这个，不喜欢那个，挑食不说，一不高兴了还什么都不吃，不论妈妈怎么劝都不听。
升了初中，男孩子们正是长身体到时候，原本许多跟江江体格差不多的男孩子，仿佛一夜之间就长大了似的，嗖嗖地往高长。
体育课是江江最不愿意上的课，每次看到同学们在篮球场上，足球场上飞奔的时候，江江就很羡慕。但是他一上场，男生们都会起哄的叫他“豆芽菜”。有些喜欢恶作剧的男生还会故意推他，绊他。
体育老师也总是捏着江江的小胳膊，说：“你这样哪像个男子汉呢！”
江江做梦都想长高长壮，能够和其他男孩子一样奔驰在球场上。可是每每照镜子，江江都只能看到一个又瘦又小的小矮子。这样的形象让江江变得越来越自卑，他越来越不愿意和同龄人出去玩了。
每天放学，江江就回家把自己锁在自己的小卧室里。妈妈看在眼里，急在心里。正巧有一天，江江远在外地做生意的舅舅来了。
江江从小就喜欢和舅舅玩，因为舅舅总能给他讲好多好多的新鲜事。这天，江江放学一回家，就看到舅舅和妈妈在客厅说话。
“舅舅。”江江高兴地扑了过去。
舅舅一把就把江江举了起来，“江江，怎么这么久没见，你还是没长高啊？”
江江不好意思地笑了。后来舅舅发现江江总是放学后，偷偷从窗户里往外看外面公园里的男孩子们打球。
“江江，想出去玩吗？”舅舅摸着他的头问。
江江点点头，随后又黯然地低下脑袋：“我不出去，他们都不愿意和我玩儿，我一出去，他们就喊我豆芽菜。”
看到江江不乐意的神情，舅舅坐到他身旁，安慰起他来。在舅舅的鼓励下，江江开始积极的锻炼身体，也不挑食了。他要脱离豆芽菜的外号，做一个健康的男孩，果然，在积极的锻炼下，江江体格和以前不一样了。
看到自己慢慢地成长，江江高兴极了。
给男孩的悄悄话
现在大家的生活水平提高了，爸爸妈妈也都把孩子们当宝贝，都是把最好的给他们吃，按理说，男孩应该长得很壮实有力，然而，由于各方面的原因，有些男孩却特别瘦弱，一副弱不禁风的样子，大家给这样体型的男孩起了个有意思的外号，叫他们“豆芽菜”。
“豆芽菜”体型是比喻其身体过分瘦高，四肢细长，头颅和其他部位的围径相比大得不协调的体型。身体过分瘦弱，身材失去比例，肌肉力量不足，看上去感觉身体不健康，这样的学生就像豆芽一样，习惯弯曲着头、弓着背走路，所以“豆芽菜”体形是一种不健康的标志。
“豆芽菜”体型是各个方面的原因造成的，有的学生是因为过于挑食、偏食造成长期营养供给不充足、不均衡，而有的学生则可能是因为缺乏体育锻炼而成为“豆芽菜”的。不管是哪种情况，都是对男孩的身体健康不利，而且还会影响男孩自身的形象。
经调查发现，“豆芽菜”体型的青少年大多数肌肉力量较差，特别是腰背肌群，因此常易出现脊柱变形，由于身体各部位的围径小，支撑内脏的肌肉力量也差，限制了各内脏器官的发育，导致体质较弱，因此爱生病。
所以，处于青春期的男孩，要拒绝做别人眼中的“豆芽菜”，练就一个健康的体魄。应该注意以下问题：第一，要注意加强营养，增加进食的热量，选用高热量、高蛋白的食品，要荤素搭配，保证营养均衡，此外，不挑食，饮食有规律。第二，就是要加强锻炼身体，生活有规律。青春期的男孩们都把乔丹和贝克汉姆作为自己的偶像，梦想自己能拥有像他们一样健美结实的肌肉，锻炼是很有必要的。从现在开始，努力和“豆芽菜”说拜拜。
健康走过青春期
遗精了！我很下流吗
张老师正在讲台上滔滔不绝地向同学们讲述八国联军侵华的史实，同学们都被老师感染了，似乎回到了那个风雨飘摇的年代。张老师漫不经心地朝底下的座位瞟了一眼，却发现林扬有点心不在焉，完全没有在听讲。
“林扬，对于八国联军侵华，你有什么看法？”
很明显，林扬被张老师吓到了，他慌慌张张地站起来，“我认为，八国联军侵华……”吐出了这几个字，下面林扬不知道该怎么说了。
张老师很生气，“上课不好好听讲，你到底在想什么？坐下吧。”
课后，张老师将林扬在课堂上的表现告诉了班主任秦老师。秦老师也发现了，最近两个星期，林扬上课经常走神，脸色也不是很好，还经常称不舒服请假。秦老师几次关心地询问林扬是不是生病了，要不要去看医生，每次林扬都涨红了脸，连连摇头。秦老师觉得很奇怪，以前他可不是这样的，上课的时候很活跃，就是在课下，也经常和同学们打成一片。最近是怎么了？秦老师决定找林扬的父母谈谈。
林扬的父母跟老师说了一些林扬在家的反常表现：经常锁着房门不让父母进去，甚至还自己洗床单、被套，这在以前可是从来没有的。细心的爸爸似乎明白了什么，问妈妈：“你是否发现林扬有过遗精的现象呢？”妈妈愣了一下，不好意思地说：“上个月我给他叠被子时，发现床单上有块污渍，你刚好出差，我忘记和你说了。”
“那当时林扬怎么样？”爸爸又问。
“很不好意思，什么话也没说。唉，现在的孩子，才12岁，就……”妈妈觉得不可理解。
“那他锁门，洗被子是不是那次遗精以后的事情？”
在爸爸的追问下，林扬的妈妈才意识到儿子最近一段时间的异常表现：不太爱和父母说话，晚上睡得很晚，早晨很早就起来了。而且，也不让爸爸给他擦背了……
“儿子已经是个男子汉了，看来需要给他讲讲这方面的知识了。”爸爸笑着说。
爸爸的谈话对林扬来说非常重要。最近一段时间，他已经陷入了深深的自责之中，他为自己的行为感到很愧疚，有一种罪恶感，甚至，他觉得自己很下流……
给男孩的悄悄话
通常而言，12岁以下的男孩子很少会遭遇到遗精的烦恼，因为遗精这样的现象往往发生在14岁以后。用科学的眼光看，遗精其实是一个正常的生理现象，指的是不经性交而精液自行泄出的现象，通常发生在睡梦中，当然，也可能是无梦而遗。遗精现象可以分为两种情况，即生理性遗精和病理性遗精。如果遗精次数为一周两次或是更长时间一次，身体没有伴随任何不适症状，那么基本上属于生理性遗精。生理性遗精对身体没有任何损害，也不影响学习和生活。但是，如果遗精次数过于频繁，一周数次或是一夜数次，清醒状态下因为性意念而引发遗精，这样的遗精现象就属于病理性遗精，应该引起足够的重视并应该及时接受相应的治疗。
当然，遗精这种现象没有规律可循，也并不是每一个进入青春期的男孩子都会遗精。有人曾经做过调查，遗精现象因人而异，与不同人的家庭经济状况或是受教育程度有一定的关系。14～45岁的男性人群中，高达90%的男子在某一境遇下发生过遗精现象。虽然每个人遭遇的遗精状况不同，但是有一点大家一定要认识清楚，那就是遗精不是不道德的事情，不要遮遮掩掩，更没有必要恐慌。
遗精现象非但不是一件坏事，相反，它在某些方面对逐渐成长起来的男子汉来说还有不少好处呢。这主要表现在以下几个方面：
首先，遗精在某种程度上可以解除体内的性紧张，使得男孩在心理和生理上找到一些平衡，这一方面已经得到了医学界的普遍共识。这一点对男孩子性的成熟方面起着很重要的作用。
其次，遗精还有利于种族繁衍。这是因为精液周期性地排出能够提高精子的质量，也就是增强精子的生育能力。
最后，青春期的遗精现象还有助于男孩子的性别分辨和认同，遗精现象的发生正说明男孩子开始走向了成熟。
虽然遗精属于男性性发育的正常生理现象，但是这一时期的男孩子依然需要进行一些保健工作，这样能更好地保证性发育的正常进行。这里给小男子汉们介绍一些相关的保健常识：
要正确认识遗精现象，不要为此忧心忡忡，继而给自己增加精神负担。即使真的属于病理性遗精，也依然有方法能够帮助治疗。千万不要听信别人的传言而遮遮掩掩，或是病急乱投医，在某些隐蔽地方的墙上找来一些小广告而慌乱地接受不正规的治疗，这样的后果是很严重的。
睡觉时可以采取侧卧位，避免仰卧，这样能够减少手或被子对生殖器的压力。
尽量不要穿过于紧的裤子，因为裤子过紧生殖器容易收到刺激，这样容易引起性兴奋而遗精。
养成良好的生活习惯，不要频繁地与烟、酒、茶、咖啡、葱、蒜等接触。
消除杂念，不要看黄色书刊、电影、电视或碟片，要通过正当的途径了解性知识。
晚上睡觉之前尽量不要用热水洗澡，条件允许的话可选择冷水浴，这样可以降低性神经的兴奋度。
进入青春期后，对于发生在自己身上的新的状况要给予及时的关注，切不可随意听信他人的说法，也不要觉得遗精是多么见不得人的事情，相反，自己正伴随遗精而走进了青春的门槛，而行走在通往成熟的大道上。认识到了这一点，相信那个曾经阳光的你依然会自信地走下去。
隐秘部位要呵护
肖腾是个15岁的男孩，也像这个年纪的其他男孩一样，他腼腆沉默，在班里是那种默默无闻的男生，由于比较高，座位也在后排，只是和周围的几个人比较熟悉，跟前排的同学很少来往。最近，他变得更加沉默了，他有了自己的小心事，也有了自己的小秘密。而最苦恼的是，他不能跟任何人分享这个秘密，但是他面对这个秘密又不知道该怎么办。
肖腾怎么了？原来，他洗澡的时候，猛然间发现自己的那个部位不像以前那样了，它长大了许多，自己以前怎么没注意呢？什么时候变成了这样？洗澡的时候，不断地想，它怎么变得这么大了？而且周围还有了黑色的茸毛，弯弯曲曲地围绕在四周，跟往常自己对自己身体的印象有了很大的变化。别的男同学也是这样的么？好几次，他都想问问班上那几个要好的男同学，他们的“小弟弟”是不是也发生了这样的变化，但是一直都开不了口，觉得很不好意思。自觉地或者不自觉地，他发现自己的隐秘部位有了跟以前不一样的感觉，他觉得这样很邪恶，好像想了自己不该想的事情，夏天穿牛仔裤的时候还发现，很不舒服，热而且不透气的牛仔裤让他的隐秘部位变得不太舒服。但是为了跟大家保持一致，他也只能这样，他才不想任何人发现他的秘密，即使爸爸妈妈，他也不想告诉。这件事情很难说出口的。
还是老爸敏锐的观察力帮他发现了肖腾的小秘密，老爸神秘地走进他的房间，还避开了老妈在家的时间。
老爸说：“儿子，跟你说点咱男人的事情！”
肖腾看着老爸神秘到有点鬼鬼祟祟的样子，也来了好奇心：“什么男人的事情呢？”
老爸说：“到了你这个年纪，就该是某些部位开始发育的时候了，你那有变化么？”说完指了指肖腾的裤裆。
肖腾点点头。
老爸继续说，“这个事跟老爸聊聊没啥不好意思的，我也是从你那个年纪过来的，但是由于当时不注意，走了很多弯路，现在老爸以过来人的身份给你讲点注意事项。”
父子俩开诚布公地谈论起身体的事情，肖腾开始觉得不好意思，老爸一再劝解，两父子开始了一场关于隐秘部位的呵护的探讨。
肖腾的小秘密也就此宣告破解。
给男孩的悄悄话
肖腾的小秘密，是无数青少年男孩曾经拥有过的秘密。对于步入青春期的男孩，有必要认识自己身体上的至关重要的器官——生殖器。
生殖器，也叫性器官，顾名思义，也就是用以繁殖后代的器官，因此，它对人类所起的重要作用也就不言而喻。
男性的生殖系统主要由内生殖器和外生殖器两部分构成，外生殖器包括阴囊和阴茎，内生殖器包括生殖腺体也就是睾丸、排精管道（附睾、输精管、射精管和尿道）以及附属腺体（精囊腺、前列腺和尿道球腺）。当男孩子出生开始的几年内，阴茎、阴囊和睾丸变化不大，当进入青春期后，阴茎开始逐渐边长变粗，阴囊和睾丸逐渐增长，且附近的皮肤颜色逐渐变黑，并在附近长出阴毛。
青春期正是男孩性器官成长的敏感时期，青春期又被称为“是非期”或是“朦胧期”，但是对性器官的保护却不能朦胧，因为这关系到男性一辈子的健康和幸福。
处于青春期性器官发育关键时期的男孩子需要注意以下几点：
1.每天清洗性器官，可以翻起覆盖在阴茎头上方的包皮，洗净阴茎头颈部的污垢。
2.在洗浴时切勿用热水冲洗下身，特别不能在热水浴盆中泡浴，且在清洗的过程中尽量少用皂，多用清水冲洗，这样才能保证正常精子的生成和发育。
3.尽量远离烟酒。有研究表明，频繁地接触烟酒的男性对生殖器的损伤尤其严重。
生殖器对人的生命如此重要，男孩在步入青春期尚且有些许朦胧的时候，一定要及早认识到保护生殖器的重要性和必要性。只有这样，才能许诺自己一个健康的身体和未来。
性自慰并不是罪恶
晚上宿舍熄灯后，小李翻来覆去的睡不着觉，他掏出一本小说，躲在被子里，打开手电筒看了起来。正看到紧要关头，忽然觉得床在晃动，他开始没在意，后来觉得床晃得厉害，便从被子里探出脑袋。
仔细观察了一下，是上铺的小张晃的，他是不是在做梦，小李刚想叫醒小张，让他不要晃了，却听到小张发出哼哼唧唧的声音。
“小张，小张，你是不是做噩梦了？”小李拍醒小张。
小张探出头，脑门上有汗珠：“没，没有，我，我没事，你赶紧睡觉吧。别管我了，我没事。”
小李丈二和尚摸不着头脑。
第二天，他又问小张，小张偷偷摸摸地告诉小李，他昨天晚上其实是在自慰。
小李吓了一跳：“小张，我们才14岁啊，你怎么……”在小李的心目中，这种事情只有成年男人才会干。
小张红着脸对小李央求：“别告诉别人，我也是，也是第一次。”
小李当天晚上想着小张说过的话，想不通为什么他身边的同龄人会出现这样的情况，这在小李看来是很罪恶，甚至有些肮脏的事情。
给男孩的悄悄话
很多男孩子都有性自慰的经历，他们的身体在慢慢走向成熟，但是很多孩子却会对此有种犯罪感。这样的心理，让他们无法正确地面对自己的成长，严重时还会影响学习和生活。
青春期是一个人身体变化巨大的阶段，在此期间，性器官的发育是最重大的变化。青春期的男孩，在对异性有着朦胧的渴望时，自己在大脑里构思与自己喜欢的异性在一起的种种场面是很常见的事。当然很多男孩都会把这种念头埋在自己的心中，只有一部分人才会告诉别人，其中，男孩或许会多些。这些常见的性幻想、手淫、性梦通常被称为“性自慰”。
随着男孩进入青春期，性器官会慢慢发育成熟，性激素的水平会渐渐上升，他们的内心开始萌动对异性的欲望。加上外界的视听的影响，这种欲望就更强烈了。于是就会不自觉地用性自慰的方式来满足这种欲望，这并不是罪恶的，是一种正常的生理和心理反应。所以，这些小小的性自慰在青春期的孩子中比较常见的。男孩要正确看待这些发生在自己和他人身上的现象。这是男孩成长的表现之一，只要合理地把握就行。
凡事有个度，超过了合适的度就会带来负面效果。比如，你上课时在构想和自己喜欢的女孩在一起花前月下就会影响学习了。过度的手淫会分散精力影响学习，造成很大的精神压力。在青春期，除了长身体之外，学习就是最重要的了。在身体健康的条件下，男孩要学会转移自己的注意力，把学习放在首位，为自己的未来打基础。性自慰是正常的，与罪恶无关，但是男孩们要适度而为。
怎样做才能少做性梦
刘星最近表现的很低迷，上课无精打采，下课也不爱和同学们在一起玩儿。老师看到他这样，便主动找他了解情况，可是刘星支支吾吾地说他没事，就是最近太累了。老师感到很担心，他主动联系了刘星的家长。
听到刘星最近的表现，刘星的父母也很担心，他们在刘星回家后，对刘星问了半天，可是刘星总说自己没事。
有一天晚上，刘星爸爸因为在书房里加班，睡得很晚，晚上上厕所路过刘星屋子的时候，看到里头亮着灯光。刘星爸爸推门进去，看到刘星呆坐在床上，刘星爸爸关切地过去问道：“怎么了，儿子，怎么大半夜的不睡觉？”
刘星看着爸爸，可怜巴巴地问：“爸爸，我是不是不纯洁了，我感觉我不是个好孩子了，我很难过。”
爸爸吃惊地听着刘星的话，原来刘星最近总是梦到自己和女孩子拉手，有时候还会亲吻，今天，他甚至还梦到了自己和女孩子……
“爸爸，我怎么会这样啊，我跟你保证，我没有早恋。”刘星难过的眼眶都红了。
刘星爸爸拍着刘星的肩膀，“不要担心，儿子，你没有变坏，你还是爸爸的好儿子。”第二天，刘星爸爸把刘星的情况告诉了刘星妈妈，他们一起对刘星讲解了青春期男孩子的变化，让刘星知道，做性梦并不是可耻的行为，只要保持日常生活的健康快乐，不要总把注意力放在性梦上，这样就能放松心情了。
给男孩的悄悄话
青春期的男孩很多都有性梦，这是一种伴随性成熟出现的正常的生理现象。很多男孩为此觉得自己不纯洁，甚至有罪恶感，我们要消除这种误解。大多数男孩都有做过性梦的经历。性梦内容五花八门，有的是一些带有色情的凌乱片段，男孩子出现遗精。不必为此困扰，它其实是进入青春期一种潜在性意识活动，也是男孩身体发育成熟的表现，是正常生理现象。不过，如果性梦若过于频繁，并伴有频发梦遗者，就会影响到他的精力，所以，我们要合理避免性梦的频繁发生。
进入青春期后，性器官逐渐发育成熟，青春期男孩的心理也在发生微妙的变化，此时，他们不仅对异性开始产生亲近的意识，而且对两性的奥妙比较好奇。又由于日常生活中性文化和电影书刊对青春期孩子会有不同程度的影响，会在意识层面让他们渴望异性，这种欲求就以性梦的形式表现出来了。其实按照心理学家弗洛伊德的说法，这是人的性本能的反映。而男孩子的荷尔蒙多些，所以男孩子做性梦的可能性非常大。
所以，我们要正确认识这种现象，打破传统关于性梦有害的误解，相反，性梦还有助于消除紧张的性心理，只要在适度的范围内，性梦对身体反而是有益的。
当然，性梦过多也会伤害身体。要少做性梦，首先要从净化生活环境着手，尽量不要接触黄色书刊和色情文化，从而减少这些性暗示。此外，和女孩要交往适度，减少性梦产生的土壤。良好的生活习惯也很重要，不赖在床上不起，不趴睡，不穿过紧的内裤等等，在一定程度上可以避免对性器官产生过多的刺激也可以减少性梦的频率。
青春期的男孩，要正确对待性梦，把精力用在学习上，从学习中得到乐趣，同时，积极和人交流，参加适当的体育活动，阅读一些有益的书籍，从而放松心情，娱乐身心，这样可以转移注意力，让性梦自然适量存在。
盲目用脑事倍功半
晓宁是个勤奋的学生，在每天学校安排的功课之外，他还学着奥数和外语，作为一个初中生，他还广泛地阅读文学名著和其他科学著作，爸爸妈妈都是科研工作者，他们对晓宁的要求高于一般的父母，一般父母对学业上也就要求掌握了学校的功课基本就能完成任务，顶多有的家长会让自己的孩子根据他的兴趣爱好选择一些辅导班，在周末的时候去那些辅导班提高一下自己。但是晓宁不一样，他的时间从来都被排得满满当当。
成绩当然是显赫的，他在学校的大小考试中都能获得很好的成绩，还参加各项竞赛，都能凭借着他的实力取得优异成绩，但是，晓宁最近的状况不大好。
他总是觉得自己有些头晕，看书或者上课的时候总是昏昏沉沉的，就像是没睡醒，但是作息时间一直都没有改变呀，虽然在别人看起来是很满的时间安排，但是对他来说，已经是适应了的呀？这究竟是怎么了？
在一次过马路迷迷糊糊，差点出现意外之后，晓宁的状况引起了妈妈的注意。孩子究竟怎么了？虽然平时对晓宁严加要求，但是也是为了让他早日成才，一旦孩子的健康出了问题，母子连心，晓宁妈妈也慌了神。
她带着儿子去医院检查，大夫仔细检查了晓宁的身体，也为晓宁的头部做了全面的检查，没有什么器质性病变，医生大概问了晓宁的日常安排和作息时间之后，语重心长地跟晓宁妈妈说：“你打算让孩子早日成才，望子成龙的心情我能理解，可是您也不能为了让孩子成才，就这么高负荷的要求一个十几岁的孩子呀！他因为用脑过度才总是觉得自己头昏眼花的。”
医生的一席话惊醒了晓宁妈妈，为了儿子的健康成长，她回家之后召开了三人家庭会议，决定让晓宁科学用脑，而且他们的第一目标不再是让晓宁成才，而是让晓宁健康快乐地成长。给孩子一个宽松的学习环境，让孩子科学用脑，不再那样高强度地消耗脑力。
给男孩的悄悄话
俗话说：“脑子越用越灵。”根据调查资料显示，多用脑的人，智力比懒散者高50%；平常智力负荷很少，没有学习和思考方面的压力，甚至整天无所事事、思想懒惰者，智力衰退较早，老年时易出现反应迟钝、脑力不济，以至老年性痴呆。儿童少年期、青年壮年期是否努力学习、记忆、思考，不仅关系到事业的成败，也关系到脑的健康。
要多用脑，这是从整体来说的，但就每天、每次的脑力活动来说，又必须注意保护脑，不可使脑过度疲劳。晓宁的问题就是用脑过度造成的。脑力活动是脑内旺盛的代谢过程，时间长了，消耗的营养物质和堆积的代谢废物增多，达到一定程度，就会感到疲劳。一般说来，大脑连续进行紧张智力活动的时间不宜太长——学龄前儿童15分钟左右，中学生0.5～1小时，成年人约1.5小时，便应当有一小段休息时间。
科学用脑了，生活要有规律。避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。神经细胞是否萎缩，对人的衰老变化起着重要作用。
此外，睡眠是使大脑休息的重要方法，人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物质重新合成，使经过兴奋之后变得疲劳的神经中枢，重新获得工作能力。睡眠的好坏，不全在于时间的长短，更重要的是睡眠的深度。深沉的熟睡，消除疲劳快，睡眠时间可相应减少。
每日清晨起床后，到户外散步，或做保健操。清晨空气新鲜，大脑可得到充分的氧气。唤醒尚处于抑制状态的各种神经机制，在学习、工作疲劳时，应调节一下环境，如听听悦耳的音乐、美好动听的鸟语，或观赏一下绿草、鲜花等，这些活动能使人心情愉快，精神振奋，提高大脑的活动功能。
平时要多吃些补脑食品。如鱼类、香蕉、海带、大蒜、鸡蛋、水果、豆类及其制品、核桃、芝麻、全麦制品和糙米、红枣、蜂蜜等。
保持眼睛健康
卓然是个17岁的男生，现在在离家很近的高中念高二，父母的工作都很忙，每天很晚才到家。每天放学回来，卓然都是照例地打开电脑，在电脑前玩游戏，为了专心致志地玩，很多时候都趴在桌子上，离电脑很近。妈妈有一次看见卓然玩电脑，就让他离远点，但是，远了之后影响游戏效果，卓然坐着坐着，就又靠到了电脑前面。暑假的时候，没有其他的活动，外面又是酷热难耐，每天从早晨起来就开始坐到电脑前上网、玩游戏或者看电影。直到晚上和爸妈一起吃饭才会离开电脑桌。
一个多月的暑假结束了，卓然发现了一个不幸的事情，本来，可以在自己的窗前清楚地看见远处那个商业大楼上的广告牌，但是现在看不清楚了，第一次看不清楚，他以为是光线的问题。第二天早晨起来，他又去看那个大楼的广告牌，依然看不清楚。难道是我近视了？他内心开始忐忑。这么大的男孩子，很讨厌戴眼镜，运动的时候很不方便的。隔壁班的一个男孩在打篮球的时候眼镜就被打掉了，摔到地上，然后他连球在哪都看不清楚了。
难道我也近视了么？卓然反复地问自己。为了验证一下，他还是去了医院验光。验光的结果是，假性近视。他叹了口气。医生告诉他这是用眼过度和用眼不卫生造成的，又详细地给他解释了如何科学的用眼。他慢慢地舒缓了自己的情绪，专心地听医生讲所有的注意事项，认真地记录下来。
回到家以后，他开始严格控制自己上网的时间，每隔一段时间之后就做一次眼保健操，还戒掉了自己睡前躺着看书的习惯，慢慢地，他感到自己视力得到了恢复。
几个月之后，他的视力终于又恢复到暑假前的状态了，又能见到他在篮球场上生龙活虎的拼抢了。
给男孩的悄悄话
通过自己改变用眼习惯，卓然保持了自己的好视力。
一位名人曾经说过这么一句话：“健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。”如果健康不在了，那么自由也就没有意义了。况且眼睛是要陪伴我们走完一辈子的，因此我们也有必要对它们进行细心呵护。
读书、看电视时注意距离、光线。尽量不在乘车、走路时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。多做转眼运动，可锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。将双手摩擦暖和，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，再深缓地呼吸。每天做一做眼保健操，如按太阳穴，轮刮眼眶。
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线），勿使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想象的还简单，你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么大可以在聊天时闭上眼睛休息。在打电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
青春期的男孩的大部分视力问题与使用电脑有关。如果你连续使用电脑6～8小时，应每2～3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所或只是让眼睛离开电脑10～15分钟。
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你的眼睛。因此，你需要降低荧幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。要缓解眼睛疲劳，最好是将电脑置于黑暗中。买一块全黑的厚纸板，放在屏幕顶端，将多出来的两边向下折，如此可以方便地伸缩这头罩。这样作用相当于将电脑放入黑盒子内，使你能将屏幕光线调到很低，以保护眼睛。
蒸桑拿对睾丸不好
小伟的爸爸是个大老板，总有人请他吃饭喝酒蒸桑拿，每次小伟爸爸回来舒服地往沙发一躺，小伟就听见妈妈问他：“今天又去蒸桑拿了？”
小伟爸爸就惬意地回答道：“当然啊，蒸一蒸，就是舒服百倍啊！”
后来，小伟出于好奇，他便央求爸爸带他也去蒸一次桑拿，拧不过小伟，爸爸便带他去了一次。桑拿室里热气腾腾，闷的小伟喘不过气来。但爸爸告诉他，坚持个十几分钟，让全身出出汗，出去后再冲个凉，会感觉很舒服。
小伟咬着牙坚持了十分钟，走出桑拿室后，果然感觉舒服不少。后来，小伟爸爸隔三差五就带小伟去蒸桑拿，小伟渐渐对此上了瘾。
一天，小伟在学校里向同学们讲蒸桑拿的感觉。同学们都羡慕地看着他，正巧生物老师从旁经过，听到小伟的话皱起了眉头。
后来，小伟再央求爸爸带他去蒸桑拿，爸爸便不再答应了。小伟很奇怪，其实是生物老师给他爸爸打了电话，告诉他青春期的男孩子不能总去蒸桑拿，那样会影响睾丸的发育，将来会影响到男孩子的生活。
给男孩的悄悄话
现在生活条件好了，很多男孩也去洗桑拿，因为在芬兰有个流行的说法，那就是“如果桑拿也治不好你的病，那你就没治了。”洗桑拿对身体很有好处，它能缓解疲劳、恢复体力，促进血液循环，还具有美容的作用。
但是，凡事都有个利弊，经专家研究发现，桑拿对青春期男孩有着很大的弊端。因为，青春期男孩的睾丸正处于发育高峰期，而睾丸对温度的要求非常高，如果外界温度不合适的话，就会影响其发育。洗过桑拿的男孩知道，洗桑拿时温度是高于人的体温的，而睾丸所需要的温度要低于人的体温，所以，洗桑拿会影响睾丸的发育。
精子的健康成长也对温度要求很苛刻，温度过高和过低都会影响到它的健康生长，否则，精子的活力就会下降。而专家指出，洗桑拿时的温度是会杀死精子的。
处于青春期的男孩子，身体正处于快速发育阶段，睾丸产生精子的能力还是比较低的，如果，洗桑拿过多的话，有可能影响生殖器官的发育，进而影响到以后的生育能力。所以男孩不要过于频繁、长时间地洗桑拿，以保证睾丸有一个良好的生长环境。
对于正处在青春期的男孩子来说，能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。为了保证身体健康成长，一定要给睾丸提供一个好的发育环境。
父母个子高，孩子就高吗
小利是个矮个子男生，每当有男生笑话他个子矮小到时候，他就告诉别人：“你们懂什么？我爸爸一米九，我妈妈一米七，我爸妈的个子都那么高，我也不会矮的，我现在不长个子，以后总会长的，到时候会比你们都高。”
一年比一年长大的小利的个子总是不见起色，他和爸爸出门，别人会问：“这是你儿子吧，长这么高了，快上初中了吧。”听到这样的话，小利就很伤心，他那时已经初三了，还被人误以为是小学生。
但随后小利又开始安慰自己，没事，爸爸妈妈的个子高，自己迟早也会长高的，就算长不到爸爸那么高，像妈妈一样也行。
这天，小利见到了一个小学同学，小利记得上小学的时候，他们两个差不多高，可是现在那个男同学已经要比他高一头了。
小利羡慕地聊起了他的身高：“你的父母一定也很高吧？”
那个男同学摇摇头：“我爸妈都不高，可以说有点矮呢，我就是怕我自己也像他们一样，所以我很注重锻炼，你看，还是挺有效果的。”
原来矮个子的父母也能生出高个子的孩子啊，小利忽然明白了，等着长个子是不行的，要想有一个好身材，还得坚持锻炼。乘他还在发育期，不能荒废了这段好时候，于是，小利也常常活跃在篮球场上，他可不想等成年后，还是像现在这么矮。
给男孩的悄悄话
在班里面，有的男孩个子高，有的男孩个子矮。到底个子的高矮和什么有关呢？你是不是也经常想这个问题。大多数男孩认为，父母个子高的话，他们的孩子个子就高，于是有些父母不高的男孩就会担心自己一定也长不高。其实，这种猜测是不科学的，也是不全面的。咱们看一下专家是怎么看待影响个子高矮的因素的。
专家认为，父母个子高，孩子的个子不一定高，因为孩子的身高有一部分来自父母遗传，另一方面就是后天培养的。进入青春期后，男孩身体的各个方面都开始发育，特别是身高发展空间很大，这个时候，要注意营养一定要跟得上，这样才能更大地开发身体发育的空间，使自己的个子长得高。如果认为“父母个子高，孩子也就高”，在青春期长个的黄金时期，有的家长不注意小孩的偏食、挑食、营养不均衡等坏习惯，会导致孩子体弱多病，影响长个子，就会出现父母虽然高，孩子却不高的现象。
同时，身高还与出生时候的婴儿体重有关，如果出生时矮小，到二岁时仍未能追赶上同龄小朋友，那以后能达到正常身高的机会就很微小。同时，应该注意，身体过于肥胖也会影响长个。其实，单纯从视觉上，胖的人就会比同等高度的瘦人看着要矮些。
影响身高的另一方面的因素也是不可忽视的，那就是男孩进入青春期的早晚，有的男孩进入青春期比较早，那么他发育的就会全面一些，身体各个方面的发育就会相对棒一些，而那些进入青春期比较晚的男孩，身体发育就会迟一些。准确把握自己的青春期，多注意营养和锻炼，只有这样才能发育得完全，长得高而壮实。
半夜醒来“小弟弟”会勃起
小可晚上一向睡得很好，一觉睡到大天亮。昨天他睡前喝水喝多了，睡到半夜被尿憋醒，摸索着打开台灯，迷迷糊糊走去卫生间。
在打开卫生间的灯时，小可在镜子里看到了古怪的现象，自己的“小弟弟”居然胀了起来，在内裤里支撑起了一个小帐篷。
这是怎么回事？小可回忆自己没有做性梦，也没有关于这方面的想法，那为什么自己的“小弟弟”会这样呢？
小可厕所也不上了，赶紧回到自己的屋里，打开电脑，百度了起来。查过之后，他放下心来，原来这是很正常的生理现象，并没有什么值得大惊小怪的。
后来，小可和其他男孩子聊天的时候，发现其他男孩子也会有这样的情况，大家都说，有时候半夜迷迷糊糊的，会发现自己的“小弟弟”勃起了，不过过不了一会儿，就会软下去了。
青春期男孩都经历过这样的事情，这更让小可放心，自己是个身心健康的男孩，并没有什么可担心的。
给男孩的悄悄话
男孩们在一起会谈论到话题就是“小弟弟”勃起的事，但是，一般都是在受到外界刺激，特别是性刺激时才会那样，为什么半夜醒来“小弟弟”也会勃起呢？
这是因为随着青春期的到来，男性的阴茎增大，逐渐发育成熟，在这时，由于性激素的大量分泌，会带来一些生理上的不平衡，同时也使男孩们心理上也发生变化。这个阶段，大多数男孩醒来会发现阴茎不自觉地硬邦邦的，想方设法让它变软都不行，他们就为这种现象感觉不安和内疚，以为这是不正常的，便生出很多烦恼，就连白天看女孩的眼神里也充满着欠疚。专家认为青春期男孩每晚平均可勃起6次左右，每次勃起的时间可达20～30分钟，这是很正常的现象。
为什么阴茎会在半夜或醒来勃起呢？这就得从我们的睡眠谈起，从我们躺到床上到入睡，来回不停地改变睡姿的时候，阴茎就会勃起，而通常我们一个晚上要周而复始地改变四五次睡姿，这也正是阴茎一晚要勃起好几次的原因所在。而在这四五次之外的时间，阴茎通常是缩小的、柔软的。这时发生阴茎勃起现象时，不必慌张，也不必刻意去控制，这是很正常的，往往在一段时间过后，它就会很自然地软下去。
从另一点来说，白天男孩所接触的东西也会刺激分泌雄性激素。青少年在心理、视觉、触觉等刺激下都可以迅速产生阴茎勃起，雄性激素的作用使阴茎对上述刺激十分敏感，这种情况在睡眠的时候也会继续刺激男孩的大脑，从而触及到雄性激素，这时阴茎海绵体内的血液迅速增加到平时的很多倍，就会勃起。男孩控制外在的刺激，对青春期的健康是很重要的，比如不看黄色的书刊和电影，和女孩保持适度的交往等。
半夜醒来阴茎会勃起，这是青春期正常的生理现象。青少年在成熟过程中是会慢慢控制自己的好奇心理和正确对待自身的生理变化，慢慢适应这种反应，从而使自已的身心都健康的发展。
一滴精真的等于十滴血吗
迷恋上网的亮亮常常会从网上得来许多新鲜的信息和词汇，这天亮亮上网浏览网页，无意中他的目光停留在了一句话上：“一滴精等于十滴血。”一滴精液就是十滴血，这也太夸张了吧。
亮亮想起自己几次半夜遗精，被子上湿湿的一大片，心里不禁一凉，那自己会损失多少血啊。
就在亮亮的担心还没有解除的时候，更让他担心的事情发生了。学校组织学生去医院体检，轮到亮亮的时候，医生给他量了血压，还为他验血。医生好心地提醒他：“小同学，你最近有些贫血，让你妈妈多给你补充一下营养。”
自己居然贫血，以前这种情况可从没发生过，难道真的是因为自己遗精，耗损了血液，想到这里，亮亮后怕起来。
晚上回到家，他偷偷给自己上大学的表哥打电话，告诉他自己的担忧，表哥听后哈哈大笑：“这完全是两回事，亮亮，你那么爱上网，自己去网上查查这到底是什么关系，就不用担心了。”
表哥提醒了亮亮，他立刻打开网页，搜索起了精液和血液的关系，结果网上的信息告诉他，这两者并没有关系。这下亮亮放心了。
给男孩的悄悄话
青春期的男孩也许常听人们说“一滴精十滴血”，也会在书中看到过“损失精液，大伤元气”的言论，在中国古老的中医学里也被认为精液对身体是很重要的，“中医说精是人的精华，也是‘元神’，所以称之为精”。男孩们从中可以领会到的是精液的重要性，然而，这种说法是不是有它的科学根据呢？这就不能凭空而论了，得找到足够的理由来证明“一滴精十滴血”的说法是否真实。
事实上，科学发现，血液和精液之间是没有任何关系的，这一点只要分析一下精液的成分就会清楚了。精液中除含有精子之外，其他部分叫做精浆，而精浆的成分和血浆相比是没有多少差异的，除却90%的水分外，它也是由极少量的蛋白质、糖和微量元素等物质构成的。所以，一滴精十滴血的说过是没有科学根据的。同时，精子是成熟的睾丸在垂体分泌的促性腺激素作用下分泌雄性激素，使精子在睾丸中发生的，而排精液的损失是和唾液差不多的，况且这两者都是可以很快地由相关分泌腺分泌出来的。
然而，就是不排精的话，精囊腺内贮存的精子会越来越多，虽然其内部的环境有利于精子的成熟和存活，但是，在里面精子也不能无限期地存活下去，它们会有一个不断老去、丧失活力的过程，相反，排精还有助于使附睾内老化的精子和新生的精子维持一个有益的平衡，从而保持身体的健康。这就和人们说的“精满则溢”，它本身就人自身的一种调节。
所以，处在青春期的男孩们不要害怕排精会损耗精力，并开始担心自己的身体是否健康。而“一滴精十滴血”的说法更是不合情理、不科学的，男孩要正确对待青春期的排精现象，保持身心愉快，抛弃错误的传统认识。
青少年能否素食
球球，人如其名，是个胖乎乎的小男生，他走到哪，都会招来大妈的喜爱，“这小胖子谁家的啊？真可爱。”
可是球球并不喜欢自己的身材，他觉得自己这样一点也不帅气，在班上，总有女生开玩笑的喊球球是国宝。球球知道，她们在笑话自己和熊猫一样胖。球球想去操场上打篮球，但是那些健壮的男生总是看着他说：“你这么胖，跳得起来吗？”
球球很受伤，他想到了减肥。可是不让他吃饭，球球可是受不了的，怎么才能既舒服又不用大量运动就把肥减了呢？球球绞尽脑汁也想不出办法来。
正巧球球的表姑到球球家做客，饭桌上，表姑只吃青菜萝卜，球球问：“表姑，你怎么不吃肉？”
表姑说：“我在减肥啊，吃素有助于我减肥。”
原来吃素就能减肥啊，球球如获至宝，从那以后，球球只吃素食，其他什么也不吃，不论球球妈妈做多好吃的肉菜，球球都不吃一口。
可是几个星期过去了，球球非但没有瘦下来，反而被医生说营养不良。球球想不明白了，这到底是怎么回事啊？
给男孩的悄悄话
有些男孩因为体型偏胖，想通过素食的减肥；还有些男孩有挑食的坏习惯，不喜欢吃肉食，这让很多家长很担心。那么，对于处于青春期的男孩适合素食吗？答案是否定的。因为，青春期的男孩正是长身体的时候，此时身高和体重都会迅速增加，需要大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质。而蛋白质等营养物质，主要存在于肉类食物中，所以，专家指出，青少年吃素食不利于长身体，良好的营养影响着身心的发展，显得尤为重要。
虽然，男孩在生理课上会学到糖、脂肪和蛋白质三大营养素，可以在体内互相转换，但是通过这种转换远远不能满足青春期男孩身体对蛋白质的需要。而人体必需的8种必需氨基酸，在体内是无法转换的，必须由食物提供。
科学家已发现，蛋白质中的必需氨基酸是参与人体新陈代谢的重要营养物质。摄入此类氨基酸的多少对青春期少年的生长发育影响很大，而此类氨基酸大多存在于肉、蛋、动物的肝脏等食品中。
专家指出，长期吃素，容易缺乏铁、维生素B??和蛋白质等机体制造血红蛋白的主要原料。长期素食还会导致低胆固醇血症。胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。
总之，无论从哪个角度来讲人体所需要的各种营养，都要靠膳食来提供。而对于处于青春期的男孩更需荤素搭配，保证营养的全面性，为长身体做好保障。
