江俊风原来觉得运动会是一件很痛苦很艰难的事情，跟着宋璟伦练了几次以后才发现，如果只是想保持健康，运动远没有他想象的那么难。运动其实不用太激烈，更不用太和自己较劲，只要维持中等强度的运动，比如保持心率在110～140次/分钟，略快于平时平均的75次/分钟状态就行了，而且不必每天运动，一周运动3～5次，视每次运动量大小而定，就能维持良好的健康和精神状态。
据研究每周运动150分钟就可以降低28%的早期死亡风险。
三周下来，江俊风不仅养成了运动习惯，而且效果显著，不仅改善了睡眠，心态也变得开朗乐观，连夫人都表扬他在另外一项上的运动水平也有很大进步，夫妻和谐，有一种重度蜜月的感觉。
江俊风二人做完热身后，开始上跑步机跑步，江俊风经过几分钟适应时间后慢慢地提高运动速度和坡度，经过一段时间的锻炼，他的体力上有了很大的提高。这不，他已经跑了二十分钟了，呼吸才变得略微有些急促，身上才微微出汗。
他抓起脖子上的毛巾抹了抹脸上的汗水。通过前面玻璃窗上的反射，他看见了自己面色红润，眼睛明亮，额角的头发被汗水濡湿了越发显得黑亮润泽，他对此非常满意，反复打量顾影自盼。不经意间再往后看去时，发现有几个妹子在他背后交头接耳，向他们这里指指点点。
江俊风不由地苦笑了，人比人气死人，尽管他也是青年才俊，但他可不会认为这些妹子会对他感兴趣，在现在颜值即正义的时代，她们的目光都是冲着他旁边的宋璟伦的。对此，江俊风早已见怪不怪了。
对于宋璟伦经常面临这么多漂亮的女孩前来搭讪，他却无动于衷，丝毫不为所动的表现。江俊风非常好奇，他为什么能都不动心呢？他曾经装作不经意地问过宋璟伦这个问题，宋璟伦淡淡地回答说：他相信的是那种日久生情，然后相知相望的爱情。人的精力终究有限，他不想在无谓的事情上花费太多的时间。
这个回答如果是别人的，江俊风一定会觉得对方矫情，但因为是宋璟伦，他就相信了他说的是真话，这家伙聪明到不屑于说谎，而且他的心思都放在了事业上，骨子里和他外表刚好相反，是很传统老派的绅士。
这也是宋璟伦为什么每次都会选择面朝窗外的跑步机运动的原因。他就是单纯地想健身，不想过多地引人注目。
江俊风因此不得不佩服他，说得容易，但做得到的又有几人？知行合一，一直是千古修行得道的鸿沟。就因为宋璟伦知行合一，又专注认真，他才能在如此年轻就成为一个医术高明的好医生。
也正因为他们是背对着场地，后面这些妹子才不好意思特意走过来搭讪。
但还有两三个大胆的妹子红着脸来到宋璟伦面前，但一旦走到他面前，面对着他平静的目光，似乎所有的勇气一下都退去了，过来递名片的，慌忙把名片扔到面板上就跑了；送饮料的，喃喃地说一句：请你喝。不等他回答，赶忙把饮料放下，就撒腿跑开了。
其中一个最大胆的搭讪者是一个身材曼妙的女子，她一路娉娉婷婷走到宋璟伦的跑步机前面，撒落了一地或惊愕或喷血的目光。
她到了宋璟伦面前，也不说话，整个人斜倚在跑步机上，头歪歪地放在交叉的胳膊上，身体扭成了一个让男人都会血脉喷张的曲线，然后，她就这么定定地一直看着宋璟伦。
而宋璟伦瞟了她一眼后，就眼睛一直注视着前方，一如既往甩开胳膊大步跑，仿佛眼前这个人是透明的。只是偶尔抬起手来看看自己手腕上的Apple Watch Edition Series 上的数字，观察着自己的心率和运动状况。可那女孩对他的熟视无睹丝毫不在乎，继续痴痴地看着他，似乎想用自己的诚心来打动他。
到宋璟伦终于按动跑步机面板上的按钮，慢慢地把速度降了下来，女孩立刻站直了身体，抓起宋璟伦放在凹槽里的水杯双手递过去，甜甜地笑道：“我叫黄晓蓉，你叫我蓉蓉吧，你喜欢什么菜，我马上去安排。”
宋璟伦看都不看她一眼，招手叫来一个健身房都工作人员，冷冷地说：“我到这里是来健身的，不希望受到不必要的干扰。请你让她走开。”
工作人员露出为难的神情，说：“可是黄小姐是我们这里的vip会员，我们无权干涉她个人的行为。”
宋璟伦露出不高兴的神情，冷笑着说：“照你这么说，我如果住酒店，其他客人偷我的东西也和酒店无关喽？或者，我去饭店吃饭就可以对其他客人为所欲为喽？”
”这......“工作人员词穷了。
“就是，就是啊！我们来这里不就是健身嘛，如果正常活动都不能保障，那我们还来干什么？”一群旁观者立刻七嘴八舌地议论道，原来他们这个角落早就成为大家注意的焦点。其中最关注的自然是女性，包括刚才在后面指指点点，敢或不敢上来搭讪的年轻女孩。
见宋璟伦坚决地拒绝了女孩的邀请，她们心里都有些痛快，心机婊，不是所有的男人都吃你这一套的，这下吃瘪了吧。
嗯嗯，这个帅绝的男人这么有原则，真好！原来这世界还是有好男人的。不是原来她们以为的在世界上没有一个好男人。
宋璟伦不经意间提升了女性们对生活，对男性的总体信心。
“怎么回事？”一个穿着黑色的西装，看样子是主管的三十多岁的女人走了过来，问道。
宋璟伦沉默不语，脸上露出不耐烦对神情，工作人员结结巴巴地把事情叙述了一遍，他还是觉得不以为然，“黄小姐就只是站在哪里，这位先生就觉得是打扰到他了。“要是我，还巴不得天天遇到这样的打扰呢。
主管看了一眼宋璟伦，太祸国殃民了，难怪这姑娘对他如此痴迷，又看了一眼委屈地低着头的黄晓蓉，还有一群神色各异的观众。处理不好，就会影响到健身房的声誉，她得谨慎才行。
