调整心态，追寻幸福
很多人常常忽略自己拥有的幸福，他们或者是在羡慕、嫉妒、愤恨中让内心饱受煎熬，或者是因为一时的得失而痛苦不堪。他们总认为自己不幸福，其实幸福之道在于有一颗简单的心。人只要有积极的心态，就会发现自己的幸福并不比别人的少。
幸福并不遥远，在每天日出日落的更替中，幸福随时都环绕在你的身边。清晨出门，父母关切的叮咛是幸福；夜晚归家，家人做好的可口饭菜是幸福；与爱人漫步，畅叙心中的情感是幸福……这些都是简单的事，可这些幸福感受常常被忽略。
幸福以各种各样的形式存在于我们身边，它是一种生命的感受，是一种人生的体验。调整好心态之后，你就会发现，幸福不是去期盼自己没有的东西或者是在大喜大悲中饱受煎熬，而是简单、随意、尽情地享受现在拥有的生活。
追求幸福首先要调整好心态。一个人只要拥有一份好的心情，即使它平淡如水，也未必不是一种幸福。好的心态有助于我们产生纯洁和快乐的思想，会使我们的人生纯净而透明。所以说，幸福之道在于有一颗简单的心，幸福的人不管生活展现给他什么样的面貌，他都会及时调整心态，即使是遭遇困难、身处逆境，也能保持平静、乐观。
有个朋友出差途中不慎将包丢了，钱包、高档相机和他多年来利用业余时间花费了大量心血整理的一些珍贵资料也都丢了。他失落了一段时间，可没过多久我们就又能见到他灿烂的笑容了。
有时我们替他惋惜，他反倒哈哈大笑起来：“没什么大不了的，不能因为这点小事影响了我的好心情。留得青山在，何愁没柴烧？毕竟我平安回来了，而且还多了一份教训可以铭记终生了。”
不得不佩服朋友的豁达。是啊，东西反正已经丢了，急、气、怨都是无济于事的。与其丢了东西又损失了一份好心情，还不如心平气和，保持一种良好的心境。
一个人幸福与否，心态至关重要。生活中，无论遇到什么事，一个人只要积极乐观，就一定是幸福的。
一只小蜗牛问妈妈：“为什么我们从生下来就要背负这个又硬又重的壳呢？”妈妈看着小蜗牛的眼睛，说道：“因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快，所以需要这个壳保护！”小蜗牛迷惑地问：“毛毛虫没有骨头，也爬不快，为什么它却不用背这个又硬又重的壳呢？”妈妈说：“因为毛毛虫能变成蝴蝶，天空会保护它啊。”小蜗牛又问：“可是蚯蚓也没骨头也爬不快，也不会变成蝴蝶，它为什么不用背这个又硬又重的壳呢？”妈妈说：“因为蚯蚓会钻土，大地会保护它啊。”小蜗牛流眼泪了：“我们好可怜，天空不保护，大地也不保护，我们怎么办呢？”妈妈安慰它说：“所以我们有壳啊！”
是的，无论你的先天条件是否优于别人，都要学会用自己的“壳”善待自己柔软的内心。
有人出了个题目给两位画家，题目是《安静》，要他们各画一张表达同一内容的画。
一位画家画了一个湖，湖面平静得好像一面镜子。另外还画了些远山和湖边的花草，连水面上的倒影也看得清清楚楚。
另一位画家则画了一道飞流直泻的瀑布，旁边有一棵小树，树上有一节小枝，枝上有一个鸟巢，巢里有一只小鸟，那只小鸟正在巢里睡觉。
两幅画哪个技高一筹不言而喻，第二位画家是真正了解安静境界的人。第一位画家所画的湖，不过是一潭死水罢了。
人们追求幸福也是一样，不能只追求表面上的急流勇进般的幸福，而要做一只在瀑布声中还能高卧酣睡的小鸟，去用心感受幸福。时时心态平和、不为环境而盲目冲动的人，能得到更持久的幸福。幸福的人在胜利中不骄傲自满，失败时也不灰心痛苦，幸福的人追求的是一种更高的幸福境界，就像第二位画家所描绘的安静的境界一样。
人有简单的心，就能有好的心态。美味的食物、真诚的友谊、温煦的阳光、欢愉的微笑……幸福和乐趣其实就潜藏在这些简单、微小的事物中。记住：幸福不是节日的点缀，也不能奢求，它是我们赠送给我们自己的，它可以伴随我们一天，也可以伴随我们一辈子。
调整好心态，简单一点吧，我们可以生活得更好，感觉更愉快，体会到更多的幸福。
幸福跟着心态走
幸福跟着心态走，内心满足的人往往觉得幸福常在身边。内心满足不是阿Q式的自欺欺人，不是骄傲自满，而是适应环境、幸福感强的一种体现。知足者常乐体现的就是这个道理。
人都是有愿望的，愿望引导着人朝着有理想、有目标、有追求的方向前进，去寻找幸福的生活；人也都是有欲望的，欲望和愿望是不同的概念。人的欲望是无止境的，欲望过强的人不但不会幸福，还常常会感到痛苦。所以欲望过强就应该克制，而不是放纵。克制欲望是一种修养内心的过程。无欲则刚的人是幸福的，他们不一定没有欲望，而是他们的修养到了一定的程度，所以能克制欲望。
如何才能拥有好的心态呢？皮尔博士是著名的积极思想倡导者，他主张每日醒来便在心中灌注愉悦思想：“想着好的一日，感谢好的一日，计划好的一日，祈祷好的一日，创造好的一日，带着信心出发。”他建议我们要发自内心去喜欢别人，他说：“喜欢他人，并使他们喜欢自己，是生活成功的秘诀。如果活在人的世界中，处处看他人不顺眼，日子将多么难过！”
所以，幸福跟着心态走，天气的阴晴我们无法控制，但心灵的阴晴可由我们自己自由掌握。
一个人把车开到加油站去加油，那天他心情不错。有个年轻人站在那儿，不经意说了一句：“你身体好不好？”他说：“我觉得很好啊。”“是吗？你好像有病！”年轻人说。“我觉得很好啊。”他回答了年轻人，心里却打起鼓来。年轻人坚持说：“你看起来并不太好，你气色不对，脸上黄黄的。”他加完油开车离开了那个加油站，心情却糟糕起来，他停下车来看看镜子中的自己是否真的如此。他想：自己的肝可能有问题，自己可能病了自己还不知道。回到家中他还是继续寻找着脸黄的原因，“我真是不幸啊。”为此他感到很焦虑。后来，他反复查找，终于发现了问题所在：加油站的油桶上喷上了黄色的油漆，每个到那里去的人都因反射的光变成了“黄脸”，的确像是有病的样子。
事后，这个人意识到：他竟然让一个完全不认识的陌生人把他的快乐心情完全改变了——别人对他说他好像生病了，他就真的感到生病了！
可见，心态决定幸福，心态对一个人的幸福感有决定性的力量。要拥有好的心态，学会排出自己心中的悲观也是一门很重要的学问。其实人只要有一丝乐观，心中的忧郁就会减轻很多，对一个心态良好的人来说把心中的忧郁驱出内心是完全可能的。不管环境怎样，不要反复想着你的不幸和目前使你痛苦的事情，想想那些愉快有趣的事，以最大的努力去让快乐充满内心，让自己乐观起来，让阳光照进内心。
我们应学会时时把自己的注意力放在美好的事情上而非丑恶的事情上。当我们感到忧郁、失望时，应该试着改变心境，这样在困境中我们也能看到生活的美丽，看到生活中积极的一面、好的一面，我们也会因此而乐观起来。现实中，许多人在忧伤时往往不肯改变想法，总是紧闭心扉，企图靠胡思乱想来驱逐不快，所以他们常常感到不幸福。
经济发展能够增加人的幸福感，在经济高速发展的今天，随着物质从匮乏转向极大丰富，人们开始转向对生活质量的关注，越来越多的人开始追求幸福。很多人以为财富就等同于幸福，但是当财富积累到一定程度，再去增加时，财富对幸福的作用实际上越来越小。所以追求物质层面的幸福不如追求精神层面的幸福。
在生活中，努力追求快乐和心灵的满足才是明智的，不论你是百万富豪还是平民百姓，别以为“只要我赚到100万元，我就幸福了”，别去说“只要能当上总经理我就快乐了”，更别想“等我到退休的时候，有多大的房子有多少钱就满足了”，因为这样的人永远不会感到幸福，因为他们追逐的只是物质的多少。
如果幸福只是增加附加条件或者设定成一个个目标，那这样的幸福不算是真幸福。现实中，有许多享受不到幸福生活的人，就是因为他们在设定的一个又一个目标达到之后，在功成名就中非但不能放松，反而使自己更加紧张，感到更加不如愿。他们的内心似乎总是受疾病、金钱、权力、物欲的煎熬，甚至还包括亲情的纠缠，直到在痛苦中走完一生仍无法找到心驰神往的幸福。
如果你真的想要得到生活的乐趣，找到幸福的感觉，请从身边的小事做起，比如在躺椅上晒晒太阳、陪父母聊聊天……这些看似简单却很容易办到的事最能让人感到内心的幸福。
简单的奥秘在人的内心
对于简单，每个人都有自己的理解。可究竟怎样才是简单呢？简单在永不疲倦的追求中时时以不同的形式出现，但奥秘始终在于人的内心。简单，更多的时候只是一种感觉，一种对自身综合状况的心理反应。
一个渔夫躺在沙滩上晒太阳，富人走过来问他：“你为什么不去打鱼赚钱？”
渔夫没有直接回答，反问道：“你干吗呢？”
富人说：“我赚了足够的钱，有自己的事业，有汽车，有房子。”
“那又怎样呢？”
“所以我就可以来这里的海滩度假，比如我现在就是在度假。”
“可我今天已经赚够了今天生活的钱，即使我不去打鱼赚钱，不是一样可以像你那样享受生活吗？人活着是为了什么？”渔夫反问富人。
富人陷入了久久的沉思。
这个故事印证了一个道理，简单生活在于自己内心的感觉和对心态的把握。心态不同，价值观不同，人对简单的理解也是不同的。
有人在上街买彩票时中了大奖，有人在孤单落寞时终于觅到了相爱的意中人，有人在人生低落时遇“贵人”相助，这些固然是获取幸福的途径。然而，这样的概率毕竟是小之又小，可遇而不可求。因为，更多的幸福其实就藏在日常琐碎的简单生活里，人只能用心去感受。
幸福是什么？幸福是失落时亲人的一声安慰；幸福是节日里朋友的一个祝福；幸福是生病时亲友的一束鲜花；幸福是疲乏到家时爱人已经准备好的热菜热饭；幸福是儿女亲昵又带着撒娇的一声呼唤……而这些也都是简单的事。所以，细细地品味并把握简单吧，因为简单中蕴含着不简单。
人只要留心体验生活中的简单小事，就能获得幸福。
一个徒弟才华出众，可他总是在其他师兄弟面前抱怨这个抱怨那个，于是师傅想教育教育这个徒弟。
有一天早上，师傅派这个徒弟去取一些盐回来。当徒弟很不情愿地把盐取回来后，师傅让他把盐倒进水杯里喝下去，然后问他味道如何。徒弟吐着舌头说：“很苦。”
师傅又让徒弟带着一些盐和自己一起去湖边。来到湖边后，师傅让徒弟把盐撒进湖水里，然后对他说：“现在你喝点湖水。”徒弟喝了口湖水。师傅问：“有什么味道吗？”徒弟回答：“很清凉，不咸。”“真的没有尝到咸味吗？”徒弟说：“没有。”
师傅意味深长地对徒弟说：“人生的抱怨如同这些盐一样，总是有一定数量的，或多或少总是有限的。我们承受抱怨的能力的大小决定我们的幸福或者痛苦的程度。抱怨如盐，如果你的心如杯子那样有限，那把抱怨的盐放进去就一定会让你尝起来又咸又苦；而如果你的心像湖水那样广阔，那把抱怨的盐放进去就会被淡化，你就没有又咸又苦的感觉了，而是感到清凉可口的甘甜。”
所以，一个人内心的修养很关键，只要心胸宽广，你就不会觉得这也不对那也不好。心态是要打上性格的烙印的，性格开朗、豁达、乐观的人快乐而幸福，而心胸狭窄、脾气古怪、性格孤僻、好挑衅或总是顾影自怜的人，永远也不能感受到快乐和幸福。
萧伯纳说：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”因此，当我们觉得不开心的时候，不妨分析一下自己性格上的弱点，是因为急躁易怒而不快乐呢，还是因为妒嫉自大的性格？不要总是怨天尤人、郁郁寡欢，要豁达、谦虚、宽厚、耐心、冷静地对待生活。积极的心态、良好的性格、高尚的品德，是快乐、幸福的支柱，而这一切需要内心的简单。
简单就在身边
很多时候，简单就在我们身边，只是我们把事情看复杂了。
三毛说，她想有一间自己的书房，不必有窗，也不必太宽敞，只要容得下一桌一椅一台灯即可。桌上放一叠书，灯下是一个真实的人，听得见自己的心跳。
是的，只要你心无障碍，什么都看得开、放得下，何愁没有幸福的春莺在啼鸣，何愁没有幸福的泉溪在歌唱，何愁没有幸福的白云在飘荡，何愁没有幸福的鲜花在绽放！
人们总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越幸福。于是，人们沿着追寻获得的路走下去，可是有一天，人们忽然惊觉：忧郁、无聊、困惑、无奈，以及一切的不快乐，都和我们的要求有关。我们之所以不幸福，是因为我们渴望拥有的东西太多了，或者太执着了，不知不觉，我们已经执迷于某个事物了。
简单有很多种方式，为身边的人付出，不求回报，这是简单的最高境界。
曾经有这样一位退休老教师，他靠着有限的退休金，甚至是靠捡破烂的收入，以粗茶淡饭度日，却在一生中资助了无数的贫困学生。老教师看着贫穷的孩子一个个迈进高等学府，用知识改变命运。憧憬着他们未来长大成才，笑容布满了老教师的脸庞，他的心里洋溢着无限的幸福。
当然，不是我们每个人都像老教师那样高尚才能幸福，也不是人人都成为谦谦君子才能快乐。我们平常能感受到的实实在在的幸福就是轻松地享受生活：或坐在湖边遥望轻风拂柳、碧水蓝天，放下所有的疲惫和忧郁；或静静地看孩子们调皮地追逐嬉戏，笑脸映照出他们内心的欢喜，在不由自主的遐想中回到自己的童年，露出久违的笑容；或春节走亲访友，在声声温暖的祝福和鞭炮中辞旧迎新；等等。
日子一天天流逝，人们在不知不觉中调整和改变着生活的方式。生活是一首歌，有着多彩的和弦和温馨的旋律；生活是一种风景，有着透明的底色和浪漫的底蕴；生活是一份心境，简单、快乐、纯净。人们不断地感受着生活的瞬间，体会着生活的滋味。
人生在世，风风雨雨，沟沟坎坎，苦辣酸甜都可能遇到，但一个人如果没有良好的心态笑对人生，幸福就会与他无缘。很多人得意时张狂自大，失意时自怨自艾，很难获得真正的幸福。
因此，我们要保持一种随遇而安、惜福感恩的简单心态，在我们人生轨迹的不断延展中，无论是车水马龙还是门庭冷落，无论是辉煌夺目还是默默无闻，始终保持平淡如水的心境，这样才真的算是幸福的主人！
有一位老和尚吃饭时向来只配一道咸菜。有一次，他的一位老友来拜访他，见此情景忍不住问他：“这咸菜不会太咸吗？”“咸有咸的味道。”老和尚回答道。
吃完饭后，老和尚倒了一杯白开水喝，老友又问：“不放茶叶吗？怎么喝这么淡的开水？”
老和尚笑着说：“开水虽淡，可是淡也有淡的味道。”
是啊！咸菜的咸与白开水的淡就像我们在人生中遇到的不同情境与事件，漫漫人生路我们需要品尝各种滋味，体验各种心境，样样不可缺少。随遇而安，以乐观的心态面对生活，幸福就会常驻我们身边。
很多的幸福都是值得我们珍惜的，我们常常理所当然地认为幸福不会走远而忽略了去感受、去珍惜，直到有一天它彻底远离，我们才知道逝去的幸福是多么的难得。
所以，为了不留下遗憾，体会和珍惜我们身边的幸福吧——这样，生活就会因为我们的用心而给予我们更多的幸福。
