悲观挡住了你的阳光
20世纪的女作家张爱玲的一生，完整地注释了悲观给人带来的负面影响有多么的巨大。张爱玲一生聚集了一大堆矛盾，她是一个善于将艺术生活化、将生活艺术化的享乐主义者，又是一个对生活充满悲剧感的人；她是名门之后、贵族小姐，却宣称自己是一个自食其力的小市民；她悲天悯人，时时洞见芸芸众生“可笑”背后的“可怜”，但在实际生活中却显得冷漠寡情；她通达人情世故，但她自己无论待人接物还是穿衣打扮均是我行我素、独标孤高。她在文章里同读者拉家常，但在生活中却始终与人保持着距离，不让外人窥测她的内心；她在20世纪40年代的上海大红大紫，几十年后，她却在美国深居简出，过着与世隔绝的生活。所以有人说：“只有张爱玲才可以同时承受灿烂夺目的喧闹与极度的孤寂。”这种生活态度的确不是普通人能够承受或者是理解的，但用现代心理学的眼光看，其实张爱玲的这种生活状态源于她始终抱着一种悲观的心态活在人间，这种悲观的心态让她无法真正地融入生活，因此她总在两种生活状态里不停地左右徘徊。
张爱玲悲观苍凉的色调，深深地沉积在她的作品中，使其作品产生了巨大而独特的艺术魅力。但无论她用怎样细腻轻快的文字，写出怎样可笑或传奇的故事，终不免露出悲音。那种渗透着个人身世之感的悲剧意识，使她能与时代生活中的悲剧氛围相通，从而在更广阔的历史背景上臻于深广。
张爱玲所拥有的深刻的悲剧意识，并没有把她引向西方现代派文学那种对人生彻底绝望的境界。个人气质和文化底蕴最终决定了她只能回到传统文化的意境，且不免自伤、自恋，因此在生活中，她时而在世俗的喧嚣中沉浸，时而又陷入极度的寂寞中，最后孤老死去。张爱玲的悲剧人生让我们看到了悲观对一个人的戕害是多么惨重。
四周都是一眼望不到边的沙漠。水已经都喝完了，两个结伴而行的人身陷沙漠中找不到出去的路。水，水，最要紧的是找到水，已经有一个人因为中暑而不能行动了。同伴把一支枪递给中暑者，再三吩咐：“你不要走动，枪里有5颗子弹，我走后，每隔两小时你就对空中鸣放一枪，枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心地找水去了。
时间一点点过去，还看不到同伴的身影。躺在沙漠里的中暑者开始怀疑：同伴能找到水吗？能听到枪声吗？他会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？
暮色降临的时候，枪里只剩下一颗子弹了，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴抛下他离去了，自己只能等待死亡。他痛苦极了，又害怕极了，他仿佛已经看到沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎他的眼睛，啄食他的身体……终于，中暑者彻底崩溃了，他拿起枪，将最后一颗子弹射进了自己的太阳穴。
枪声响过不久，同伴提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到了中暑者温热的尸体。中暑者不是被沙漠的恶劣环境吞没，而是被自己的恶劣心境毁灭了。
其实，很多事情也是这样，乐观情绪总会带来快乐、明亮的结果，而悲观的心理则会使人眼前的一切变得灰暗。
悲观者和乐观者在面对同一个问题时，会有不同的看法。下面是一个两种见解的典型范例。有两个见解不同的人在争论3个问题。
第一个问题——希望是什么？
悲观者说：是地平线，就算看得到，也永远走不到。
乐观者说：是启明星，能告诉我们曙光就在前头。
第二个问题——风是什么？
悲观者说：是浪的帮凶，能把你埋葬在大海深处。
乐观者说：是帆的伙伴，能把你送到胜利的彼岸。
第三个问题——生命是不是花？
悲观者说：是又怎样，开败了也就没了！
乐观者说：是，它能留下甘甜的果。
突然，天上传来了上帝的声音，也问了3个问题：
第一个问题——一直向前走，会怎样？
悲观者说：会碰到坑坑洼洼。
乐观者说：会看到柳暗花明。
第二个问题——春雨好不好？
悲观者说：不好！野草会因此长得更疯！
乐观者说：好，百花会因此开得更艳！
第三个问题——如果给你一片荒山，你会怎样？
悲观者说：修一座坟茔！
乐观者反驳：不！种满山绿树！
于是上帝给了他们两样礼物：
给了乐观者成功，给了悲观者失败。
同样是人，却会有截然不同的人生态度，不同的人生态度会造就截然不同的人生风景，不同的世界观会导致截然不同的人生结局。无论面对怎样的环境，有着怎样的困难，都不能放弃自己的信念，而要自信地迎接生活的挑战，绝不能让悲观挡住了阳光。
用阳光驱除内心的黑暗
有些人仅仅因为打翻了一杯牛奶或轮胎漏气就神情沮丧、失去控制，这不值得，甚至有些愚蠢，但这种事不是天天在我们身边发生吗？
有一个美国旅行者在苏格兰北部过节的故事。旅行者问一位坐在墙边的老人：“明天天气怎么样？”老人看也没看天空就回答说：“是我喜欢的天气。”旅行者又问：“会出太阳吗？”“我不知道。”老人回答道。“那么，会下雨吗？”“我不想知道。”老人又回答道。这时旅行者已经完全被搞糊涂了。“好吧，”他说，“如果是你喜欢的那种天气的话，那会是什么天气呢？”老人看着美国旅行者，说：“很久以前我就知道我没法控制天气了，所以不管天气怎样，我都会喜欢。”
别为你无法控制的事情烦恼，你有能力决定自己对事件的态度。如果你不控制它们，它们就会控制你。
所以别把牛奶洒了当作生死大事来对待，也别为一只瘪了的轮胎苦恼万分，既然已经发生了，就当它们是你的挫折吧。但它们只是小挫折，每个人都会遇到，你对待它的态度才是重要的。不管此时你想取得什么样的成绩，不管是创建公司还是为好友准备一顿简单的晚餐，事情都有可能会弄砸了。如果面包放错了位置，如果你失去了一次升职的机会，预先把它们考虑在内吧。否则，它会毁了你取胜的信心。
一样的事情，可以选择以不同的态度对待。选择往积极的方面想，并做出积极的努力，就一定会看到前方独好的风景。
鲁滨逊太太这样描述她曾有过的经历：
“美国庆祝陆军在北非获胜的那一天，我接到国防部送来的一封电报，说我的侄儿——我最爱的一个人——在战场上失踪了。过了不久，又来了一封电报，说他已经死了。”
“我悲伤得无以复加。在那件事发生以前，我一直觉得生命很美好，我有一份自己喜欢的工作，并努力带大了这个侄儿。在我看来，他代表了年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都有很好的收获……然而当我收到了这些电报，我的整个世界都粉碎了，我觉得再也没有什么值得我活下去。我开始忽视自己的工作、忽视朋友，我抛开了一切，既冷漠又怨恨。为什么我最疼爱的侄儿会离我而去？为什么一个这么好的孩子——还没有真正开始他的生活——就死在战场上？我没有办法接受这个事实。我悲痛欲绝，决定放弃工作，离开我的家乡，把自己藏在眼泪和悔恨之中。”
“就在我清理桌子、准备辞职的时候，我突然看到一封我已经忘了的信——从我这个已经死了的侄儿那里寄来的信。那是几年前我母亲去世的时候，他给我写来的一封信。‘当然我们都会想念她的，’那封信上说，‘尤其是你。不过我知道你会撑过去的，仅以你个人对人生的看法，就能让你撑得过去。我永远也不会忘记那些你教我的美丽的真理：不论活在哪里，不论我们分离得有多么远，我永远都会记得你教我要微笑，要像一个男子汉一样承受所发生的一切。’”
“我把那封信读了一遍又一遍，觉得他似乎就在我的身边，正在向我说话。他好像在对我说：‘你为什么不照你教给我的办法去做呢？撑下去，不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑底下，继续过下去。’”
“于是，我重新回去开始工作。我不再对人冷淡无礼。我一再对自己说：‘事情到了这个地步，我没有能力去改变它，不过我能够像他所希望的那样继续活下去。’我把所有的思想和精力都用在工作上，我写信给前方的士兵——给别人的儿子们。晚上，我参加成人教育班——要找出新的兴趣，结交新的朋友。朋友们都不敢相信发生在我身上的种种变化。我不再为已经永远过去的那些事悲伤，我现在每天的生活都充满了快乐——就像我侄儿要我做到的那样。”
鲁滨逊太太讲完这些话，嘴角泛起一丝笑意。
心里装着哀愁，眼里看到的就全是黑暗，只有抛弃已经发生的令人不痛快的事情或经历，才能迎来新心情下的新乐趣。
在曲折的人生旅途上，如果我们需要承受所有的挫折和颠簸，就要学会化解与消释所有的困难与不幸，这样我们才能够活得更加长久，我们的人生之旅才会更加顺畅、更加开阔。
悲观的阴云从何而来
现代人越来越容易感染悲观的情绪。悲观的人看不到漫天飘洒的云彩的美丽，而只会一味地担心天会下雨；看不到拳击手被击倒后爬起来的顽强，而只会为他的伤痕累累而心悸。对于这种人，一个很小的打击也足以使他绝望，令他一败涂地。
方方是一个年轻的女孩，但她并没有同龄人的阳光心态，悲观总是萦绕着她，她时常觉得生活没有目标。最近这种情绪越来越强烈，她好像做什么都提不起劲，感觉很孤独，周围的环境也让她觉得很无趣。她也想改变，但又觉得自己能力不够，很消极，于是她越来越自卑，不爱说话，自然也就显得有些孤僻。她也是个爱思考的人，曾用很长一段时间来思考活着的意义，但她发现自己找不到答案。她觉得很迷惘，眼看就要大学毕业了，她不知道以后的路该怎么走。
在心理咨询室里，她对心理医生说：“我从小家庭就很不幸，可以说是在同学和邻居的指指点点下长大的。我从小心里就充满了自卑，很封闭、很悲观，导致了我从来不敢主动去交朋友，而别人看我外表冷漠，也不敢和我交流。现在长大了，美丽的外表使我有了不少追求者，也减少了很多自卑。我也爱上了一个男孩，他现在是我的男朋友，可是我总是很悲观，认为我们早晚会分开。他开始还忍着，可现在经常因为这个和我吵，我也知道自己过分了，可我就是悲观。”
方方的烦恼正是一种常见的心理障碍——悲观。悲观是一种有害的心理状态。
美国著名心理学家赛利格曼认为，悲观的人对失败的看法与乐观的人有所不同，具体来说就是：
第一，时间难度上，悲观的人把失败解释成永久性的；而乐观的人则倾向于认为失败是暂时的，下次就会好了。
第二，从空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果某个阶段目标失败了，就会认为自己会在所有目标中都失败；而乐观的人则不会将失败普遍化，他们认为某个目标没实现，只是说明自己在这个方面需要进一步努力，与其他目标无关。
第三，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为自己要对失败完全负责。而乐观的人则认为失败虽然有个人原因，但个人的原因不是唯一导火线，有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。
赛利格曼的理论向我们提示，只要改变对失败的看法，就能使悲观者有信心去重新面对现实，树立学习、生活的目标。
其实，悲观的心态并不可怕，只要你决定调整自己的心态，一切困难都可以克服。
1.越担惊受怕，就越容易遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要相信希望和乐观能引导你走向胜利。
2.即使处境危险，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越大。
3.以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
4.既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈、全力以赴去争取胜利。
5.不管多么严峻的形势向你逼来，你都要努力去发现有利的因素。之后，你就会发现自己其实已经有很多小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
6.不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
7.当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题你做对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番的，因为你已经成功地解决了5个问题。
8.在闲暇时间，你要努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你就能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
9.要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力，它还能转变成一种新的态度——乐观。
乐观者眼里没有失败
要想成功，必须首先知道失败的含义，确切地说，成功与失败都无固定的定义，同时又是一个复杂的综合体，它们有待于你去认识、去体会。人生的光荣不在于永不失败，而在于屡仆屡起。只要站起来比倒下去多一次，就是成功。
很多功成名就的人在走向成功的道路上同样经历过挫折与失败的考验。
伟大的科学家爱因斯坦小时候也遭受过同学们和老师的取笑，甚至辱骂。有一次手工课上，老师从学生做的一大堆泥鸭子、布娃娃、蜡水果等作品中拿出一只很不像样的小木板凳，气愤地问：“你们谁见过这么糟糕的板凳？我想，世界上不会有比这更糟糕的板凳了。”爱因斯坦回答道：“有的。”然后他从书桌里拿出两只更不像样的板凳说：“这是我第一次和第二次做的。现在交给老师的是第三次做的，它并不使人满意，但总比这两只强些吧！”
19世纪法国著名小说家莫泊桑初学写作时，把习作送给当时著名的作家福楼拜看。由于写作质量不高，福楼拜不客气地要他把稿子烧掉，并劝他踏踏实实地从学习观察社会的基本功做起。经过长期坚持不懈的努力，莫泊桑终于成为写短篇小说的大师。
罗曼·罗兰是18世纪著名作家、音乐家、社会活动家，他的第一篇小说《童年的恋爱》送给当时一位权威批评家看时也遭到否定。虽然他一时气得把原稿撕得粉碎，但他并没有灰心，而是继续坚持写作，终于成为世界闻名的大作家。
我国著名京剧表演艺术家盖叫天，为了表现武松的英姿，曾在眼皮中间撑两根火柴棒来练习把眼睛睁圆。为了使腿部笔直，他走路时在腿弯处绑上两根削尖的竹筷子。不知经历了多少挫折和失败，不知尝了多少辛酸苦辣，终于练成了戏台上的“活武松”。
挫折和失败，都是成功道路上不可或缺的伴侣。一切挫折和失败，都为成功提供了不可多得的经验教训与契机。一位作家说：“对苦难的一次承担，就是自我精神的一次壮大。”每一个有识之士、有志之士，都不应在挫折和失败面前逃遁、沉沦，而应在挫折和失败中崛起、抗争，在挫折和失败中自强不息，才能促使人的精神走向理性、走向成熟。
一位父亲很为他的孩子苦恼。因为他的儿子已经十五六岁了，却一点男子气概都没有。于是，父亲去拜访一位禅师，请他训练自己的孩子。禅师说：“你把孩子留在我这里，3个月以后，我一定可以把他训练成真正的男人。不过，这3个月里面，你不可以来看他。”父亲同意了。
3个月后，父亲来接孩子。禅师安排孩子和一个空手道教练进行一场比赛，以展示这3个月的训练成果。
教练一出手，孩子便应声倒地。他站起来继续迎接挑战，但马上又被打倒，他就又站起来……就这样来来回回一共16次。
禅师问父亲：“你觉得你孩子的表现够不够男子气概？”
父亲说：“我简直羞愧死了！想不到我送他来这里受训3个月，看到的结果是他这么不经打，被人一打就倒。”
禅师说：“我很遗憾，因为你只看到了表面的胜负。你有没有看到你儿子那种倒下去又立刻站起来的勇气和毅力呢？这才是真正的男子气概啊！”
我国古代哲人说，境由心造。的确，如果我们想的都是快乐的事情，我们就能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤；如果我们在做事情之前想着一定能够成功，那么我们就会充满信心；如果我们满脑子想的都是失败的情形，我们就会失败；如果我们沉浸在自怜里，别人就会有意躲开我们……
所以，我们在遇到困难时应该选择积极的态度，用心去找出问题的根源，然后果断地采取各种措施加以解决，而不是发疯似的在小圈里打转，像一艘在大海中迷失方向的小船。卡耐基说：“一个人如果能够在面对困难的时候，在衣襟上插着花，昂首阔步地向前走，那么他就永远不会成为失败者。”
