引言
你不能去爱自己的敌人，但你是不是应该多爱自己一点儿呢？控制自己情感、健康和美丽的权力，我们一定要掌握在自己手里。
只有通过比我们强大得多的力量的帮助，才能让我们彻底忘掉自己的敌人。如果能把所有东西都忘记，侮辱根本就算不了什么。
就算是对你的敌人，你也不能生出报复的心理，否则最后受到伤害的肯定是自己。
我曾经在几年之前到黄石公园去游玩，为了看到灰熊，我和许多游客一样坐在露天的座位上，眼睛紧紧盯着茂密的森林。灰熊被称为森林杀手，当它们需要到旅馆附近的垃圾里面寻找食物的时候，就会走出森林。森林管理员对我说，在美国西部，能称得上是灰熊对手的或许只有美洲野牛和阿拉斯加熊，其他动物根本不是它的对手。可是我却看到一只很小的动物跟在灰熊的身边，一起从森林中走了出来。那是一只鼬鼠，全身散发着一股臭味，灰熊怎么能让这样的小东西和自己一起寻找食物呢？明明可以把它一巴掌拍死的。但是，以熊的经验来看，这样做并没有什么好处。
对于这一点，我也深有体会。小时候，我曾在生活的农场里亲手抓到过鼬鼠，到纽约之后，也发现身边有一些两条腿的臭鼬，其中任何一种都能让我明白“和它们斗不值得”的道理，这是一种很难受的感觉。
如果你想亲手给自己创造出更大的麻烦，那就去痛恨你的敌人吧，这样做还等于亲手把影响我们休息、食欲、血压和情绪的权力交给了对方。对方知道这种情况之后一定非常高兴。仇恨只会让自己的生活变成一种折磨，并不会让敌人有任何损失。
下面这句话你听说过吗？
如果你心中有了仇恨，你自己受到的伤害会超过别人很多，所以如果你被你的朋友欺骗，不要总想着如何报仇，只要不再当他是朋友就行了。
这句话的出处是纽约警察局的布告栏，所以它是有事实根据的东西。
报复确实会让自己受到伤害，而且是很多种伤害。《生活》杂志说，你的身体会因为报复而受到损害。
“心中有仇恨是高血压患者最显著的特征。慢性高血压、心脏病等都可能是因为处在仇恨当中的时间过长而产生的。”
“爱你的仇人。”耶稣对我们说的这句话不但是对教义的宣扬，而且在这个世纪，它还是治病的好方法。“原谅他们七十七次。”耶稣说的这句话则是在告诉我们如何不让自己患上高血压、心脏病、胃溃疡等等疾病。
最近，我的一个朋友得了非常严重的心脏病，医生知道，愤怒会把心脏衰弱的病人送上死路，所以就告诉他无论碰到什么事情都不能生气，同时还要卧床养病。事实确实是这样的，据我所知，一位餐厅的老板，就是因为愤怒而去世的。警察在报告中说：“因为厨师打算用盘子喝咖啡，导致咖啡店的老板威廉·法卡博非常生气，还拿出了左轮手枪打算杀掉厨子。哪想到过于激动的情绪让他心力衰竭，最终倒地死亡。”验尸报告最后下了结论：“过度愤怒造成的心力衰竭。”
“爱你的仇人”，耶稣说的这句话其实也是在告诉我们改变容貌的办法。仇恨、愤怒让人的脸扭曲变形到什么程度，增加了多少皱纹，我们或许都看到过。就算是医术再高超，这一点也无法改变。而且这样的面容和温暖、慈祥、心胸宽广的面容相比更是相差很远。
再好吃的食物，受到仇恨的影响都会变得很难吃。《圣经》里说：“充满爱意的粗茶淡饭要远远好过带有仇恨的美味佳肴。”
如果我们的敌人知道“我们把精力消耗在了他身上，变得越来越衰老，还得了心脏病甚至提前死去”这件事情，他一定会非常开心。
你不能做到去爱自己的敌人，但是不是应该多爱自己一点儿呢？控制自己情感、健康和美丽的权力，我们一定要掌握在自己手里。莎士比亚曾说：我们最终会被自己的仇恨之火所毁灭。
在耶稣告诉我们要原谅敌人七十七次的时候，实际上也是在告诉我们经商的方法。比如在这个时候，瑞典乌普萨拉的乔治·罗纳先生寄来的信正放在我的桌子上。他是在第二次世界大战时才回到瑞典的，在此之前他一直在维也纳当律师。当时，穷困潦倒的他很想在短时间之内找到一份工作。他想凭借自己会好几种语言的优势去进出口公司做个文员或其他工作。很多公司给他回了信，但是都表示只能留下他的资料以后联系，原因是他们不想在战争期间安排人做这个工作。只有一个人告诉他：“你真是太愚笨了，对我们公司的估计全都是错误的。你的瑞典文真的是太差了，写一封求职信都出现了那么多错误，这种情况下，就算我们需要文员，你也不是合适的人选，更何况我们并不需要文员。”
罗纳看到这封信之后非常生气。一个自己错漏百出的人怎么敢说他的瑞典文不过关。罗纳立刻就写了一封自认为可以把对方气个半死的信。最后，信并没有被他寄出去。他想：“不对，我的母语并不是瑞典语，虽然我会，但是我并不能保证我就没有错误。可能有一些我没有发现的问题确实存在。如果他没有说错的话，我想要找工作就得先学习一下了。虽然他并不是这个意思，但是说不定这封信真的能帮我大忙！总之，这个人情我是欠了他的了，应该写一封信向他表示感谢才对。”
罗纳把之前写完的信撕了，又重新写了一封：“非常感谢你在你们公司不需要文员的情况下还能给我回信。对于之前的估计错误，我感到很内疚。有人告诉我你在这一行是当之无愧的第一人，所以我才给你写信的。以后我一定会少犯错误，并继续去学习瑞典文。对于你在这件事情上给予我的帮助，我同样表示十分感谢。”
几天之后，那个人回信让罗纳到他那里面谈。罗纳去的很准时，他当场就得到了一份工作。罗纳得到的收获是：“怒火可以用温柔来浇灭。”
只有圣人才会爱自己的敌人，虽然我们不能成为圣人，但是却必须这样去做。为了能让我们保住自己健壮的身体和愉快的生活，这是最正确的选择。
有一回，我和艾森豪威尔的儿子聊天。我问他：“有谁被你父亲痛恨过吗？”他说：“没有，对于自己不喜欢的人，他不会去浪费时间。”
俗话说得好：“因为不会，所以傻瓜从来都不生气；虽然会，但是聪明的人也从来不生气，因为他们根本就不去生气。”
纽约市长威廉·盖伦的从政原则就是这个。他曾经差点因为别人向他开枪而丢掉了性命。但是就算在生死线上挣扎的时候，他还是说：“我每天睡觉前都必须要原谅一切人和事。”是不是太神圣、太天真呢？再听听叔本华的说法。他在《悲观论》中说，生命就是一段充满痛苦的道路，就算是被绝望包围的时候，他依然坚持在条件允许的情况下不去怨恨任何人。
巴洛克曾经为威尔逊、哈定、柯立芝、胡佛、罗斯福和杜鲁门这六位美国总统做过顾问。有一次我问他：“你心里面是怎样看待政敌的攻击的呢？”他说：“我从来都不会让他们有这样的机会，所以我是不会受到任何人的侮辱和困扰的。”
语言想要像棍子、石块那样把我们打伤，是不可能的。
几百年的时间过去了，对于那些不恨自己的敌人，人们的心里面总是非常尊敬。美洲西部最值得去看的高山坐落在加拿大的一个国家公园里。为了纪念一位英国女护士，这座山被命名为艾迪斯·卡维尔。她在1915年10月12日死于德军集中营。当时在她比利时的家里，她曾经收留并照顾一些受伤的法国和英国士兵，还帮助他们逃到了荷兰，这就是她犯下的罪行。她被关在布鲁塞尔的集中营中。在执行死刑那天，一位英国牧师去看望了她。卡维尔说：“只爱过不行，还应该努力让心中的所有仇恨都得到消除，我最终懂得了这个道理。”四年之后，她的尸体被送到了英国，人们在威斯敏斯特教堂举行了仪式，目的就是为了纪念她。在伦敦的时候，我经常会去卡维尔的雕像那里去读她那让人心里面产生震撼的话语：“现在我才知道，我不能只爱国，还应该努力让心中的所有仇恨都消除掉。”
我们需要比我们更加强大的力量的帮助，才能让我们彻底忘掉自己的敌人。如果能够忘记一切，羞辱根本就算不了什么。
下面还有一个例子：
前几年的时候，我曾经去过密西西比州的一个学校，那是黑人教师兼传教士琼斯一手创办的，当时我还在那里给学生进行了演讲，现在这所学校已经全国闻名了。可是在1918年，琼斯差一点儿被人杀死。
当时正在进行第一次世界大战，当地流传着一种谣言：黑人受到德军的蛊惑，要发动政变。恰好琼斯在教堂里说“生命的道路上充满了斗争，黑人想要生存，就需要站起来拿起武器进行抗争”这句话的时候，被几个白人听到了。所以琼斯遭到了控告，将要被处死。
当时几个白人青年听到“武器”“斗争”这样的词语后被激怒了，他们知道它们的含义，于是几个人立刻冲了进去，绑了琼斯，拖着他来到了一英里之外的绞首架下面，并将木柴点燃，要把他绞死、烧死。就听到有人喊着说：“让他说！说吧！”就在绞首架下，琼斯说起了他的人生和梦想，当时绳子还系在他的脖子上。他说他自己是爱德华大学1907年的毕业生。还说了他有什么样的性格，得到了什么样的学位，以及他在音乐方面的能力受到了很多人的认可和喜爱。在刚毕业的时候，他拒绝了别人邀请他开旅馆和出钱资助他继续走音乐道路的提议。因为他在受到了布科·华盛顿的鼓励之后，想要在教育方面为自己贫困的同胞们做一点儿贡献，这是他的梦想。因为这个原因，他来到了美国的南部，在一个他能找到的最落后的地方的野外森林中建起了学校，建立学校的资金还是他把自己手表当掉之后得到的一块六毛五分钱。
琼斯对着这些要把自己处死的人缓慢地讲述着自己的奋斗历程，告诉他们自己希望把那些失学的孩子全都变成农民、工人、厨师或管家这类有用的人。他还告诉那些怒气冲冲的白人，曾经有很多人帮助过他，为他的教育事业出过力，比如有的白人给他送过土地，还有的送过木材、猪、牛给他，也有直接送钱的。
事情结束之后，曾经有人问过琼斯是否怨恨那些把他拖走，想要绞死、烧死他的人。他回答说那个时候根本没有做这些事情的时间，因为他有更重要的事情要说。他说：“我不会因为任何人的命令而对他们产生怨恨的心理，我没有时间解释，更没有时间去害怕。”
琼斯的话让那些愤怒的人群发生动摇，因为他的话听起来真诚感人，特别是他还一心想讲述自己还没有完成的任务，而没有一点儿是为自己考虑的。最后，一个老人说：“这个年轻人说的是真话，我相信他，我认识他说的那些人。我们错了，他是一个好人。我们应该帮助他，不应该把他绞死。”老人摘下帽子交给了人群，于是，那些刚才还想把他处死的人竟然给他捐了五十二美元。
要记住琼斯的话：“我不会因为任何人的命令而对他们产生怨恨的心理，我没有时间解释，更没有时间去害怕。”
艾比克泰德曾说过，命运自始至终都是公平的，你种下什么就会得到什么，你犯了错误，也会付出代价。他说：
从长远来说：你必然会为自己犯下的错误付出代价。牢记这句话，你就不会再对别人生气、责骂、怨恨、攻击了。
赫德在《林肯传》里评论林肯说：“他认为他的敌人和其他人一样有才干，所以从来不会随便下结论。只要有才干，即使是冒犯过他、不是很尊敬他的人，他都会像对待朋友一样重用他们，从来都不犹豫。”
像麦克兰、斯瓦德、史丹顿、蔡斯等对林肯不是很尊敬的人都曾被他授予过很高的职位。赫德解释说：林肯说过，每个人成长的环境和受到的教育都是不一样的，我们的现在和未来都是由它所决定的，所以没有人需要为自己的所作所为而受到表扬或批评。
也许林肯说的是对的。如果你我和我们的敌人的生理心理特征是一样的，走过的人生道路也是一样的，可能我们也会没有别的选择，只能做出和他们一样的事情。我们应该记住印第安人的祷告词：“高高在上的神啊！如果我还没有连续两个星期穿着别人的鹿皮靴走路，那么就请帮助我不要去对别人进行评论和批评吧！”我们得到了上帝的喜爱，没有走上我们的敌人的人生道路，所以，我们的敌人应该得到可怜，而不是我们的恨意。我们还是去原谅、同情、帮助、忍耐我们的敌人，并为他们进行虔诚的祈祷吧！不要再咒骂、怨恨他们了。
我从小生活的家庭经常需要祷告，每天睡觉之前都要诵读《圣经》，到如今，父亲读过的话仍然会在我的耳边响起。那是耶稣说过的，那些虔诚的人会不断诵读：“要爱你的敌人，你要祝福那些诅咒过你的人，好好对待那些怨恨你的人，为那些伤害过你的人祈祷。”
耶稣的这段话，父亲诵读了一辈子，因此，他的内心得到了平静，世界上很多身居高位的人都不能得到父亲的那种平静。
就算是对你的敌人，你也不能生出报复的心理，否则最后受到伤害的肯定是自己。
