智者说：我劝你不要再玩这种游戏了，走得快你死得也快。如果换成是我，只要超过走在我前面的一个人就可以了，其他的就任由他们赶过我。
这位智者道出了自在心灵的人生哲学。不管是超过别人或让人超过，心灵上的自在是很重要的。超过也好，被超过也罢，反正人生都得过下去，何不优哉游哉地生活。而如何保持柔软的思维与心态是值得我们大家学习的。车站的长阶梯一定有可以让人休息的平台，人生是一条漫长的路，建议大家，不妨让自己过一个“可以喘口气的人生”。
仔细想想，自己是否经常为解决眼前的问题与目标而忙得晕头转向?而致使这样的局面产生的主要原因，往往都源自于自己给自己太大的压力。请大家记住一点，没有自在的心灵是很难过上真正意义上的幸福生活。
远离非理性因素的干扰
在生活中，我们感觉周围的事物，形成我们的观念，做出我们的评价，以及相应的判断、决策等，无一不是在我们的心理世界中进行的。只要是经由主观的心理世界来认识和体察事物，就不可避免地会使我们对事物的认识和判断产生偏差，受到非理性因素的干扰和影响。这些非理性的，即非正常的因素主要有以下几点：
1愤怒
这会使人失去理智思考的机会，在许多场合，因为不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会。尤其是，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后要付出高昂的弥补代价。在实际生活中，由于愤怒造成的损失往往是难以弥补的。你可能从此失去一个好朋友，失去一批客户，而别人对你的合作也会产生疑虑。人在愤怒情绪的支配下，往往不顾及别人的尊严，并且严重地伤害了别人的面子。有时，损害了他人的物质利益还可以赔偿，可是，如果伤害了他人的面子，弥补起来就难了，有的时候根本无法弥补。
2狂躁
狂躁给人以一种假象，仿佛此人精力充沛，说话与做事具有活力，使人感动，可是，随着时间的推移，以及了解的加深，你也许会发现，狂躁其实不过是一张白纸。你会发现他的谈话没有深度，他行事缺少科学的条理性和计划性；说过的话他转眼就会忘记，交给他的任务也不会受到认真对待。
狂躁者一般会显得有远大的志向和良好的自我感觉，会很容易感染身边的人。可是，世界上没有狂躁者成功的例子，狂躁是情绪的极端。
3猜疑
猜疑是人际关系的腐蚀剂，它足以使触手可及的成功机会毁于一旦。许多猜疑最终被证明是场误会，如果相互之间的沟通顺畅，那么猜疑的霉菌就无处生长。对成功路上艰难跋涉的追求者来说，猜疑将是一个随时可能吞没你整个宏伟事业的陷阱。因为你的猜疑可能随时被别人利用，而蒙在鼓里的你还浑然不觉。其实，只要你细加分析，就不难发现，猜疑是多么没有道理和破绽百出。
猜疑的另一个原因是对自己的控制能力缺乏足够的包容心。为什么会猜疑?因为担心自己的利益受到损害，而这种担心显然是对他人的不信任。
4抑郁
要想取得成功，必须要控制自己的抑郁情绪，成功路途中最可怕的敌人就是抑郁。从根本上说，抑郁是与成功背道而驰的。
抑郁是成功的敌人。一个追求成功的人如果染上抑郁，那么，已经取得的成功也许会离他而去。因为成功带给他的不是喜悦，也不能使他兴奋起来，他沉浸在自己的琐碎体验里而不能自拔。抑郁者是一个随时驮着壳的蜗牛，束缚他的壳是无形的。抑郁者将自己封闭在一个孤独的世界中，自己不出来，也不让别人进去。
5嫉妒
嫉妒使人心中充满恶意、伤害。如果一个人在生活中产生了嫉妒情绪，那么他从此就生活在阴暗的角落里，不能在阳光下光明磊落地说和做，而是面对别人的成功或优势咬牙切齿。易嫉妒的人伤害的首先是自己，因为他把时间、精力和生命不是放在人生的积极进取上，而是日复一日地蹉跎岁月。嫉妒同时也会使人变得消沉，充满仇恨。一个心中充满嫉妒的人，只会离成功越来越远。
6恐惧
一次失败的经历或尴尬遭遇都可能使人变得恐惧。比如经历过一次在公众面前语无伦次的演讲，可能使他从此恐惧演讲。这无疑使人在生活中凭空少了许多机会，本来可以通过一番演说和游说获得的成功机会，将从手指缝里溜走。恐惧的泛滥还能导致焦虑，焦虑的情绪甚至比恐惧还要糟糕。过分的担忧可能导致恐惧，而恐惧使人学会逃避、躲藏，而不是迎接挑战。
焦虑、恐惧使人坐卧不宁，难以集中精力。产生恐惧情绪而不想方设法加以控制和克服，就相当于默认自己是个怯懦的失败者。
7紧张
适度的紧张能使我们集中精力，不致分神，但紧张过度却会使我们长期准备的工作付诸东流。
紧张是一种常见的非理性干扰因素。一个成功者，也许一直都有些紧张的情绪，但之所以成功，是因为他已经学会了如何控制紧张情绪。美国历史上最著名的总统林肯，当众演讲时始终有些紧张，可是他知道如何控制和巧妙地掩饰，而不让台下的听众觉察出来。
如何控制以上所说的非理性因素造成的不良情绪?看看下面这个故事吧。
美国一家公司的经理想出了一种很好的办法，以发泄他的怒气。年轻的时候，他在该公司里做一个小职员，当然，提升的渴望和现实有很大的出入，于是，他提起纸笔，写辞职信。在写辞职信之前，他为发泄自己的不平，就在纸上写下了对公司中每个上级职员和经理的评判。写好后，他拿去让一位老朋友看。那位朋友很有心计，他取出一支另一种颜色的笔，让他把公司中那些人的优点也列出来，并将自己的长远计划写下来。
当这位职员列出这些后，心中的不满便渐渐消失了。他决定继续在这个公司工作下去，因为与他相处的上级职员和经理既有缺点，也有优点，他认为自己没有充分的理由离开这些人。从此，这位职员学会了一种发泄不平的方法，凡是忍不住的时候，他都如法炮制，并且每次的效果都很好。
宽恕是一种力量
宽恕是我们应该具备的最重要的美德之一。不懂得宽恕是危险的，它会使你变得脆弱、嗔怒、怨天尤人以及执著于报复，只会耗尽你宝贵的精力。
如果你不懂宽恕，你就会陷在痛苦的深渊里不得救赎。学会宽恕可以让人卸下心中沉重的负担，感受到难以置信的自由和轻松。只有学会宽恕，你才能幸福和快乐。
你能从自己每一次的生活经历中学习经验。你在生活中遇到的每个人都能教会你一些东西。不要因为人们对你做过的错事而愤怒。怨愤的感觉生长在你的体内，它只会伤害到你自己，而不是其他人。
愤怒导致压力和紧张情绪，而宽恕将把你引领至欢乐和谐的美好境界。愤怒和宽恕，你愿意选择哪一个呢?当你对他人横生怒火时，通常是因为他们做了某些事情使你感到不满和心烦。如此一来，你的情绪其实已经被他们的行为所牵制和操纵。除非他们彻底改变，否则可怕的愤怒将永远纠缠和困扰你。
宽恕是一种力量。你可以运用这种力量来打败愤怒，阻止它妨碍你享受人生的快乐。宽恕是能帮助你控制自我情绪的最有力的工具之
在生活中学会去宽恕。如果你做到这一点，你的人生将过得更加快乐幸福。
让自己被人所爱
《读者》上有这么一个故事——采访上帝。
我在梦中见到了上帝。上帝问道：“你想采访我吗？”
我说：“我很想采访你，但不知道你是否有时间。”
上帝笑道：“我的时间是永恒的。你有什么问题吗？”
我问：“你感到人类最奇怪的是什么?”
上帝答道：“他们厌倦童年生活，急于长大，而后又渴望返老还童。他们牺牲自己的健康来换取金钱，然后又牺牲金钱来恢复健康。他们对未来充分忧虑，但却忘记现在；于是，他们既不生活于现在之中，又不生活于未来之中。他们活着的时候好像从不会死去，但死去以后又好像从未活过……”
上帝握住我的手，我们沉默了片刻。
我又问道：“作为长辈，你有什么经验想要告诉子女的？”
上帝笑道：“他们应该知道不可能取悦于所有人——他们所能做到的只是让自己被人所爱。他们应该知道，一生中最有价值的不是拥有什么东西，而是拥有什么人。他们应该知道，与他人攀比是不好的。他们应该知道，富有的人并不拥有最多，而是需要最少。他们应该知道，要在所爱的人身上造成深度创伤只要几秒钟，但是治疗创伤则要花上几年时间。他们应该学会宽恕别人。他们应该知道，有些人深深地爱着他们，但却不知道如何表达自己的感情。他们应该知道，金钱可以买到任何东西，却买不到幸福。他们应该知道，得到别人的宽恕是不够的，他们也应当宽恕自己。”
这虽然是一则小寓言，但道理十分深刻。无论对于别人还是对于自己，这一点很清楚：在一个人身上造成深度创伤只要几秒钟，但是治疗创伤则要花上几年时间。我们能做到的、最能够把握的莫过于让自己被人爱、宽恕自己。
我们每个人的生命都自成一个宇宙。它高深莫测。而人生其实就是对这个宇宙的一次探险，在这中间充满了惊险与挑战。这是一个不断奋斗，不断感到茫然，不断收获，又不断感到失望与不满的过程。
关照别人就是关照自己
有一个农民费尽心机，找来些优质西瓜种子，并把它们种了下去。邻居知道后，纷纷来打听优质种子的来源。农民怕大家都种出优质西瓜后，自己有了竞争对手，于是便拒绝了。邻居们只好种上以前的种子。到了夏天，这个农民满以为自己会丰收，结果却发现自己收获的仍是劣质西瓜，比邻居的强不了多少。
农民非常困惑，他为此请了一位专家。专家说：“因为你的西瓜授的仍是邻居劣质西瓜的花粉。”
人们往往嘲笑这个瓜农，可他们很多人却也犯着同样的错误，惟恐自己吃亏，不愿帮助他人。其实每个人都是社会中的一员，与周围的事物不可避免地发生着联系和影响，善待他人就是善待自己。
有个石油大王，他年轻的时候，只是个一无所有的流浪者。
一次，他流浪到一个偏僻的小镇上，受到了镇长杰克逊的热情款待。
恰逢下雨，镇长门前的小路变成了泥泞，来往的人们为了省事，便纷纷从镇长的花圃上通过。看到美丽的花儿被踩得东倒西歪，年轻的流浪者替镇长生气，他冒着雨守护在花圃边，督促人们从泥泞中通过。这时，镇长挑着一筐煤渣过来了，他默默地将煤渣铺在了泥泞的道路上。
年轻人十分不解，他以询问的眼光望着镇长，但杰克逊只是笑了笑。因为道路上铺满了煤渣，于是行人都从路上直接走过，没人再踩花圃了。杰克逊意味深长地对他说道：“看到了吧，关照别人就是关照自己。”
给他人留面子
给他人留面子，可以减少对别人的伤害。通用电气公司曾面临一项需要慎重处理的工作：免除查尔斯·史坦恩梅兹担任计算部门主管职务。史坦恩梅兹在电器方面是天才，但担任计算部门主管却彻底地失败了。然而公司却不敢冒犯他。公司绝对不会批评他——而他又十分敏感。于是他们给了他一个新头衔，让他担任“通用电气公司顾问工程师”——工作还是和以前一样，只是换了一项新头衔——并让其他人担任部门主管。
史坦恩梅兹对新头衔十分满意。通用公司的高级人员也很高兴。他们已温和地调动了他们这位最暴躁的明星职员，而且这样做并没有引起一场大风暴，这是因为他们包容的举措让他保住了他的面子。
给他人留有余地，这是很重要的，然而却很少有人想到这一点。生活中我们常常残酷地抹杀他人的感觉，又自以为是，我们在其他人面前批评一个小孩或一名员工，找差错，发出威胁，甚至不去考虑是否伤害到了别人的自尊。然而，一两分钟的思考，一两句体谅的话，对他人态度做深入的了解，都可以减少对别人的伤害。下一次，我们在辞退雇员或指出他人错误时，应该记住这一点：用包容心去体谅别人。
一位食品包装业的市场行销专家马佐尼小姐，她的第一份工作是一项新产品的市场测试。当结果出来时，马佐尼发现在计划中犯了一个极大的错误，整个测试都必须重来一遍。更糟的是，在下次开会马佐尼要提出这次计划的报告之前，她没时间去跟老板讨论。
轮到马佐尼报告时，她怕得发抖。马佐尼尽了全力不使自己崩溃。马佐尼的报告很简短，只说是因为发生了一个错误，她在下次会议前，会重新做一次。马佐尼认为，一顿责骂是在所难免的。
但是，老板只是感谢她所做的工作，并强调在一个新计划中犯错并不是很稀奇的。而且他相信，第二次的普查会更确实，对公司更有意义。
马佐尼对老板的包容十分感激，于是又重新修订了计划，在下次普查中尽心尽力，并圆满完成了工作。
纽约中央铁路局的前总经理克劳利认为，即使某人在什么事情上分明做错了，有包容心的人，是不会穷追不舍的，而会适当地给他退路。因为人都是有自尊的，如果你过分地伤了别人的面子，那么，别人也迟早会找机会来报复你。只有那些没有经验的掌权者，才会不管三七二十一地去严格执法，而不管这种严格对被处分者会产生如何恶劣的影响。
