影响眼睛美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖；但那毕竟是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是黑眼圈用平衡的食物复原，外眼角的皱纹在晚上敷营养霜和按摩。凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。按摩眼睛以后，从鼻梁到太阳穴再做一次轻微的按摩。
解决了细纹和黑眼圈的烦恼，即使只描一点细细的眼线，或轻轻刷一下睫毛，都能让明亮的双眸“电”力无限。
“电眼”小美女当然不能有红肿的现象啦，现在就教你一招自制眼膜，让你自信放“电”。
材料：
紫苏叶2片、黄豆粉15克、蛋黄1个。
步骤：
1紫苏叶洗净擦干，切碎，加入黄豆粉和蛋黄调成糊状。
2洗净脸后，把湿的化妆棉敷在眼睛上，再涂上敷料，约15分钟后卸除，再冲净就好了。
主治：睡眠不足、看电脑太久或刚哭过，双眼看起来疲倦兼红肿。
“美目盼兮”让每个美人儿成为名副其实的“电眼”美女，再也不用惧怕向心爱的他送“秋波”了哦，没准一不小心他就被拥有一双美目的你电倒了呢！多好，省了你精心策划的那么多巧遇哦。还不赶快行动，爱他就给他一个完美的“电眼”美女。
火速成为美背一族
在每一季的春夏时装秀场中，你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。在每年的各种电影颁奖典礼上，正是美女们大秀美背的时机。一套露背的晚礼服把她们一个个衬托得高贵、优雅。这不得不说背部的美丽为她们添了得意的一笔。影片《艺伎回忆录》让章子怡的星光大道更为开阔，在被记者问及是否有激情戏时，章子怡很自信地说：“我的背部很美，我只要露出一个背就足够了……”的确，一个漂亮的背部会为任何女人增添姿色。想在今年春夏做个满怀魅力的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日，不妨就让这几个方法帮你美梦成真。
1日常养护工程
要彻底地做好背部清洁工作，首先要选择适合你肌肤的清洁产品，或是在沐浴乳里面直接加入去角质的颗粒，洗澡、去角质一次。然后喷上化妆水或者是抑制青春痘的爽肤水，这是因为除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部分，因而背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物也比较容易堆积而形成粉刺，因而控油是重点。喷完爽肤水后抹上润肤乳。有“去”有养，平衡调理，背部皮肤会日渐柔滑。
2背部伸展操
松垮垮的背部肌肉套在轻盈的镂空礼服里，难免有美中不足的缺憾。况且，压力常会不知不觉地堆积在颈项间及背部，所以每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能增加背部肌肉的紧实度。
3清除无情小斑点
想要拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。另外，若担心洁肤膜会使毛孔变粗的话，可在清除洁肤膜后，洒上一些收敛水。
4装点背部无瑕肤质
若想以最快、最有效率的方式拥有完美的背部风采，那么上些蜜粉会是较不费气力的选择。若背上有斑点，可先使用粉底，再以蜜粉定妆。至于肤色不均的问题，则可以使用防晒产品改善。若是想在夜晚或party中制造绚丽效果，不妨尝试这个方法。
不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松弛与脂肪沉淀。背部就是这样一个最典型的例子。然而，运动并没使背肌充分运动。唯有正确的姿势才是锻炼背肌的方法。同时，外来的刺激也可促进血液循环，消除脂肪。
如果你想增强背部力量，每天花上１５分钟按下列练习做５次，一周做３至５天就大有益处。
（１）俯卧，双肘在身体两侧弯曲，两手平放在地板上。髋部保持在地板上不动，慢慢地抬起上半身，直到后背下半部感到轻微的抻拉。保持这一姿势１５秒钟。
（２）保持同一姿势，在腹下放一个小枕头。用双臂反着夹住身体的两侧，抬起头并使双肩刚好离开地板。保持这一姿势数５下，然后逐渐地放下自己。
（３）保持同一姿势，双臂伸直高过头顶，抬举右臂和左腿，保持这一姿势数５下。然后用左臂和右腿重复这一动作。
（４）翻身仰卧，把小枕头放在腰背部下面，一条腿弯曲，同时另一条腿平放在地板上。搂住弯腿的膝部，并轻轻地拉向胸部，直到后背下半部感到这种轻轻的拉力。然后用另一条腿重复这一动作。
（５）用两条腿重复上述动作，同时向前耸动双肩，下巴探向胸部，并将双肩抬离地板数英寸。
（６）保持同一姿势，弯起双膝，两脚平放在地板上，双臂平放在身体两侧，手掌朝下。将头和双肩轻轻地抬离地板，保持这一姿势并数５下。还原后，至少休息１０秒钟再重复这一动作。
也正是因为大家对背后风景的重视，所以才有人说一个完美的美女除了脸蛋美、气质佳，还要身材棒、身段好才行。但不幸的是生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼背的习惯而不自觉，驼背给人的外观感觉是没有自信和活力，有时甚至会影响人际关系。但若是长期驼背，问题就不只是不美观了。若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损、长骨刺、压迫神经的病症出现。
为了健康、为了美，驼背是一定要克服掉的，下面给驼背的女孩们几点建议：
·背靠墙壁站立，由后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。
·常照镜子，常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。
·做一下扩胸健康操。双手伸到背后合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5～10分钟。
·穿适度的高跟鞋。穿适当高度的鞋，人会不由自主地缩小腹、挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。
倘若我们真的认真实践这些美背方略，那么好莱坞红地毯上的美人之背也不是什么难于登天的事情。懒美人的“懒”通常也是靠气质来凸显的哦，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，善待我们的背吧。
简单瑜伽想做就做
瑜伽起源于印度，已有5 000多年的历史，是一种精神和肉体相结合的健身术。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况；二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现……
柔软如芭蕾舞蹈演员的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女孩儿的梦想。
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种源自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
瑜伽有6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是瘦身的秘密武器。
1树姿势
双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长；用你的大腿肌肉来带动膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的手来帮忙)，你右腿保持直立的姿势，维持平衡坚持5次呼吸的时间。如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置。感觉你就像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。
2新月状
从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直。弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线。手臂向上举，双手合拢。向下压肩膀和后背。保持5次呼吸的时间。
如果你认为瑜伽并不是真正的锻炼，那么来尝试一下这个动作!你的大腿会告诉你它的感觉。
3武士状
从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上。保持5次呼吸的时间。
名称说明了一切，你是非常有力量的武士。
4T形状
从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿，从臀部到脚趾。保持臀部正直，脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直，手心朝里面。保持5次呼吸的时间。如果这个动作对你来说难度太大，你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上。
这是一个非常有挑战性的变化，你会慢慢觉察到现在你已经无所不能了。
5半个月亮
从T形状开始。右手的指尖触摸在地板上(如果你不能触到地板，可以垫些物品)。转移重量到右手和右腿。左脚离开地板，旋转左边的肩膀，臀部和左腿与地面保持平行。为了更好地保持平衡，抬头向上看。保持5次呼吸的时间。到结束的时候，向前转动躯干和臀部，还原为山的姿势。
半个月亮教你安静下来。现在开始做它，可以巩固其他的动作。
6三角形
从山的姿势开始，右脚向后迈2步向右转，脚和腿外侧成90度，左脚向前。以腿为圆心，臀部向前转。右脚跟与左脚背成一条直线。手臂抬高，手心向下。使腿伸直(如果做不到，膝盖可以弯屈90度)，躯干和手臂拉长。吸气。另一只手放在胫骨、脚关节或地板上。坚持左臂和右臂在一条直线上。抬头向上看。保持5次呼吸的时间。恢复原位，再开始另一侧。
前两年一部由刘青云、郑中基等主演的《西玛拉雅星》已经为我们展现过瑜伽的神秘与神奇，足见瑜伽这几年在全世界塑身美体界的风靡程度。如果懒女孩们平时没有足够的时间与精力去瑜伽馆锻炼，那么就按上面的姿势，自己在家静心做一做简单瑜伽吧。
卧室同样塑美体
上班一族的MM，大家肯定都有这样的感觉，下班后，常常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息。腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的，除了在工作时注意姿势，并时常起身伸展一下外，卧室也可以变成“健身房”。其实只要用心，哪里都是美体的好地方。躺在柔软、舒适的床上，是不是可以听着舒缓的音乐放松一下心情呢？这时候闭上眼睛梦想自己已经很苗条，用这种强烈的成功意志指导以下的动作会事半功倍。
第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒。换另一侧，重复10次。躺在床上，双手抱住双腿，将左膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停5秒，重复5次。
第二式：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起。重复5次。
第三式：坐姿，两腿弯曲抱在胸前，下巴弯向胸部，再缓缓向后躺，前后滚动，放松。重复5次。
第四式：四肢跪在地板或床上，往胸部收紧下巴，使背部弓起，停5秒，放松。重复10次。
第五式：平躺在床上，使背部平贴在床面上，两腿靠拢，将膝盖转向右侧，停5秒，再将膝盖转向左侧，放松。重复10次。
第六式：平躺在床上，以双手支撑着腰部，慢慢地将腿带过头部，直到感觉拉到腰部为止，放松。重复5次。
卧室美体法所需时间不多，又无需什么花费，更无需复杂的器械，真是不失为我们塑身的一大绝佳机会哦！何况并不疲累，不是吗？这些动作反而会让我们忙碌一天的身心得到彻底放松，在拥有健康的同时也拥有了美丽的体形。
