陆北是水性很好的，前一世时，就在他学功夫的寺庙附近就有一条大河，他扎猛子游泳潜水都没问题。
可是这会子根本就不是会不会游泳的事儿，他刚在潭水里扑腾了几下，浑身的皮毛瞬间被浸的透透的，冰冷的潭水吞没到胸口脖颈处，心脏的血液瞬间凝固，那种来自本能的恐惧，让他下意识的想要逃离。
上次为了躲避杀人蜂时，逃命的意愿胜过了本能，现在没有了杀人蜂的威胁，属于人猿的惧水畏寒本性顿时压制一切。
抖了抖湿漉漉的毛发，陆北仰头望着那有如从天而降的水流轰然泻下，水拍击石犹如雷劈山崩，叫人惊心动魄。
陆北骨子里的倔强被彻底激发了出来，想要在瀑布下练功，首先就得能立在下面，潭水虽凉但也不至于真能把人给冻死，好歹这水面还没结冰碴呢，想想前一世时寒冬腊月仍坚持冬泳的老大爷们，陆北眼中满是坚定之色。
于是，在这个宁静的清晨，峡谷中的动物们瞠目结舌的看着一只亚成年人猿一遍又一遍的一个猛子扎进水潭里，被冻的嗷嗷惨叫着窜出水潭，再一无反顾的跳进去。
人猿们在水潭边饮完水，‘大家长’就带着它们离开水潭，在不远处的草丛中开始挖食一种味道甜美的植物根茎。水潭深不见底，人猿们本能的想要远离这里。
至于一直在拼命往水潭里扎猛子的陆北，那头亚成年人猿就不能以常理来推测。
正常的人猿会学着鳄鱼和白鹈鹕那样在水里游泳吗？
虽说人猿都有贪玩的毛病，但陆北绝对是个中翘楚，都跳脱得忽略了物种。
‘大家长’一边迅速挖食着根茎，一边警惕着周围的环境，确定附近没有可以威胁到人猿家族的危险生物，便埋头继续觅食。
陆北咬紧牙关，不知道第多少次的蹦进了潭水里，终于，当草地边的野牛满足的打着鼻鼾，阳光在弥漫的水汽上映出绚烂的彩虹时，陆北终于成功的游到了瀑布下面那一排嶙峋的礁石上。
他紧紧攀住石头，任由湍急猛烈的水流狠狠砸在身上，那种有如千斤重石压体的巨大冲击力，让陆北有种五脏六腑都被挤压变形的错觉，无法呼吸，他几乎是刚摸到石头，还没等彻底抱稳，就被那股巨大的水流干脆利落的卷冲了出去！
从湖面上探出脑袋，陆北将口中的湖水吐掉，即便有金钟罩护体，还有内力加持，陆北也有些筋疲力尽了。
他费力地游到岸边，决定见好就收，明天再找机会继续过来试炼。
半个月后的一个晌午，陆北趁着人猿家族在水潭边觅食，决定开始尝试着攀上瀑布下面的礁石。
一个星期前，他已经可以牢牢的攀住礁石，任由水流砸在身上不被冲走。
不得不感叹，在这样的瀑布下锤炼，比他自己抽打和撞树修炼效果要快多了。
这里真的是一个绝佳的练功场所，只是因为他需要攀附在礁石上，这就导致他只能进行上半身的训练，如果想要全身都能得到锻炼，他就不得不尝试着从水潭里爬出去，稳稳的站在瀑布下面。
陆北想的很明白，但是实际操作起来却简直难如登天。
先不说礁石由于被水柱长年冲刷，表面太过光滑，他根本无从立足，单是水流的巨大冲击力就不是轻易可以克服的。
陆北憋足了一口气，尝试着攀爬上礁石，他刚松开手，还没来得及向前攀爬，就被巨大的水流瞬间掀翻，卷入了潭水中。
这一下砸的有点猛，陆北完全是凭借着求生的本能挣扎着从潭底潜浮到水面。
想要站在礁石上是肯定行不通了，陆北不得不退而求其次，努力让自己整个身体露出水面，攀附在礁石上。
水流巨大的冲击力狠狠的砸在陆北身上，他感觉全身剧痛，身体就好像快要被撕裂了一样，有一种想要吐血的冲动。
陆北咬紧牙关，拼命忍住，开始努力催动内力。
在瀑布的冲击下，陆北全身上下所有位置都受到了锤炼，很多他自己平时够不到的地方，也得到了敲打。
付出总算得到了回报，陆北发现自己金钟罩的内力在水流的冲击下，运转速度居然加快了一倍，当内力运转到第十二周时，丹田居然开始隐隐有些发热，这是快要突破第三层的迹象。
陆北心中狂喜，打从那天之后，越发积极的往瀑布这儿跑。
太阳西沉，晚风驱逐着白日的燥热，陆北摸了摸肚子，饿的有点难受。
经过二个多月的瀑布练体之后，陆北的金钟罩终于突破了第三层。
前一世时，陆北足足用了近十五年的时间，才进入第三层，没想到在这里还不到一年的时间，他就已经远远的超过了前世的修为。
随着内力的增长，陆北的体魄也变得越来越强壮，他的身高现在已经超过了人猿家族除了‘大家长’之外的所有人猿，体重也越来越重，尤其是手掌和脚掌，明显变得极为粗大，而且指缝间的皮毛开始褪落，皮肤角质变得越发厚实。
高兴之余，陆北也平添了很多的烦恼，除了因为太过特立独行，而被家族成员明显排斥之外，最让陆北发愁的就是他越来越大的食量。
以前可以吃些嫩叶野果饱腹的肠胃，也不知道是因为平时练功体力消耗过大，还是因为他之前嘴馋开了两次荤腥，现在不论他拼命吃掉多少的嫩叶，仍然会有种饥肠辘辘的感觉，这种饥饿感让他坐立不安，已经严重影响到了他的日常生活。
陆北曾尝试着去捕捉一些例如野兔珍珠鸡一类的小动物，但是，也不知道是不是人猿家族习惯用尖锐的荆棘圈出居住领地的做法，撵走了这些攻击力几乎为零的小动物。陆北在搜寻了几天之后，失望的发现，在他们居住的这一片无花果树林里，没有猎物，连只野兔都没有。
居住地附近找不到猎物，陆北顾忌着那只攻击力很强的花豹，也不敢独自离开人猿家族的领地，只得努力隐忍着自己想要吃肉的念头，拼命吃草充饥。
