有些女性会仔细规划自己的着装，什么样的场合该穿什么样的衣服，都细心记录下来，以有所依循。甚至于还会排个轮值表，以免同一套衣服出现的次数过于频繁。
3向上司学习
一般来说，职业女性最好能以上司的穿着为榜样，先注意她穿些什么，再为自己购置衣服。努力的向顶头上司的风格学习，是博取上司信任的捷径，因为上司会以为你的价值观和生活态度与她的相同，对你的看法自然会比较有好感。当然也愿意给你更多的表现机会，如此一来，别人也会因此而更尊重你。换句话说，你想要获得什么样的职位，就该以那个职位该有的打扮出现，争取上级的印象分数。
但要注意的是，千万不要走火入魔，如果巴结的太过明显、招摇，会惹得其他同事讨厌和非议，反而让上司认为你的人际关系不好，并且在工作中会失去其他同事的支持，工作起来自然十分吃力，反而有碍发展。
因此，学习上司的穿衣风格并不是要你和上司穿情侣装，而是“模拟”上司的着装品味，例如，如果上司喜欢穿亚麻布料的西服外套和长裤，你也可以穿着同样面料和款式的套装，只是花色不同或将长裤改成短裙。
4换上优雅利落的套装
套装给人的印象是井然有序，所以，作为职业女性的你最好也能这么穿。至于颜色，当然还是以白、黑、褐、海蓝、灰色等基本色为主。若你嫌色彩过于单调，可以扎条领巾作为陪衬，或在套装内穿件亮眼质轻的上衣。当你脱下套装的外套时，丝质上衣显露出的高贵气质是其他质地的衣服所无法比拟的。冬天时，羊毛衫或丝质上衣和套装搭配起来也很好看。至于夏天，套装内配件时髦的T恤会是不错的选择。
此外，购买上班时的衣服最好是以基本样式为主，颜色也大多为海蓝、灰褐、黑色、乳白、白色，偶尔可以买一两件红色衣服。海蓝或黑色的休闲外衣是用途最广的，加件T恤就可以上班，周末配上牛仔裤，也可显出轻松休闲的气息。
5使男人分心的装束
(1)衣服的颜色
如果衣服的颜色太过前卫，如鲜绿色、橙色等，会使男人分心，应尽量少穿，当然过于性感的装扮也不宜上班穿着。有些公司允许员工在周末穿着便装上班，男性可以不打领带，女性也可穿着裤装。当然，随你怎么穿都无所谓，但也别太过放肆。穿双拖鞋或穿件低胸服装上班就不太好了。
(2)手提包
手提包的样式应该越简单、越典雅越好，至于大小，只要能放得下必备的东西即可。还要注意手提包的颜色要和鞋子搭配，最好是黑色、褐色、海蓝色等。
(3)小饰品
做起事来会丁东作响的耳环、手镯，千万不要戴。不要让人觉得你不够职业，或是你只是想来公司引起异性的注意。尽量让自己看起来是要到这儿上班，不是来招摇的。
(4)鞋子
鞋子当然不用太过讲究，只要是包头、中低跟的鞋子就适合在办公室里穿。而凉鞋的休闲味道太浓，过于破旧的鞋子又嫌邋遢，应该尽量避免。当然鞋子的外观整洁很重要，舒适感也不能忽略。
职业女性化妆技巧
对职业女性来说，花些心思在妆容上，可以帮你塑造一个典雅、干练、稳重的职业形象，这样不仅可以增添你在外形上的自信、带给你8小时的好心情，更可以帮你博取上司及同事的好感与信任——你永远都这么容光焕发，似乎再棘手的工作都难不倒你。
一个完美的办公室妆容，并不会花费你太多的时间，你只要学会一些实用的化妆技巧就可以了。
1选择与肤色接近的粉底色。优质的粉底可以为你的妆容带来意想不到的效果，你应选择与肤色接近的粉底色，若粉底色太白，会有“浮”的感觉。粉底也不可涂抹太厚，可采用拍打的手法薄薄施上一层，注意发际与颈部要有自然的过渡，以免让人产生“面具”似的感觉。另外，应在营养霜完全吸收后再上粉底，以保证均匀的效果。
2稍粗且眉峰稍锐的眉形，会让你显得精明又能干。高挑的细眉，很有女性柔媚的韵味，可是在办公室里，你最好选择稍粗且眉峰稍锐的眉形，如果你的眉毛比较杂乱或眉梢向下，可拔除杂毛，用小剪刀修剪出比较清晰的眉形，会让你的脸瞬间焕发出清新的神采。
3利用口红弥补憔悴脸色。许多职业女性都有这样的化妆经验，因熬夜而苍白憔悴的脸，只需抹上一层口红就可以显得精神许多，所以许多女性即使平时不怎么化妆，手提包里也会有一支口红。粉色、橙色系口红在办公室里很受欢迎，而各种哑光沉暗的红、紫色以及亮光口红就不太适合办公室的工作气氛了。不用唇线的自然唇妆如今又成为时尚，在办公室里若不用唇线，则应用唇笔细心勾画出圆润清晰的唇形。
4化妆的色彩组合重在协调。办公室妆容的色彩不能过分炫目，也不能含混模糊，应给人一种和谐、悦目的美感。以暖色调为主的色彩，如粉色及橙色系，能让你的肌肤显得健康而明快，很适合在办公室使用。妆容的色彩应是同色系的，如眼影与口红的色彩应该协调呼应。在办公室里眼线可以不用，但应避免用深色的下眼线，因为那会让你的妆容显得做作而生硬。
5睫毛膏让你的眼睛焕发清亮神采。睫毛膏能让你的睫毛显得浓密而富有光泽，是塑造“剪水双瞳”的秘密武器。一种不用事先卷睫毛、刷上即卷的睫毛膏，很适合化妆时间有限的职业女性。以睫毛液强调眼睛中央的睫毛，会让你显得聪明、机灵且有知识；强调眼睛尾部睫毛，则可营造出深邃的有质感的眼神。
6漂亮表情——完美化妆的最后一步。即使在严肃的工作场合，也不要把你的表情僵化。精致合宜的妆容配上单调无变化的表情，总让人觉得有些遗憾。你的表情应该显得轻松、机敏而生动，当然夸张的神情是应该避免的，过多的眼部运动会让你显得有些神经质，缺乏稳定性和承受力。而那种发自于内心的微笑，是不用花钱的最佳化妆品，微笑是一种令人愉悦、舒服、放松的表情，它能打破工作中产生的僵局，消除双方的戒备心理。只是，在强大的工作压力之下，仍能常常微笑的女性，在生活中永远都不够多。
职场压力调节法
对于职业女性来说，她们所面临的压力会比男性更多。尤其是如果你结了婚，有了孩子，你的压力就会更大。要应付这些压力，职业女性就必须具备良好的身体素质和健康的心态，还要有能力控制好情绪，为自己和他人增添能量。
缓解生活中和工作中的压力，对职场中的女性有着特别重要的意义。巧妙缓解、调节压力，能让你轻松度过每一天。
从身体方面来调节压力
这方面主要强调的是持之以恒地运动，特别是做“有氧运动”。例如，游泳、跳绳、骑自行车、慢跑、急步行走与爬山等。这些运动不仅能够让血液循环系统运作更加顺畅，还能够强化心肺的功能，直接增强肾上腺素的分泌，让整个身体的免疫系统强大起来，从而以更健康的“体质”去应付生活和工作中随时可能出现的各种压力。
为什么洛克菲勒、卡耐基、拿破仑·希尔等超级富翁都酷爱运动?原因就在于此。事实上，身体肌肉的运动，能够让你全身心都得到松弛，并让你的大脑有一个适当的休息机会。只有强健的身体，才是成功的能源。所以，在工作之余，你不妨做些运动来调节一下身心的压力。
1韵律呼吸法
最简单、最快捷的松弛方法就是适当地呼吸。精神病学家指出，当一个人精神紧张时，他就会不自觉地改变呼吸的方式，从而增加了压力的严重程度。下面教你一种韵律呼吸法：合上双眼，将精神集中于右鼻孔所呼出及吸进的空气，然后再集中左鼻孔的空气呼吸，每日反复数次，你会立即感到心平气和，富有韵律的轻松感觉就像浪涛拍岸。
2有氧运动
有氧运动是消除压力最全面、有效的方法，无论哪种有氧运动都很有效，例如慢跑、骑自行车、跳舞等，都有异曲同工之妙，你甚至不用使自己汗流浃背，就能收到松弛的效果。
3彻底放松一段时间
对职业女性来说，必要的放松绝对重要。就一天而言，你可以在经过一上午的繁忙工作后，来一段小小的午休。当然躺在床上呼呼大睡的愿望有点奢侈，而且也没有必要。你可以靠在椅背上，把双脚稍稍垫高，在脸上盖一张报纸，既可挡光，又可告知同事：午休时间，请勿打扰。这样的午休只要一刻钟就可保证你有个精力充沛的下午。
4收拾凌乱的东西
当你的家或办公室乱得一团糟时，你的工作也可能会变得拖沓、无精打采，你要尝试用一张清单列出应优先处理的事情，并按部就班去处理，如将文件与杂物分开，按类归档，需要回复的信件马上回复，只需十几分钟，一切就会变得井井有条。周末逛逛街，和朋友小聚聊聊天，或放下手头一切工作，去遥远的地方做一次旅行，都会让你倍感放松。
从心理方面来调节压力
心理学家视个人的情况而给予的个别指导和心理治疗，是个人应付压力的最佳方法。但他们也赞成利用有效的自助法来排除压力，例如正视压力、强调自己的成就、听音乐等。
1正视压力
(1)首先认定自己是处于压力之下，然后把它冻结。
(2)将你的注意力从起伏的情绪转移到你心胸的四周，将你的能量集中于此约10分钟。
(3)回忆一些愉快而难忘的事。
(4)让自己的心能更宽容体谅，凭直觉对抗压力。
(5)聆听自己内心的想法，自会找出解决方法。
2学习说“不”
学习说“不”有时候比做一个小时健身来得有效，尤其是惯于逆来顺受的女性，更应学会对自己不喜欢的事做出适当的拒绝，起初也许会感到不习惯，但结果会是相当理想的。
3强调自己的成就
正面而积极的心态也可减低紧张的程度。与其常常想着令自己不快的事，不如想想自己已取得的成就，同时别忘了称赞自己。
4用音乐调节情绪
听音乐也是一种能有效消耗身体能量、调节压力和改善情绪低落的方法。很多种音乐都可以缓解压力，选择的准则便要视个人喜好了。
5倾诉
密友对于女性来说，当然不可或缺，闲暇时可以和好朋友相互交流工作心得、家庭琐事以及生活中的种种问题。很多的烦恼或担忧，只要说出来往往心情就好了一大半。当然，倾诉对象也可能是难得的“蓝颜知己”，如果是年长许多的“忘年交”，那就更难得了，可以从对方那里得到很多宝贵的经验。
