八锻体术
平山村的清晨，清凉的微风习习。
不过怡然的额头满是汗珠，衣服也被汗液浸透。
她运起锻体心法，从地上搬起一块千斤重大石头，举过头顶，低头往石头底下看去，正是她要找的炙火藤。
炙火藤，低阶灵药，通经活血，也是丹药炼丹中用的比较多的万能灵药。
低阶修士食之有一定排出体内污浊的功效，当然修士一般随着修为的增长，甚至辟谷，会荡清体内污浊，所以没什么效果，而且直接食用没经过炼化的炙火藤，浑身会如火烧般疼痛。
怡然找的正是这炙火藤。她因为常年受神魂强大困扰，身体一直处于疼痛撕裂的边缘，所以疼痛耐受能力强，这食用炙火藤的焚烧之疼算是小儿科了。
这炙火藤藏身于大岩石下怕不得几百年了，如果是灵气丰沛的地方，炙火藤怕是要进阶的，不过在平山这地方几百年也只长了几片叶子这么大。
也是怡然每天要从平山跑圈锻体，才能从这岩石周围疯长的凤篷草上猜测到岩石底下有炙火藤。
凤篷草周围一般会伴生有炙火藤，炙火藤从凤篷草中吸收营养，并藏身在火红一片的凤篷草中。
如果不知道的人就会错过，不过一般有点修仙灵草知识的修士是不会错过的，这么一大撮红红的凤篷草不就是在说:来啊，我躲在这里啊！
怡然每天在平山中探索，找寻锻体需要用的草药。
离机道长神魂记忆里有一篇易筋锻体术，是最适合怡然现在修炼的心法体术了。
易筋锻体术开篇就是要先强健体魄，里面搭配锻体心法，与拳法。
要求每天都要练功炼体，除了自己练功增强力量外，易筋锻体术中还有一个外用的易筋洗髓的方子。
如果在引气入体前用这个方子易筋洗髓就能清除身体多余杂质，打通身体督脉，对以后筑基，凝丹有非常大的好处。
不过离机道长得到锻体术前已经筑基，怡然是因为身体原因，必须引气入体方能行动。虽然没办法发挥这个药方的最大作用，但是如果每天泡在这药浴里，再加上锻体术的练习，相信假以时日，易筋洗髓的效果多多少少肯定会有一些。
自从发现自己神魂跟着修为也一起强大起来，怡然就开始进山跑圈，同时一直运行锻体心法。
一为锻体，二确实是为了在山中寻找易筋洗髓所需草药。
今天找到的炙火藤就是其中一种通筋活血的药材。
加上前段时间山里找到的银花，连翘草，还有离机道长留下的一些仙草，马马虎虎也能凑一副药方。
只差最后一种露蜂房，是一种剧毒马蜂的蜂房，非常罕见，剧毒马蜂天性敏感，只把蜂房建在人际罕见的山崖偏僻之处。
平山村虽然地处偏僻，但到底还是有人烟的，处处鸟语花香，怡然找遍平山的角角落落也没有找到一点剧毒马蜂活动的迹象。
她只能再往更远处的深山寻去。
