大忙人也要尝试“消失”一天
当有一天你厌倦了这些接踵而来的事情，很想好好地休息一下时，就对自己好一点，干脆扔掉手表，关掉手机，“消失”一天。
10：00点要参加一个会议，11：00点的时候有个大客户要见，飞机13：00点就要起飞了，17：00点之前必须把一份资料整理好交给上司……天呐，时间过得这么快，脑海中全部都被数字时间占据，慌乱中想到还有好多事情没有做完！不住地打量手表，指针规律地“滴答滴答”走着，被现代生活奴役的我们也被时间催促着、逼迫着向前赶。马路上，车水马龙，人们焦灼地等待着红绿灯由红变绿，又由绿变红。迈开大步流星的步子，似乎每一个步子要迈多大都经过了时间的计算，机械得如同手表上的指针。
你是不是蓦然发现，自己变成了时间的奴隶，戴好手表是出门前必须做的事，如果哪天忘记了或者手表坏掉了，你这一整天都会过的烦躁而焦虑。还有一样东西，也是你的出门必备，那就是手机。准确地说，不只是出门，在家的时候，不也是把手机放在伸手可及的地方吗？手机一响，你便立马进入了“备战”状态，即便是在半夜。上司又突然给你安排工作任务了，同事是不是把你当成了“便利贴”，朋友是不是又叫你陪他去做这做那？是，你是一个好人，你很愿意做这些事情去帮助别人。可是事实上，你也有好多好多的事情要做，你也会觉得忙不过来透不过气，你也需要身体的休息、心灵的放松。那么，当有一天你厌倦了这些接踵而来的事情，很想好好地休息一下时，就对自己好一点，干脆扔掉手表，关掉手机，“消失”一天。不要担心别人找不到你，事情就没法完成。要知道，这个世界少了谁，地球都还照样转。
关上所有能让你洞察到时间流逝的装备，安安静静的等待时间的流走，踏踏实实地做你该做的，不要着急去看时间，阻断外界的纷纷扰扰，让这一整天的时间完全属于你自己，在这一整天的时间里，你想做什么都可以，只要能让你彻底地放松下来，你所做的一切都是有意思的。
不想出门，不想去忍受嘈杂的人声车鸣，那就待在自己的小窝，享受做一天宅男宅女的自由自在。早上终于可以睡到自然醒了，伸个大大的懒腰，算是向阳光问好。不用在脸上涂脂抹粉，让皮肤自由地呼吸，也不需要西装革履的搭载公车，带着微笑的环顾一下你生活的环境，再泡上一杯喜欢喝的咖啡或者清茶，慵懒地躺在沙发上，看看电视、看看书，真是自在又惬意。晚上不用参加什么聚会，也不需要为了应酬而假装豪迈，做个面膜，便可以早早地上床睡觉了，连这晚的梦都比往日来得更轻盈。
或者，你也可以到郊外去走走，换个环境有助于舒缓工作压力和人际压力。没有呼朋引伴的喧嚣，没有顾此失彼的担心，没有必须应酬的人，没有不得不做的事……总之，此时此刻你就是你自己，想笑就笑，想哭就哭，绝对的真实绝对的轻松。躺在郊外的草地上，大自然的虫鸣鸟叫是最美丽的乐章，还有草的清香、阳光的温暖将伴你小憩片刻。大自然会以她博大的胸怀接受你的抱怨和委屈，倾听你的烦恼和压力，然后以其自然的美，让你的脸在不知不觉中绽放出最美丽的微笑。其实我们每一个人的笑容又何尝不是大自然里的一朵花？
抑或，去电影院里看一场好看的电影。动作片不错，在打斗之中将心中的不满发泄得淋漓尽致；爱情片也行，山盟海誓你侬我侬，原来生活还是这么的甜蜜；喜剧片很棒，疯疯闹闹开怀大笑，既然开心是一天，不开心也是一天，那干吗不开心点；文艺片也可以，让心情的节奏慢下来，在电影的胶片中去体会导演的用心良苦；动画片很好，童心未泯返璞归真，孩子的世界是最清澈最知足的……电影终究只是电影，它们只是给你提供一个释放的出口。你可以随着男女主角一起哭一起笑一起幸福一起痛苦，可是，不要忘了，你只是一个旁观者。说到底，电影里的事情与你无关。看完了，就结束了。不管结局是好是坏，你的心情都应该随着它的结束而轻松起来。有时候，用这种看电影的心态去看待自己的人生，把自己当成一个旁观者，一件事情的结束就像电影的落幕，不用再去背负那么多心灵上的包袱，只需要重新开始下一段“电影”。这“消失”的一天，就是为了你能够重新开始。
再或者，去逛逛街也不错，是时候好好地慰劳慰劳一下自己了。去试一件全新风格的衣服，不要害怕改变，改变有时候能带来奇迹。要是合适就一定要买下来。你没有盲目冲动，也不要犹豫不决，适合自己的才是最好的，而适时改变自己则是必需的。要不，去换个发型也行。有研究表明，当你心情沮丧的时候，一个新的发型能够改善人的心境。看着镜子中不一样的自己，自然眼前一亮，心情大好。让改变成为这一天的主题词，明天将会是全新的一天。
总之，在这一天里，你可以做好多好多的事情，当然都是你自己喜欢的，也可以什么事情都不做。没有时间的紧迫，没有手机的催促，你释放压力，你放松自我，你点燃激情，你热爱生活。准备好了，明天便可以开始重新起航。
何妨大方哭一场，心灵需要“下水道”
想想看，你有多少个“明明”，就有多少个“偏偏”，也就有多少个假面具。
我们来到这个世界的第一刻，带着的最是那响亮的第一声啼哭。这声啼哭是尖细的，带着刀刃的锋利，是为了从今以后在流逝得无声无息的岁月里，划开这个世界的表面，看到它的内核。而这个内核里还有一个内核，那便是你自己的心。活着的每一个人，都应该知道自己是不同于任何其他人的，而这不同便是源于那颗心。可是，随着年岁的增长，我们开始一点点地接触社会，这个社会美好的一面不是没有，但同样也不缺少功利、算计、狡诈、伪善、藏污纳垢、两面三刀……那些复杂的人际关系、利益纠葛真是剪不断理还乱的一团乱麻。
为了在这里找到一小块儿属于自己的立足之地，我们不得不放弃了与生俱来的很多东西，比如小孩子的简单透明、率性而为；比如，痛痛快快地流一次泪，不再背叛自己的内心。平日里我们负累如此之多，你是不是也有着好几个面具，和大家一样，贴身藏着？说是藏着，却也并不十分准确，每天不管是工作还是生存，我们都要面对形形色色的人群，并有沟通交流的必要，很大程度上我们都需要冠冕堂皇的面具，这有时是我们生存的悲哀，其实有时想想，大部分人都是如此欺人和自欺。偶尔你放松或放纵时，会突然为自己此时此刻的变脸而感到害怕和尴尬。
明明很讨厌这个势利的领导，难以忍受他那张笑里藏刀的脸，却偏偏要装出很尊重他的样子笑脸相迎；明明觉得这份工作会埋没自己的才华，像蛀虫那般将如缎似锦的青春咬得百孔千疮，却偏偏还是要每日按时上班再苦苦地熬到下班；明明压力大到夜夜失眠，苦于如何解决生活中工作中的种种难题，却偏偏还要装得活力四射、踌躇满志，仿佛天下没有自己解决不了的事；明明内心有着千般愁万般痛，那里面是自己对理想的坚持、现实的妥协以及灵魂的苦苦挣扎，汇成了千言万语、万语千言，到头来不过也只是化作几个字——说不出、不想说。因为没人会懂自己。内心的寂寞和自我封闭是融在血液中烂进骨头里的，却偏偏还要装出嘻嘻哈哈、合人合群的样子。
想想看，你有多少个“明明”，就有多少个“偏偏”，也就有多少个假面具。可是，你知道，面具原来是有根有须的，戴得太久了，那些根须就会扎进肉里，成为你脸的一部分，永远都摘不下来。到最后，你的脸和别人的脸没有什么分别，你的心和别人的心也没有什么分别。
向现实妥协了那么多，还不算，就连哭泣也要遭到压制。内心本是十分的伤心了，却还要强忍住满眼的泪水，告诉自己不要哭不要哭，即便它可能是你最直接的救济。你竟然妥协得如此彻底，一败涂地？
可是，我们可以哭。哭泣是我们的本能，是我们来到这个世界的见证。我们不用活得那么累。不必在乎那些不相干的人和事，大大方方地流一次眼泪，不管什么场合，什么规矩。谁没有做过小孩，又有哪个小孩不是想哭就哭，虽然任性却最是真情真意？
不要担心哭过之后的后果。没有人会觉得你是脆弱的，或是虚伪的，因为你只是表现出自己最真实的一面而已，甚至恰恰做了他们也想做的事。那些真正爱你的人只会从你的眼泪和抽噎中，生发出更多对你的关爱和疼惜，就像心疼孩童时代那个偶尔任性的你。至于那些不爱你的人，又何必去在意他们怎么想。
如果你累了，倦了，痛了，想哭了，那就大方地放声哭一次。咸涩的眼泪会溶解掉那些虚伪的面具，痛快的号啕能够冲破现实的藩篱。它会帮助你释放出所有的毒素，不管是心理上的还是身体上的。我们有时需要这种自我调整，不要在背叛自己内心自然的心意，想表达什么，找个时间实现它。
