据调查显示：50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。这就是产后抑郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
产后抑郁属于产后心理障碍的一种，然而，人们对产后抑郁症普遍不重视，往往是因为此病导致自杀或杀人等恶性事件出现后，人们才会关注产后心理障碍。通常情况下，每10个人中可能会有一个人患上此病：她们抑郁、整日闷闷不乐，觉得生活没意思，好像世界与以前不同了；不能入睡，感觉疲倦，没有胃口；觉得自己没有用，总为做错一点小事责备自己，有时会很恐惧、慌张、全身绷紧、背部疼痛。
许多明星都曾爆料自己得了产后抑郁症，例如，香港艳星陈玉莲、辣妹维多利亚、著名歌星那英、美国天后布兰妮，等等。发展到今天，除了女性以外，男性也会患上产后忧郁症，因此为了减少悲剧的发生，每一个初为人父人母就要在提前做好预防的准备。
情景一：
2001年，美国德克萨斯州的妇人安德烈亚·耶茨在家中的浴缸中淹死了自己亲生的5个孩子，他们分别是诺亚（7岁）、约翰（5岁）、保罗（3岁）、路加（2岁）、马利亚（半岁）。
据周围的邻居反映，安德烈亚·耶茨是一个十分有爱心、非常优秀的人，而且非常爱自己的孩子人。那么是什么让她下如此狠手杀死自己的孩子呢？经过休斯敦市得州法庭的判决，安德烈亚·耶茨被判无罪，原因是她患有十分严重的产后抑郁症，此前她已经因为产后抑郁症四度进入精神病院治疗。
安德烈亚·耶茨的后半生将在精神病院度过，对她的疯狂行为，她的丈夫表示并不憎恨她，他们时常在一起追忆5个孩子。
情景二：
王琪是一名医生，婚后和丈夫的生活很幸福，但是自从生下孩子后，幸福就变了样。王琦的父母去世得早，她生下孩子后需要人照料，而丈夫工作很忙，为了照顾她，丈夫特地从老家接来了婆婆。
然而，在照料孩子的问题上，王琪和婆婆的意见总是达不到一致。婆婆用的是老思想、土方法，而王琪是医生，她崇尚科学的方法坐月子，但是却怎样也顺服不了婆婆，于是两个人之间的矛盾重重。王琪只好把所有的期望都系在丈夫身上，可是一向体贴的丈夫这次却不肯和她站在一边，这让王琪很伤心。因为心中的压抑，王琪常常会不由自主地哭出来，丈夫却怪她有吃有住有人伺候，还总是闹腾。王琪知道自己得了产后抑郁症，希望丈夫能够陪自己去医院治疗，而丈夫却不愿意陪他一起去，还说她太娇气了。
最终王琪实在无法忍受这种精神的折磨，听从医生的建议搬到了医院的员工寝室居住，但是症状依然没有得到改善。
可见，产后抑郁症不能轻视，否则将会带来不可挽回的损失。通常情况下，引起产后抑郁症的心理原因有以下几种。
内在心理因素引起产后抑郁
很多夫妻本来没有打算要孩子，却意外地怀孕了，但是因为种种原因必须要这个孩子，这就使得夫妻两个人没有做好“为人父母”的准备，尤其是女性，通常都无法接受孩子的突如其来。
有的妈妈会一直思考到底要不要这个孩子，对于没有准备就生下的孩子会不会有缺陷，孩子生下来后有没有足够的能力抚养……这些问题会一直贯穿她的整个孕期，这样就没有给自己留下充足的时间来说服自己已经成为妈妈的事实。因此，当孩子生下之后，面对孩子的哭闹，还有一切琐碎的事情，很容易患上产后忧郁症。
同时，有些女性自身心智还不够成熟，还需要别人照顾，在自己还是一个孩子的情况下，她们很难立刻适应“妈妈”这个角色，不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，都会为产后由于提供条件。对于脾气不好，总是生闷气的女性来说，患产后忧郁症的几率也很大。因为她们遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。
这些都是女性自身存在的问题引起产后抑郁症，与此同时，作为分娩后女性身边的人，也很容易因为某些事情成为引起她们产后抑郁症的心理原因。
外在心理因素引起产后抑郁
有些人认为孩子是维系夫妻感情的关键，因此当夫妻间的感情出现问题时，女性希望通过孩子来改善夫妻之间的感情。但是结果却不如自己想象中那样，孩子的到来没能改善夫妻之间的感情，反而还会使自己在夫妻不恩爱的环境中患上产后忧郁症。
同时，婆媳关系不和也是患产后忧郁症的主要原因。月子期间，女人的身体和心理都是很脆弱的，这时候一些很小很平常的小争执，都会让她觉得无法忍受。尤其是原本就不够融洽的婆媳关系中，很容易因为一件小事而争论谁对谁错。而通常情况下，出于对婆婆的尊重，女性都会把怨气憋在心里，最后导致产后抑郁症。
大多数患产后忧郁症的都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你走出产后抑郁的“蓝色多瑙河”。
重新自我规划，放弃部分自我
许多妈妈在生育后首先要面临的问题就是事业和家庭的抉择，孩子需要自己的照顾，而工作又耽误不得。面对这样的情况，女性可以对自己的人生、职业还有生活方式等进行重新的规划。
例如，有些女性的工作节奏很快，压力也较大，这样的工作显然不适合照顾宝宝。因此可以利用怀孕期间学习一些其他知识，这些知识是能够保证你在生完宝宝后，找到更适合的工作。有的妈妈选择了心理咨询，有的妈妈学习了怎样开网店，总之都是既能开始新的职业实现自己的价值又能兼顾家庭和孩子的新技能。
与此同时，初为人母的女性也应该为了孩子，在某种程度上放弃自我，但不是完全放弃。孩子出生后很长一段时间都需要妈妈的亲自照料，大约要三年的时间。在这个时间里，女性的主要社会角色是母亲。因此，就少了许多逛街的时间、会友的时间，更谈不上旅游了。但是这段时间中仍可以做一些有意义的事情，例如，学一些营养学、儿童心理学、医疗护理，甚至还可以借机增长一下自己的厨艺。但是切记不要把自己永远定位在母亲的角色上，否则就会失去自我。
可以寻求身边人的帮助
很多女性都面临着照顾宝宝的压力，其实不一定要全部自己照顾，可以寻求亲人的帮助，例如，自己的母亲、婆婆还有丈夫，都可以帮助自己照料宝宝。而自己可以利用这段时间给自己放个小假，听听音乐、看看书，或者只是躺在床上发发呆，都可以在一定程度上缓解自己的压力，也可以助长很多心灵的力量。不要为自己不在宝宝身边而对宝宝产生内疚，你的好心情对宝宝更重要。
有时候，女性会认为丈夫作为男人不会照料孩子，在埋怨丈夫不体谅自己的同时，也拒绝丈夫帮助自己，当孩子和爸爸在家的时候，妈妈们总是不放心。在这样的信息强化下，爸爸们越发觉得自己在照顾宝宝方面很无能，因此，离育儿的工作也就越来越远了。在这样的信息强化下，爸爸们越发觉得自己在照顾宝宝方面很无能，因此，离育儿的工作也就越来越远了。
事实上，作为爸爸，他们对于新生命到来的欣喜之情并不比女性少，他们也愿意参与到照顾孩子的行列中来，并且会很小心地照料。如果妈妈们能够给爸爸们一个照顾宝宝的机会，强化他对宝宝的爱，及时把宝宝对爸爸的依恋告诉他，强化他做父亲的责任，这样不仅能减轻妈妈育儿的劳累，也让爸爸能共同感受育儿的幸福。
除了自己的家人，身边其他的妈妈也可以帮助自己赶在产后抑郁症。和别的妈妈谈各自的宝宝是世界上最有滋有味的事，你会惊喜地发现，居然有人和你一样，一边吃着饭一边津津有味地谈宝宝的拉屎问题。同时，在在育儿网站里潜水和灌水也会让女性体会到做妈妈的乐趣。
周围的人给予温暖
产妇在分娩后的这段日子中，感情上很脆弱，因此需要周围的人给予更多的关怀和温暖。尤其是作为丈夫，要体谅妻子怀孕生子不容易，及时给予关怀，如果发现妻子有产后抑郁症的症状，要主动陪妻子到医院就诊，这样更有利于病情康复。
作为其他家人，要在这个时候多担待产妇，不是说生了孩子就是有理的一方，而是凡事都有轻重，这时候产妇身体的恢复最重要，因此应在发生矛盾时，适当做出让步。
