杰克是一名22岁的美国青年，大学刚毕业，像很多美国青年一样，带着他的梦想来到了首都华盛顿，也找到了一份不错的工作。可是，刚工作不久，他的同事就发现他酷爱与人辩论，无论你说什么，他一定会提出相反的观点。在工作中，他很难与同事合作，即使是老板批评他，他也会据理力争，丝毫不谦让。老板觉得很可惜，这么有才华的青年，却无法与人相处，只得辞退了他。
此后，同样的故事不断地重演，每次他工作不到3个月，就会被老板莫名其妙地辞退。杰克觉得非常委屈，认为自己这匹千里马，怎么就没有遇到伯乐呢？于是他走进了心理诊室。
医生了解到，杰克出生在一个富裕家庭，上有三个姐姐，他是家中最小的、也是惟一的男孩。杰克从小就觉得自己是上天赋予了某种特殊使命的人，绝非平庸之辈。从他记事起，周围就充满了赞扬之声，说他聪明好学，能言善辩，家人称他是“常有理”，老师和同学称他是“辩论家”。大学毕业后，他根本不屑在小公司工作，认为只有到在大的公司发展，才能成为一个大人物。
希腊一个神话能够很好地解释杰克的心理问题：
有一个俊美的青年叫纳西斯，有一天他在水中看到了自己的倒影，立即不可救药地爱上了自己，他每天在水边唏嘘感叹，最终跳进了水里，变成一朵美丽的水仙花。心理学上就用水仙花这个词来称呼这种只爱自己的、自恋型人格的人。
这个故事给了人们一个启示：对自己过分关注可以将人毁灭。
奥斯卡·王尔德在他的名作《格雷的画像》里讲述了一个类似的故事。一个风的翩翩的美男子有一幅自己的肖像，他希望这幅肖像随着时光的消逝渐渐的衰老，自己却永葆青春。他如愿了，那张肖像变老了，同时也把他的罪恶桩桩件件都显露出来。他被激怒了，终于击破了肖像，想把它一毁了之。结果，他竟因此而死去。人们发现他的时候，那幅肖像又重放异彩，他却成了老人，变成一局僵尸。
不管那科索斯是的神话故事，还是王尔德的《格雷的画像》都告诫人们：请注意，过分的自恋是有害的。
人的自恋心理如何产生的呢？哪种自恋属于健康的自恋心理呢？心理学知识告诉我们，人在刚出生的时候，只会吃、睡和哭。在这段时间，妈妈常常要给孩子喂奶，对孩子拍着、呵护着，让孩子满足生理需要的同时，还感受到了妈妈的温暖、亲情与关注。这时，孩子虽然不知道自己是谁，但是，由于母亲对孩子良好的照顾，孩子能够逐渐体会到“亲情”和“爱”。
随着心理的发育，孩子逐渐能够区分出母亲和自己是两个人，并在继续依恋母亲的同时，在心里会出现这样的感受：“妈妈是爱我的。当然，我自己也是很棒的，也是一个可爱的好宝宝。”这时，好妈妈已经作为一种良好的形象，刻在孩子心里。当妈妈一旦不在时，孩子心中有“好妈妈”形象，有“好妈妈”的爱和保护，就会感到自己是安全、可爱的。这种由“母亲爱孩子”的现实转化而来的“我很可爱”的感受，就构成人们心中的“自恋”情感。
如果在幼年的早期阶段，妈妈虽然曾经爱过孩子，但是后来就不够关心照顾他了，会出现什么情形？例如把一岁的孩子送去爷爷奶奶或姥姥家代养———孩子曾经尝到过母爱的甘甜，而又突然过早缺失，孩子就会猛然感到自己的弱小和无能为力。他会认为，自己是不可爱的，无法把握自己的命运，因此就会产生不安全感、被遗弃感，感到恐惧与自卑。
为了对抗这种难受的心理体验，他就开始在心理上幻想着、盼望着“得到一位照顾我、绝对爱我的妈妈，而我要努力做个非常可爱的孩子，让所有的人都喜欢我、爱我！”这样的孩子在成长过程中，对自己总是心存疑问：“我可爱吗？”“大家会喜欢我吗？”并特别注重：“我如何才能让别人喜欢我？如何才能得到大家对我更多的赞美？我会不会惹别人不高兴？他们是否在讨厌我？……”
由此可见，在幼年持续得到足够母爱的孩子，长大后会对自己有信心，感到自己有能力，认为自己是可爱的，并敢于承认缺点和不足，有勇气面对现实。他们心中充满理想，同时又能够立足眼前、脚踏实地、勇于进取。这样的自恋，可以说是比较健康的一种。
而曾经一度体验到母爱，很快又失去母爱的孩子，在今后的成长过程中，他们对自己缺乏信心。他们渴望别人的爱，永不满足地寻求着他人的赞美，却不敢相信别人真的会爱自己。他们所做的一切努力，都是想证明自己是可爱的。面对自己的缺点和不足，他们听不得别人的批评，不能承受小的挫折和失败。他们给自己树立极高的理想，而这样的理想往往是任何人都难以实现的。
在坚持“高标准、严要求”的早期阶段，他们可能比一般人做得更好。小的目标达到之后，他们还会提出更高的目标，直到把自己彻底挫败为止。他们之所以这样做，是因为他们担心自己不够可爱，会被他人所遗弃。由于目标太高，当他最终无法实现时，他会更加感到自己无能、悔恨、自我厌恶，抑郁自卑。这样的自恋，就属于不健康的自恋，实际上属于假自恋，或不自恋。
健康的自恋相信自己是可爱的，并认为这是不证自明的，不管别人评价如何。这样的人首先对自己有一种基本的信任，认为自己就是值得喜欢的，即使有人批评自己，也肯定是关心爱护自己。而不健康的自恋，则不相信自己是可爱的，总是需要通过别人的评价来证明。如果遇到批评，则一定不会认为自己不好，别人是在对我进行恶意攻击。
健康的自恋，能够区分自己的想像与现实的差别，在面对理想的同时，立足于现实。对世界、对他人的评价都比较符合实际，能够较宽容地对待自己和他人。
不健康的自恋者，他们难以区分幻想与现实，凡事凭主观想像。他们要求现实一定要达到“绝对美好”的程度，沉醉于自己的幻想。对他人强求，要求别人一定要对自己好，却又不停地抱怨、感叹人心叵测、生不逢时，在讨好他人的同时，却不信任他人，甚至对他人充满深深的敌意。
健康自恋的人，能够区分自己与他人的不同。他们爱自己，也爱他人，尊重自己，也尊重他人，能够平等、友好地与他人相处，希望自己过得好，也愿意别人得到幸福。而不健康的自恋者，他们难以区分自己与他人。表面上看上去他们自尊心很强，而实际上，却是因为无法相信自己。他们往往以自我为中心到了不会为他人着想的地步。他们在夸奖别人的同时，总是要表明自己更优秀，甚至不惜贬低他人来标榜自己。
健康的自恋与不健康的自恋是两个相反的极端，更多的人是处在中间的某个位置，或者稍微更偏近健康的一端或不健康的一端。究其原因，我们需要真心实意爱自己。只有真诚地爱自己，才能真诚地爱他人和爱世界。
人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。很多艺术家在某种程度上的自恋，有时候不仅不是问题，反而可以增加他们的个人魅力。但适度很重要，自恋就像炒菜用的盐，少了则淡而无味，多了便难以入口。千万别把自恋发挥到极致，那会成为一种病。想知道自己有没有潜伏的自恋倾向，请回答以下问题。
1.见到三款又平又亮的镜子，你会买以下哪一款？
A圆形没图案的
B四方形净色的
C有花绕边的
2.公司每年夏天都会举办不同的活动，你会选择以下哪一项？
A滑水比赛B潜水比赛C滑浪风帆比赛
3.你照镜子时喜欢从哪个角度望自己？
A正面半身
B正面全身
C侧面全身
4.逛街时，你朋友说去买彩票，等他之际，你会做什么？
A拿本小说出来看
B从路边的玻璃中望一下自己
C四周张望路人的一举一动
5.如果要你身上有一部分必须是红色，你会选择以下哪一项？
A鞋
B背心
C皮带
6你说话时会惯性地触摸自己身体的哪一部位？
A头发
B脸
C手指
7.如果去日本旅行，你会选择以下哪一项活动？
A爬山B购物C泡温泉
8你有没有偏食的习惯？
A没有
B少许偏食
C严重挑食
9.你喜爱养以下哪一种宠物？
A猫
B狗
C兔
10.进了地铁，才知道手机忘在家里了，你会：
A下一站下车回家里拿
B问同事借来用
C没带就算了
计分方法
题号
对应得分
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
选项A
3
5
3
3
3
1
3
1
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选项B
1
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5
3
1
3
3
3
选项C
5
3
1
1
1
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5
5
1
1
测试结果
10～20分(自恋度0%)：自恋不足自卑有余
你对自己没有信心，不但说不上自恋，而且你很自卑。表面上看来，你是一个普通的人，有自恋倾向，但其实你经常希望在别人面前有表现自己的机会，可惜自己却不争气，因而产生顾影自怜的感觉。但放心，这只是一个过程，这种心理障碍很快就会消失。最重要的是学习如何去开解自己、面对现实。
21～30分(自恋度50%)：爱人又爱己
恭喜你！属于此类型的人，可以说是最正常不过的。你也许有时会自恋一番，但这种心理反应是每个人也总会有的，自恋的程度也为人所接受。至于恋爱方面，由于你懂得适度表现自己美的一面，自然而不做作，令恋人也因此而感到骄傲、自尊。
31～50分(自恋度100%)：一生最爱是自己
追求完美无瑕的生活是你一直渴望的。你对人对己的要求也十分高。你对自己的外貌、身材、才学各方面都十分有自信，认为没人能比得上你，甚至认定自己是没有缺点的人。你从不怀疑自己的思想言行，觉得自己所做的一切都是理所当然的。在爱情的道路上，你的另一半会爱得很痛苦，因为你是一个以己为先，爱自己甚于爱他人的人。
其实，每个人都会有或多或少的自恋倾向——小到对一枚指甲的专心修饰，大到因太爱自己而不能与另外的人相爱。人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。自恋者自我欣赏，又很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，但因为缺少与他人平等相处与沟通的能力，所以活得很累。
一般性的自恋不一定是坏事。如：艺术家在某种程度上的自恋，有时候不仅不是问题，反而可以增加他们的个人魅力。但适度很重要，自恋就像炒菜用的盐，少了则淡而无味，多了便难以入口。
日常生活中，我们随处可见自恋的情形。很多人在橱窗、车窗、电梯里，甚至在写字楼的玻璃门前，认真端详自己，其实就是一种最简单的自恋。
近些年，随着对个性的尊崇和追求，以及出现更多表现自我的空间，为自恋提供了土壤。比如说，写网络日记(也叫BLOG)成了一种新的时尚，这也是某种程度的自恋表现。有些人喜欢购买高档消费品，则是希望通过物质的提升来提升自我价值，也属于自恋行为。
北师大心理学硕士李雪说，一般人都有自我保护的机制，但是，过分自我维护和关注就有可能是一种精神障碍，临床上称为自恋型人格障碍。
自恋性病态人格是人格障碍之一，国际通用的《精神疾病诊断和统计手册》第三版把这种人格描述为自以为是、自我陶醉的人格。其主要特征是：强烈的自我表现欲和从他人那里获得注意与羡慕的愿望；一贯自我评价过高，自以为才华出众、能力超群，常常不现实地夸大自己的成绩，倾向于极端的自我专注；好产生海阔天空的幻想，内容多是自我陶醉性的，如幻想自己成就辉煌，荣誉和享受接踵而来；权欲倾向明显，期待他人给自己以特殊的偏爱和关心，不愿相互承担责任，很少意识到其剥夺性行为是自私的和专横的；缺乏责任心，常用自负傲慢、妄自尊大、花言巧语和推诿转嫁等态度来为自己的不负责任辩解，漠视正确的自重和自尊；在人际交往方面，与他人缺乏感情交流，喜欢占便宜；在面临批评和挫折时，要么表现出不屑一顾，要么表现出强烈的愤怒、羞辱或空虚；容易给人造成一种毫不在乎和玩世不恭的假象，事实上却很在意别人的注意和称赞；为谋取个人利益不择手段，只愿享受，不想付出等等。
自恋是人性中广泛存在的现象，但符合自恋性人格诊断标准的只有极少数。
从表面上看，自恋性人格障碍患者处处为自己物质的和心理的利益考虑，而实际上，他的一切利益都因为自恋而受到了损害。
第一，自恋是一种对赞美成瘾的症状，为了获得赞美，自恋者会不惜一切代价。比如有人冒生命危险而求得“天下谁人不识君”的知名度，这就走向了自恋的反面——自毁、自虐。
第二，自恋是一种非理性的力量，自恋者本人无法控制它，所以就永远不可能获得内心的宁静，永远都会被无形的鞭子抽打，只知道朝前奔走，而没有一个可感可知的现实目标。
第三，自恋者也会下意识地明白，总是从别人那里获得赞美是不可能的，所以他会不自觉地限定自己的活动范围，以回避外界任何可能伤及自恋的因素。
第四，在与他人的交往中，自恋者会因为他的自私表现而丧失他最看重的东西——来自别人的赞美，这对他来说是毁灭性的打击，并且可以使其进入追求赞美——失败——更强烈地追求———更大的失败的恶性循环之中。自恋者易患抑郁症，原因就在这里。
知识窗：
只爱自己的人，其实内心是极度自卑的，他们夸大自己的成就和才智，往往沉湎于无限成功、权力和理想的爱情幻想中，否则就无法认同自己是被别人需要的人。他们极力表现出骄傲和傲慢，不然就无法面对自己内心的空虚和无助，如果不通过和别人辩论并取胜，就无法表明自己是“独特”的。他们不合理地要求赞扬、特殊的优待，要求别人顺从他，却从不设身处地为别人着想。别人比他优秀时，他妒忌；别人不赞同他时，他就认为别人在妒忌自己，认为自己只能被同样特殊的人所理解。
要想解决这个问题，除非他能发自内心地认识到这一点，设身处地为别人着想，尊重他人，否则就需要求助于专业的心理医生来解决这一问题了。
