中风偏瘫在康复中与康复以后，都要预防再次中风。
因为中风偏瘫患者在中风的过程中，脑血管受过一定的创伤，各脏腑也不同程度地出现过病变。不预防，容易发生再次中风，特别是年老体弱的患者，更应该注意。
一般发生偏瘫这种毛病以前，多数患者曾经有过小中风的经历。因当时没有在意小中风的危害性，所以后来酿成大患。如果小中风后得到重视，发生偏瘫的几率就会降低。笔者亲身经历过小中风，当时吊了盐水，打了针，几个小时内就完全恢复了活动功能，就没有在意这一现象潜在的危险性。其实，小中风是偏瘫的预兆，证明体内各脏腑已逆乱、阴阳不调。如果小中风后服些对症的中药，就不可能发生偏瘫这种严重危害人体活动功能的重症。因此，中风偏瘫康复后，预防再次中风至关重要。
中风偏瘫的病因相当复杂。笔者认为应从以下这些方面去预防：1.从地区、地域性去预防。2.从饮食习惯上来预防。3.从症状上来预防。4.经常服些中草药来预防。5.坚持长期不懈的体育锻炼来预防。6.从心理上来预防。7.尊重各地区居民的饮食习惯与烹调方法。
8.巩固和睦的家庭也是预防再次中风的一个重要方面。
一、重视地区、地域性预防
如今，我国各地发展工业，未能充分注意环境的保护，环境的破坏与污染对这些地区人民的健康有着严重的影响。工业发达地区水污染、空气污染、噪音污染都直接影响着人的饮食起居和身心健康。
有些地区的饮用水确实存在着问题，工业化学污染严重，矿物质超标，对人体心血管有着直接的危害。所以中风偏瘫发病率高的地区应从地区性的饮用水、环境污染源等这些方面去预防。
如今全国各地都在进行新农村建设。在居民的住房上要注意建筑材料的安全性能，加强绿化，美化环境，减少噪音等对环境的污染。也可以说，离工业区近的地方尽量少建住房，加强对饮用水的管理，这些都是预防中风与预防再次中风的重要措施。
我国地域广阔，各地区的气候也不一样，燥、湿程度也不一样，中医讲究防范“风、寒、湿、燥、火”等外感病邪。
所以寒带地区要注意防寒保暖，热带地区要讲究降湿避暑，潮湿地带应注意湿邪的侵入，干燥地区要注意及时补充体内水分。关注这些方面对预防中风和再次中风都是很有必要的。
中风偏瘫患者在康复过程中与康复后，都要注意四季气候的变化，因为中风偏瘫这种毛病是由于气血不和、阴阳失衡等原因造成的，所以必须注意寒热燥湿对人体构成的危害以防止再次中风偏瘫。
二、改变不良饮食习惯防止再次中风
实际上这一节的内容我们在“饮食调养”中已经讲到过，这里再重点提示一下。
有些患者得了中风偏瘫完全是由于烟、酒、纵欲，引起高血压而发生的。因此，有这种病因的患者，应绝对禁止吸烟，不能控制酒量的还应该禁止喝酒。戒烟是防止再次中风的重要措施。
有些中风偏瘫患者偏爱食动物内脏。因为动物内脏营养丰富，胆固醇含量较高，偏爱食动物内脏的人容易得高血压、高血脂。因此，这种偏爱食动物内脏的患者，应尽量少吃动物内脏。但也不需要绝对禁止，一点不吃。
人体需要杂食、素食，一点不吃动物内脏也容易引起营养失衡，对人体也不利。
有些中风偏瘫的患者，特别是一些女性，长期偏食咸菜，导致人体营养不良，发生贫血、低血压，从而引起脑梗死。对于这种偏食的习惯一定要改掉。总之，食物应该多样化，五谷杂粮、各种蔬菜都要经常食用。偏食、长期食用几种主粮与蔬菜，会使人体缺乏某些营养，导致阴阳失衡。
有不少中风偏瘫患者的致病原因是没有饮水习惯，从而发生高血压、高血脂。人体长期缺水，血的黏稠度过高很容易引起脑血栓，因此，这种不喜欢饮水的坏习惯应该改掉，最好睡眠以前喝杯白开水，随时补充体内水分，降低血的黏稠度。
有许多脑梗死的中风偏瘫患者的致病原因是经常不吃早饭参加工作或体育锻炼。因为不吃早饭参加工作或体育锻炼，人体缺乏营养，容易引起脑供血不足而发生脑梗死。早上起床参加运动前最好吃点东西，以防因低血糖等原因引起脑供血不足发生脑梗死。
三、从症状上来预防
1.注意饮食与大、小便情况
人体的营养是靠食物来提供的，正常的食欲是保证人体有充足供给能量的前提。但是过度的、太旺盛的食欲也是病态。例如：有些糖尿病患者刚吃饱了饭，又想吃饭，这种不正常的食欲就必须注意。总之，人的食欲要正常，不思饭食、过分想吃东西都是有病的征兆，应该去检查一下身体。
大、小便的情况完全可以反映出一个人身体的好坏，大便正常，不干不稀，小便清长，这都表示人体健康。大便秘结、小便黄赤，这是有病的征兆，应该找有经验的中医调理一下，使大、小便正常，让人体恢复健康。
如果发现高血压、高血糖、高血脂的情况最好服中草药，因为这些药几乎没有什么副作用，对心、脑血管没有危害。
2.注意性生活的情况
如果中风偏瘫康复后，夫妻之间性生活正常的话，那么表示身体是健康的。如果原来性生活正常，忽然性生活不正常，有些人在几个月内丧失了性生活的功能，这应该引起注意，很可能发生肾阴虚或阳虚。应找有经验的中医好好地诊断一下，调理一下身体。因为人体发生肾阴虚或阳虚都会严重影响到人的身体健康。肾虚的人会影响心脏的功能，影响大脑供氧与供血情况。因此，注意性生活也是预防再次中风的一个方面。
3.注意头痛、头昏、头晕、眼睛视物情况的变化头痛、头昏、头晕及眼睛视物情况的变化是大脑血管病变的症状。总之，发现头痛、头晕，特别是连续几天经常发生头痛、头晕的都必须测血压，找中医治疗。头痛有些是由于脑动脉硬化引起的。有许多高血压患者怕服中药，怕麻烦，长期服西药降压片。有不少西药降压片有致脑动脉硬化的副作用。所以，中风偏瘫康复后的患者必须注意“头痛”这个症状，应该找中医治愈为止。
头昏、头晕的病因比较复杂，有的是由于肾虚、脑供血不足引起的。因此，除找中医治疗外，还应注意食物疗养。
眼睛视物情况的变化是直接反映中风的预兆。如果出现眼睛突然视物不清，那可能是高血压、高血脂所引起的，应该找医生积极治疗。最好找中医开些药方，经常当茶服用。在治疗眼睛视物方面，笔者认为除用中药调养外，还可以通过食物疗养。
4.注意睡眠、工作状态和思维
睡眠状况、工作状态、记忆力、注意力与思维这些状况可以直接反映人体大脑的正常与否。如果难以入睡、多梦、易惊醒，工作注意力不能集中，记忆力减退甚至思维都不正常，这就直接反映出大脑内部出现病变，也许是大脑供血不足或脑动脉硬化，应该去医院仔细检查，尽早治疗，以有效地预防再次中风。
5.注意舌根、面部肌肉的变化
如果发现自己的舌根不听使唤，面部肌肉也有麻木感，那么，应该立即找医生开药治疗。这些症状是大脑血管严重病变引起的，很可能是再次中风的预兆，应立即找有经验的中医或上医院检查治疗，以免发生再次中风偏瘫。中风偏瘫这种病是中风一次，严重程度深一次，如果发生再次中风偏瘫，要完全康复的希望是很小的。
6.注意手、脚麻木和灵活程度
手脚麻木、不灵活，有些是由于大脑血管病变所引起的，有些是由于颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和腰椎间盘突出压迫神经所引起的。总之，手脚不灵活，手、脚麻木都不是好事，应到医院检查清楚，请有经验的中医彻底治愈为止，以防发生再次中风。
