如果一个人坚持适量的锻炼，
维持正常的体重，
同时注意日常的饮食，
那么其体质就好，
并且生病的可能性就少。
如果一个人生活无规律，
根本不讲究养生之道，
有点小毛病就乱吃药，
基本上不参加任何体育锻炼，
不但体弱多病，而且容易夭亡。
每日一言
预防是最积极的健康观念
人生顿悟
不要忧郁
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