生命在于运动，
贵在日常锻炼。
锻炼要避免误区，
要根据不同体质、年龄妥善安排。
肥胖者宜选择游泳等项目进行锻炼，
体能好的人宜选择增氧运动项目，
瘦弱者宜选择先缓后急方式的锻炼，
年老者宜选择轻缓的项目，
年少者宜选择激烈的群体项目……
每人适应的锻炼项目并不相同。
每日一言
选择最佳的锻炼方式
人生顿悟
持之以恒
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