《文子》曰：“太上养神，其次养形。”
心能藏神，有身才有形。
“身安不如心安。”
心理不健康，机体也难保健康。
白居易早就指出：“心有千载忧，身无一日闲。”
李时珍早就劝告：“衣食足则形乐而外实，
思虑多则志苦而内虚。”
春秋时的吴国大夫伍子胥一夜愁白头发，
《红楼梦》里林黛玉抑郁早亡等事例，表明保健养身更在身心并养。
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