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第1章 蔬菜篇(1)

炝黄瓜

原料:黄瓜500克,干辣椒、花椒、盐、生油、醋、植物油各适量。

做法: 先将黄瓜洗净,每条切成4块,去净瓜瓤。

干辣椒横切成小段,与花椒一齐放入滚油锅中炒焦,随即放入黄瓜、盐、酱油,这时火力要大,约炒1分钟,加少许醋即可起锅。

黄瓜炒里脊

原料:黄瓜,里脊肉,胡萝卜,食油,葱花,姜丝,酱油,精盐,味精。

做法: 黄瓜洗净去皮除籽切成丝(丝可粗一点),胡萝卜洗净切成丝,里脊肉切成丝。

烧热锅,加底油,油热放入葱花、姜丝炒一下,再放入里脊肉,爆炒六成熟,再放入精盐、酱油、黄瓜丝、胡萝卜丝,炒一分钟后,加入味精即出锅。

酸甜黄瓜

原料:小嫩黄瓜,醋精,精盐,砂糖,干辣椒,公丁香,香叶,碎白胡椒。

做法: 将黄瓜放开水锅内稍烫,立即捞入凉水中,凉透,捞出,放入洗净、消毒的缸内,干辣椒备用。 在锅内倒入水,烧热后放入干辣椒、公丁香、香叶、碎白胡椒,煮开,然后加入砂糖、精盐,待糖溶化后,离火晾凉,倒入醋精,调匀,制成甜酸汁。 把甜酸汁倒入盛黄瓜的缸内,上放一块净木板,用重物压紧,在阴凉通风处,泡24小时,入4~6℃的冰箱内存放,用时,取出改刀装盘即可。

凉拌黄瓜

原料:黄瓜,盐,蒜,醋,糖,麻油。

做法: 将黄瓜洗净,切段,用刀背稍拍。

放少许盐,蒜粒在大容器中抖匀,放入冰箱保温1小时。

将腌好的黄瓜拿出,倒出生出的水。

加黑醋,糖,麻油,拌匀即可。嗜辣的者可放红辣椒。

虾油瓜条

原料:黄瓜,虾油,盐。

做法: 黄瓜逐条洗净,剖开去籽,切成半寸宽,2寸长的段,放入干净的缸内加盐拌匀,腌制两天后上下翻缸一次,再腌两天,使黄瓜个个腌透。

将黄瓜捞出,在清水中浸泡数小时,冲洗去除一些咸味,摊晾在干净的容器内,使表面水分晾干后放在虾油内浸泡6~8天,即可取食。

核桃豆腐丸

原料:豆腐、鸡蛋、面粉、色拉油、高汤、盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

做法: 将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀,作成丸子。

每个丸子中间夹一个核桃仁,色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

芝麻菠菜卷

原料:菠菜、盐、鸡粉、米醋、芝麻、芥末酱、芝麻酱各适量。

做法: 将芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊做成调味料。

将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,将菠菜卷切成寸段。

切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

菠菜油豆腐

原料:菠菜500克,油豆腐6块,素油3汤匙,味精1.5克,盐1克。

做法: 油豆腐切成条状。

菠菜洗净,切成长6厘米的段。

锅烧热,加素油,下菠菜炒3~5分钟,半熟时加盐、味精炒一下盛出,汁留在锅内。

将豆腐块下到锅内汁里,煮开,汁将尽时,放炒好的菠菜再炒拌一下即成。

酸辣椒

原料:鲜辣椒250~500克,醋精、黄酒少许。

做法: 鲜辣椒洗净,放沸水中烫软捞出,滤干水分。

取一干净的大口瓶子,将辣椒装入瓶中,加入少许醋精,黄酒与辣椒拌匀,注入凉开水,水应高出辣椒,盖紧盖子,密封放置阴凉处,腌泡半月后食用。

糖醋青椒豆干

原料:青椒适量,炸干后的豆腐干适量,油、白糖、镇江香醋、盐少许。

做法: 青椒切两断后,吃不辣的挖去籽和白膜。

将青椒放入锅内干烧至青椒变软,小部分烧焦,加入少许盐,起锅。

锅内倒入少许油,热后放入白糖,将糖熬化后加入适量醋,拌匀。

放入调料和炸后的豆腐干,拌匀即可。

辣椒炒蘑菇

原料:香菇、青尖椒、味精、蒜、香油、食盐、白砂糖、蚝油各适量。

做法: 香菇去蒂洗净,切成小块。尖角去籽,切成大一点的丁。 锅里放少许油烧热,油热后放入蒜末爆出香味。 倒入香菇翻炒,炒至香菇变软出水的时候放入一大勺的耗油,翻炒均匀,然后放入辣椒丁翻炒。 加一点点的糖提味,放少许盐,炒匀,炒至辣椒稍稍变软,锅内的汤汁已经变得浓稠的时候关火。

烩萝卜糕

原料:白萝卜500克,米浆250克,豆粉、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋各适量。

做法: 萝卜去皮,煮熟取起后,捣成泥,去汁,将米浆、鸡蛋、豆粉、盐、味精、胡椒粉和萝卜混合调匀。 在蒸笼内铺上洁白蒸布,舀上已混合调匀的“1”料蒸熟,切成3~5厘米长方块。 将蒸熟的萝卜糕加汤汁和以上调料,放入锅中同烩入味,略加豆粉水勾芡即可。

溜萝卜丸

原料:青萝卜、胡萝卜、黄豆面、白菜、鸡蛋、黑胡椒粉、香油 、盐、香菜、酱油、米醋、料酒各适量。

做法: 将青萝卜和胡萝卜分别擦成丝,放入一点香菜末,黄豆面,半个鸡蛋清,盐,胡椒粉,最后放一点食用油搅拌均匀。 锅中倒油,待油温五六成热时下入丸子,炸到丸子飘起来即可。 另起锅,倒一点,放入葱姜蒜爆香,然后下入白菜,料酒,高汤,酱油,盐,鸡精,勾薄芡,最后烹入一勺半米醋,开锅后把丸子倒入翻炒均匀即可出锅。

韩式辣萝卜干

原料:白萝卜,熟花生米,大蒜末,辣椒酱,辣椒粉,白醋,李锦记生抽,盐,白糖,植物油。

做法: 将白萝卜洗净,切成长条,制成萝卜干。

萝卜干再次洗干净,用水泡15分钟。

泡开后的萝卜干,切成小块,和其他的所有的调料搅拌均匀,装入干净的瓶子里面入冰箱冷藏即可。

酿萝卜卷

原料:白萝卜500克,豆腐1块,鸡蛋1只,胡椒粉、味精、盐、豆粉、植物油各适量。

做法: 将萝卜下锅煮至半熟,切成大片。

把豆腐捣烂,加打散的鸡蛋,以胡椒粉、味精、盐搅拌均匀成馅料,然后,把馅料铺在萝卜片的一端,卷成卷状,用牙签封口,勿使馅料散出,排入蒸锅蒸熟,取出切段,排入大碗中,再原碗蒸熟,翻扣于供用碟上,注入烧热的汤即成。

红烧萝卜

原料:大萝卜,豆油,淀粉,酱油,料酒,味精,白糖,精盐,清汤,葱花,姜末,花椒油。

做法: 把萝卜用刀切成条,再改为长2厘米的像眼形状的条。 把切好的萝卜用开水蒸烂,捞出,控净水分。 勺内加油烧热,用葱花、姜末炝锅,加入酱油、白糖、料酒和清汤,把萝卜下勺,待汤沸后,煨一下,至汤汁剩下一半时,用水淀粉勾芡,撒入味精,淋入花椒油,即可。

糖醋心里美

原料:心里美萝卜、白糖、醋各适量。

做法:心里美萝卜洗净,切细丝,装入敞口碗内。

将白糖撒在萝卜丝上,醋浇在白糖上,食时拌匀即可。

西红柿炒鸡蛋

原料:西红柿150克,鸡蛋3只,油50克,盐、味精少许,糖25克。

做法: 将西红柿用开水泡后去皮,切开去籽,切成片。

将鸡蛋打入碗中,放入35克油烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出,锅中再放入油15克,烧热,将西红柿片放入煸炒,放盐和糖炒片刻,倒入鸡蛋翻炒几下出锅。

西红柿烧茄子

原料:茄子、番茄、盐、味精、蒜、老抽、大豆油、白糖各适量。

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