完美女性的尴尬生活
心理会影响到身体的健康，这并不是危言耸听。在来我这里就诊的许多病人中，就有一些是因为心理疾病而导致了生理疾病。
有一天我见到的一位病人，却和以往我接待的病人不太相同，她看起来很健康，着装整齐，妆容精致。如果不是她递上病例，我还以为这是哪位公关小姐来向我推销呢。
“请问有什么可以帮助你的吗？”我尽量彬彬有礼，我可不想在这么完美的女性面前失礼。
“我薪酬高，人长得也不算丑，还烧得一手好菜，但不知道为什么，我已经快三十了，还是没有男人愿意娶我。父母天天催我结婚，他们不断地给我介绍相亲对象，但那些男人似乎对我并没有太大兴趣，我不明白我的问题究竟出在哪里。”这位女士愁眉苦脸。
“那些男士都以什么样的理由拒绝和你交往的呢？”我问道。
“他们有的说我太高贵，配不上我，其实，只要我能看上他不就行了吗？我都不在乎，他们还在乎什么。还有的说我太完美，怕和我在一起委屈了我。我不明白，这些男人为什么这么计较，虽然我条件的确不错，但我都没有嫌弃他们，他们为什么还不愿意和我在一起呢？”这位美丽的女病人的一番倾诉让我明白了，她其实就是有些自恋。
自恋性病态人格是人格障碍之一，准确地说，便是这种自恋的人常自以为是，喜欢自我陶醉，有很强的自我表现欲望，常觉得自己在别人眼中是最完美的。
这位病人便是如此，虽然她的条件的确不错，但从她讲述的那几次相亲经历，我可以听得出来，她过于自恋的表现让男人们望而却步。男人需要的是贤妻良母，但这位女士俨然就是一个养尊处优、肆意指使别人的小公主。这样的女人，男人自然不想娶回家。自恋的人一贯自我评价过高，自以为才华出众，常常不现实地夸大自己的成绩，倾向于极端的自我专注；控制欲望强烈，总要别人对她有特别的照顾和关爱，她自己却不会对别人倾注更多的爱心。
这位女士还在继续倾诉她的烦恼：“最可恶的便是我前天见的一个男人，他居然说我骄傲自大、目中无人。我痛骂了他一顿就走了。那天回家后，我气得睡不着觉，胃疼得厉害，去医院打了止疼针才好。”
这位女士的心理已经影响到了她的身体健康，虽然她化了精致的妆容，但我依然可以观察到她乌黑的眼圈和眼角的皱纹。女人需要的不是昂贵的化妆品，而是爱，只有爱，才能留住她们的容颜。
所以，我奉劝这位自恋的女士，与其要别人爱你，不如你先去爱别人。只愿享受，不愿付出，是行不通的。
心理小贴士：
其实，每个人都会有或多或少的自恋倾向，但是自恋得过了火，就危险了。对于自恋的人来说，想要改正病态人格，其实就是要把心扉打开，让自己能接纳他人，而不是只装着自己。多与人接触、交流，参加一些户外聚会，对于自恋性病态人格患者有一定的帮助。
为什么不承认自己是农村人
我早上打开邮箱，发现了一封没有署名的信。
××老师：
你好！
我是一名大学毕业、刚参加工作不久的女孩。在单位里，同事都来自大城市的干部家庭或是知识分子家庭，而且大多毕业于名牌大学，而我则是来自偏僻的小县城，毕业于谁也没有听说过的学校，更难以启齿的是我出身于农民家庭。在单位里，我最怕同事问我来自哪里、是哪个学校毕业的、父母在做什么，一旦有人问起，我就编一些诸如父母都是大学教授之类的谎话。由于我说话时带有乡音，为了避免暴露，在单位里我就尽量少说话。业务上有问题，我也不敢向那些名牌大学毕业的同事请教，因为我怕被他们看不起，更怕他们问我是哪个大学毕业的。即使业余时间同事们一起出去玩，我也是能不去尽量不去，因为我怕他们看出我的生活习惯不像是城里人。
最近，我交了个家庭条件很好的男友，为了在男友面前有面子，我就对他说我家和他家一样富有。可是说完这话我又开始不安，害怕以后他去我家的时候会露馅。唉，我觉得这样活得真累，但是不这样我又能怎么办呢？我经常会听到同事们奚落、嘲笑小城市的人和农村人，我不想成为他们嘲笑的对象啊！
这是一名觉得自己内心很累的女孩的来信。其实，她的苦恼来源于心中的设防太多。她的这种心理设防，是自卑的表现。
不可否认，生活中的确有一些人常常靠讥笑别人来获得某种心理满足。这种现象造成了不少缺乏自信的人为了避免被这些人讥笑而拼命地装扮自己，甚至不惜用一个又一个的谎言来掩饰自己。
但他们没有意识到，这样做反而会使他们更加自卑，心灵也会越来越脆弱。结果，常常是别人一句无关紧要的话语，也可能给他们带来很大的心理压力。
事实上，众多的心理设防都是为了掩饰自己的不足，而这样的人往往忽略了自己的长处。其实换个角度来看，某些弱点的暴露反而更加说明你的弱点不过如此而已，而你的长处、你的可爱可敬之处，就是一道独特的风景。那么，你还有什么可设防的呢？
我给女孩回了一封信：
不要轻易推翻自己，是一名农村女孩并不是什么丢脸的事情，包装自己的外表和出身，并不能改变什么。
有时候，修饰内心才是最重要的。只有释放内心的不安，才能做到真正的自信，这样，你走到哪里，都会是引人注目的公主。
心理小贴士：
我们每个人都应当尊重和正视真正的自己，勇敢地推翻虚妄的自己，不仅要承认现实，也不要怕向别人承认自身的不足。这样，我们就没有了重重心事，也不再因担心别人会窥见我们的某种不足而整天不安。在轻松自如的心态下，心理防线就会渐渐减弱，解除了心中的设防时，便可逐渐完成由弱至强、由自卑到自信的转换。这种如释重负的感觉，会让人变得快乐起来。
富太太的忧郁生活
美国心理学家詹姆斯曾经说过：“意识是斩不断的流。”意识活动具有连续性的特点。所谓意识，其实就是自觉的心理活动，心理活动能决定人们的生活状态，因为同样一件事，从不同的角度去想，心情就会不一样，人生的境界也会不一样。
这天我刚上班，就接到一个病人的电话，她要我上门看病。我按照地址找去后，发现是一片别墅区。一个男人在大门口等着我，他带我进入其中一栋别墅。
我在客厅等了一会儿，从二楼下来一位打扮华丽的女士，她坐到我对面：“我听朋友说，你对心理很有研究，所以，我才冒昧请你前来。”
“我有什么可以帮助你的吗？”我礼貌地问。
“我很不舒服，浑身难受。”这位太太的话还没说完，我就看见她冲门口喊道：“该晒被子了，不然被子该发霉了。”
门口进来一个妇女，看起来像是保姆的样子，怯生生地说：“被子昨天刚晒过了，太太，不用再晒了。”
“昨晚下过雨，被子万一受潮了，我晚上睡觉会很不舒服的。”这位太太让保姆去晒被子，她接着倾诉她的不幸。
在我听来，无非都是一些杞人忧天的担忧，她不是担心在美国的儿子感冒，就是担心在外面做生意的老公被别的女人迷住，或者担心她养的猫走丢。
这位太太的病其实很好治，用俗话说，“要想得开”，就没事了。美国临床心理学家艾尔伯特·艾里斯把这句俗语上升到科学理论的高度，他在20世纪50年代提出情绪ABC理论。他以一句很有名的话作为ABC理论的起点：“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”
所谓ABC，A指事件（Accident）；B指信念（Belief），是指个体在遇到诱发事件之后，对该事件的想法、解释和评价；C是指这事件发生后，人的情绪和行为结果（Consequence）。这是情绪的诱发性事件。简单来说，便是胡思乱想、胡乱猜测，正是人们对事物的想法、看法决定了人的情绪及行为反应。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。这位太太就是因为有着不合理的信念，所以才引发了她对事物过度的反应。
合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生。
生活中，每个人都会或多或少出现一些不合理的信念，但一个自我调控良好的人会很快意识到这些信念的荒谬，从而使自己从中摆脱出来。如果一个人长久地受控于非理性的信念，他的生活质量会十分低下。这时，他必须求助于专业的心理咨询师。
心理小贴士：
如何建立合理的信念？有以下几点：
1.不要凡事都从自己的意愿出发，不要认为某一事物有其必定会发生或不会发生的信念。
2.不要用以偏概全、以一概十的不合理思维去思考问题，这会让自己失去正确的判断。
3.不要认为发生一点小事就糟糕至极，生活不是一场灾难，要乐观地对待，才能看到阳光。
测试答案
1、3、4、6、7题的A、B、C选项分别得0、1、2分，2、5、8、9、10题的A、B、C选项分别得2、1、0分。
14～20分：你敏感，常感情用事，通常心太软，有点多愁善感；富有幻想，不切合实际，缺乏恒心，不喜欢粗鲁豪放的人。在团体中，常常由于不切实际的想法和行动而影响团体的工作效率，最好避免做事务性的工作。
10～13分：你能较为理智和客观地处理生活中的一些事务，但偶尔会有冲动、感情用事的时候，要学会控制自己的感情。
0～9分：你富有理智，注重现实，能以客观、独立的态度处理现实问题，但有时可能会表现得傲慢冷酷和缺乏弹性。
