7.歇步下劈
右脚蹬地起跳，左脚向左跃步横跨一步，落地后，右腿即向左腿后侧插步，继而两腿屈膝全蹲，成歇步；在跃步的同时，右手持剑向上举起，并在形成歇步时向左下劈，拇指一侧在上，剑尖与踝关节同高；左手剑指随着下劈动作，下按于右手腕上面。目视剑身。
要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上面，左脚全掌着地，右脚脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步，动作须同时完成。
8.提膝下点
（1）右手持剑，先使手心朝下成平剑，然后以两脚的前脚掌碾地，上身经右向后转动，两腿边转边站立起来，右手持剑平绕一周；当剑绕至上身右侧时，上身稍向左后仰，同时剑身继续向外、向上弧形绕环，剑尖接近右耳侧；此时左手剑指离开右手腕向上屈肘侧举。目视前下方（2）上动不停，右腿伸直站立，左腿屈膝提起，上身向右侧下探俯，同时右手持剑向前下点击，拇指一侧在上。目视剑尖。
要点：仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯、同时完成。右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。点剑时，右手腕要下屈，剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内。
（四）第三段
1.并步直刺
（1）以右脚前脚掌为轴碾地，使上身向左后转；在转身的同时，右臂内旋并向拇指一侧屈腕，使剑尖指向转身后的身前，左手剑指随之由上经右肩前、腹前绕环，向正前方指出，手心朝下。目视剑指。
（2）左脚向前落步，右脚随之跟进并步，两腿均屈膝半蹲；同时，右手持剑向前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指顺势附于右手腕处。目视剑尖。
要点：两腿半蹲时大腿要蹲平，两膝、两脚均须紧靠并拢，上身前倾，直背、落臀，两臂伸直，剑尖与肩相平。
2.弓步上挑
右脚上步屈膝，同时左脚脚跟稍内转，左腿挺膝伸直，成右弓步；右手持剑直臂向上挑举，剑尖向上，手心朝左；左手剑指仍向前平伸指出，手心朝下。上身稍微前倾，目视剑指。
要点：左臂伸直，左肩前顺，剑指略高过肩；右臂直上举，剑刃朝前后。上身挺胸、直背、塌腰。
3.歇步下劈
右腿伸直，左脚向前上步，脚尖外撇，随之两腿交叉屈膝全蹲，成歇步；同时，右手持剑向前下劈，拇指一侧在上，剑尖与踝关节同高；左手剑指屈肘附于右手腕里侧。上身稍前俯，目视剑身。
要点、与第二段第七动相同。
4.右截腕
两脚以前脚掌碾地，并且两腿稍伸直立起，使上身右转，右腿屈膝半蹲，左腿稍屈膝，左脚前脚掌虚着地面，成左虚步；右臂内旋使拇指一侧朝下，用剑的前端下刃向前上方划弧翻转，随着上身起立成虚步，右手持剑再向右后上方托起，左手剑指仍附于右手腕，两肘均微屈。目视剑的前端。
要点：两腿虚实必须分明，上身稍向前倾，剑身平横于右额前上方，剑尖稍高于剑柄。
5.左截腕
左脚向前上半步，并以前脚掌碾地使上身向左后转，右脚随之向前上一步，前脚掌着地，两腿均屈膝，成左实右虚之右虚步；在右脚进步的同时，右臂外旋，使剑身的前端向左前上方划弧翻转，手心朝上，剑身与地面平行：左手剑指随之离开右手腕，屈肘向上侧举。目视剑的前端。
要点：同上述右截腕。
6.跃步上跳
（1）左脚经身前向前上一步，右脚随之在身后离地，小腿后弯，同时，右臂外旋手心朝里，使剑由右向上、向左屈时划弧，剑至上身左侧时，右手靠近左胯旁，拇指一侧在上并向上屈腕；左手剑指在右手向左下落时附于右手腕上。目视剑尖。
（2）左脚蹬地，右脚向右侧跃步，落地后屈膝略蹲，左脚随之离地屈膝从身后伸向右侧方，形成望月平衡式；上身向左侧倾俯；在右脚跃步的同时，右手持剑由左胯旁向下、向右划弧，当剑到达右侧方时，臂外旋并向拇指一侧屈腕，使剑向上挑击；左手剑指即向左上方屈肘横举，拇指一侧在下。目视右侧方。
要点：跃步和上挑动作必须协调一致，迅速进行。挑剑时，腕部要猛然用力上屈。形成平衡动作后，右腿略屈膝站稳，左小腿尽量向上抬起，上身向右拧转，剑身斜举于右侧上方，持剑手略松，便于手腕上屈。
7.仆步下压
（1）右手持剑使剑尖从头上经过，继而向身后、向右弧形平绕，当剑绕到右侧时，即屈肘将剑柄收抱于胸部前下方，手心朝上；同时，右膝伸直，上身立起，左腿屈膝提于身前，左手剑指仍横举于左额前上方。
（2）上动不停，左手剑指经身前下落，按在右手腕上。左脚随之向左侧落步，屈膝全蹲；右腿在右侧平铺伸直，脚尖里扣，成右仆步。同时，右手持剑用剑身平面向下带压，剑尖斜向右上方。上身前探，目向右平视。
要点：做仆步时，左腿要全蹲，臀部紧靠脚跟，不要凸起，两脚全脚掌均着地。上身前探时要挺胸，两肘略屈环抱于身前。
8.提膝直刺
两腿直立站起，左腿屈膝提于身前，右腿挺直站立；同时，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指屈肘在左侧上举，拇指一侧在下。目视剑尖。
要点：右腿独立须挺膝站稳，左膝尽量上提，脚背绷直，脚尖下垂。上身稍右倾，右肩、右臂和剑身要成一直线，左臂屈成半圆形。
（五）第四段
1.弓步平劈
右臂外旋，先使手心朝向背后，剑的下刃转翻向上，继而上身左转，同时左脚向左后侧落一大步，屈膝；右脚以前脚掌为轴碾地，脚跟稍外转，右腿挺膝伸直，成左弓步；左手剑指随着持剑臂的运行而向右、向下、向左、向上圆形绕环，仍屈肘举于头部左侧上方；同时，右手持剑向身前平劈，拇指一侧在上，臂要伸直，剑尖略高于肩。目视剑尖。
要点：向前劈剑和剑指绕环这两个动作必须协调一致、同时完成，两肩要放松。
2.回身后撩
右脚向前上一步，膝微屈；左脚随之离地，小腿向上弯屈；上身前俯，腰向右拧转；右手持剑随右脚上步而向后反撩，剑尖斜向下方，拇指一侧在下；左手剑指前伸成侧上举，拇指一侧在下。目视剑尖。
要点：右脚站立要稳，左脚脚背绷直，上身挺胸，两肩放松。
3.歇步上崩
（1）右脚蹬地，左脚向前跃步，上身随之向右后转；左脚落地，脚尖稍外撇，右腿摆向身后。在上身转动的同时，右臂外旋，使拇指一侧朝上；左手剑指在身后平伸，手心朝下。目视剑尖。
（2）上动不停，右脚在身后落步，两腿均屈膝全蹲，左大腿盖压在右大腿上，臀部坐在右小腿上，成歇步。同时，右手持剑直臂下压，手腕向拇指一侧上屈，使剑尖上崩；左手剑指随之屈肘在头部左上方侧举，拇指一侧在下。目视剑身。
要点：向前跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。跃步要远，落地要轻（前脚掌先着地）。上崩时腕部要猛然用力上屈，剑尖高与眉平。歇步时上身前俯，胸须内含。
4.弓步斜削
（1）左脚脚尖里扣，上身右转，右脚随之向前上步、屈膝，左腿在身后挺膝伸直，成右弓步；右手持剑臂外旋使手心朝上，在转身的同时，屈肘向左肋前收回；左手剑指随之从身前下落，按在剑柄上。上身向右前倾，目视前方。
（2）上动不停，右手持剑由后向前上方斜面弧形上削，手心斜向上方，手腕稍向掌心一侧弯屈；同时，左手剑指伸向后方，拇指一侧在上。目视剑尖。
要点：斜削时，右臂稍低于肩，剑尖斜向脸前右上方，略高于头；左臂在身后侧平举，剑指指尖略高于肩部。
5.进步左撩
（1）右腿伸直，上身向左转，左腿稍屈膝；同时，右手持剑使手心朝里经脸前边转身边向左划弧，剑至体前时，左手剑指附于右手腕里侧。目视剑尖。
（2）以右脚跟为轴碾地，脚尖外撇，上身向右后转；左脚随之向前上步，以前脚掌虚着地面。同时，右手持剑反手向下、向前、向上继续划弧撩起，剑至前上方时，肘部略屈，拇指一侧在下，剑尖高与肩平；左手剑指随右手动作，仍拊于右手腕上。目视剑尖。
要点：上述两个剑身的划弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。撩剑后，右腿微屈，左腿伸直，身体重心落于右腿，剑尖稍微朝下。
6.进步右撩
（1）右手持剑直臂向上、向右后方划弧，左手剑指随势收于右肩前，手心朝左。目视剑尖。
（2）左脚踏实后以脚跟为轴碾地，脚尖外撇，右脚随之向左脚前上一步，前脚掌虚着地面；同时，右手持剑由右向下、向前划弧抡臂撩起，剑至前方时，肘微屈，手心朝上，剑尖高与头平；左手剑指随之由右肩前向下、向前、向后上方绕环，屈肘侧举于头部左上方。目视剑尖。
要点：同上述进步左撩，惟左右相反。
7.坐盘反撩
右脚踏实后向前上一小步，随即左脚从右腿后向右侧插一步，两腿屈膝下坐，成坐盘式；在左脚插步的同时，左手持剑向上、向左、向下、再向右上方反手绕环斜上撩，剑尖高过头顶；左手剑指随之经体前向下、向后上方划弧，屈肘横举于左耳侧，拇指一侧在下。上身向左前倾俯，目视剑尖。
要点：坐盘必须与反撩剑动作协调进行。坐盘时，左腿背外侧着地；右腿盘落于左腿上，全脚掌着地，脚尖朝前。上身倾俯时胸要内含，剑尖与右臂、左肘、左肩成一直线。
8.转身云剑
（1）右脚蹬地，两腿伸直站立，并以两脚的前脚掌碾地，使上身向左后转；转身之后，右腿屈膝略蹲，右脚踏实，左膝微屈，前脚掌虚着地面，身体重心落于右腿；同时，右手持剑随身体转动一周后屈肘使剑平举，拇指一侧在下；此时左手剑指附于右手腕处。目视剑尖。
（2）上动不停，上身后仰，右手持剑向左、向后、向前圆形云绕一周，剑至身前时，右手手心朝上、松把，使剑尖下垂；左手剑指放开，拇指一侧朝上，准备接握右手之剑；此时身体重心前移，左脚踏实，右腿伸直，上身前倾。目视左手。
要点：转身和云剑动作必须连贯，击剑要平、要快，腕关节放松使之灵活。
（六）收势
1.右手将剑柄交于左手后即握成剑指，左手接剑后反握住剑柄向身体左侧下垂；此时右脚向右前方上步，脚尖里扣，屈膝略蹲，上身随之左转；左脚随之向前移步，以前脚掌虚着地面，膝微屈；在上身左转的同时，右手剑指随之由身后向上屈肘侧举于头部右上方，手心朝上。目向左平视。
要点：重心落于右腿，上身前倾，挺胸，塌腰，两肩松沉，左肘略上提，剑身紧贴前臂后侧，并于地面垂直。
2.右腿伸直，右脚向左脚靠拢，并步站立。右手剑指下落于身体右侧，手心朝下，回复成预备式。目向正前方平视。
要点：同预备式。
太极剑（32式）
一、太极剑简介
太极剑是在太极拳的基础上，融合剑术的特点发展而成的。它既遵循太极拳中的心静体松、身法中正、协调自然的要求，又具有剑术中轻快矫捷、臂灵腕活、刚柔相济的特点，是一项体现拳剑双重风格的武术项目。可分为以下四段传授。
二、动作名称
（一）起势
（二）第一段
1.并步点剑5.向左平带
2.独立反刺6.独立抡劈
3.仆步横扫7.退步回抽
4.向右平带8.独立上刺
（三）第二段
1.虚步下截5.提膝捧剑
2.左弓步刺6.跳步平刺
3.转身斜带7.左虚步撩
4.缩身斜带8.右弓步撩
（四）第三段
1.转身回抽5.左弓步拦
2.并步平刺6.进步反刺
3.左弓步拦7.反身回劈
4.右弓步拦8.虚步点剑
（五）第四段
1.独立平托5.进步平刺
2.弓步挂劈6.丁步回抽
3.虚步抡劈7.旋转平抹
4.撤步反击8.弓步直刺。
（六）收势
三、动作说明
（一）起势
1.身体正直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。目视前方。
要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
2.右手握成剑指，两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下。目视前方。
要点：两臂上起时，不要用力，两手宽度不超过两肩。剑身在左臂下要平，剑尖不可下垂。
3.上体略向右转，身体重心移于右腿，屈膝下蹲，然后再向左转体，左腿提起向左侧前方迈出，成左弓步。左手持剑随即经体前向左下方搂出，停于左胯旁，剑立于左臂后，剑尖向上，同时右手剑指下落转成掌心向上，由右后方屈肘上举经耳旁随转动方向向前指出，高于眼平。先向右目视，然后向前目视右剑指。
要点：左臂向体前划弧时，身体要先微向右转，转体、迈步和两臂动作要协调柔和。
4.左臂屈肘上提，左手持剑（手心向下）经胸前从右手上穿出，右剑指翻转（手心向上），并慢慢下落撒至右后方（手心向上），两臂前后展平，身体后转。同时右腿提起向前横落，脚尖外撇，两腿交叉，膝部弯曲，左脚脚跟离地，身体稍向下坐，成半坐盘势。目视右手。
要点：两手必须在体前交错分开，右手后撒与身体右转动作要协调。
5.左手持剑，右脚的位置不动，左脚前进一步，成左弓步；同时身体向左扭转，右手剑指随之经头部右上方向前落于剑把之上，准备接剑。目视前方。
要点：做动作时应先提腿和向左转头，然后再举右臂向前下落。两臂不要硬直，两肩要松。上体保持自然。
