（5）努力可达成。工作中，有我们能力范围以内、可以轻松完成的事，也有在我们能力边缘需要付诸努力才可以完成的事，还有我们能力以外无法完成的事。在制定目标时应考虑可行性。目标不能像蓝天上的朵朵白云，虽然美丽，但飘忽不定、变幻无常；目标也不能像天空中的一轮红日，虽然阳光灿烂耀眼，但可望不可及；目标应设定成远处山岗上的一棵果树，现实存在却又并非唾手可得，只要我们不畏艰险，勇于攀登崎岖的山路，就一定能够摘取胜利的果实。
（6）达成后有足够的满足感。我们设定的目标中，有很多是自己极其渴望达成并且达成后有很强的满足感的，这样的目标制定以后，我们才有激情和信心向着目标前进。如果我们对制定的目标本身兴趣就不高，虽然达成也不会有很强满足感，那这样的目标就不可能有足够的激情去完成它。
（7）有时间限制。如果我们设定了清晰的目标，但没有时间限制，那一拖再拖，万事蹉跎。有了时间期限，才有紧迫的感觉，所付诸的行动才会有节奏。另外，目标太遥远会让人感到遥遥无期，可能中途放弃，而把目标进行分解，然后进行时间界定，则可以有效地促进总目标的达成。
2.制定职业生涯规划表
许多人心中都有一个大致、模糊的设想，却没有具体的、清晰的、形成文字性的东西。这样的规划，随意性过大，也缺乏可操作性，会影响整个职业生涯发展的进程。因此，必须制定一个详细而具体的职业生涯规划表。实施职业生涯规划时，要考虑以下几个方面内容：
（1）达到目标的途径；
（2）达到该目标所需的能力、训练及教育；
（3）达到该目标的积极力量；
（4）达到该目标的阻力。
职业生涯规划，应从一生的发展写起，然后分别订出十年计划，五年、三年、一年计划，以及订出一月、一周、一日的计划。计划订好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年目标、三年目标、五年目标、十年目标。
3.目标的评估和检验
目标在初步制定后，还需要对其进一步进行检验。修改不合理的地方，使之成为自己的有效的目标。在目标的评估和检验中，一般需要考虑五个问题，即目标是否适合自己，目标是否考虑了生活的其他部分，目标是否与目前的工作或学习相关，目标是否具体，目标是否灵活。
二、可行性分析
个人职业生涯成功与否，既受到个体各方面条件的影响，同时也受到周围客观环境的影响。一个人只有对“自己喜欢干什么”“自己能干什么”以及“环境允许我干什么”有清晰的认识，并找到三者的最佳结合点，才可能走向成功。
1.自我评估
自己究竟适合什么样的职业，很大程度上基于对自己进行全方位的剖析与心理评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、特质、性格、专业、智商、情商、思维方式方法、价值观等等，也包括全面分析自身存在的缺点与不足，这也是一个认识自己的过程。
（1）个人能力
能力是指人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。能力的强弱决定了人们活动效率的高低。任何一种职业都要求从业者必须具备相应的能力，所以能力是职业适应性的首要的和基本的制约因素。
能力分为一般能力和特殊能力。一般能力又称普通能力，指大多数活动所共同需要的能力，是人所共有的最基本的能力，适用于广泛的活动范围，符合多种活动的要求，并保证人们比较容易和有效地掌握知识。一般能力和认识活动紧密地联系在一起。观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力、操作能力都是一般能力。一般能力的综合体就是通常说的智力。
特殊能力又称专门能力，指从事某项专门活动所必须具备的能力。特殊能力只在特殊活动领域内发生作用，是完成有关活动必不可少的能力。一般认为，数学能力、音乐能力、绘画能力、写作能力、动作协调能力、空间判断能力等都是特殊能力。
每个人只能根据自己的能力所及来确定自己的职业方向和领域，才可能胜任工作，也才可能取得职业的成功。好高骛远、不求实际的做法，其结果只能是适得其反。
（2）个人性格
在平时的生活中，我们经常对他人进行评价，说某某人热情开朗，乐于助人，某某人胆小怕事，自私自利……我们的这种评价，其实说的就是人的性格特征。心理学把性格定义为：一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。
每一种职业都对性格品质有特定的要求，要适应这一职业，就必须具备这一职业所要求的性格特征。没有良好的与职业要求相适应的性格，就很难做好工作。如驾驶员要求具备注意力稳定、动作敏捷的职业性格特征，医生要求具备耐心细致、热情待人的职业性格特征。所以，个人在选择职业时，通常应根据自己的性格特点，选择适合个人特点的职业和工作。
（3）个人气质
在我们周围，常会发现有些人活泼好动、反应敏捷，而有些则比较安静、行动缓慢。这些人与人之间心理特征方面的差异，就其根源，就是由于个体在气质上的差异造成的。心理学中所讲气质一词，并非日常生活中我们所理解的个人由内而外的修养，而主要是指由生物特性决定的相当稳定而持久的心理特征，是行为的表现方式，体现了行为的速度、强度、灵活性等特点。气质很大程度上受先天和遗传因素的影响，具有相对稳定性，但受环境的影响也可能会发生某些改变。
（4）个人倾向性
个人倾向性是人从事活动的基本动力，是推动人进行活动的系统，其中主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观。这些心理倾向在整体个性倾向中的地位，随着个人的成熟与发展的阶段而有所不同。
需要对于人们的职业选择具有重要意义。人们之所以从事各种职业正是为了获取不同层次的满足。美国著名心理学家马斯洛认为，人的需要分为五种层次，位于最底层的是生理需要，接下来由低到高依次是，安全需要，社交需要，被尊重需要，最高的是自我实现的需要。人们只有在某一级需要得到最低限度的满足之后，才会进一步追求更高层次的需要。其实，职业的选择正是一个需要不断被满足、不断提升的过程。
动机是为实现一定目的而行动的原因。动机是人类动力系统的重要组成部分，对行为具有强烈的支配和调控作用，指引个体行为的方向、任务选择、注意分配，决定行为的强度、坚持性以及对挫折的耐受性。动机在人们的活动中具有引发、指引和激励的功能。
在职业选择过程中，对某种职业需要的情绪表现就是职业兴趣。职业心理学家研究指出，一个人一生中选择什么样的职业，兴趣占主导地位，有时甚至比能力更重要。人们能够积极地从事某方面的实践活动，是因为他们对这种职业产生了浓厚的兴趣。在兴趣的引导下，即便是枯燥的工作，他也会忘我工作，并从中感受到无穷的乐趣。与此相反，如果从事的是自己并不感兴趣的工作，那么这份工作在他们的心理上便是一种负担，结果只能因为没有兴趣而无精打采，致使工作业绩平平。
理想是个人对未来有可能实现的奋斗目标的向往和追求。理想中的奋斗目标是人积极向往和追求的对象，它体现着个人的愿望，并且是指向于未来的，如少年儿童希望将来成为劳动模范、科学家、艺术家等等。理想中的奋斗目标是以对客观规律的认识为基础，是符合客观规律的，因此是可以实现的。
信念是坚信某种观点的正确性，并支配自己行动的个性倾向。信念表现为个人确信某种理论、观点或某种事业的正确性和正义性，对它抱有确信无疑的态度，并且力求加以实现。信念不单纯是认识，而且富有深刻的情绪体验，信念是知、情、意的高度统一体。
世界观是一个人对整个世界的根本看法。世界观是个性倾向性的最高层次，它是个人行为的最高调节器，制约着个人的整个心理面貌。世界观对人的心理活动作用表现在：①决定个性发展的趋向和稳定性；②影响认识的正确性与深度；③制约情绪的性质与变化；④调节人的行为习惯。
（5）生理状况
人的生理特质包括性别、年龄、体能、健康状况、身高、体重以及容貌等，它们对选择职业也有很有很大影响。如，虽然男女平等的观念已普遍被现代社会所接受，但“性别因素”在职业生涯中仍然扮演着重要的角色。事实上，很少有人能完全漠视性别问题，有些用人单位在态度上通常歧视女性。因此，我们每个人（尤其是女性）在职业生涯设计时能确定与性别因素吻合度更高的职业目标，以便充分发展自己的性别特色，使自己走向成功。
（6）学历资历
学历资历包括受教育程度、培训经历、学业成绩、社会活动、工作经验、生涯目标等。教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。具有不同教育程度的人，在个人职业选择或被选择时，具有不同能量。一般来说，接受过较高水平教育的人，在就业以后会有较大的发展；在职业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。另外，人们所接受教育的专业、学科门类对职业生涯起着决定性作用，人们在选择职业、转换职业时往往与所学的专业有一定的联系，或以该专业的理论知识、技术能力为基础，流动到更高层次的职业岗位上。
（7）家庭背景
家庭背景包括父母的职业、受教育状况、社会地位、家人的期望、家庭经济状况等。任何年满18周岁的成年人必定会受各种义务的束缚，包括对自己、对别人（多为家人或朋友）、对社会所承担的某种经济义务。譬如小朱是某校中文系的毕业生，从跨入大学的那天起便立志成为一名记者，但最后在毕业生就业协议书上签下的不是某某报社，而是一家企业。在收到协议书的一刻，他感慨万千，那是一种放弃曾经无限痴迷的梦想之后无奈的叹息：“我没有冒险的资本，我不能那么自私，只为我自己潇洒而不考虑家人，一份高薪稳定的工作对我来说比较合适，至少在最近几年是应该如此。也许有一天，当我还有那份痴迷和激情时，而我又找到更好的起点时，我还会重新选择。”
（8）机遇条件
机遇是影响职业生涯的偶然因素，但是对个人的职业生涯而言，有时又具有决定性的作用。机遇是随机出现的、具有偶然性因素的事物，它包括社会各种职业对一个人展示的随机性的岗位，或者说是一个人能够就业和流动的各种职业岗位，也包括能够给个人提供发展的职业境遇。机遇本身是客观存在的，但机遇只垂青于那些有准备的人。个人的能动性会导致一个人寻求到新的发展机会，或者自己创造机会。许多事业上成功的人，不是靠家庭、亲友的帮助，也不依赖社会给予的现成机会，而是靠自己的努力奋斗和开拓进取获得成功。
阅读延伸
性格与职业不适应的悲剧
1993年×月×日，我国发生了一起震惊中外的事件，国内某著名汽车制造企业总经理××坠楼自杀了！
××的死使许多人百思不得其解。因为××走得很平静，他的家人没有发现一点异样，他的秘书也没有丝毫的觉察，他们很难将他生前的行为与他的自杀联系起来。
在中国的工业界，尤其是在汽车行业，毫无疑问，××是一个出色的企业家。在出任总经理之前，××曾任该企业的董事会秘书长兼大项目协调部经理。在企业发展进程中，他付出了巨大的心血，因此，有人称××是“中国的艾柯卡”。××在汽车制造方面的专业理论达到了很高的造诣，被国内某知名大学聘为名誉教授。他创意建立了“振兴中国足球基金会”，并出资聘请洋教练，在中国足球史上留下了具有历史性意义的一笔。
然而，随着事业的成功和地位的上升，××面临的压力越来越大，其心理负担也日益加重，这使他显得有些力不从心，几乎每天晚上他都要靠安眠药帮助才能入睡。特别是1993年，该公司的汽车年产量要从1992年底的6.5万辆提高到l0万辆的目标；“振兴中国足球基金会”原宣布筹资1000万，却有240万没有到位；与他感情笃深的夫人×××此时偏偏又患了癌症、动了大手术，如此等等，几乎使他心力交瘁。
终于有一天，××将文件交给秘书时说：“我想安静一会儿，请你们别来打扰。”16分钟后，他从五楼总经理室的窗口跳下，轰然坠地，就这样平静地走了。
分析：××之死，看起来是外在的压力过大所致，实际上是他的性格与其工作性质不相适应造成的。无疑，他才干出众，正直、勤勉、认真，这对他事业的成功起了极大的作用。但他内向、少言，过于追求完美，对自己近乎苛刻，使他背上了沉重的心理包袱。他平素做事极为认真，一丝不苟，这就使本来就很沉重的工作压力变得更加沉重起来。长期的内心矛盾和冲突，长期的自我压抑，以及心理超负荷运转，终有到了极限的时候。最后，××选择了这样一种完全解脱的方式。
××内向、谦和、谨慎、认真、细致、守信，富有同情心，如果他仅仅做一个研究者或一个项目负责人，或许还不至于走到这一步。作为一个现代大型企业的总经理，他工作兢兢业业，恪尽职守，但他并不具备现代企业家所应当具备的另外一些品质，如外向、爱冒险、喜交际、自信乐观、开朗愉快等，特别是面对工作压力和生活压力，缺乏有效的应对方式，由此走上了绝路。
