但不合理地使用网络也会给大学生带来不良影响：第一，沉溺于网络容易造成大学生人际关系疏远。第二，沉溺于网络容易诱发焦虑和浮躁等不健康情绪蔓延。大学生沉迷于网络，缺少了人性化的交流以及健康情绪的感染，生活规律受到破坏，缺乏与他人正常交流的能力，容易造成焦虑和浮躁。第三，沉溺于网络容易产生较严重的情感问题。有的同学沉迷于网络，不喜欢与他人交流，有了感情问题也不愿意倾诉，很可能造成严重的心理问题，危及正常生活。第四，迷恋网络容易造成大学生身心健康受损，严重的网络成瘾，会诱发重大心理疾患，甚至会导致患者产生伤害自己和他人的倾向，对身心造成危害。
3.合理规划日常消费
大学生往往都是从校门到校门，是家长和学校的双重“保护重点”，一般都没有独立理财的经验。上大学后，他们突然面临独立理财的难题，往往会出现无计划消费、消费结构不合理、攀比、奢侈浪费、恋爱支出无度等问题。因此，学会合理消费是大学生必须具备的另一个素质。正确引导大学生养成健康消费心理和行为，可以从以下几个方面入手：
（1）改变认知，树立正确的消费观。大学生应保持良好的精神风貌，不贪慕虚荣，购物符合自己的身份和经济实力。如果非名牌不买，只能给自己和家长带来不必要的负担。
（2）培养和加强“财商”。大学生应该学会合理规划每月的收支，基本做到收支平衡，不要成为“月光族”、“半月光族”。
（3）转移重心，将精力集中到学业上。大学生的主要任务是学知识、练本领，过多地吃喝玩乐、穷于应酬，既浪费金钱、时间，也必然影响到学业。
4.培养良好的审美情趣
（1）树立正确的审美观。正确的审美观包括：心灵美是永不褪色的美；风度美是雍容典雅的美；自然美是沁人心脾的美。
（2）提高审美素质。审美素质的提高需要建立在一定的审美知识的基础之上，需要个体具体地投身于文学艺术实践。
（3）重视审美个性。首先，要培养感觉能力；其次，要培养联想和想象能力；最后，要依赖想象来升华，对自己的审美经验进行形象的再创造，从而完成一次高质量的审美活动，并获得一般活动不可能得到的美的情感体验。
（4）尊重人类情感。审美活动本身就是一种人类特有的情感活动，在整个过程中，审美对象作为客体引发主体的情感、主体又将情感反馈给客体，正是这种不断交流，才使人产生了强烈的共鸣。这种交流表面看是人与对象之间的情感交流，实质上是一种移情作用，是人对情感对象以人度物、寓情于景的审美特征的具体表现。
阅读延伸
“网络综合症”的诊断标准
随着计算机网络技术的飞速发展，当代大学生能否合理利用好计算机网络是自我管理能力的重要体现。美国心理学家杨格提出了诊断“网络综合症”的10条标准：
下网后总念念不忘网事；
总嫌上网的时间太少而不满足；
无法控制上网；
一旦减少上网的时间就会焦躁不安；
一上网就能消散种种不愉快；
上网比上学做功课更重要；
为上网宁愿失去重要的人际交往和工作；
不惜支付巨额上网费；
对亲友掩盖频频上网的作为；
下网后有疏离、失落感。
只要有以上症状4种以上，便可判断为患上了“网络综合症”。患上“网络综合症”的典型表现有：
情绪低落；
无愉快感或兴趣丧失；
睡眠障碍，失眠，早醒，生物钟紊乱；
食欲下降和体重减轻；
精力缺乏，做事费力；
精神运动性迟缓和激动；
自我评价降低，自责，能力下降；
思维迟缓，思考困难；
自杀意念和行为；
社会活动减少；
大量吸烟、酗酒、饮用咖啡或浓茶、滥用药物。
五、实践能力的培养
实践能力是综合性的能力，从社会对人才的需要与高等学校人才培养规律出发，大学生实践能力培养的重点在三方面：
1.社会实践能力，是指适应能力、辨别能力、竞争能力、组织能力、协调能力和时效能力。
2.科学研究与创新能力，是指善于掌握并创造性地运用现代科学知识去发现新问题、分析新问题、解决新问题的能力，包括调查能力、分析能力、综合能力、科研能力。
3.动手能力，包括实际操作技能、信息处理能力、模拟能力、表达能力等。
如今，社会、高校和大学生对实践能力的重要性认识普遍提高，很多高校把社会实践纳入学校的整体教育计划中，社会实践正走向规范化和制度化。不少大学开始在本科生中尝试导师制，提高大学生的科学研究能力。大学生科技创新活动为大学生创新能力开发、培养和展示提供了场所，各种形式的社团活动及校园文化为大学生提高社会活动能力创造了良好的氛围。
第四节职业素养的提升
职业意识、职业态度、职业道德是职业素养的根基，在提高职业能力的基础上进一步加强职业道德建设，养成良好的职业习惯，提高从业人员的职业意识，既关系到大学生未来的生存和发展，也关系到社会文明程度的提高。大学生要不断加强职业道德知识的学习，提高以“敬业”和“诚信”为核心的职业道德素质，为毕业后顺利进入人才市场，落实就业单位，实现人生价值奠定坚实的基础。
职业精神则是一个人在其职业生涯中的一种更高的境界。毫无疑问，没有一定程度的职业技能和不受职业道德规范约束的人是不能达到这种境界的。职业精神之所以可贵，就在于它表现为优秀的从业者在不计较报酬的前提下自觉自愿地付出个人智慧和超越承诺的劳动的行为。个人智慧指的是具有独特创意的工作方法，超越承诺的劳动指的是定额或任务之外的义务工作。敬业精神既然表现为具体实在的奉献，自然也就是职业素质最完美的体现了。具有敬业精神的人往往是不仅仅为了获取报酬而付出劳动的人，他们更注重的是成就感、事业心的满足和在工作中追寻生命价值的体验和生活的乐趣。当代大学生要提升自己的职业素养应该从以下几个方面入手。
一、自觉遵守《公民道德建设实施纲要》
我国《公民道德建设实施纲要》是我国公民职业活动中应当遵循的职业行为准则。它既是从业人员调整职业活动中的各种关系，解决各种矛盾的行为准则，也是判断、评价从业人员的职业活动和职业行为的是非、好坏、善恶的标准。它告诉人们在职业活动中应该做什么，不应该做什么，应该怎样做，不应该怎样做。我们每一大学生都要自觉遵守这一社会主义职业道德的基本规范。
1.爱岗敬业
爱岗敬业是社会主义职业道德的核心与首要的规范。爱岗就是热爱自己的工作岗位，热爱自己的本职工作。敬业就是以恭敬、严肃、负责的态度对待工作，诚挚专一，一丝不苟，兢兢业业。爱岗是基础，敬业是爱岗的升华。敬业是古人很早就提倡的一种对待自己职业应有的态度。我国古代思想家、教育家孔子把这种工作态度叫做“执事敬”，宋代哲学家朱熹对“敬业”的解释是“专心致志，以事其业”。中华民族历来就有“敬业乐群”、“忠于职守”的传统。爱岗敬业要求从业者做到乐业、勤业、精业。
（1）乐业。乐业就是发自内心喜欢、热爱自己所从事的职业和岗位，安心、愉快地干好本职工作，从中体会到幸福和乐趣。要做到乐业，首先要对所从事的职业有正确的认识，克服职业偏见。在社会主义社会，各种职业只是分工不同，并无高低贵贱之分。每一种职业对社会的存在和发展都具有特殊的作用和意义。其次，要对所从事的工作抱有浓厚的兴趣，倾注饱满的热情。把工作看做是人生的一种乐趣，而不是一种痛苦，是一种责任，而不是一种负担。这样才能激发高度的职业荣誉感和自豪感，才能全身心地融入到工作中，才能焕发出动力和热情，从而充分发挥个人的聪明才智，做出优异的成绩。
（2）勤业。勤业就是忠于职守，认真负责，勤奋努力做好本职工作。忠于职守，就是坚守岗位，尽心竭力地履行岗位责任，必要时甚至以身殉职。它体现了从业者强烈的职业责任感和义务感。认真负责指的是对待工作的态度，就是聚精会神，专心致志，一丝不苟干工作，认真做好每一件事。大庆人提出一个口号，叫“三老四严”：做老实人，说老实话，办老实事；严格的要求，严密的组织管理，严肃的态度，严明的纪律。这“四严”就是提倡一种认真的态度。现代化的大生产和大流通，是一个严密的系统，其中每一个环节都有严格而精确的技术要求和操作规范，如果有一个环节出现了差错，就会影响整个流程，甚至会酿成灾难性的事故。在现实生活中，有些人对工作马马虎虎、随随便便、拖拖拉拉、得过且过、消极无为，就是极端不负责任的态度。刻苦勤奋就是一种工作精神，就是能经受起工作的种种艰难困苦，百折不挠，有勇气、恒心和毅力解决工作中遇到的种种困难和矛盾。
（3）精业。精业是指熟练掌握职业技能，精通本职工作业务，不断提高业务水平和工作技能，精益求精。这方面的典型事例非常多，例如北京百货大楼的售货员张秉贵就是这方面的典范。为了提高自己的工作效率，张秉贵练就了“一手抓”、“一口清”的绝活。“一手抓”就是卖糖果时能做到顾客要多少，一手抓起来的糖果就是多少；“一口清”就是在边称重量时边进行计价，无论多复杂的数字，一口算清。减少了顾客的购物时间，提高了工作效率。另外，诸如“一刀准”、“活地图”、“问不倒”等服务员、售票员，他们都是岗位技术能手，都有令人赞叹的绝技，都是精业的楷模和典范。
爱岗敬业，是社会主义职业道德的基础，是人们职业道德品质是否高尚的根本标志之一。社会的进步、国家的强大、民族的振兴有赖于广大从业者以高度的职业责任感和敬业精神去努力工作。爱岗敬业也是个人事业成功、实现人生价值所必须具备的一种品德和精神。只有真正爱岗敬业的人，才能为他人、为社会作出贡献，才能在本职工作中做出成绩，创造辉煌。
2.诚实守信
诚实守信是为人处世的基本准则，是一个人能在社会生活中安身立命之根本。诚实，就是真实不欺，为人处世以诚相待，实事求是；守信，就是信守诺言，讲究信用，注重信誉。诚实守信要求各行各业及从业者必须做到以下几点：
（1）诚实做人，诚实劳动。诚实做人是“立人之道”、“进德修业之本”。它要求人们在社会交往中不讲假话，如实反映事物本来面目，不隐瞒自己的思想观点，实事求是，光明磊落。它要求从业人员在职业交往中，彼此抱着心诚意善的动机和态度，相互理解、信任、接纳，以促进职业活动正常有序地进行。为此，每一个从业者在职业活动中要做到信守诺言、表里如一、言行一致。诚实劳动要求职业劳动者在职业劳动中竭尽所能，脚踏实地，勤勤恳恳，出满勤，干满点，不消极怠工，不推诿责任，不欺上瞒下，不偷奸耍滑；在业务活动中，信守承诺，重合同，守信用，不弄虚作假，不偷工减料，不以次充好。
（2）以信立业，以质取胜。“信”就是信誉，以信立业是指通过信誉取得他人和社会的信用，使事业取得成功。信誉是个人立业的基础。职业活动是人们最基本的社会活动之一，也是一个人安身立命、成就事业的基本手段。职业活动中诚信与否，直接关系他人或社会与个人的相互认同和接受程度，不仅关系到社会信任的问题，还关系到个人与他人或社会能否顺利合作、和谐共处的问题。而这些恰恰是一个人在社会上谋求职位、开拓事业、获得成功的关键。“人而无信，百事皆虚”，诚信对于一个人在社会上从业、创业至关重要。
以武阳市鄱阳街一座建于1917年的6层楼房为例，该楼的设计者为英国一家建筑设计事务所。20世纪末，也就是那座叫做“景明大楼”的楼房度过80个春秋后的第一天。它的设计者远隔万里，给大楼的业主寄来一份函件。告知此楼为本事务所在1917年设计，设计年限是80年，现已超期服役，敬请业主注意。80年了，它的设计者还在为它的安危操心。对于我们有些人而言，这似乎是一个天方夜谭。什么是守信？这就是守信！
诚实守信是为人之本、从业之要，是市场经济活动中的最重要的职业道德规范要求，也是维系良好的市场经济秩序必不可少的道德准则。市场经济本质是契约经济、信用经济。遵守契约、言而有信，是每一个单位或企业得以在激烈的市场竞争中立足与取胜的基本条件，也是个人在社会上能立足和得以发展的根本。企业只有信誉好，才能占领更大的市场，拥有更多的市场份额。对企业来说，信立，则业立；信毁，则业毁。国内著名的“同仁堂”、“鹤年堂”等老字号中药店长盛不衰的秘诀就在于他们注重商德、拥有信誉。对于个人而言，讲究信誉也能获得相应的回报，尽管讲信誉本身不是以追求回报为目的。譬如我国台湾地区“塑胶大王”王长庆的名字价值千金，他向银行贷款，不需要任何财物担保，只要用他的名字即可。他的名字之所以值钱，是因为他视信用为第二生命，一贯信守诺言。信誉带来利润，而欺诈、不讲信誉导致身败名裂的例子可谓数不胜数。
