本讲的主要目标不是要消除你生命中的每一项坏恐惧（虽然那会很理想），主要目标是要让你学到一种方法，去驱散与击败一种特定类型的恐惧。这种恐惧已侵入了你生活的每个领域，而且大大限制了你能达到的成就水平。这种恐惧就是对失败的恐惧。如我先前已提到的，达成这一目标的第一步就是要了解这道枷锁的组成部分：恐惧与失败。恐惧是一种情绪，而失败则是一个事件。
齐格？齐格勒在评论我的第一本书《一位百万富翁的笔记本》时写道：“史蒂芬？斯科特是活生生的证明，失败的是事件，而非人本身。”朋友，这就是事实。我在27岁时就精通了失败的艺术。当时的我有两次创业失败的记录，还丢掉过7份工作。并且好像那还不够似的，我的婚姻也失败了，我不晓得我太太最重要的需求是什么，更别提要去满足它们了。
经历过这些个人与职业上的失败经验之后，我发现了失败的真正意义，它的本质、好处与对人的伤害。我也学会了如何化失败为助益，而非当它的牺牲品，并且还让它支使我的未来。
以下是我对失败的定义：
失败：是一个事件，是指你无法达成你所想要的结果。但比定义更重要的是失败在你生命中所扮演的角色。
看穿恐惧的最关键一步
看穿恐惧或是应对失败的恐惧的最后一步，是所有步骤中最为重要的一步。它不只给你正确的观点，也可能帮助你避免那些“逃不掉”的失败，或是助你达成难以置信的成功。这一步就是：征询合格顾问的看法与建议。这类真正合格的人士，应该是你所恐惧的某个领域的专家，有的甚至就是那些已经做过你害怕去做的事情的人。举例来说，如果你正在考虑创业却害怕失败，那么就不要向你所爱的人、亲戚以及工作伙伴等人寻求建议。不要去请教那些终其一生都只是拿薪水的人。你应该去请教那些创过业的人士，包括已经创业成功或是失败的人。有成功创业经验的人会告诉你他们是如何克服障碍的，而失败者则会告诉你是什么因素导致他们创业失败。如果你能从这些人身上获得有用的建议，你将会获得好恐惧的影响，它可以帮助你避掉灾难，同时你也会抛掉那些只会打击梦想的坏恐惧。
我经历过严重的失败与巨大的成功。虽然我总是选择去体验成功（我不是个傻瓜），但是我可以告诉你的是，我从成功经验中学到的其实很有限，相反，失败的经验则一直是我最伟大的老师。事实上，正是失败的经验为我所达成的大部分成功提供了坚实而稳固的基础。虽然我知道失败有极大的价值，然而在开始每一项重要的计划之前，我仍然怀有一种天生的对失败的恐惧。不过我已经学会如何治疗我对失败的恐惧了，那就是，透过使用在本章所总结的方法，我总是能够让我自己从被恐惧掌握的状态下释放出来，而且也使我能够冒必要的风险，以获得我生命中一些重要领域的非凡成果。试试这些技巧吧，你会获得同样的效果的。把你过去的失败当作是未来成功的跳板，而不是用它们来作为当个平凡人的借口。
成功特训之｛45｝平息你的躁怒
暴躁是怒气的起源。也有一些人脾气暴躁，但是并不发火。很可能他们的问题是因为身体方面的不适。一系列的情绪失控往往是做了错事的结果，身体健康的人应该对他们抱以同情。脆弱而混乱的神经是一桩不幸，不管原因是什么，总是应该认真对待的。
练习1这种情况的治疗办法应该是适当的休息和权威医学专家的特别护理。这里同样也有意志的因素在起作用。如果要给脾气暴躁易怒的人提些良好的建议来帮助他解决这个问题，那么这种人的问题都是因为自己“吹毛求疵”的性格所致。对一般情况的人而言，他们的暴躁和容易发火完全没有道理。如果你真想这样做的话，你完全可以把这个恶魔从自己的生活中清除出去。大部分情况下决心和毅力完全能做到这一点。当然如果再加上一些其他的辅助，成功就是万无一失的。
练习2抑制一种激烈的情绪，这些情绪就会消失。在暴躁如雷之前数到10，然后你就会觉得自己的失态真是太可笑了。
练习3但是你一定不要违背健康身体的一般活动规律，一定要按照自己明智的判断进行生活。这一章提出的“一般的保健”是应该遵循的。
练习4培养愉快开朗的心情。如果你愿意你就可以做到。心里只想高兴的事情；其他悲观失望令你沮丧的事情一定要置之脑后。不要犯傻，一个劲地钻牛角尖，只想着自己犯过的错误或者令人不快的境况。不管这只是你的想像还是实际情况确实如此，都要努力忘却。
练习5不要焦虑担心。一旦自己出现这种倾向，就当自己是个傻子，或者回忆一下你听过的最可笑最有趣的事情。你可以摆脱这种情绪，强迫自己忘记不愉快的事情。让自己的心情开朗起来；大声地笑；运用自己的意志；对自己的心大声地喊：“我不担心！”
焦虑被看作一种疾病，虽然它不会直接造成死亡，但是它的危害足以构成导致死亡的种种疾病，如企图用自杀来寻求解脱身体痛苦等等严重的情形。它也许是对大脑危害最大的疾病了。
对付这个病魔需要培养意志力，有意识地把它从脑海里排除出去，一旦觉得自己对什么都无精打采，觉得生活暗淡无光毫无意义的时候，马上就要迫使自己转向其他想法。放松是焦虑的敌人，而“不要抱怨”是其中最健康的原则。
练习6你一定要尽量发现事情乐观光明的一面，看到令人喜悦的地方，对任何事情在任何情况下都应该这样。你一定要把这一条作为自己心灵的真正目标而不懈地加以追求。
练习7在与一切事物接触的时候，你应该看到它们优秀美好的一面。培养开朗明媚的个性特点，不要把事情想得太坏。
练习8你应该只读那些令人愉悦而有益有趣的书。把使人心情沮丧的书丢开，把那些让人对这个世界的美好和光明视而不见的书报杂志远远地抛开。
练习9要从好心情出发，重视现在的生活。过去已经一去不复返了；现在并没有你预想的一半那么糟糕。为了证实这一点，回想一些愉快高兴的经历或成功的事情，千万不要想起那些悲伤失望的或失败的往事。生活在现在，心情要开朗明媚。想到将来则只想着可能出现的好处。将来可能会发生一些不愉快的事情，但是你预想的很多不幸实际上永远不会降临到你身上。
练习10只和性格开朗活泼的人交往，只谈论令人充满期望的美好前景。为什么要和那些整天愁眉不展、生活不如意的人交朋友呢？这和与人为善的原则并不冲突。如果你出于为他们着想的考虑与之交往，那么首先自己应该不受他们的感染。
练习11每天早上想一些振奋人心或令人高兴的事情，把它们深深地印在自己的脑子里，整个白天都要一刻不停地想着它。当自己心情颓丧心灰意冷的时候想想它，当自己怒气难平几乎要发火的时候想想它。赋予它神奇的魔力，使它成为自己的魅力。
练习12每天记下让自己不耐烦、生气发火、忧愁苦闷的事件。一定要确切，使它成为自己真实的生活记录。在一天结束的时候把它写下来，读一读自己写的内容，然后下决心第二天加以改进。过一段时间就看看自己的记录，可以看到自己的提高。把日记里记下的这些事情，作为对自己的激励记在心里。坚持下去直到你完全成为自己的主人。
练习13在别人面前，无论受到什么事件的触动和刺激也不要使自己陷入忧愁和伤感，或者表现不耐烦或生气发火。千万不要忘记自己的尊严。你一定要记住：人活着就一定要快乐。你周围的人和事很多时候不能令你称心如意，这毫无疑问；但是你要看到这个事实，那就是你生气发火的对象往往因为你的失态而更加得意，因为你表现了自己的弱点而让他们高兴。你为什么要让别人沾沾自喜而使自己痛苦不堪呢？为什么要为了别人的事情而使自己陷于烦恼和忧愁呢？这简直是一种慢性自杀。所以一定要快乐起来。你不耐烦的时候自己就很难高兴，这样做只会让那些对你不怀好意的人得逞。你的愁苦烦闷是别人唯一的乐趣，虽然他们表面上说是你给他们造成痛苦的。你为什么要做这样的傻事呢？
练习14不要使自己充当遭受不幸的无辜者角色。不要自怜！自怜的人是无可救药的人。不要鼓励自己这方面的心理暗示。不要心血来潮突发奇想，沉溺于一些多愁善感的郁闷情绪。不要为自己制造根本不存在的错误或过失。
练习15维护自己的权利，控制自己的情绪，保持快乐的心境，经常用诚实、有力的意志来省察自己的道德意识，千万不要沉浸在无病呻吟、愤世嫉俗、委琐懦弱、阴暗沉重的思想里，然后让自己对什么事情都无精打采或者轻慢懒散。
一心想着病弱痛苦的时候，暴躁易怒的心就会产生令你恐惧的病弱痛苦，包括所有的不适和煎熬。
